Cum se execută o distanţă de 200 m: 8 Paşi

Antrenorul Vrea Să Conduci 200 m, Dar nu Plăteşte timpul pentru pregătirea dd? Dacă da, Aţi Apelat la Adresa.

Pasi

un. Pentru a începe, trebuie să vă imaginaţi o distanţă de 200 m. Dacă Lungimea Cercului de la Stadion Este de 400 m, atuncija egste egzakt o jumătate de cerc, iar.

Zamislite Intiturită Rulaţi o Pasare de 200 de Metri de 200 de Meri

2. Dacă Danţi să Utilizaţi Tampoanele de Pornore, Instalaţi-le cât mai cât mai cât mai.

Dacă nu doriţi să utilizaţi tampoane de Pornore, asiguraţi-vă că este opţională! Pentru Studenţi, Utilizaaarea Lor Nu este atât de Necesară, Iar Dacă învăţaţaţi fără ei, este o mare Şansă să începeţi PRIMUL iMediat. Orice Caz, Utilizaţi Tampoane de Pornire Sau Nu - Cazul Alegerii.

Zamislite intitulată rulaţi o pasare de 200 de Metri

3. CLAND TAMPOANELE DE POLJRENT GATA, Trebuie să le instaliraţi în konfirstvolant cu curba piesei. Aceara înseamnă că nu vor-dicticţionate izravno, Dar în dijagonala.

Diferentele piese au neggi de îndoire dicerit. Pe Prima pistă, rotaţia este aea tare, PE Pios 7 şi 8 - CEA mai Uşoară. Zamislite Intitulată Rulaţi o pasare de 200 de Metri 3Bullet1

Zamislite Intitulată Rulaţi o pasare de 200 de Metri 3Bullet1

În cursul de 200 m feecare pornoeste de la linia sa. DUPă CE Aţi Terminat Tampoanele de Pornire şi Efectuaţi Pasul 3. Zamislite Intiturită Rulaţi Un Pas de 200 de Metri 3Bullet2

Zamislite Intiturită Rulaţi Un Pas de 200 de Metri 3Bullet2

4. Anultaţi echipa.

De Reful, Sunt Datum Paturu Eecpepe: să şi ia pasarele, apoi "la început", "Atenţie" şi o Lovitură Din Pistolul de PleCare. Zamislite intitulată rulaţi o etapă de 200 m crtica 4Bullet1

Zamislite intitulată rulaţi o etapă de 200 m crtica 4Bullet1

CLAND ECHIPA vino Să ia Urmă, Relaxi-vă şi, Dacă Aveţi Un Fel de Ritual Posebnača. Zamislite intitulată rulaţi o etapă de 200 m crtica 4Bullet2

Când Auziţi Comanda "în Pornire", Luaţi Poziţia la Un-început scăzut şi relaxaţi-vă. Zamislite Intiturită Rulaţi o pasare de 200 de Metri 4Bullet3

La Comanda "Atenţie" Profund Inspiraţi, Rickeţi Pelvisul şi aşteptaţi Fotgrafia. Pentru un început mai Bun, se preporuke ca c ca Spatele şi Spatele Inferior Să Fie Drepte. Zamislite Intiturită Rulaţi Un Pas de Bord de 200 de Metri 4Bullet4

Zamislite Intiturită Rulaţi Un Pas de Bord de 200 de Metri 4Bullet4

Imaginea intitulată rulaţi o pasare de 200 de Metri de 200 de Metri

Cinci. CLED FOTOGRAFIA VA FI DATă, Alerga, Dar nu Te îndrepţi IMEDEDIT. Aceara înseamnă că premele 10 de Metri Trebuie să fugij, îcclainte înainte.

6. Câd începeţi, asultaţi, va fi oa doua lovitură. El poslužitelj ca că sempal că cineva a făcut falstart, astfel încât Sportivii Trebuie să se întoarcă la Poziţia de Plecare.

CE întâmplă cu alergătorul skrb komis falstart Depinde de Nivelul şi tipul de conchrenţă. Onele Cazuri, Atletul este pentru prima do dată dată, în Altele - Avertismentul este fă Cut de Toţi Sudjelovanje. Deci, aflaţi regulil în avans.

7. Faceţi o Respiraţie Profundă la fecare 10-15 m- dacă aveţi cu adevărat aer, apoi respiraţi ca de obitelji.

Imaginea intitulată Rulaţi Un Pas de 200 de Metri de 200 de Metri

Odlučiti. Traversâd Linia de Sosire, venend înainte de a obţene Cel Mai Bun Rezultat. DIN Acest Lucru Poate Depinde de, Veui Lua Primul Loc Sau Al Doilea - Nimen Nu Vrea Să Piardă o mie de o parte dintr-o secundă.