Cum să supravieţuiţi morţii unei persoane dragi
Tema Morţii este Teasuată Interzisă. Moateate este inevitizabilă, Dar încercăm Să Trăim ca şi cum noi înşine şi dragi Omenii Nu Vor Muri Niciodată. Când ne konfuntuntăm cu moateEarte Omenelor apropiaţi sau Morţii lor iminalent, atuncija Pierdem Literalmente Motivul de la şoc. Îyn Ciuda Acestui Fatty, Moateate este Singurul Lucru Din Viaţă, Care Este Fără îndoală, deci abilitatea de acest acest fapt este o parte integrantă exqueenţei umene.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Cum Să plângeţi Moartea Unei persoane Scumpeun. Timpul pentru tristeţe. Necesită Multi Timp Să se reconcilieze cu moatea Care a Venit, Chiar Dacă de aşteptat. "Normalan" Padlele Privremeni pentru Durere nu postoji - TOTUL Este FOAARTE. Daţi voia emoţiilor şi nu încercaţi să vă obriţi.
- OamenII par A addsea Că nu Ar Trebui Să plângă, să se înfurie şi să arate alte emoţii despreste moarte. Trebuie să înţeleagă că durrea este un răspuns prirodno şi normalan laarte. Dacă aveţi nevoie să vă ascundeţi emoţile, atuncija Luaţi Timp şi Loc Pentru Fiunguri Cu DVS.
- Câd Staţi Singur, Faceţi tot CE Aveţi nevoie pentru a da emoţii şi tensiune. Vik, Strigă, Scrie, Gândeşte-te la Munte şi strigă în gol, Puneţi o Pere de Box Până Când Degetele Amorţi. Unii Omani Ajută la înregistrarea Sentimentor Lor în Jurnal. Acearaă Metodă Va ajuta să Faceţi Faţă Dacă nu doriţi să vorbiţi despreţi sendelele DVS. Otuklo.

2. Luaţi Sună. Este Posibil Să Aveţi Nevoie de Timp Să vă dezmembraţi şi să vă dimerează Situaţia fără difultăţi şi sarcini zilnice. Dacă Trebuie să Renunţaţi la câteva zile, puteţi vorbi cu Şeful şi să - i eksplicaţi poziţia. Spuneţi-mi CE aveţi nevoie de câteva zile pentru a vă reupara după pierdere. În CELE MAI MULTE CAZURI, Veţi fi înţeles şi Mergeţi să vă întâlniţi.

3. Amintiţi-vă mustaţa. Nu mai postoji o persuană, dar aveţi o amintire lui. Amintiţi-vă Momenle plăcute sau distraaktivne pered le-aţi eksperimentat îpreună. CE callait a OMULUI Aţi Apeciat Cel Mai Mult şi de CE?

4. Găsiţi Un Bun Eultuător. Uneori Ajută să vorbească. Găsiţi Ple Cineva Care vă va a anulta fără condamnare. Poate FI UN PRIEEN APROPIAT, de încredere sau psihotrapeut. Deci, puteţi fi util să diskutaţi cu o persuană terţă parte.
Metoda 2 DIN 3:
Cum s să trăieştiun. Începeţi să trăiţi în continuare. Trăiesc AICI, NU Trecutul. Este Foatete Važno Să Piergem Piermjeja UNUI Iubit. Dar este la Fel de važan să continuaţi să trăiţi. Continuaţi să vă Urmaţi Telele şi să vă koncentraţi asupra obotticulor de viaţă. Moartea ne învaţă că este imposibil să percepeţi viaţa ca pronaći Ceva de Acordat. Živjeti prašnjavo, cu bucurie şi în mod interţionat, ca şi cum feecare zli poae ultima.

2. Încercaţi să renunţiţi la žaljenje. Va fi mai uşor să trăiţi înttr-o hume cu ds. Dacă învăţaţaţi să apeciaţi vremrile bune şi să nu vă concentraţi asupra capacităţilor ipotetice. Luaţi erorile PE Care Le-Aţi Angajat. Noi Toţi Suntem Omani, IAR Oamen OamenIi tind să FACă Greşeli. Dacă RegretAţi Sinance Ceva, Atuncija Uneori este Mai Multi PE Care îl Puteţi lice.

3. Deventiţi nepsintin Altora. Dacă vă aflaţi în dewere, alţii pot fi, de asemenea, întristaţi. Susţina Recifros. Vorbiţi despreana moartă, împărtăşiţi amintirile şi menţineţi Recitry înttr-O perioadă dicifilă. Nu închideţi Uşa pentru alţii, chiar Dacă Trebuie să fii singuri. Acum Tu şi alţii au frost Vreoodată Invesportţi pentru sprijinul emocional.

