Cum de a îmbunătăţi aspekt (cu ilustraţii)

Equientă Modalităţi de a vă Schimba aspectul Spre bine, Dar Dacă Nu Sunteţi încrezători, Atuncija Veţi Simţi o Persoană Neatraktivă, indiferent de cât denunat arăţi. Îmbunătării lonac da un efect pe terten sjaj, Dar Doar o Osigunzimea Problem Problemyi şi îărirea Stimei de sine v. Va ajuta să trăiţi cu sentimentul propriului nosru atraktivnost. Percepându-vă în ansamblu, concordându-vă atât în aparenţă, cât şi î in starjevlja Voastaă interoartă.

Pasi

Agea 1 DIN 7:

Uită-te în esenţa probleme

un. Întrebaţi-vă de Ce doriţi să îmbunătăţiţi aspekt. Intenţionaţi să FaceSi Acest Lucru Pentru DVS. Sau pentru Altcineva? CE speeraţi să obţineţi ca rezultat?

Dacă încercaţi să vă schimbaţi aspekt pentru atrageta atenţia cuiva, aveţi grijă şi nu uuitaţi să rămâneţi. Nu lica cede cee înttr-adevăr nu-ţi mjesto sau neplăcucut.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt pasul 2

2. Određen od strane Şi a nuu vă mjesto în aspectul DVS. CEI Mai Mulţi Dintre Noi Sunt Mai Uşor Să sublineem Deficienţele, Dar Este Važno Să Vedeţi şi avantajele DVS.

Când DeterInaţi CE Vă Place Cel Mai Mult, Gândiţi-Vă cum poate Scoat u Evidenta.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 3

3. Realist: Unele LUCRURI LON FI SCHIMBATE, ALTELE - NU. Poate Fi fi FI FI FI FI FI FI FATE BAGE ŞI NU Vă mjesto şi apoi Apeciaţi Sobre Că în aspectul DVS. Sunteţi în măsură să remake.

De Exemplu, Dacă Sunteţi Mic, Schimbarea Acestui FAPT NU Poate fi Schimbată. Cu toite acestea, dacă doriţi, puteţi prepustiti la diferente tehtici Care Să Pară Mai Mari - de Exemplu, purtâd Pantofi cu Toc îNalt (Dacă Sunteţi o Femie) Sau PE Tălpi Grosa şi Bărbaţi). Cu Acelaşi Scop, Puteţi Revizui Garderoba şi Coaufura (de Exemplu, Nu PurtAţi Părul sau Jachetele FOAARTE LUGI MOGUHI, Deoarece Acestea Smanjenje vizualne Creştea).

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 4

4. Învaţă să-ţi iubeşti trăsăturile. SE întâmplă că urăksc aproape Totul în aspekt nosru, Dar frumuseţea în sensul tradicionalni al cuvântelui nuula. Lucrul pe d. şi efectuaţi paşii Următori, încercaţi să transferaţi cel puţin Un element Din Lista "Nu Vă Place" în Lista "ca".

S-Ar Putea Să nu vă iubiţi Părul Prea Gros şi Obraznik, Luând în razmatranje TUNSOAREA POTRIVITă, Produsele de aşezare. şi Găsiţi Că Acum vă.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 5

Cinci. Fi tu insuti. În mod idealan, îmbunătăţiţi aspekt pentru vă dezvălui entitacije dvs. Adevărată şi nu pentru a îndeplini standard atraktivan general. Nu Uitaţi de el Lucrez La Transparya DVS.

Poete Că vă simţiţi cu adevărat cu culoarea prirodniă a părului, machiaj minimal şi în hainele de tonuri neutre. Şi poate căy aspekt Tău adevărat este un păr cu vatra de culoare, piercing şi lucruri ciudate priručnik, singurul de fel. Nu Ptiteţi Societăţii să dicten, aşa cum ar trebui să vă uitaţi. Doar tu ştii aveţi cu adevărat nevoie.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 6

6. Nur. Cineva este pjenalice Uşor să se simtă mai atraktiv - doar făcutfietfient, de exemplu, o nouă tunsoare. Cu toite acestea, pentru alt procesa de Lucru la aspekt va fi mai pluća şi mai kompleks. Dezvoltarea obiteurilor utile şi menţineaea stimei de sine necesită întotdeauna effor. Este važna să păstraţi o atitudin pozitivă şi să nu fi fiţi în mod iutil de dur.

Dacă Danţi Că Ar Trebui să fie inclus efter fikić mai freecvent în planirati dvs. De Lucru, evaluaţi realist putnea DVS. - de Exemplu, Dacă nuaţi obiteul de a buržita în mod regulati, începeţi de la doă ori p peptămână şi apoi creşteţi Treptat numărul de clase. De asemenea, să nu fi gei dur - înseamnă să nu vă supăăraţi dacă aţi Pierdut Ziua sau aţi fă cut o grešeală. Doar recunCosc că sa întâmplat, iartăă-te şi doua zi să nastavljaju cu noi forţe.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 7

7. Face Un plan realist de acţine. Dacă vă clarificaţi să vă prezentaţi objecelele, vă va ajuta să vă concentraţi mai bine pe određivanje sor şi să nu vă lueţi în jos. CLAND Planificaţi, manifestaţi Moderarea şi Păstraţi-vă Prea Multi Goluri în Acelaşi Timp. Dacă Doriţi Să Faceţi Prea Multă Schimbare IMEDIAT, Riscaţi Să Nu Faţă şi Nu ADuceţi la Sfârşitul Nimănui.

