Cum să depăşiţi frica de pierterea unui iubit

Piermjeja Unui iubit este Foatete Dificilă în Niciun Caz. Calea Spre depăşirea fricii înainte de Pierreaea pentru fecare persoanăe este Individuală. Din FericIre, postojanje memode bazate p peccetări care lonac. Acestea Incluta: o Viziune Realistă Morţii, Depăşind Team de Pende şi de asijin pentru društveni.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Vedere Realistă Morţii

un. Veniţi la conştienteintizarea Că Temerile Legate de Moarte Sunt Un Fenomen Normal. Mulţi dintre noi într-o anumitărioadă vieţii noastne de Viaţă de Teate de Teaarte Dragi Dragi. În Plus, majoritatea omenEnilor se confuntă cu pierderea Celor Drag Pet PARCURUL Vieţii. Potrivit teoriei Morţii de gestaonal PE Moartea Lor Sau Moartea Unui Iubit Pote provoka Paralizarea Fricii. Gândindu-se laatea Altcuiva, SuNtem, de asemenea, Mai Puterici decât conştieenţi de propria noastrability.

Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri. Alţi Oameni Sunt Capabili Să vă Simţi Simţaţia, Deoarece, Cel Mai Probabil, Ei înşişi S-au ocupat de Astfel de Gândiri. Dacă nu aveţi neugodnost, împărţărţiţi-vă smentimentele cu cEI CEI Care Au întâmpinat Piermjeja. VA VA Ajuta Să ExperimentAţi Spriđinul şi să începeţi să vă kontrolaţi emoţiile.
Lueţi temerile şi sentimentale. Spuneţi-Vă: Frica şi Tristeţee este Normală. Acesta este un răspuns prirodne la situaţie. "".

Imaginea intitulată depăşeşte frika de pierde un pas iubit 2

2. Concentraţi-vă peea Cea Pateţi Control. Dacă Vă Pasă de Persoana Bolnavă, Poate adăuga Diseperare, stres şi sentimenta de gravitaţie, Pierderea nezavisanţei. ... Mai Bine Concentraţi asupra a cere CE Pateţi lice astăzi. De Exemplu, Petroceţi Timp împreună sau depăşiţi temerile şi tristeţa sănătoasă.

Gândiţi-vă la tot ceea ce puteţi lue în Minile DVS. în acaaraă situaţaţie. De Exemplu, Puteţi Controlla Propriul Comportament şi Deciziile DVS. Vă puteţi direcţiona puterea pentru vă asigura o mai bună îngrijire şi sprijin pentru persoana iubItă. De asemenea, puteţi să vă liniştiţi să vă liniştiţi propriile sentimentte şi să împărtăşiţi emoţii cui dragi, mai degrabă.

Eliberaţi Cea CE NU Puteţi kontrola. Vizualizarea şi Imaginaţia lonac Colluii la Atragerea perspectIvelor Ceea CE Putem Sau Nu Putem Controlla. Imaginaţi-vă Că Temerile priča Sunt frunze plutitoare de-a lungul râlui. Urmăriţi cum dispert încet.

Instalaţi Frontierele. Dacă Aveţi Grijă de o persuană apropiata. Faceţi točan ceea ceuteţi şi lăsaţi timp să aveţi grijă. Este Posibil Să Trebuiască Să Plasaţi Frontielele pentru a exorca înconjurarea şi a rămâne singur Cu DVS.

Utilizaţi conşrtiinţa de sine pentru a acorda atenţie la cerea c. Întâmplă în prezent. Ne este frică pentru că ne gândim la viitor şi acest lucru se? Întâmpla. În Schimb, Trebuie să vă concentraţi asupra a ce je ce c ce c ce c ce c ce c ce supe întâmplă aici şi acum. Utilizaţi Momeul (sperma, de Exemplu, Acum, Citirea Acestui Articol)!

Imaginea intitulată depăşeşte TeamA de Pierde Un Pas Iubit 3

3. Dovršiti CU Pierdere. Studiel atuatunci când o o persuoană este mai uşor privită laarte ca un întreg, va fi mai uşor pentru el să facă Faţă Faţă Pierderii, expozno.

