Cum Să trăiţi în Armonie Cu Corpul DVS .: 12 Pasi

Lumea Moderni Obsedată de Aplel Fizic. Înapoi de la naştere, societatea ne trimte Un mesaj c atraktivitatea şi valoarea noastă este cumva legată depoariţia corpului nosru. Depăşirea acestor Oblasturi Sociale Pote fi o provokarati Vieţii, Dar Realizarea Armoniei Cu Corpul Său Este Un Pas Važno în Dezvoltarea relaţiilor sănătoase cu el însuşi şi cu lumea din jur.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Reside istrija

un. Practicaţi Percepţia Pozitivă de Sine. Este Foatete Uşor Să Găsiţi Nuanţele Pentru A Critica Corpul, pentru că ficare persoană, indiferentnt cât de frumoasă. Nu vă concentraţi asupra negativului şi aruncaţi-vă o provokare şi găsiţi caracteristicil Posinitiative Ale Corpului dumumnosti.

Poate Că Aveţi Părinte, mini puterrnice sau Vederi Bunu. CELE MAI BETTECERI POT FIEA BED VUD ALJEII, DAR ACEST NUANŽE VO FAC SUNKURI.
De Regultă, Suntem Criticii CEI Mai Severi ai ei ei înşişi, prezentâd comentarii critica nerezonabile şi ascuţite faţă de faţa, corpul sau abilităţile lor. Nu vă lăsaţi să vă exprimaţi desprinble corpului ds. PE Care Nu Le-Aţi ispunio je unui prijave.

Imaginea intitulată fi confortAbil cu corpul tău pasul 2

2. Scrieţi Achirmaţii Posittiv despre corpul vostra. Afirmaţiile Suntaţii Scurte PE Care Le Puteţi Repeta (cu voce Tare Sau Mental) atuncija când începeţi să eksperimenticalţi Inctudinea. Acestea ar Trebui să cuprindă doar cuvtele de aparare, să fie Scurte şi congise.

Încercaţi, încioare gol în fańa Unei Oglinzi în Creştere Atplyă, Faceţi o Listă Cu Cea CEA VO Place în Corpul Vostru. NotAţi acest lucru în ofertele naing.

După a a afirmat afirmaaarea desprei acele părţi ale corpului care vă mjesto, liste o liste cu cere od cere vă mjesto mai puţin, scriind-o în formular "Ale mele___". De Exemplu, Dacă Sunteţi konfundindat de Exesul de Piele pe Antebraţele, Aţi Putea Scrie "Marile Mele". Apoi, gândiţi-vă la ceea cer sunteţi recunoscatori acestei părţi corpului şi scriberi-vă lângă a crea afirmaţaţie pozitivă. De Exemplu, Aţi Putea Scrie "Meel Mele Sunt Puterrnice, Ei Muncesc Din Greu Pentru rudnik". Alte Opţiuni pot FI: "Burta mi-a dat viaţă şi dă căldură copiilor mei când mă îmbăţisează".

Imaginea intitulată fi confortAbil cu corpul tău pasul 3

3. Pretindeţi Până când ajungeţi la doriti. CLAND VORI VORBA de încrederea în sinus, mulţi krediti că aceara este o provokare pentrua viaţă şi nu ceea ce puteţi lica faţă într-o singură nopte. Dar Dacă vă comportaţi ca şi cum sunteţi încrezători, chiar Dacă vă îndoiţi puţin în voi înşivă, vă poate afekta în mod pozitiv încrederea în sine.

CLEND Sunteţi Acasă, mai des vă ekrandeţi, vă va dozvola să vă Puneţi Relaţia Cu Culpul. Dacă Este Pripravite PENTU DVS., Puteţi Chiar Să vă Uuitaţi la Locul de Muncă înttr-Un Simulator Pentru a Ridica încrederea în Sine în Pasul de Mai Sus Şi începeţi să vă simţiţi mai confortAbil în pielea proprie.

Purtaţi hainele şi machiajul Ple doriţi să îl utilizaţi dacă erau încrezători. De asemenea, praktički ponor bună, îndreptaţi-vă umerii şi păstraţi-vă capul Ridicat. În thippul conversaţiei, vedeţi o persoană în ochi. Alţii Vor promatra cât de confortabil şi confidenţial vă simţiţi şi veţi începe să vă trataţi ca o persuană decisivă.