Dacă Danţi să Pierdeţi în greutat, să îmbunătăţiţi starjevlja pielii şi calitatea somnului, va lobui să Faceţi Modificări în Stilul DVS. de viaţă.

De Exemplu, în prima săptămână sau două, puteţi începe cu îndeplinirea exeriilor fizice deuă ori petămână şi cu spălare obavezni deuă ori PE cu cu ent agent de curăţare. (USCAT, NORMAL, Combinat SAU problematično).

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 8

Odlučiti. Inplerile de antrenare. După CE am Luat în Različiti se motivele prodaja şi atingând Un plan de îmbunătăţire aspectului, scriberi-vă gândurile în jurnal. Obţineţi Un Jurnal Posebna Dedikat transformării DVS. Adu-ţi Planil pentru a-l înseli cu el.

Continuaţi să păstraţi Un jurnal în procesul de dezvoltare ner noi obiteuri skrb vă v> ajuuta să îmbunătăţiţi aspekt. Acest lucru vă va ajuta să Urmăriţi CE Acţiuni Aduc Rezultul şi Care Nu.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 9

nouă. Fi realistic şi răbdător. Dacă nuaţi capabilităţi financijski sadržaj nelimitat şi nu teţi preporučiti la o intervenţie chirrgicală plastika, rezultatele nu vor fi instantanee. Pentru a îmbunătăţi aspekt frost konstantan, şi nu je necesesare modificări pe term. Daţi-vă timp şi nujiţi înapoi pe alţii. Ar Trebui să înţelegeţi că nu postoji Termeni - Tată Lumea Trebuie Să Aibă Propriile Scopuri şi su caracterististi individual.

Atea 2 DIN 7:

Vindecare

un. Beţi sificijentă apă. Majoritatea Omenelor Beau Prea Puţină Apău. Nivelul sificijent de apă din organizam Nu Numai Că v. Va dozvola să îmbunătăţiţi staraja pielii, ci şi să vă.

Diferiţi Medici şi Cercetători dau sfaturi diferite, dr. Înttr-o Persoană Obişnuită Aveţi Nevoie de 1,5-2 litri de fluide PE Zi (Ar Trebui Să Luaţi în RAZMATRANJE GREUTATEA Corplală, Nivelul Activităţii FIZICE, CLIMA Ş.
Pentru afla dacă beuţi dostojanstvenik, Acordaţi Atenţi Culorii Urinii. Ar Trebui să fie dovršiti Lonmină, Urină întunecată Indictă deshidratarea.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 11

2. Măncă mâncare sănăosă. Alimente sănătoase pentru fiacare persoană vorfirati, după sperndi direct de procesele metabolice din organizam. În general, este necesar să se konzumirati sificijentski proteină (Carne Slabă sau înlocuitorii săi, nuli), Grăsimi Utile (Sunt Prezente, de Exemplu, îN Ulei de măsline Extra Virght şi avokado), Alţi Nutrienţi Conţinuţi şi, Dacă Posibil , Evitaţi Produsele şi Zaharurile prodati iutile.

Dacă sureriţi intoleranţa la Lactoză, boala Celiacă, vegetarizam sau vegansmul sau trebuie să teretă dicerită, merită să contacaţi nutiţionistul, astfel încât să vă ajute să alegeţi dijete.

Reţineţi Că Schimbarea Dietei Nu este să staţi peetă. Cu excepţia cazului în care lucraţi la o pierdere semnificativă în greutate sub supragherea. Dieta (NU CEI NUMESC UN!) Sunt Notorii cu eficienţa scăzută, Dacă Din Cauza DieTei, Simţiţi Foome şi Oboseală, Nu Veţi Alea Prihvata Voinţă Voinţei, nici forţele fizice de promatraju.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 12

3. Concentraţi-vă asupra sănătăţii şi Bunăstării DVS. şi nu PE greutate. În loc sé tjdžice în feecare dimineaţă pântare, gândiţi-vă la ce cest este zarurile glasa, Creeirul, cât dentente Sunteţi Plin de Energie. Veţi Vedea Că Cu Timpul Ca Rezultat al Unei Abodări sănătoase, Bunăstarea vă va mbunătăţi - Dacă, Desigur, nu vorbim despres boala Reală.

Dacă Sunteţi Tratat de la Orice Boală, asiguraţi-vă că cultuţi-vă Medicul şi îl îndrumaţi cu aprobare înainte de a vă schimba stilul de viaţă.

Dacă înălţimea d. Este de 180 cm şi aţi scăzut că actorul sau Actriţa preferată cântăreşte 50 kg, fie Prudentă. Cântăreşte 50 kg cu o creştere de 180 cm anormal - aceara se numeşte "Piele da OS"!

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 13

4. ExerIţiul Fizic. Alegeţi Un tip de încărcare ple care vă mjesto şi vă corpul DVS. şi intraţi treptat în rutina obiđni. DACă Sunteţi Deja Instruit de Două ori PE săptămână, încercaţi să adăugaţi al treilea la program. Optimalno Vas Combinaţia de ExerIţii de întindere, putere şi Carborra.

CE AR Trebui Să ser străduiască, este de 30 deyment deyment de aktivirati Fizică zilnic plus antrenaente mai lungi şi intenzivni de 3-5 ori pe săptămână.