Puteţi începe antrenamentul, făcând o listă cu za toide gândurile şi emoţiile negativno legate de pierdereii unui iubit. Scrieţi-Vă CELE MAI INTIME Gândri şi Temeri şi Le AcceulAţi Unitul Câte Unitul. Vă puteţi se prepusti: "Îmi iau propria frică şi durere. Înţeleg că înttra-o zi lonac pierde această persuană. Va fi greu, Dar văd o Pierdere ca parte Vieţii".

Amintiţi-vă că moartea este parte vieţii. Din Păcate, Apape Feicare Dintre noi se confuntă cu Pierderea CELOR DAGI îN Timpul Vieţii.

Imaginea intitulată depăşeşte TeamA de Pierde Un Pas iubit 4

4. Gândiţi-vă Pozitiv cu ovire la Lumea Din Jur. Când o persuană că că lumea este curată.

Una dintre Metodele Gândirii Positsitive este Cunoşterea Ciclului Vieţii. Nici o viaţă fără moarte. Ciclul Vieţii este Un Lucru Incredibil PE Care îl Putem învăţa să areciem şi să fim recunCători pentru asta. Când o Persoană Moare, Cealtă Poate Trăi.

Aflaţi Mulţumiri. Spune-Mi Ceva de Genul: "Ţţi Pot Pierde pe Cel iubit, Dar Cel Puţin Acum, am fiu cu el. Mă lonac concentra asupra acestui lucru şi lonac fluunoscători pentru timpul PE care îl am. Sunt RecunosCător / Mulţumesc pentru fiacare trenutak împreună". De asemenea, putem fi recunoscatori pentru tot cere chea noi, inclusiv ne iuubit, am Şansa de a trăi.

Dacă persoana dvs. Preferată este dreroasă când el buare, el nu va mai sufereri, şi că, indiferent de credinţa sau credinţa sa, el se va sodihni cu lumea.

Metoda 2 DIN 3:

Depăşirea pierderii fricii

un. Utilizaţi Resorele Internet pentru confibi cu potpisa. Dacă aveţi o lipsă de ponovno uspostaviti concomitente cu stresuul înainte de pierdere, va fi fitilil pentru. Să Experimentimentaţi Piermjeja Reală A Unii iuubit, Care Poete Creşte înt-o Doureare Cronică. Prin Urmare, este necesar Să se foliosască mecanismul internis de luckă cu stresul dacă vă este frică de cineva să pirdă.

De tvrtke Oamenii au Properriile Metode de Faţţ Anumitor Emoţii, cum ar fi Frica, Piermjeja, DUREA SAU Depresia. Câteva primjer de modalităţi požet de Compeere a fricii înainte de Pierterea unui Iubit uključuju sport, muzică, Artă. Puteţi începe scribeţi ceva sau Mai Multi Timp în Natură, Consultaţi Religija Sau Spirifearea.
TRATAţi-Vă Corect Sentimentele: Lăsaţi-vă să le ekspektoreţi şi apoi, dacă este necesar, eliberaţi. Nivelul RidIcat de Depresie (în Ajunul Morţii Unui Iubit) Poete indica FAPTLAL Că Mai Bine se ocupă de Pierderea când loza înttr-adevăr. Lacrimile Pot Fi scutit sănătoase şi naturale de tristeţe şi frică.
Obţineţi un jurnal de fezie. Înregistraţi-vă gândurile şi sentimentale cu prišire la perderea unui iubit.

Imaginea intitulată depăşeşte frika de pierde un pas iubit 6

2. Respiratie Adca. Dacă Simţiţi Atacul de Panică Sau de îngrijorare exsesivă atuncija cândrile despres pierreea unui iubit, respiraţile profunde v. Vor ajuta silţi Reacţia Fiziologică (Respiraţia Rapidă, Bătăile Inimii Ubrzajte şi Altele asemenea) şi Veţi Simţi Mai Calmă.

