Cum să supravieţieieşti moatea Unii iubit

Oriće Moarte aşteptată sau brusc este întotdeauna nedreaptă. Ea Este Nedreaptă Atât în ceea CE Priveşte DeceDatul, Cât şi Celon Dragi. Încearcă să vină la ei înşişi după pierterea unui iubit - Unel dintre cele mai kompleks şi mai intenzivan teste din viaţă. Desigur, veţi Pierde întotdeauna o Persoană, Dar Unele sfaturi vă vă vă vă.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cum să supravieţuijim timp

un. Înţelegeţi că durrea este normale. Sentimente Vor Foatete, Foatete DUREROASE. Cu za toide acestea, trebuie să Faitaţi Faţă Acestei DURURI Să vă vă vă vă reuparaţi de la o mare pierdere. Rezista dorinţei de a Clidica, Nu Mai Simţi sau Preinde că este o persuană încă în viaţă. Nu Nuagă întindeţi Că nu vă lica rău, deoarece dyrea este o reacţie sănătoasă şi nu un semn de slăbiciune.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 2

2. Pregăteşte-te să supravieţuiască chinci etape de usvojiti inevitizabilă. Tată Lumea se va e întruni în Felul Lor, Dar de Obicei omenii se confuntă cu chica etape de usvojiti inevitizabilă. Acaastă teorie nu este susţinută de toţi psihologii, deşi studij. Exponaţi Informaţii desprea aceste etape pentru pregăti cel puţin un pic la emoţiile pufernice Ple care le provaacă. Din Păcate, Nu vă va ajuta să evitaţi senzaţiile dureoase, dar veţi fine pregătiţi pentru situaţia care vă aşteaptă.

Reţineţi că omenii pot întâmpina astfel de etpe în naručiti diferită. O Persoană se poete întoarce la Unele etape, Rămâne PE UNUL DINTRE EI PENTU O LUNGO PERIOADO DE TIMP, Supravieţui Mai Multior Etape La Un Moment Dat Sau Trece Prin Ele întâmplare. Uneori, OamenII Plini de Plâs Sunt Capabili să Supravieţuisciscă Pierderor înttr-Un Timp Scurt, Fără astfel de etape. Amintiţi-vă că tată lumea se întristează în Felul Lor, Dar aceste etape vă Vor ajuta să vă.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 3

3. Pregăteşte-te pentru negare. Imediat După Moartea Unii Iubit, Mulţi Omeni Sunt testaţi. Ei nu pot să creadă că nu ne mai postoji o persuană. Sentumenta Similare Sunt mai freecvente în Cazul Morţii Bruşte. Esecul de arede înttr-o Nouă Realizirati, Uneori konzumiraju la faptul că o persuană nu poate plânge sau nu arată emoţii. Acesta nu este un semn de Lipire sau Indiferenţă, Dar Dest de Srod. Negarea Ajută la suppravieţuiirea în Primele Zile şi Organizator de înmormântări, Contactaţi Alte Rude Sau Rezolvaţi DiFrity Angliare. De Moulte ori moartea începe să fie percepută caeva pravi în thipul serviciului memorijal sau înmormâare.

Dacă Rezultul procjena fost cunoscut cu mult înainte de Moarte, atuncija o Persoană nu Poate Lice Griji de Faza de Negare. De Exemplu, dacă Persoana aproopiată a suferitet više de boala incurabilă, atuncija Aţi Putea Lua Stadiul de Negare înainte de Moartea Reală.

Imaginea Intiturită Trece Peste Moartea Cuiva PE Care-l iubeşti Pasul 4

4. Nu Sperie Furia. După usvajanje realităţii, o persoană poate avea furie. Furia Poate Fi Trimisă la Orice: PE El Onsuşi, nepristojni, Prieni, Alte persoane, Medici, Agajaţi Ai Birului Funerar Sau Chiar DeceDat. Nu vă învinuiţi. Acesta este sentiment normalan şi sănătos.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 5

Cinci. Avea Un sentiment de vinovăţie. CLAND PEILDEM PE CEI DAGI, UNEORI AVEM Gânduri Că AM RUTEA İMPIEDCA MOARTEA CU Acţiunile Noapte. O Persoană Poate Experimente Remuşcări de Contoinţă sau Chiar înceartcă să nugocieze cu soaarta pentru a povratak decedatul. În acaaraă etapă equiedă gânduri cum ar je: "Dacă aş putea să lic Altfel" Sau: "" Aş Deveni o Persoană dovršiti diferită dacă aş butea să o Recondez ". Este važna să vă amintiţi că moartea unui iubit nu este o pedarsă karmică pentru.: Nu aţi meritat astfel de Durere acţiunile glasone. Moartea Vine La întâmpplare, brusc şi nu se suport logicii.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 6