Dacă alegeţi tipul de încărcături de plăcere, ei vor paărea mai degrabă de divertiksiment, mai degrabă decat greu. Înscrtţi-vă la lecţiile dens sau să vă ocupaţi de sport de echipă.

Dacă aveţi probleme cu geniii, nu fugu, veţi înota mai više.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 14

Cinci

Medita. Meditaţia vă va ajuta să vă simţiţi mai bine corpul şi mintea. NU SE VA CONTERRA DOAR ASUPRA ATIMUMERII OBINGENTOR, CI şi pentru Atinea Stare de PACE INTERNIOARZA ŞI A PACEI Ş.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 15

6. Spălaţi-vă. Când Nu Avem în Mod Constant Somn, Nu Suntem în Cea Mai Bună formă. Acest Lucru se manifestă şi Şn devea de duh şi Şn limba corpului (ccaeoapele, pleapele Grele) şi în starjevlja Pielii (certuri înttunecate, pungi pod ochi), cere CE ne lice mai puţin atraktivan. Aveţi nevoie de dormit de la 7 la 9 rure pez. Încercaţi să Mergeţi la culcare şi să vă Ridicaţi în Acelaşi Timp (de Exemplu, Mergeţi în Mod regut la Ora 23:00 şi Rickeţi-Vă la Ora 7:00).

DACă ADORMIŠI CU DIFIFULTATE, Puteţi Ajuta Relaxarea Musculară dosljedno.

Culcat în pat ochii şi liceţi nişte respiraţii adânci, koncentratându-vă asupra senzaţaţiilor din corpul vostru. Pornind de la Coroană, Tulpina Alternativ şi Relaxaţi Muşchii. SE Recomandă Să Faceţi Acest Lucru în Urmăarea Reduing: Frunte, sprâncene, Ochi, Oraji, Nas, Gură, Maxilar, Gât, Umeri, Antebraţe, Palme, Degte (Stoarce-Le într-UN), Piept, Burtă, Burtă de Jos, Zdjelica, refeja, coapse, shin, glezne, picioare, deduete. CLE TERMINI, SE întinde întregul corp pentru o clipă şi apoi relaxaţi-vă.

Dacă Lucraţi de Acasă, este Posibil să fii Greu de schimbat de la Locul de Muncă La culcare, Mai Ales Dacă Aveţi Un Apartament Mic şi Nu Equazia de a Organizacije. Dacă Insomnia este chinuită, este važnu she folsiţi locul de dormt pentru somn şi numai pentru somn. Nu Faceţi Un loc de muncă aici. Lăsaţi Patul Să fie sfinţii voştri sfinţi.

Unele Uleuri şi ierburi Ajută, de asemenea, să se relaxeze înainte de culcare - de Exemplu, Uleurile Esenţiale Lavandă şi Neroli, Rădă Cina Valeriană. Dacă Doriţi Să Luaţi Suplimente de Instalaţii, Savjetnice-Vă Medicul Pentru a vă asigura că să le utilizaţi că boala sau în combinaţie cu medicamenele (în Cazul în Care nu Sunteţi PE DEPTEţSI). De asemenea, Aveţi Grijă cu Uleurile Esenţiale Dacă Sunteţi Alergić.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 16

7. Recompensseaza-te. Lucrând pentru vă îmbunătăţi aspekt, poete că trebuie să vă okupaţi de lipsa de autoapărare. Chiar Dacă Nu este Calea, Modul în Care vă Poate Părea Multi Timp şi dicifil. Prin Urmare, este važna să vă recompensaţi pentru munca făcută.

CA promovaj, puteţi cummpăra ceva de la haine, pentru a oheri o zi înttr-un spa, campăraţi Un joc video preferenca (doar arătaţi asterfel încât să nu ia timp de la atrenelelel DVS!) Sau să acumuleze bani şi să plătească clase sau de membru doriti în clublul fitness.

Atea 3 DIN 7:

Îgrijirea lica

un. Campăraţi o chiuvetă briga se popriveşte cu pielea ds. de tip. Cele Mai Multi Mărci ukazuju na Clar PE Etichetă, Pentru CE tip de Piele Este Unil Sau Altul.

Cel Mai Probabil, Va fi fi fi fa fi fi fieul dintre Cele Patura PATU TIPURI de Piele: Normalno (Poete Apărea Acnee odvojeno, Dar Nu Zone de Probleme), kombinacija (de tvrtke Obicei înseamnă că pielea se usucă / înclinat la acnee fie UScat / Sensibil (Peeling, Aducea Sensibil la fonduri cu parfumuri).

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 18

2. Spălaţi deuă ori pez. Spălaţi-vă faţa cu mişcări blânde, moi. Nu încercaţi prea više pentru a ne provoka pielii şi apoariţia defektor (acnee, roseaţă) sau consolidaa deja estentă.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 19

3. După spălare, utilizaţi tonik. Curţţarea Unei Feee, UN disk de bumbac aplica cu grijă o loţiune denifiere pee. Tonik Ajută la Restabilirea echilibrolui pielii acide-alcaline şi să - i daţi o osobu sănătoasă. Evitaţi Loţiuni Conţin Alcool, Deoarece Adsea Conduc La USCare şi Iritare A Pielii.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 20

4. După spălare şi tonifiere, aplikaţi o kremă hidratantă. Ca o chiuvetă, Chele Mai Mulle Creme de Hidratare Diferă Pentru Difrite Tipuri de Piele - Aceşti Proizvodători de Informaţii Informaţii.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 21