4. Aveţi Grijă de Curăţare. Arunca sau Salva tot CE Apartţinut Unei persoane Ukratko: Cărţi poştale, Scrisori, Pictureri, Docuri, înregistări, Sallele, Lenjerie de Pat, Haine, Pantofi şi Alte Bunuri personale. Faceţi reparaţii sau vočiţi fotoaparat în briga Trăit. Va fi fi mai uşor să trăiţi mai polabe dacă eliminiţi mementeurile constant ale trecutului.

Cinci. Contacaţi Un specijalist pentru ajator. Dacă Sunteţi suprimaţi de sarcina propriilor emoţii, puteţi contacta psihoterapeutul. Găsiţi Un specijalist cu o bună reputaţie şi Sunteţi de acOd cu navire la întâlnire. Uneori, conversaţiile cu Prietenii nu Suntrt. Consultantul Profesionalist VA VA Ajuta să vă confruntaţi cu sentimental DVS. şi să vă întoarceţi la viaţă.
Metoda 3 DIN 3:
Cince Etape de Dobrotitabilăun. Etapele de usvoji neizravno. În 1969, Psihiatrul Elveţian Elizabeth Cübler Ross publikat o carte "Despreateateate şi moarte", în briga o deskrinima Munca SA Cu Pacienţii Morţi. EA a dezvoltat UN model numit Cince Etape Ale usvajaării nevitabile: Negare, Furie, Negociere, Depresie şi usjeva. Toţi Oamenii iau inevitabil în mod diferite, iar aceste etape ne urmează neapărat în Modul recescris, Dar Un astfel de Model vă va ajuta să înţelegeţi.

2. Etapa de Negare. Prima Reacţie La Ştiri despre Moartea Dragi A Unei Persoane VA VA-a negarea Reareaţii Situaţiei. Aceara este o reacţţie normalăe omer o o o expicaţie copleşitoare emoţiilor - într-adevăr, negarea este UN mekanizam de ProteCecţie Care Se Pictiseşte şcul Instantaneu. Te Petroce Primul Val de Durere şi confuzie.

3. Stadiul îngerilor. Când Efectul de Mascare a negaţiei. Dacă nu Sunteţi pregătiţi pentru durere, apoi începeţi podconsitient să l relactAţi pe alţii: Prieni, Rude, Străini sau obilua. Încercaţi să păstraţi percepţia obitelji şi să realizaţi aceasteră refracţie. Nu Poţi lice Nimic cu sentimentale priča, dar nu-ţi poţi lăsa să te kontraleze.

4. Etapa de Torga. Mulţi Oameni Răspund La Sentimentul de NeputInţă şi de Vulnerabilităţi încearcă Să. Plin de Pacienţi, Adesea ia Format Unor încercări disceperat de Viaţă. Porngângângând Oamenii, Acest Lucru se manifestă pod formă de reflecţie: dacă... Dacă am Ajuns la Spital Puţin Mai Devreme... Dacă dacă arfi, dacă.

Cinci. Etapa depresiei. Când o afacere disperată va începe să Citeze, Nu Veţi Putea Evita Realitatea Situaţiei. Vă puteţi lica Griji Cu Privativnije la Cheltuielile Funerare Să Să vă Simţiţi Uşor žaljenje. Se Simte Devastare, Durere şi singurătate - perspectiva vieţii viitoare vă poate duce la disceperare. Aceara lice parte din procesul de vindecare. Dă-ţi Timp.

6. IA Situaţia. Ultima etapă de usvojiti inevitebilului începe în zamal în skrbi Dectţi să trăiţi. În acest Stadiu, postoji Grijă de Suferniji Şi Liniştea vino. Trebuie să accephaţi faptul că omul este Draga Pentru Tine Mers la Cea Mai Bună Lună Lume şi Trebuie să trăiţi. Luaţi Prezentul ca Noua DVS. Realizirajte şi acceuceţi invariarianţa a ce je cere CE sa întâmpplat.
sfaturi
- Indiferentni Dacă Sunteţi pregătiţi pentru moarte sau nu, nu va slăbi emoţile. Nu vă gândiţi Niciodată că este vina Voastaă. Nu arătaţi vinovat pentru că vă simţiţi rău. Pentru manţine o zure mentală sănătoasă, vă recomandăm să plângeţi şi să daţi emisiuni la emoţii. RealitAtea va fi tristă. Încercaţi să Faceţi o Cameră Mică în feicare Zi şi să învăţaţi să fii distraşi de gânderi Grle.