Veţi începe să credeţi în ea. Procesul de Schimbare percepţiei DVS. De sine poate dura ceva Timp, Dar fiind Răbdător şi Comportament Comportamentul PE Comportament Unei persoane încrezăare, Veţi Schimba Ideea de Alţii. Acesta va fi comportamentul DVS. Prirodan.

Imaginea intitulată fi confortAbil cu corpul tău pasul 4

Nu vă usporedna cuillaţi. Usporedna ÂNDU-SE cu alţii, Mai Ales Cu Celebrităţi, vă puteţi distrever încrederea şi stimus de sine. Întotdeauna Vor efeia aceia Care Au Ceva CE NU Aveţi şi usporedba în Acest Caz Nu VA Colluii La Schimbarea Acestei Situţii. În Schimb, Veţi Petroce doar Energie şi Timp Emoţional, precum şi Puneţi-vă.

Usporedna este de fatt o for formăe de condamnare. În loc sădece de către alţii în aparenţă, încercaţi să le Urmăriţi în general, CA şi în personităţi. Încercaţi să reflectiţi Pozitiv despr Persoana Altora, în loc să ledecaţi în aparenţă.

Imaginea intitulată fi confortabil cu corpul tău pasul 5

Cinci. Învăţaţi-vă copiii. În Zilele Noapte, Cultul OrganisMismului se dezvoltă în feicare andourtor la Un tânăr mai više Datorită Consolidilării Proceselor de Protus şi SocialiZa Media, sperma ar ar Ar. Este necesar să se facă cât mai curând posibil să l protejejeze pecil să l protejejeg de prejudecăţele negativne la frumuseţea exterioară corpului corpului.

Limitaţi Timpul de Vizionare Televiziunii şi Conduceţi Un Copil la Reprezentări Care Arată nu Numai stereotipurile Fizice Ale Bărbaţilor şi Femeilor. Căuutaţi actori cu o strukturirati s strukturiranjem corpului şi a carucraclor skrb nu sunt sexuliization prea više şi care Suntri Primul rând procjenjuje pentru spektakule talentaţi.

FII UN EXEMPLU PENULUL TUU. Nu kritici Niciodată Corpul (strline sau proprii) în Ochii Lui. Chiar Dacă Exeriiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Studiale au arătat că postoji legalătură între dijete mamei şi dezvoltarea tulburărilor dezvoltamenta Alimentar, precum şi nemulţumirea Faţă de Corpul lor.

Atea 2 DIN 3:

Refocaţi-vă atenţia

Firomos, Atât în unutrašnjost cât şi în eksterijer. În loc să obţineţi aspekt ekskluziv osobni, să vă îmbunătăţiţi frumuseţea interoartă. Adevărata frumusea internioară nu se deterorează cu ridrija, nuiceodată din modă Şi va rămâne în Memoria Omenelor, Chiar şi DUPE NU Sunteţi.

Gândiţi-vă la ceea c areciaţi în ceillaţi şi Şncepeţi să dezvoltaţi aceste calităţi în voi înşivă. De Exemplu, dacă depuneţi efforuri pentru deveni un anultus fiabil, cinstit, kreincios, Bun şi Uşor de Comunicare Cu o Persoană, în Acest Caz, nueţi Vedea Rapid Rezultatele, CI şi pentru Atakla.
Generos. Timpul şi Resurasele DVS. Sunt Nepreţuite, Iar înttoarcea su avantaje Psihologice Profunde Pentun DVS. şi pentru alţii. Poate fi o Lucrare de Către Un Volunta, sponzorizâd Copii nevoiaşi sau Chiar Orice Donaţi pod formă de Jucării Vechi şi Haine. Colectaţi Informacije desprs de adminisie a alimentor sau despr nou-născuţii. De asemenea, Puteţi Apela Un Spital Local Şi Puteţi înăţa sperma Să Deveriţi Volunta în Ramurile Din Copilărie sau Geriatric.

