Cum adolescenţenţii îmbunătăţesc aspekt pielii lor

Adolescenţii Sunt Mai susceptibili la erupţii cavana decât adulţii, skrb se datorAză în mare măsură Modificărilor hormonale Rapide. În Acest Sens, Mulţi Adolescenţi Sunt îngrijoraţi de Modul în Care Arată Pielea Lor. Îngriirea crectă pielii şi Unele Schimbări jednostavan în stilul de viaţă vor ajuta la îmbunătăţirea aspekt pielii.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Îngrijire pielii

un. Aveţi Grijă de Piele. La Piele Rămâne sănătoşi, Trebuie să ai grijă de asta. Aveţi Grijă de Pielea DVS. - Acest Lucru va îmbunătăţi aspekt său i va sma smanjiti Riscul de Probleme în Viitor.

Nu întârzia în duş sau în baie. Expunerea Prea Lungă la Apă Poate Duće La Usare şi Deteriorare Pielii. Urmăriţi că apa din baie sau sufletul este caldă şi nu fierbinte.
Nu Utilizaţi Gradul de săpun greu. Soapul Prea Acru şi Alte Detergenţi Colluie La îndepărtarea Unidificator Prirodno - Salină de Piele şi, Ca Rezultat, Provoacă USCarea UScată. Utilizaţi Deergenţi Moi Care Nu Conţin Un număr Mare de Ingrediente şi Subdanţe Suplicare.
După spălarea la usare, spălaţi pielea cu un prosop. Ca rezultat, vao je exaditat PE piele. Nu încercaţi pielea, deoarece poete provoka USCarea şi iritarija.
Hidrataţi Pielea. Alegeţi Un hidratant moale fără alome şi aplicaţi-l pe piele duş şi sport, precum şi înainte de culcare în caz de vreme UScată sau do pričui. Găsiţi UN instrument Cu ProteCAţie La SoAre (Indică Coefesnul Spf) Pentru Proteja Pielea de Efectule Nocive Ale Razelor Soarelui în Timpul Zilei.

Imaginea intitulată îmbunătăţeşte aspekt pielii d. CA UN PAS 2

2. Spălaţi-vă în mod regut modil. Aveţi Grijă la Curăţenie de mână - Acest Lucru va ajuta la îmbunătăţirea Stării Pielii. Când At Singeţi Faţa Murilor Murdare, bakterije rămân pee, cere CE poene ducea la formarea acneei.

Apă Minile şi Spălaţi-le. SPălaţi-Vă Minile şi Trei Dintre Ele Aproximativ 20 de Seunde. Pentru A Control Timpul, Puteţi Cânta Un cântec scurt. Nu Uitaţi s spălaţi ître degreete, sub ungry şi peter dina.

Clătiţi-vă minice cu apă curată, apoi Ştergeţi prosopul.

Imaginea intitulată îmbunătăţeşte aspekt pielii d. Ca adolescent pas 3

3. Încercaţi să nu li Faceţi Plahă. Solaria este periculoasă pentru piele, în posebne Atât de Sensibilău, Ca adolescenţii. În Unele ţări, Persoanele Cu Vârta Sub 18 Ani Sunt Interzise Să Utizoze Solarii. Banul Prirodno Creştee, de asemenea, Riscul de Diferite Probleme Ale Pielii, inclusiv melanomul (Cancelul de Piele) şi Şmbătrânirea Predamă Pielii. Dacă doriţi să îmbunătăţiţi aspekt pielii DVS., Gândiţi-vă să utilizaţi Un sprej instant de bronzare sau krema hidratante tonificate.

Imaginea intitulată îmbunătăţeşte aspekt pielii d. CA UN adolesscent pasul 4

4. Protejaţi pielea de gasa. Nu uitaţi să vă protetjaţi pielea când vă aflaţi pe stradă. Statuel exsesiv la soare măreşte riscul de rak şi alte probleme pieyii în viitor.

Utilizaţi Protecţia Solară. Alegeţi crema cu koeficijent spf nu mai mica de 30. Dacă doriţi să cheltuiţi pe stradă tată ziua, re-aplicaţi Protecţia solară la feecare două rude.

Lumina Soarelui este Cel Mai Dăunăare ître Orele 10:00 şi 14:00. Încercaţi în acest trenutak nađi în umbă sau utilizaţi o astfel de haine de Piele Care acoperă o pălărie, o eşarfă şi o cămaşă cu mâneci lungi.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt pielii d. Ca adolescent pasul 5

Cinci

Trataţi acnei osip. Dacă Apart APARE, Gândiţi-Vă sper scăpaţi în mod do nedostatka. Puteţi încerca diferite mijloace de acnee şi identifikacija cele care se potresa.

CLAND ALEGEASI Instrumente de la Acnee, Consultaţi-Vă Medicul sau dermatologul. El va Cameta să vă sfătuiască să fii eliberat fără o kremă de reţetă sau un agent de reţetă, pe baza tipului pielii şi istoricul bolii. Este Posibil să încercaţi mai Multi Fonduri Până când. Veţi Găsi g.