Cinci. Utilizaţi scrub o dată pe săptămână. Exfoleinea Vă miruje să elimini elinaţi Celulele Moarte Ale Pielii şi Să îmbunătăţiţi Tenel. Dacă Aveţi o Erupţie Clanată Puterrică, este Mai Bine Să Evitaţi Acearaă procedură, deoarece frecarea va provoca iritarija suplimentară pielii, iar bakterijle împreună cuccubul vor.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 22

6. Anicicaţi împotriva acneei. Puteţi cummpăra ulei de arbore de Ceai sau cremă de kiselih solicilic. Nu strângeţi acnee - veţi mai rău.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 23

7. Trataţi acnei osip. Dacă Aveţi ANGHILă Puterică (Acnee) şi Nu Puteţi Scăpa de Ele, Contacaţi Un dermatolog. SpealitSistul Vă VA Oferi Recomandări cum Să Siltţi Erupţii Cutanate Sau Să scape de ea.

Medicul Vă Poate înregistra Tabletele, Crema în Aer Liber sau ambinez în Combinaţie.

Dacă Sunteţi Un om, încercaţi să radeţi în direcţia creşterii părului p faţă pentru a evita iritaarea.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 24

Odlučiti. Utilizaţi Protecţia Solară. CELE Mai Umeri Creme Wachiale au eterd des de zaštita. Fioi Atenţi la DesmanArea "SPF 15" sau "SPF 30" PE Etichetă. Campărearea unui protecţie solară, în poseban pentru faţă, asiguraţi-vă că nu onscrie porii (Nu este codficată). Evitaţi Uleiurile Care Conţin Ulei.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 25

nouă. Conslalion (Corector). Dacă Sunteţi Foatete Preoctat de Tenel Feuţei, utilizaţi o creme. Hidratantă cu Un efect de ton sau un contilier. Aceste fonduri Sunt Produse Atât pentru Femei, cât şi pentru bărbaţi. Puteţi Selecte Instrument UN-Comedie (ne-închidere Pori) potrivit pentru tipul de piele (normalno, kombinat, Uleios / predispus la acnee, USCAT / Sensibil).

Pentru ascunde cuseul sau Alte roseaţă Pe faţă să aplicaţi instrument de CoreCţie a culorii verzi şi apoi deşeurile odaberite sub umbra pielii.

Reţineţi Că Machiajul Poate provoka o agravare acneei, deşi proizvodnje; desurri individual su Susţin căzmetetele lor, dimpotrivă, ajută la acoperirea acesteia.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 26

10. Aveţi Grijă de Ochi Să FIE Clar. O Ovire Clară VA VA lica şi mai atraktivă şi v. Val ur. Strălucirea Fekei. Scapă de umflături şi certuri înttunecate cu cremă şi / sau consiliere. Scoateţi Roşaţa Pote ajuta la picăturile ochilor.

Dacă Aveţi Problem Cu Ochii, vă Veţi Consulta Medicul înainte de aplica.

Parea 4 DIN 7:

Miros minunat

un. Faceţi Un duş în feecare zi. Duşul Trebuie Luat Zilna, Cu Excepţia Cazului în Care Nu Aveţi Pielea Prea UScată Sau Nu împiedicaţi Condiţile de Uz CASENIC. Afară şi clătiţi cu atenţie pielea, în posebne acele lokuri skrbi Transpiri Cel Mai Puterič (de Exemplu, Axile şi Organele Genitale).

Când Alegeţi Un gel de Duş, Vă Place UN parfumat Posebna, Dar Astfel de Parfumuri pot provoka Iritaţii. Siguran SelecleAţi UN instrument Inodor Sau koncept Posebna pentru Tipul Pielei (de Exemplu, Dacă Aveţi Piele grasă Şi equeă acnee pe pentri glasiţi Un gel pentru pielea grasă predispusă la educaţia lor).

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 28

2. Curţţaţi denţii de cel puţin două ori p. Dacă aveţi dinţi sănătoşi şi smalţ, puteţi utiliza past de denţi de albire. Dacă dinţii d. PAR Uşor Transprenţi, Alegeţi o Pastă Pentru Dinţii Sensibili Care Promovează Reperarea Emailului.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 29

3. Utilizaţi Firul Dinţilor Cel puţin o dată p. Acest Lucru Vă miruje Să Eliminiţi Čestice de Alimente şnflorirea, vă ajută să vă păstraţi dinţii sănătoşi şi respiraţia - promatranje.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 30

4. Utilizaţi dezodorans. Alegerea Lor Este Forume Mare şi Puteţi Alege Unil Potrovit Pentru DVS. Dacă sournnteţi îgrijorat de sănătatea dumbevoastastrir, atuncija deci Decitaţi să evitaţi antiperspiranţi skrb conţin aluminiu, skrb, potrivit Unor Studijski, lonac Collui la dezvoltarea la dezvoltarea.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 31

Cinci. Ştergeţi hainele în mod regulativ. URMăriţi-Vă Lucrulev pentrui najčešće şi, dacă este necesar, neted (de Exemplu, cămăşi sau sloturi după spălare necesesită călcarea).

Ljerie de Corp, Tricourile Inferioarea Pantalonii - după cinci şse diferenţe şi jachete - o dată pe lună sau două.