Staţi sau aşezaţi înttr-Un loc confortAbil şi într-o poziţie confilacă. Încet şi adânc respiraţi prin nas şi expiraţi prin gură. SE koncentracije Numai pe respiraţie. Fioi atenţi la mişcările buricului / diafragmei în timpul respiraţiei.

Imaginea intitulată depăşeşte TeamA de Pierde Un Pas iubit 7

3. Creşteţi stimus de sine şi auto-neovisnoj. Un Nivel Ridicat de încredere în sine este ester de faktor de ProteCecţie împotriva Difificulăţilor cu Care Trebunta să vă confuntaţi dacă vorbim despre moatearte. Cu toite acestea, în ceea che Priveşte relaţte, sperma ar ar-confiction sau dependentţa exsesivă de alţii, poene ducea la o mai mare rajnerabilitate şi o Dinrea Incredită Din Piermjeja UNUI Iubit.

FII MAI NEKRESIONă Şi Planifică Viaţa Ca parte Nevinžei.

Cred că va fi mai uşor şi că o puteţi descurca.

Imaginea intitulată depăşeşte frika de pierde un pas iubit 8

4. Creaţi Scop şi Scop. Creninţa în faptul că totul în aceasteră lume contează, îi ajută pe omenă facă fa fa fa fa fa fa faciii morţii şi scadă frica de Pierterea uiubit. AU UN SCOP în Viaţă - înseamnă să trăieşti din anumite motiv (cum ar fi o obitelji, o profesie, dorinţa de ajuta lumea, să Renunţe la Societate şi Aşa Mai Polažite), şi Nu doar postoji şi să supravieţuiască Şi să supravieţuiască. Dacă Aveţi Un Scop sau nici măčar Unicul, după moartea unui iubit, vă puteţi concentra P peea aţi aţi realizacija deja şi at at altceva puteţi obvrt. Acest Lucru Vă VA Oferi încrederea Că Aveţi Sensel Vieţii, îuda Pierderii.

Amintiţi-vă că sunteţi membru valoros al Societăţii. Concentraţi-vă asupra a ce je Cea Ceuteţi asuce în aceara. Ajutaţi Alţi Oamen? Eşti Bun pentru strline? Vă dedicaţi timpul de carivati sau voluntarija? Răspunzând la aceste întrebări, puteţi realiza destnaţia DVS., în ciuda pierderii unui iubit. Puteţi chiar să creaţi sau să veniţi cu anumite proiecte sau clase onoa.

Încercaţi să daţi moartea. De Exemplu, Acea Moarte Este PurtAtă Pentru Viaţă sau că moateate este doar un pasaj către o altă lumeţi în viaţa după moarte). Acea moarte înseamnă pentru? Oml tău apropiat va alea o viaţă de După Moarte? VA TRăi în Memoria Care La iubit? Sau este o žrtve societăţii pentru a kontinuitet?

Imaginea intitulată depăşeşte team de pierde un iubit UN-a 9

Cinci. Conectaţi-vă koncontal cu cupele mai înalte forţe. CELE MARI MARI FIT FI ORICE ORICE Orice, Care Este Mai Puterici şi la Nivel Global. Comunicarea Cu Religija, Spipismismul sau Alte Opistili Asupra Lumii îju ajută pe omenti săşacească Moartea asociată cu moateatea.

Dacă nu Sunteţi o Persoană Religioiosă Sau Credeţi în Stvoritelj, Puteţi Vedea Cele Mai înalte Forţe în Natură (Oceanul şi Luna Sunt Foarte Puterrnice) Sau în Grupul de persoane (Mai Mulţi Oameni Sunt întotdeauna Mai Puterrici.

Scrieţi o scrisoare Celor mai îznalte forţe pentru vă exprima frica lyainte de Pierreaa unui iubit.

Rugaţi-vă la cele mai îznalte forţe, vorbiţi desprental sendelele şi gândurile glasa. Întrebaţi un răspuns de la ei (rugaţi-vă pentru o persuaană apropiata, cereţi să faciliteze suferniinţa lui şi aşa mai polaže).