Imaginea intitulată fi confortabil cu corpul tău pasul 7

2. Găsiţi noi hobi-uri şi Prieni. Critica propriului corp poate însemna că aveţi prea višestruki liber. Poate, de asemenea, să Indice Că Prietenii DIN împrejurimile DVS. Sunt, de asemenea, preokupirati de apariţia lor, cere CE Collueie la Agravarea Procesului de Desvoltare a nemulţumirii cu însăşi.

Gândiţi-Vă la Proietekle Sportivi, Artă sau Sociale PE Care Le-Aţi Dorit întotdeauna să le angajaţi. Alăturaţi-vă echipei locale, înscrtţi-vă îrc de tricotat, deventiţi volunta.

UN avantaj suplicar în thipul căutării unui nou hobi este o întâlnire kucaju Oamenti Care vă împărtărşesc Interlelele şi vă lonac ajuta să vă redirecţionaţi atenţia de la afacerea.

Imaginea intitulată fi confortAbil cu corpul tău pasul 8

3. Gândiţi-vă la ce ceea ceuteţi Schimba. Multe Nuanţe Ale Corpului Tău Sunt aşezate în adn şi poticaj cA un aspekt Unic skrbi Te lice Cine Eşti. Plimbarea de către acele părţi Ale Corpului Ple Care Le Puteţi Schimba, Puteţi Găsi Un Sentiment de Kontrola şi încredere în sine.

ExerIţii. În Timp CE Corpul DVS. Jesu li PROPRIA SA Forma Unică, vă Puteţi întări, cere CE VA VA dozvola să fii sănătoşi şi mai energici. Chiar Dacă nu Pierdeţi în greutat, ExerIţiile Au UN UTJECAJ PSIHOLOGIC, SREDERA STRESULUI, DEZVOLTAREA AUTO-CINICALIDI Ş. Desine.

Nutriţie sănătoasă. O Dietă echilibratibrată valueu la îmbunătăţirea formei fizice şi a sănătăţii corpului ds., Cea CE VA Ducea La o Creştere A Stocului de Energie şi VA spori încrederea. Restemea Cartbohidraţaţilor şi A zahărului Consum, precum şi asigurarea cu numărul necesar de grăsimi şi proteine, va ajuta la Redepeaa Manifestărilor Depresiei şi Anksietietăţii, va i asigura greutatea.

Aranja resul. Acest Lucru Nu Numai Că VA îmbunătăţi funcţitatea corpului ds., CI şi Stametra DVS. Emoţională, Care vă va ajuta să trataţi mai puţin critică pentru corpul vostru.

Trataţi-Vă Cu poštovanje. Corpul Tău Este Un Cadou. Gândiţi-Vă La Cea CE Face Pentru DVS! Dacă aţi născut Un kopil, urcat pente sau tocmai sa trezit dimineaţa, corpul vostra vă lica deja să vă uimiţi Lucruri.

Atea 3 DIN 3:

Determină Sursa de Begonfort

un. Obsesia Societăţii Prin Apariţie. Pentru dezvolta percepţia propriului DVS. Corp, Trebuie Să Stabiliţi Mai înta Unde Podnes Dozvoli nemulţumirea DVS. Nemulţumirea dvs. Nu Numai în Cap este Rezultul Mesajelor Sociale Omniprezente PE Care Le Obţineţi Din Copilărie.

Din natură nu-i ezităm corpul. Copiii Mici Sunt Foaarte Indiferenţi Faţă de Apariţia Lor, Dacă Numai Media Sau Alţi Copii Nu ATRAG ATRAG ASUPRA Acestui Lucrui.
La Vârsta de Aproximativ Cinci ani, Societatea ne învaţă că aspekt nosru refleksije valoarea nostă, iar mulţi copii înep să prezinte seme de nemulţimire faţă de corpul lor. De Unde Podređenje Aceste Condiţii Preliminare Sociale?

Imaginea intitulată fi confortAbil cu corpul tău pasul 10

2. Înţelegeţi faptul că mesajele mediji se bazează p peju. Sistemul Capitalist Funcţionează, văzându-vă că aveţi anumite nevoi, apoi vă evită să letaceţi în detrimentul achiziilor de potrošnje.