Spălaraea Regulirajte pijamalelor (DUPă CE Aţi Dormit Trei Sau Patrou) Nopţi în ea), vă Poate Ajuta să Scăpaţi de Acnee, Dacă se manifestă PE Corpul Vostru.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 32

6. Utilizaţi spirit sau Colonie. Găsiţi Aroma Specială - dozvola-i să devină "Cartel de Vizită". Diferitele Mirosuri Sunt Dezvăluite Diferit PE Piele: Este Mai Bine Să veniţi la magazinul de parfem şi să încercaţi diferite arome până când vă Selectaţi. Reţineţi Că SpiritEle şi Apa de ToaleTă îşi Schimbă Mirosul DUPă je aplică, va dezvălui doar înt-o oră.

Fragramele Sunt împărţite în Mai Multe Kategorii: Aromat (Herb, Picant), CIP (Muşchi, Pathouli, Bergamot), Citrice (kiselina-Propasăt - grejp, Mandarină, Lămâie), cvjetni (Flori promatranje - IaSomie, Tranndafir, Violet, Adesea în combinaţie cu fructe), Piele (Fără Napomena Rămăşiţe în Combinaţie Cu Florale şi Citrice), Orientală (Mosc, Vanilie, Chihlimbar în Combinaţie Cu Arome de Flori şi Condimente), Leču (Napomena CEDE Sandal, Cedru, Adesea în Combinaţie Cu ).

Nu aplicaţi Niciodată prea Multi apirit sau apă de toleetă! Excesul în Acest Caz Este Mult Mai Rău Decat Lipsa. DAC NU Sunteţi Sigur Cât de Puterići Va fi ter Miros peele, Este Mai Bine Să începeţi cu Una sau două pulvizare. Puteţi, de asemenea, Să Pulverizaţi Parfumul în Faţa DVS. şi apoi uvođenje "oblak" parfumat ". Aplicaţi parfumul pe peele, nu pe haine.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 33

7. Reîmprospacija respiraţiei. Dacă vă întâlniţi cu cineva şi pretupaţi de Prospeţimea Respiraţiei, mâncaţi o Peree de Manee de Menta Sau Folisiţi Spray-Ul. Dacă preferaţi guma de mestecat, nu uitaţi s o o o o o o o o o o omenii lontu razmatraju gume de mestecat ca lipsa de educaţaţie.

Atea 5 DIN 7:

Îmbrăcăminte frumoasă

un. Determaţi stilul dvs. Dacă vă Imaginaţi Deja Cine Sunteţi şi CE impresie doriţi să proizvoditi. Dacă nu, încercaţi să începeţi un jurnal sau un dosar p p pere računalo şi să aduceţi tot ce vrve în termeni de stila. Defirea Stilului d., Gândiţi-Vă La Ce Hainu şi coafura (şi pentru Femei - Mai Multi Machiaj) Cel Mai Bun Mod VA FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI PERS.

Sunteţi Deosebit de Atenţi la Reţinere Sau Viceversa? Eşti un ekstrovertit şi dragoste pentru fintrul atenţiei? Sau Pre Deţuiţi Atenţia, Dar preferaţi Hainele neutre, astfel încât omenii să vă atragă rescusiv personalitatea, Nu apariţia?
Uneori este necesar să Realizăuna Posibil Să Se îmboce în Stilul Tău preferira Din Cauza Cauza Capacităţilor Finalizirajte sau codului de îmbrăminte la locul de muncă. De Exemplu, Dacă Sunteţi o asistentă Medicală, atuncija Trebuie să Purtăm Un Halat de Baie Albă (sau Altă Furnizată în Spitalul DVS.) - puteţi alege doar Tăiaţi sau adăugaţi Un Detaliu Mic, Dar Altfel se îmbracă aşa sperma doriţi, puteţi doar după muncă.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 35

2. Deternaţi-vă tipul de figură. VA VA AJUTA Să DECTţI CE Stiluri Alegeţi şi Care Părţi Ale Corpului subliniază. Tipuri de Fizic la bărbaţi şi Femei Varijata.

CIFRELE FEMINNE Sunt împărţite în Paturi: "Apple" (Mai Mari, Sânii Mari, Picioare Relativ Subţiri), "Dreptunghi" (Talia şi Curreferţinţele Şoldor Apape La Fel, "Pere"), "Pere" (Endul Mai Mare, Şoldrile Right Pieptul Mai Larg) şi "pješčani sat" (aproxmativ aceiaşi şoldri şi sânii, o talie îngustă).

Figuril Bărbaţilor Sunt, de asemenea, împărţite împărţite în Patruuit: fizikul obiđa (Umerii Largi, Trunchiul este îngustat la Talie), "Triunghi Inverst" (Figura Atletic Cu Muşchi Moderat Sau Puterrni Protunţaţi), "Dreptunghi" (Figura Subţire, îng şi umerni de aceaşi lăţime) şi "tringhi" (o carte largă de cărţi şi umerni mai înguste).

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 36

3. Rochie în konfirstvolatu cu fizikul tău. Accentuaţi cu hainele demantatea Figurii. Femeile Se koncentracija taliei, Pieptului sau Picioarelor - Bărbaţi Evidenţiază Umeri Largi, sânii Puterici sau o Vedere Din Španjolska atraktivă.

Dacă, de Exemplu, Sunteţi o Femeie cu Un the there dely, probabil că doriţi să accentuaţi picioarele subţiri şi să teretžeţi atenţia de la umeri sau talie largă.