6. Pregăteşte-te pentru tristeţe şi depresije. Acearaă etapă de derere poee fi aea mai plunga. El Poate Fi, de asemenea, însoţit de Simptome Fizice sperma ar ar-arfi pierderea apetitului, tulburări de Somn şi lacrimi neîncate. Uneori este nevoie să se anundă de omeni pentru a-şi plânge pierderea şi pentru lica Faţă Depresiei. Tristeţea şi Depresia Sunt Complep Normale, Dar Dacă vă Arătaţi Brusnţa DEMBRUTHASI Să Vă Hotashaţi Nevoile de Viaţă, Trebuie Să Consultaţi Un Medic sau psihoterapeut.

Imaginea intitulată Trece Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubeşti Pasul 7

7. Încercaţi să lueţi moartea unui iubit. Aceara este de usluge ultima etapă a a Proccului de Durere, cere che învăţat să tăiţi fără o persoană decedată. Veui Simţi întotdeauna o perdere, Dar Puteţi Lua o "Realizirajte nou". Uneori omenii încep să se simtă vinovaţi de fappla că ei au reuşit să se. Amintiţi-vă Că închideaa Voastaă nu Vas dori să trăiţi restul Vieţii Mele în Depresie. Este važna să trăiţi viaţa astfel încât să onoraţi Memoria şi tot CE A LăSat în Splatele DeceDatului.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 8

Odlučiti. Nu Vă kondouceţi înttr-Un šara. O parte semnificativă acesului de Durere este Stivuită întri-UN kalendaristički. Cu za toide acestea, Durrea se poete întoarce brusc după mulţi ani: înkanţă, hitnarica şi doar zile triste. Amintiţi-Vă Că Durrea SupravieţiTaare la Program Nu Va Funcţiona. OamenIi au nevoie de Timp Difratit, Iar Uneori Donrea Poete însoţi o persuanăe toată viaţa lui.

Marale Manifestări Ale Tristeţei şi DURRERII îN Anii Următori - Acest Lucru Este Normal, Dar Astfel de Sentimenta. Pentru konvuljenje o viaţă normale. Dacă nu Reuşiţi să veniţi la tine în anii mai târziu, este mai bine să contaţi Un specijalist. SENSIMELE TRISTE POT FOTE PARTE DINFA TA, DAR NU AR Trebui Să se transformirati înttr-UN faktor Definitoriu.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 9

nouă. Contaceţi celălalt plâns. În Mult Etape Ale DURRERII, OamenII Trebuie să fie în mod izolat şi singurătate. Veţi Petroce o parte semnificativă. Distribuiţi nu nutai cu senzaţiile duraroase, dar şi cu amintiri plăcute. Restul de Plâns va înţelege Donrea Voastaă, deoarece nici Un altul nu va înţelege. Astfel de converstraţii vor ajuta pe toată lumea să Meargă Mai Polaže.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 10

10. Contacaţi-vă pentru aJotor Celor Care NU SE înmulţec. Alte măduuve vă pot împărţi din certul de comunicare vă va ajuta să Reveniţi Din Nou la viaţa normală. Fără ezitări, contacaţi-le dacă aveţi nevoie de aJator pentru copii, acasă sau trebuie doar să vă distraţi de situaţie.

Nu vă fie frică să se ocupe de cereri. Dacă aveţi Un frigider gol, Adresaţi-vă unui Prieen să vă aducă ceva comestibil. Dacă nu postoji nici o for forţă de lua copii la şcoală, vă rugăm să contactaţi vecini sau părinţii colegilor de clasă. Veţi fi Surprinşi de numărul de persoane skrb nu vă vor refuza în sprijin.

Nu este nevoie să vă îmginingeţi durarea. Un scurt om poate Lăuda grus, Din Nou şi Din Nou Sugnite Aceaşi Poveste sau furoioasă. Nu este nevoie să vă fie ruşine de comportamentul DVS.: Este normalno şi CEI DAGI TE VOR înţelege.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 11

nesprešnica. Contacaţi Un specijalist pentru ajator. MajorAtea omenilor sunt capabili să Faţă Faţă Tristeţei Fără asistenţă Sau Cu Spritinul rudelor şi Priedenilor, Dar Aproximativ 15-20% DIN Dinere Necesesită. Dacă Vă Simţiţi îzolare, Trăiţi Vadeće de Rude şi Prieni sau este dicil să funcţionaţi în mod norma, nu puteţi lice Fără Un specijalista. Contacaţi sfatul pentru poznati sau căuutaţi Informaţii despres internet pentru găsi un psiholog bun, psihoterapeut sau grupe de asistenţă.