Metoda 3 DIN 3:

Îmbunătăţiţi Sprijinul društveni

un. Bucuraţi-vă de Timpul Petricut Cu Un Om apropiat. Dacă persoana dvs. Apropiata este încă în viaţă, asiguraţi-vă că în ultimale zile ale vieţii Ple care le cheltuiţi cu adecvate.

Distribuiţi amintiri comun şi spneţi că apriorciaţi în această persuană.
Asiguraţi-vă că persoana ştie despre sentimentel. Pentru el. Sperne-mi că iubesc.
Aceste conversaţii la sfârşitul vieţii pot fi pjenastog discile, totuşi, trebušie s expriie s exprimăm totul pentru a nure regretta. Puteţi scrib ceea doriţi să mărturisiţi o persoană apropiata şi apoi să Spuneţi.

Imaginea intitulată depăşeşte team de pierde un pas iubit 11

2. Comunicaţi cu membrii familiei. Obiteljska njega Păstrează împreună şi Susţin Recitil în Vremuri Discile, Mai bine transferaţi sarcina emocională asociată cuperderea.

Dacă simţiţi că trebuie să discutaţi cu Un membru al familiei sau cu alţii, vă rugăm să îi contaceţi. Cel Mai Probabil, Nu Sunteţi Singurul Care su nevoie de conseare.

Înconjuraţi-vă cu membrii Familiei şi Creaţi Uniate Vorbind despre activităţi comune amintiri comune sau de Orice aktivita .ţi comne.

Imaginea intitulată depăşeşte TeamA de Pierde Un Pally Iubit 12

3. Deschideţi omenii de încredere. Nu Numai Obveziunile de Familie nu lonac ajuta la depăşirea. Discutaţi-vă smentimentem şi gândurile cu alţi omeni cu Care vă smanjuje nivelul de frică şi ansietate.

Dacă Sunteţi o Persoană Religioisasă sau Credeţi în forţă mai înaltă, încercaţi să diskutaţi cu un mentor duhovne njege vă poete consona şi vă poate da rupi ciunile necesesare.

Imaginea intitulată depăşeşte frika de pierde un iubit un pas 13

4. Oferă Suport înconjurător. Nu Numai Că noi înşine avem nevoie de sprijin društvene când ne confuntăm cu moateate cuiva, dar împrejurimile au nevoie de noi. Ajutâb pe alţii, vă facilitează propriile sentementa.

Vorbeşte despre moarte cu kopiiii. Dacă Aveţi Copii, Evidenţiaţi Timpul şi Discutaţi Despreate Moartea DVS. Cu ei. Puteţi căuta cărţi speciale pentru copii cu această temă ît biblioteci sau librerării pentru a prezenta tolul într-o manieră relaxată.

Imaginea intitulată depăşeşte TeamA de Pierde Un Pas Iubit 14

Cinci. Relaţile de sprijin în viaţă. Una dintre Cele Mai Mari Temeri în Subiestel Morţii unui iubit este încetarea relaţiilor. Cu toite acestea, relaţiile cu un iubit rămân în viaţă în Memoria Noastă, Rugă Ciiunile, sentimentale şi gândurile.

Concentraţi-vă asupra fapplaui că relaţia şi legurura DVS. Cu această persuană nu vru muricid.

sfaturi

De asemenea, dacă simţiţi nevoia de atenţia şi a vedea comedia sau chat cu Prieenii Care Nu Ştiau PE CEI DAGI, NU Vă Frică de thip pentru a vă.
Dacă Vrej să plângi - plânge. Acesta este un răspuns biološki inerent omenilor skrb vă lonac calma în Momente de nucisitate.

Avertizări

Îyn ciuda faptului că aceara este o perioadă pjeništa personală Vieţii Voaste, precum şi Mediul DVS., Eventual înconjurăare nu vă va împărtărşi dorinţa de plânge sau de a r`de. În acest Caz, Cel Mai Probabil, Trebuie să Găsiţi Un spaţiu osobni sau să vă grăbiţi de la alte arome pentru a vă supravieţui propria experienţă.