Dacă Sunteţi Un bărbat cu o figură de tip triunghi, veţi încerca să vă măriţi vizualno umerii şi veţi smanjuju zonu abdominală - cămăşile classice jednostavan vor fi potrivita.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 37

4. Alegeţi culorile skrb sebină cu Tonul Pielii priča. Există Munte Nuanţe de Piele, Dar Toate Aparţin Două Kategorii de Bază - Cald şi. Prin Urmare, pentru a începe, deternaţi skrb dintre ele vă referentne lanul.

Piele de Ton Cald su o nuanţă gălbui. Mneele par `Firzui. Oameni de Savjet Cald Pentru Lice Faţă Caldului, "Pământul" Gamma: Portocaliu închis, Cremă, Galben însorită, Maro, Verde închis, Roşu înfundat.

Piele de Ton Pripis su o nuanţă roz. Venela Sunt Adsea Albastra. Oamenii de tip pripove go culori recei: negru, albastru înhis, gri.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 38

Cinci. Curăţaţi dulapul. Când v-aţi Hotărât PE stilul DVS. şi aţi dat Seama ceine Sunteţi Cel Mai Multi, Dezasamblaţi Dulapul DVS. şi Scăpaţi de Lucruri Ple Care Nu vă aflaţi la faţa - inclusiv sportaš şi cilindrul de nopte, dacă vă puteţi dozvola.

Schimbarea agregului pentru mai bine este în multer feluri de îmbunătăţire a stimei de sineă, deci este važna Să PurtAţi Astfel de Haine în Care vă mjesto - Chiar Dacă Este.

Dacă nu Sunteţi Sigur că lucruble scapează şi ce să părăsiţi, Uvitaţi Unitaţi sau doi Prieeni să vă ajuut cu sfaturi. Puteţi Organizacija Chiar O Petricere Mică: de la Cină, Cu AJOUTOL LOR PE Garderoba de Sorte.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 39

6. Campăraţi doar Astfel de Haine, încălţăMinte şi Accesorii în Care vă Simţiţi Uimitoare. Campăraţi tentant pe vânzări, Dar Veţi Ekonomija, Dacă Obţineţi doar Lucruri Savršeni Potirivit.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 40

7. Contacaţi ajuturel. Când Adunaţi Cummpăraţi Haine Noi, întrebaţi Uneul sau doi Prieeni sau Prieeni Pentru Spojite Cu DVS. Dacă doriţi cu adevărat să alegeţi Un dulap impecabil şi aveţi destui bani, puteţi solicita chiar servici konzultantiluui de cumpărături sau stilistului.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 41

Odlučiti. Nu Uitaţi de nenorociri. Purtaţi Accesorii: Cusuri, Ochelari de Naručite, Leguri, Colier şi Aşa Mai Polaže. Urmăriţi-vă unghiile mereu bine îngrijite şi dacă vă mjesto, vită-le în culori, kombinacija cu haine. Zoite Aceste Lovituri Mici vă Vor Ajuta să kreaţi o zamisliti solidă.

De Exemplu, vă puteţi îmbrăca întotdeauna în negru, dar purtând accesorii luminose. Femia Poete Alege Un colier neobişnuit şi ruj de o umbră îndrăzneaţţă, un bărbat - o legătură cu UN model de culoare şi manşete de epocă.

Atea 6 DIN 7:

Păr Superb

un. Campăraţi mijloace pentru spălare şi de stabilizira adecvată pentru Tipul Părului Tău. Aveţi Păr Gros sau destul de Rar? Pict? Femei? Drijep? Toţi Aceşti Factorti Alegerea fondurilor, IAR Proizvođač Majorităţii măricor, inclusiv Professional, Inclufon de Păr pe etichetă.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 43

2. Spălaţi-vă capul cât mai više posibil. DeterInaţi CE CU Periodite Aveţi nevoie pentru a astfel încât să pară cuat (Nu tăcut, fără lipi de cap) şi să rămână la acest lucru - nu le spălaţi mai desât trebuie să nu nupraîncălziţiţi.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 44

3. Odreda Format FATA ta. Persoanele Sunt Pătrate Sau Rotunde (aceaşi în Lungime şi Lăţime, în Pătrat, în Acelaşi Timp, frost subliniată Brusc Bărbie), oval (Lungime Mai Mare Lăţime) sau subă de ingustă, linia de Creştere a Părului ar Trebui Să fie o fruntte .

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 45

4. Alegeţi câteva coafuri potrivite pentru Feeţei DVS. Găsiţi PE Internet sau în Reviste posvetiti Coaufurilor, Mai Munte Opţiuni de Coastă Care vă mjesto şi potriviţi tipul de faţă.

O Formă Geometrică Este Potrovită pentru o falja pătrată, de exemplu, lungimea "bob" înainte de bărbie. Opţiunile Moi, diplomirani sunt Posibile.

UN STRAT DE TUNSORI VA POTRUVIT PENTU O Persoană ovalU, indiferentno de Lungime. Bangs poee da ovală ekransă o vizualizare mai echilibratia.