Persoanele religioase sau spiruee lon fi zapisivati aJotor în organizaciji. Mulţi Lideri Spirituali Au Experienţă în asistenţă pentru plânsul şi gţi găsi mângâierea înepciunea lor.

Atea 2 DIN 3:

Cum se adapAză la viaţă fărău

un. Zadovoljavaju nevoile dvs. Fzice. În Primele Zile şi Săptămâni DUPă Pierdere, Modul Obişnuit de Viaţă va întrerupe cu Siguranţă. Adesea Dispeaţia apetitului, somnului şi kičar dorinţa de lice. După Ceva Timp, Trebuie să vă întoarceţi la obijbiiurile sănătoase pentru a arecea viaţa la normal.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 13

2. Încercaţi să mâncaţi de Trei ori p. Este važna Să Mănci Dimineaţa, La Prânz şi Seara, Chiar Dacă Nu Simţi Fomea. Faptul este că Recepţia Obişnuită a alimenelor utile vă miruje să îmbunătăţiţi stabljika de duhom.

Nu se auto-medicamente cu alcool şi Droguri. Poete Părea Că Aduc o Uşurare, dar pe term plunga veţi fi ...i mai greu să veniţi la voi înşivă. Obiceiurile sănătoase Vor Deveni o Modalitet Mai Efietnice de a Reveni la stilul de Viaţă normalno.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 14

3. Se angaajează în mod regulirati în educaţia fizică. EA Poate Deveni o Distragere Plăcută Din Cauza Din Cauza Dinvoz Tale. DACă SE koncentracija PE CORP, CREIERIL VA PRITI PAUZA NECESESARă, Chiar Dacă Doar pentru câteva minuta. De asemenea, obrazovanje Fizică îmbunătăţeşte Staroa de Duh, în Special în Cazul Instruirii în Afara Timpului însorit.

Imaginea intitulată Trece Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubeşti pasul 15

4. Încercaţi să Dormiţi 7-8 Ore în feecare nopte. Somn Bun în Timpul DURRERII SE pare FOAARTE RAR, DAR UNELE RELOMANDăRI Vă RELALASI Ş.

Du-te la culcare înttr-o fotoacri pripis şi întunecată.

Încercaţi să nu utilizaţi discogitivele cu ecrane luminose înainte de culcare.

Veniţi Cu ritualuri înainte de culcare - Citiţi Cartea sau Anultaţi Muzică liniştitoare.

Nu mâncaţi Cafeina şi alcool în Seara.

DACă aţi doortit cu un bărbat în acelaşi paket, încercaţi să Dormiţi PETRA Părţii Ukrat Ceva Timp. Deci, veţi simţi o conexiune strânsă şi veţi fi mai puţin probabil să eksperimentaţi o conşrtiinţă.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 16

Cinci. Formează noi obiteuri. Dacă obiteiurile Vechi vă împiedică să trăiţi în continuare, încercaţi să veniţi la Ceva nou. Acest lucru nu înseamnă că, astfel încât să daţi polako de un iubit. De prljavac, vă planicaţi doar Viitul.

Dacă Totul Din Casă vă aminteşte de o persuană şi nu dozvolaţi mişcarea înainte, încercaţi să garanjaţi mobilierul înnele lokuri.

Dacă Aţi URMărit UN program TV împreună sau o Serie de Televiziune, începeţi să Urmăriţi Televizor Cu Un Prieten sau Priena.

DACă UN ANUMIT LOC DIN ORAŞ Vă REAMINTESTE BRUSC DESPREA O Persoană apropiata, încercaţi să alegeţi o Altă Rută pentru.

Amintiţi-vă că vă puteţi întoarce mereu la vechile catileuri atuncija când durarea. Nu Uitaţi Deloc de o Persoană, Dar vă turiteţi să vă deplasaţi înainte, astfel încât amintirile să vă aducă bucurie şi nu osjećaj kopešitor.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiii pasul 17

6. Reveniţi la Clasele DVS. Preferirajte. După DUREA originală Din Pierdere, încercaţi să vă întoarceţi la afacerile şi obiteril DVS. Preferirajte. Ei vă vă miruje să vă distrageţi de durare şi să creaţi o nouă reatiti "normală" pentru ds. Astfel de Clase Sunt Deosebit de Utile Dacă se bazează pe comunicarea cu Prietenii şi omenii apropiaţi.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 18

7. Întoarce-te la muncÂ. După ceva Timp, o Dorinţă Poate Părea Să se întoarcă la muncă. Deci, motivaţia ds. Poate Fi Dragoste Pentru Munca LOR SAU DIN MOTIVE. Iniţaj., Dar Munca Vă dozvola, de asemenea, să vă uuitaţi în viitor şi nuš î în trecut.