Cu acnee ajuta la lica faţă şi ajotor Schimbări în stilul de viaţă. Încercaţi să exacerbaţi acnee pentru utiliza mai puţine prosuze kozmetice, deoarece poete împiedica mai odnos pentru a scăpa de apnee. Întotdeauna spălaţi după sport. Încercaţi părul, cămaşa şi Şi Şambăcămintea mai puţin atinse faţa, pentru că din acest motiv, sudoaarea poe pee peele, cere CE Collueie La FormArea Acneei. Nu încercaţi Niciodată să strângeţi acnee - după acea căciurile pot rămâne peele.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt pielii d. CA un pAs de 6

6. Alegeţi o cosmetică adecvată. Căuutaţi agenţi de Lumină Care Nu Conţin Uleuri şi nu Sunt CoDAT, Adică Nu Collueie la FormArea acneei, deoarece nu înfundă porii. Pentru a preveli acnee, este mai bine să utilizaţi fonduri de minerale sau bazate pepe. În plus, este necesar s spălaţi machiajul la sfârşitul zilei, înainte de culcare sau sport. Astfel, veţi smanjuje Riscul de înfundare. Spălaţi-vă Minile înainte de călători şi depozitaţi perij cosmetice şi ciucuri înttr-un loc sigur şi curat.

Atea 2 DIN 2:

Schimbări în stilul de viaţă

un. Nu Fuma. DACă FUMEZI, AI NEVOIE Renunţă La Acest Obicei Prost. Fumatul nu este doar dūunător pentru sănătatea generală, cl duce la îmbătrânirea premarură pielii. Dacă fumezi, încercaţi să renunţiţi. Consultaţi-vă cu părinţii, Prienenii şi Medici Medicul Despr cum s sum Să Renunţaţi la fumat şi să i înscrie sprijinul.

Imaginea intitulată îmbunătăţeşte aspekt pielii d. Ca adolescent pasul 8

2. Clar crect. Dieta Acectează StareA Generală a Pielii. În plus, o Dietă sănătoasă vă mipuls să acceleraţi vindecarea rănilor şi cicatriricilor. Dacă doriţi ca pielea să arate mai bine, încercaţi să păstraţi o dijetine sănătoasă.

Pielea su UN EFECT korisnik ASUPRA DietEi Bogat în vitaminal a şi c, precum şi zincul. Aceste vitamin şi oligoele urtile Sunt conţinute în citrice, căpşuni, roşii, španac, brokula, Grădină de la Bruxelles, Produse Lactat îmbogăţăţite.

Mâncaţi Aliimente de proteine, skrb ajută, de asemenea, îmbunătăţirea Stării Pielii. UN NUMZR MARE DE PROTEIN Sunt Conţinute în Fasole, Oué, Lapte, Iaurt, tofu, Soija şi Produse de nuai.

Beţi sificijentă apă. Adesea, Adolescenţii Beau o Mulţime de Băuturi de Cafeină şi Puţină Apă Simpleă. Încercaţi să beţi zilnic 9-13 pahare (2,2-3,2 litri).

Imaginea intitulată îmbunătăţeşte aspekt pielii d. CA UN PAS 9

3. Sport. ActivateAtea Fizică este Fouarte Utilă Pentru Piele, Dar Nu Uitaţi s Spălaţi. ExerTitaare Face Posibilă.

În Mod Idealan, Trebuie să Jucaţi Sport Timp de Cel Puţin O oră aproape în feecare Zi. Acest lucru va ajuta la îmbunătăţirea svării pielii. Dacă nuaţi dostojanstven Timp Sau Rezistenţă pentru atrenaenele de vizionare, încercaţi cursuri de exersiţi split pentru interveirati Mai Scurte. Dedicaţi-i jumătate de oră dimIneaţa şi o jumătate de oră după amiaza.

Nu uitaţi să beţi sificijentă apă în timpul antrenamentului. Deci, veţi completa pierderile de lichide cauzate de effortul fizic.

Imaginea intitulată îmbunătăţeşte aspekt pielii d. Ca o pasăre 10

4. Kontrolirati Strazi. Strazi Poate Afecta Negativ sănătatea Generalău A Sănătăţii, inclusiv apoariţia pielii. Dacă Sunteţi Subus streslui, poene provoka erupţa erupţii cavana şi alte probleme pielii. Încercaţi să Faceţi Faţă Stresului dacă doriţi să aveţi o piele sănătoasă.

Angajaţi yoghoy Sau Meditaţie. Şi yoga, şi meditaţia ajută la distragerea de la distragerea de la weimortele stvarnost. Verificaţi Dacă nu postoji odlazio devs. Cursuri de yoga sau meditaţie. De asemenea, puteţi găsi rolele de învăţare corspinzăare Peternet.

DACă Sunteţi Difficicil de Faţă Stresului, Cereţi părinţilor să vă înregistreze la o Recepţie la Un psiholog. UN PSIHOGE BUN VA Găsi Modalităţi efistere de a scăpa de anksietate şi. Direcţia La Un Psiholog Va fi capabil schib scrib Medicul dumbevoastastasta.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi aspekt pielii d. Ca adolescent pasul 11

Cinci. Evitaţi Smraulii. Feriţi-vă de Ceua CE Vă Poate Irita Pielea. Dacă aveţi acnee sau erupţii cavana, încercaţi să nu utilizaţi produsele obişnuite de îngnuite de îngnuite. Dacă Paswaţi îmbunătăţiri, aceste fonduri ar butea apecta negativ pielea. Înlocuiţi-le cu alceva.

Dacă Credeţi Că Pielea DVS. Reacţionează Negativ la anumite fonduri, savjetovanje SAD-a. Medicoml sau dermatologul.

Avertizări

DACă, DUPă CE Aţi Folosit Orice Instrument Nou, Aţi Experimentat Probleme de Piele, Este Mai Bine Să nu utilizaţi re-. Cel Mai Probabil, Reutilizare vale la aceleaşi režultate. Cu toite acestea, dacă instruul a cauzat Numai roseaţă uşoară sau utilizaţi încaţi să o utilizaţi înttr-Un pic mai puţin de 2-3 zile timp deuă săptămâni şi să vA ajuta. De asemenea, Puteţi APLICA DUPă Usidificatorul înseamnă Restemea Pielii Usnica.