Faţa în for Formă de iimă adesea frumoasa Orajii mari. StresAţi-le cu o scurtă tunsoare postualauală sau un bang pluća.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 46

Cinci. Realist. Dacă Aveţi Părul Drept Subţire şi visezi la o tunsoare, solictâd lui kudrey dens, gândiţi-vă din nou. Chiar şi Cel Mai Talentat Coafor Nu este un vrăjitor şi nu va estea Schimba dovršiti calitateju părului.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 47

6. Lice o tunsoare bună. Împărtăşiţi familia sau căutaţi Recenzii PE Internet Pentrua Găsi Un Coafor. Capturaţi fotografii de tunsori sau coafuri pentru explica maerul točan CE doriţi. Discutaţi despre tunsoarea viitoare - amândoi trebuie să vă imaginaţi clar rezultatul.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 48

7. Gândiţi-Vă La Colorarea Părului. Este logika să pestuupunum că culoarea ds. Naturală Corespende Tonului Pielii, Totuşi, ColoraArea Poete Modalitetate Excelentă de Face Apoariţia Mai Strălucitoare, Accentiţi Ochii SAU doar Faceţi o sraznika. Ca şi în cazul îmbrăcămintei, Culoarea Părului Trebuie Aleasă PE Baza Tonului Pielii (CALD SAU recei).

Dacă tonul pielii este, veţi spajanje întuneric, nuanţe ascuţite - de exemplu, negru, sau, dacă doriţi să riscaţi, albastru.

Dacă Tonl Pielii Este Cald, Mai Bine Alegeţi Astfel de nuanţe, cum ar ar je roşcată, cuPru sau Castan Satrat.

Dacă vă puteţi dozvola singur, alegeţi întotdeauna Coloring în kabină, nu la domiciliu. Coaforul va fi fi capabil să vă dea consuluului cu privatnik la umbra corspinzăare şi, în plus, calitatea vopceselor profesionalac este de obitelji mai mare, cereh ca înseamnă.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 49

Odlučiti. Creaţi părul de peţă. Dacă Sunteţi o Femie, Scoateţi SPRânele şi îndepărtaţi Părul Nedorit (Părul Care Cresc de la Moli, Mustaţă). Dacă Sunteţi Un Bărbat, Veţi aştepta Mai Multă sortenete - SCUFUndarea SPRÂncenelor, Bărbirite şi, de asemenea, Dacă lertăţi, Aveţi Grijă de Muşchi şi Barbă.

Pentru bărbaţi, o for formă de faţă este važan svi. De Exemplu, proprietarii Feaţei pod forma Unei Inimi pot Creşte o Barbă pentru echilibra jumătatea superioară mare.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 50

nouă. Opţional Sparge Alte Părţi Ale Corpului. Femeile şi Unii Bărbaţi Ras Picioarele şi Armpii şi Cel Puţin Tăaat Păurul Pubian. Dacă nu doriţi, nu puteţi lice acest lucru. Lucraţi la îmbunătăţirea aspekt dvs. în ochii voştri şi dacă vă placeţi cu picioarele părose, nu este nevoie schimbaţi.

Agea 7 DIN 7:

Îndcredere în sinus

un. Învaţă să vorbeşti despr tine înttr-o cheie pozitivă. Mulţi Dintu Vocil Intioare Ale Sua Sunt le-au Spus Că nu Suntem Destul de Buni, Stupizi sau netraktiviviji. Nu aωltaţi-o! Realizaţi Problemle Cu Stića de Sine şi luptaţi cu o atitudin pozitivă.

Imaginaţi-vă că, o dată dimineaţa, pantalonii au frost traşi şi v-aţi gândit: "dumnezeu, bine şi Grăsime. Ciudăţenie. DIN Nou Corectă. Un cuvânt este un eşec!"Urmând Acest Lucru, Corectaţi-Vă:" îneg Că era Supărat pe fantal că pantalonii au deviriti Mici. DA, Chiar Nu Le-am Fixat, Dar Acesta Nu Este Sfârşitul Lumii. Nu am Făcut Din Cauza Acestui Loale. Nu Sunt Un nebun şi nuu Reuşesc. EU doar un pic deci pantaloni, asta-i tot ". Apoi Spne-mi ceva Pleći, de Exemplu: "Am Făcut Perfect Ieri la întâlnire". SAU: "Sunt mândru de cepea ce. mi-ambunătăţit imaginea".

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 52

Urmăriţi postura. Înseamnă să vă păstraţi postepele drept (Dar fără tensiune) şi bărbia doar puţin coborâtă. Proizvoditi Postură, încercând s stea chiar şi la desktop şi nănit.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 53

3. Utilizaţi un limbaj pozitiv al corpului. Co comunicaţi cu omenii, Arătaţi-le că sunteţi deschis la razgradniji şi asultaţi în mod activ.

Zâmbet. Nu Trebuie să încercaţi prea tare şi să vă arătaţi toite Dinţii, Dar zâmbetul Luminos, ne-va arăta că sunteţi mulţumit de conversaţie.

Lăsaţi-vă bărbia să fie îndreptată în jos, şi nu în jes, asterfel încât InterloCutors nu Pare să pară că îl priviţi în jos.

Încercaţi să nu nuš transhaţi fashasul, pentru a ne lice cA impresiyile dominaţiei - Vezi Uşor într-Un unghi.

Evitaţi Orice Gesturi Care arată că sunteţi tensionaţi sau doriţi să ardeţi - nuimaţi psumII, nu vă scădeţi ochii, nu renunţaţi.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 54

4. Privi în Ochi. Nu Uitaţi îndeaprovaape Sau Nuuriţi InterloCuture Cu o osobno, dar totuşi merită să vă uitaţi în ochii lui, fie că Spane în. Nu uitaţi să cremeaţi!