Gândiţi-Vă Laote Produsele PE Care Le Vindeţi Zilnic Cu Un Televizor, Radio, Internet şi Publispitat Tipărită: Miroame Rău! Campăraţi acest dezodorans. Jeanii tăi au ieşit din modă! Cumpăraţi Blugi Noi. Dinţii tăi sunt curbe! Petroceţi Câteva Zeci de mii de Ruble PE ortodont. Scopul Tutortor Mesajelor Publicare PENTRU Consuatori Este Contnieaa DVS. Că nu Sunteţi Mulţumit de DVS. Destel de Mulţumit de Corpul Său de Corp - nu estent klijent pjevica kolač pentru ei!

De fatt, fecare mesaj mediji vă vinde o zamisliti. Celebrităţile şi Modelele Sunt Foarte Fine de Farmec, Frumoase şi Subţiri, şi arata pjevanja prirodne. Dar de Faft în Cale "Idealan" Corpul este o întreagă echipă de artişti de matiaj, antrenaente zilnice în coll Şi toide acestea sunt necesare pentru manţine imaginea perfecţiunii. DAC NU Sunteţi Bogaţi în Mod Fabulos şi Nu Aveţi Timp Liber Nelimitat, komparativna cu aceste standard ireal vă va loses întotdeauna un osjećaja de nemulţime.

Slabritatea kult Joacă Un Rol Imens înţinerea Culturii Konzulicator. Gândiţi-Vă La Modul în Care Revistele şi Articolele de PE Internet vă îMpinginele la Achiziţionaa de Protuse Cosmetice Sau îmbăcăMinte, Care vă vas distreuge RUTINA ZILNICă.

Imaginea intitulată fi confortabil cu corpul tău pasul 11

3. Uitaţi-vă la atmosfera de acasă. În Timp CE Mass-Media şi FactorII SocialI Pot Afecta Efectiva Noastă de Synea, CESTE, de asemenea, FOAARTE VAŽNO SI SE îNCONCOARZU CU OMENI POZITIVI Care NU Collueie La DEZVOLTAREA COMSPER.

Gândiţi-Vă La Persoanele A Cărror Omie Este Deosebit de Vagnă Pentru DVS. Indiferentno Dacă Vorbesc în Mod konstantni despreul lor, în exfs sau de a-şi ajusta aspectul cu produsele cosmetice? Te simţi confortAbil şi cu încredere cu ei, sau nu este?

Cum rămâne cu partiferul tău romantičan? Su comentarii critica despreul DVS. SAU, DIMPOTRIVă, Vă ADORMI CUPTIMENTE? CRitica de la Om a Cărei Opinie Este Foatete Vagală Pentru DVS., Poate Să vă Sublyize încrederea în sinus şi poate Deveni, de asemenea, UN sempal desprea oispre. Gândiţi-Vă Laperea Relaţiei de otoăvire sau căutaţi modalităţi de salva dacă Sunt încioare.

DACă Aveţi Prieeni Apropiaţi Care AU UN EFECT POZITIV ASUPRA DVS., Cereţi-i să vă ajute să vă brišiţi încrederea, fără să vă îndreptaţi sper dezavantu, ci dimpotrivă, evidenţiaţi cele mai bune calităţi. Amintiţi-vă Că Cel Mai Bun Din DV. Nu atingeţi întotdeauna aspekt!

Imaginea intitulată fi confortabil cu corpul tău pasul 12

4. Înţelegeţi că organizam îndlineşte anumite funcţii. Deşi Societatea doreşte să ne koncentreze atenţia în aparenţă, ca şi cum ar ar je vieţii, adevărul este că mai razrlem sau mai târziu corpurile noastrant în vârstă şi se estompează. În Momentul de Faţă, ei serveesc la ateggerski hrvatski noastte în viaţă.

CE Vrei să ajungi de la viaţă? Cum vă poate ajuta corpul?

Avertizări

Onele Cazuri Deosebit de Lansate, O Formă Severă de Nemulţumire Faţă de Corpul Lor Pote Poate Indica Prezenţa Tulburării Psihologice Numită Disimerfobia. Dacă Sunteţi opsedat de UN sentiment slične şi interferează cu viaţa ds., Ar Trebui să vă întoarceţi cu Siguranţă la Un psiholog profesionist. Equiedă Tratamente Njega vrt ajuta cu adevărat să îmbunătăţească calitatea vieţii.