Încercaţi să începeţi cu program mai uşor. Este Posibil ca să nu mai lucraţi imediat în toată forţa. Puteţi încerca să ieşiţi din fracţiune de normă sau să smanjuje se privremeni numărul atribuţiilor DVS. Diskutaţi cu înddrumarea condiţiilor Ple Care Le lonac Ofri.

Nu vă fie fry frică să vorbioi despr nevoile DVS. Dacă nu doriţi să discutaţi despr pierdeje., Atuncija Trebuie să cereţi Angajaţilor Să nu Atingă Acest Subdect. Dacă Situaţia este opusă, atuncija colegii DVS. Ar Trebui Să utizoze abordarea Corectău Unei astfel de probleme Delecte delicte (Uneori Potu Fiu, de asemenea, Uti pentru a diskuta această Situaţie CU UN konzultant Psiholog).

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 19

Odlučiti. Nu Luaţi Decizii Ulterioare imediat După Pierdere. Adesea, oamenii au dorinţa de a vinde casa sau de a se deplasa înttr-un alt orašica. Astfel de Soluţii Nu Trebuie LA Momeolele şokurilor emoţionale. Nu vă Grăbioi şi Luaţi în rame da se toate consecinţinţele Posibile. De asemenea, toate aceste întrebări pot fi discitirati cu un psiholog sau psihotrapeut.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 20

nouă. Să Fie Deshchise Senzaţii Noi. Dacă aţi Vrut întotdeauna să vizitaţi Un anumit loc sau încercaţi Un nou hobi, akum zamal potrivit. Noile Senzaţii şi Evistenţe Nu Vor Scăpa de DVS. De Darere, Dar vă Vor Ajuta să întâlniţi omen noi şi să găsiţi noi modalităţi de feririje şi bunăstare. De asemenea, puteţi sugera un lucru nou altui doliu pentru a vă deplasa împreună împreună.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 21

10. IARTă-TE. După Pierdere, o Persoană Poate Fi Distrasă, Să Facă Greşeli la Locul de Muncă Şi să lase Unele Lucruri pe samonek. Iartă-te pentru astfel de slăbicicini. Acesta este comportament normalno şi destul de aşteptat. Este Imposibil Să Preendem Că nu sa întâmplat Nimic. UNM Om Poate Avea Nevoie de Mulk Să Vină la el însuşi. Dă-ţi Un Timp Necesar pentru a restabili.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 22

nesprešnica. Înţelegeţi că tristeţee nu va trece dovršiti. Chiar şi DUPă CE îNTORS LA VIAţA NORMALO, SE Pote manifest în MOMELELE CELE MAI NEAŞTetat.Durarea Este Slično Cu Valul, Care Uneori Scade şi, Suniori, se rostogolesc Din Nou. Este važna să vă Permitem să supravieţuiţi astfel de emoţii. Dacă este necesar, Contaceţi Prietenii şi Rudele.

Atea 3 DIN 3:

Cum de anora memoria unui om

un. SudjelovanjeAţi la ritualuri comne de doliu. Doliu şi Durere Nu Numai Că Vă Dopustite Să Onoraţi Decemdatul, Dar, de asemenea, să vă ajutaţi să Pierdeţi o Pierdere. Multi RITUALURIP APAR î NIMPUL înmormântării, precum şi PE serviciul. Deci, culoaEae specifientă a îmbrăcămintei sau rugă ciuunilor dozvola za unui grup de îndurat împreună pentru a-şi exprima dyrea. Orice Cultură, astfel de ritualuri dau procesul de vindecare şi recuperare.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 24

2. Creaţi Riteuliri personale. După cum arată studiile dacă rămâneţi la comportamentul rituala, va fi mai uşor să merma mergeţi mai polabe, mai aleas după după înmmâre. Adesea acestea Sunt ritualuri personale UNICE şi profunde, Dar ei devin o Modalitetate Vaatală de Onora Mintea DeceDatului şi de Ptile VII. Luaţi în je ugledni astfel de exemple:

La Momelee de tristeţe at Singeţi Tendiful Care ţi-Apartţinut;

Vino la parc pentru a pe pencha iubită a decedanalui o dată petămână

Asceltaţi melodiile preferira Ale Omului Decedat Când Gătiţi Prânzul sau Cine;

În feecare seară, doresc o noapte bună lângă o persoană briga.