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 55

Cinci

Karizmatičan. Fia carizmatic - înseamnă fi încrezător (DAR NU BRAZI), Intesant, fii UN Eultulător Optimist şi Action.

În conversaţie, arată carismaticitatea, srunând Intesante, demonstrandâd Simţul Umorului şi, Cel Mai de Bază, koncentracijaându-se asupra interloculului. Întrebaţi sfatul sfatul sfatul sfatul sfatul sfatul, puneţi întrebări despr ce ceea che spne el. Anultaţi Opinia InterloCuturalui şi nu o condramnaţi.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 56

6. Vorbiţi o Voce Puterici. Studilerat Arată Că vocil Mai Mari, Slabe Sunt asociate Cu Defunerea şi MAI MICI - CU UN ROL društveni dominantni. În Mod Idealan, Trebuie să Spuneţi Folosind o diafragmă înt-o manieră îndrezăare şi puterică.

SuNetele de Hocci Sunt formijate la diferite Niveluri, Iar Feicare Dintre Ele proizvode o impresie Diferită asupra asultuătorui: nazal (înălţime, aproape plâns), oralni (Sunetul este auzit, Dar Este Slab, şi este Uşor Să o ignoraţi), Piept (Mulţi Bărbaţi) şi Femei Spun Că estem eg lica estea plăcută şi destul de Intesantă, Nu Equientă Minusuri, CI Şi Avantaje Preciale), Diafragma (voceA ATRAGE ATENŠIA, Sună Cel Mai Plăcus, Natural).

Pentru a învăţa să vorbioi folikozin o diafragmă, praktikaţi respiraţia profundă (respiraţi bura, nu sânii). Nu Numai Că VA dozvola îmbunătăţirea sutului vocII DVS., Dar vă va ajuta să vă concentraţi mai puţin şi mai bine concentraţi.

DACă Sunteţi Difficicil să găsiţi încrederea în sine din cauza Unei Voce Slabe, Cea CE VA VA Ajuta Să vă Puneţi voceA să cel puţin să încercaţi lecţiile online corspinzăare.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 57

Simpu Zâmbet. Când zâmbiţi, oamenii vă Simt Prietenia şi Prietenia. Principealul lucru este că zâmbetul este sincer: ochii trebuie, de asemenea, să zâmbească!

Cum să zâmbiţi, deninde de situaţie. De Exemplu, distracţie la o Petricere Sau Prezintă pentru o fotografie, puteţi străluci un zâmbet înreaga gură - Dar dacă doriţi să atrageţi atrageţi atrageţi Unei persoane skrbi Slau la Celălalt Capăt Al Capăt Arătâns (Deşi, Poate, UN flert SAU Conspirativ ) Zâmbet, Nu Buze neclar.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt dvs. Pasul 58

Odlučiti. Nu te băga. Luaţi-vă aşa cum Sunteţi şi nu încercaţi să vă schimbaţi. Sunt Mulţumit de Moj şi Un hr încrezător Radiază o astfel de atraktivnosti elegantă nici nici nici coafura la modă nua poate fi nici rezultul unui efor iz Extraordinar în sala de gimnastică.

Când oamenii văd că sunteţi consecvenţi şi ştiţi ce să vă aşteptaţi de la ds., EI VOR FI MAI RUSTUŞI Să Cunice Cu DVS. Dacă văd că astăzi sunteţi Veseli şi Sufletul Companyi şi Mine Doar Un fluier şi plângeţi, va începe să provokoace nervi, deoarece ei n.

Lucroul la îmbunătăţaţirea aspektui DVS., Puteţi găsi că vă căutaţi un exemplu pentru imitaţie - pictogramă de modă, stil guru şi aşa mai polabe. Nur Este Nimic în Neregulă cu ea, Dacăe nu începeţi să vă usporediti compalaţi în mod konstantni cu această persuană sau să o kopiaţi. Scopul Tău este Să Devii Cel Mai Bun, Nu Cea Mai Bună Copie A Altcuiva.

sfaturi

Trataţi omenii aşa sperma doriţi să vă preporučiti la ds. Bunătate şi sudionik - Una dintre Cele Mai atraktivan Calităţi Umene.
Vizitaţi Medicul Stomatolog Cel Puţin o dată la şse luni.
PurtAţi şi Faceţi Cea CE Vă Mjesto. Simţiţi-vă festicit şi mulţumit, Iar frumusea t va străluci.
Nu îndepărtaţi cu prosuise cosmetice. Ele Conţin Unori Prea Multi Subdvanţe Chimice.
Poželjni Instrumenele în Care Sunt Mai Multi Ingrediente Naturale. Puteţi încerca acasă.
Dacă aţi Suferit o deznădăjunţă, ajutaţi pe cineva. Da da atât de simtu. Deci vei fii bine şi probabil că te simţi necesesar.
Nici măčar nu încercaţi să vă plac p peneva. Feecare Persoană este frumoasă în felul său, precum şi tu.

Avertizări

Îngrirea aspektului este važna şi vă poete ajuta să vă ridatiţi stimus desine, Dar opsazija Cu aspectul DVS. şi dorinţa prostesivă de a aricta mai bine vă va lica neferticită şi, în CELE DIN URMă, Mai Puţin ATractivă.