Imaginea intiturită Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 25

3. Salvaţi amintiri despre o persuană. DE-A LUNGUL TIMPULUI, Veţi promatra că am învăţat să mă gândesc la o persuană apropiata şi să mă simt bucurie, nu tristeţe sau Durere. Luaţi Astfel de SentimentTe şi amintiţi-vă v-a părăsit după moje. Găsiţi Modalităţi de Păstra amintirile Vieţii Unei persoane Scumpe, astfel încât gândurile despre el să vă aducă bucurie în de tristeţe. Întoarceţi-vă la astfel de amintiri şi împărtăşiţi pocestiri cu alte persoane.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 26

4. Creaţi Un album de Memorie. Discutaţi Cu Prietenii şi amintirile preferira de Familie Ale Mustaţului. OMUL AVEA Glume şi Potesti preferira? Au păstrat fotografii ple care r`sde? Str`ngeţi Imagini, suveniruri, amintiri şi citiraju pentrua le transforma înttr-UN album de Memorie. Astfel încât să puteţi deschide UN album în zile triste şi să vă amintiţi cât de Multă Dragoste şi Bucurie a Omului Oduzimanje în aceara.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 27

Cinci. Plasaţi imagini Ale Unei persoane în Casă. Puteţi să vă închideţi întotdeauna fotografija partijjată pere sau să liceţi UN album foto album. Amintiţi-vă că moartea Unei persoane Nu Deterină Momeul Vieţii Prodaja. Multi Mai Važan timp Petricut cu Tine.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Cuiva PE Care îl iubiţi pasul 28

6. Colectaţi Prieni şi rude pentru ampărtăşi amintirile. Opţional pentru utiliza elementi opipljivi pentru astra memoria Unei persoane. De asemenea, puteţi asambla o Companie Mare de iubiţi şi de impresii de Schimb. Amintiţi-vă zamahne plimnu, râsul şi înţelepciunea deceDatului.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 29

7. Jurnal de Conducere. Când vă gândiţi la o persuană, scribeţi-vă gândurile şi amintirile jurnalului. Uneori îşi Poate Aminti Momeul minuta, PE Care L-Aţi Uitat denter. Poete Că îşi aminteşte cum ai frost supărat pe o persuană. Deci vă puteţi regândi emoţia. Nu Dispert Din amintiri: Wac Parte Din Viaţa ta, Trecutul şi Viitul.

Dacă vă este frică să nu faceţi Faţă, apoi veniţi cu o strukturirati conditională. De Exemplu, Scrieţi înttr-Un Jurnal Timp de 10-minute în feicare Zi, utilizaţi sfaturi şi sfaturi pentru organizator gândrurilor sau licemţi o liste marcată în de prokuneri cu drepturi.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Moartea Unei persoane PE Care o iubiţi Pasul 30

Odlučiti. Gandeşte-te la viitor. Cel Mai važan pentru a continua să tăieşti şi s str je strlinea. Persoana ta apropiata nu ar vrea săntre înttr-Un cecc închis de disceperare. Plânge, după briga se întoarce la viaţa normală şi contingă să trăiască. Luaţi Cu Voi amintiri Calde Ale Unei persoane înttr-Un Viitor Luminos şi festicit.

sfaturi

Trăiţi după moartea unui iubit - nu înseamnă să uitaţi de el. Înseamnă doar că pentru tinea viaţa lui era mai važan, decat moartea.
Chiar Dacăe se pare că aţi frost deja împăcaţi cu situaţia, tristeţa şi durarea se pot întoarce la Momeleele cele mai neaşteptat. Acesta este aspekt normalan al Procsului de vindecare.
În Momenele CONEFILE.
Niciodat nu torpei DUREA ta.

Avertizări

Dacă Aveţi Gânderi Rejugante desprea Calitatea de Membru sau dorinţa de Face Rău Altora, Apoi Contactaţi Un specijalist iMediat sau Apelaţi la asistenţa psihologică de Urgenţă u Urgenţă 50 -50 SAU 051 (pentru rezidenţii Din Moscova), Dacă Lociţi în Rusia. Dacă locuiţi înttra-o altă ţară, Apelaţi Linia Telefonică Locală asistenţej Psihologice de Urgenţă. Sentimentul de tristeţe este destul de Normal în Stadiul Doureai, Dar gândile Sinucidere Sau Violente necesită întotdeauna o Interferenţă imeediată.