Cum Să vă Protejaţi de Soluare -

Nu vă refuzaţi plăcerea de a Petroce în Solud, Mai Ales Că Vitamina D A Generat în Acelaşi Timp Sănătatea. Cu toite acestea, excesivă la Soare Poete fi DAARESE PE DUUNăTOARE, CEA CE Duće La Apoariţia Ridilor, Arsurilor Solare şi A otor Acecţiuni Ale Pielii. Cu o plunngă Şedere la toare, Riscul de Cancer de Piele este, de asemenea, în Creştere. Protecţia Solară de înaltă caltatioj vă va dozvoliti să vă proteteţi pielea de toare, iar alegerea corectă. Încercaţi, de asemenea, pentru a evita lumina soarelui în timpul zilei.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Protecţia Solară

un. Alegeţi Protecţia solară cu spf sef. Aplaţi ProteCASIE Solară în Faţa Fekărui în Aer Liber în Timpul Zilei, Chiar Dacă îNnorat în Cer. Asiguraţi-vă că alegeţi ProteCiaţia solară cu dostojanstvenik koeficijent de ProteCecţie solară (spf) pentru a protentru apentja împotriva uv.

Campăraţi ProtecAţie solară cu spf de cuţin 30 de ani. Rata de ProteCecţie Cremei Trebuie specifistată undeva pe o sticlă.
DACă Aveţi Cancer Sau Stare precanceraasă, Cumpăraţi Protecţţie Solară cu SPF 45 şi Mai Sus.
Găsiţi pe sticla de ekspresie "spektar larg". Aceara înseamnă că Protecţia Solară Protejează Atât de la Razele UV-a, cât şi din razele uV-b.

Consiliul specijalistului

"Pentru smanjiti deteraliorarea Soarelui la Un minima - Aplaţi Protecţţie Solară în feecare Zi".

Diana Yerkes

Piele de înglijire Professională Yerkis - glavni kozmetičar în Salvarea Spa NYC în Oraşul New York. Este membru al unififiştiştiştilor din Domeniirii pielii (ASCP), su o wellness pentru rak şi arată bine să se simtă mai bine. Primit o educaţaţie în cosmetologie la institutul avedi şi Institutul International Dermatologie.

Diana Yerkes
Îgrijirea pielii profesionalni

Zamislite Intiturită Protejaţi-Vă de Souare Pasul 2

2. Aplaţi Un Produs de ProteCASie solară cu 20-30 de minute înainte de Ieşi Din Casă. Faceţi Acest Lucru de Fecare Dată Când Părăsiţi Casa în Timpul Zilei. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Intenţionaţi Să fii la SoAre Mai Multi De 30 De Minute.

Dacă uitaţi în mod konstantni să aplicaţi ProteCAţie solarău, Lăsaţi o Noşăăă.

Imaginea intitulată proteaţi-vă de la Soaure Pasul 3

3. Aplaţi Protecţie Solară la fecare 2 rude. Urmăriţi cât timp Petroceţi P Stradă. Încercaţi să Actualizaţi Protecţia Solară La Fiecare 2 Ore pentru continua să acţionaţi. Chiar Dacă aţi Petricut tată ziua în camperă şi ieşiţi pe stradă Numai înainte de Apusul Solarneu, Protecţia Solară.

Dacă vă drinkţi să înotaţi, Aplaţi Crema După CE Ieşiţi Din Apă, Chiar Dacă 2 Ore nu au exirat.

Imaginea intitulată proteijaţi-vă de la Soaure Pasul 4

4. Aplicaţi o odvratan adecvată de cremeă. Mulţi Oamen Nu înţeleg cât delă cremă trebuie să fie flicată pentru a obţeine o protecţie bună. Pentru acoperi tată pielea deschisă, veţi avea nevoie de aproximativ 45 ml de ProteCecţie solară. Aproxmativ atât de Multă Cremă este Plasată înttr-Un Pahar.

Nu frecaţi crema şi aplaţi-o cu mişcări moi de masaj.

Asiguraţi-vă că aplicaţi krema de pe suprafaţa pielii desiese şi nuu uitaţi de bujica. Cereţi PE Cineva Să Aplice krema PE acele zona Ale Pielii, PE Care Nu. Obţineţi.

Metoda 2 DIN 3:

Protecţie cu haine

un. Verificaţi cât de bine protejează hainele tale de gasa. DACÉ VEĆE PETERSE O LUNGO IRIOADO DE TIMP îN SoAre, Puneţi Hainele Care vă vă Proteja de Razele UV DUNăTOARE. Pentru a verifica hainele, Puneţi-vă mâna în el înainte de bune.

Închideţi o lanternă pe haine. Dacă mâna dds. Este vizibilă în mod clar prin haine, aceara înseamnă că nu va forma o Protecţie Corespinzăare.
Aveţi nevoie fie să alegeţi un alt haine, fie aplicaţi ProteCecţie solară în Lokurilna njega închide Hainele.

Zamislite Intiturită Protejaţi-Vă de la Soaure Pasul 6

2. Puneţi ochelari de gasa. Ochelari de Soare lonac fi PERTAţI PET parcurrul anului, şi nu numai în thipul verii. Asiguraţi-vă că aţi verifikat eticheta de p pechelari înainte de lempara. Ochelari de Soarebuuie să Blocheze Până la 99-100% UV-a şi UV în.

Dacă aveţi o Geantă de mână sau Un rucsac, păstraţi ochelarii în ele. Deci, Nu Veţi Uita să Luaţi Ochelari Cu DVS. înainte de Ieşi Din Casă.

Zamislite Intiturită Protejaţi-Vă de la pasul Soarelui 7

3. Purtaţi pălării cu câmpuri de cuţin puţin 7,5 cm. EI VOR închide Astfel de zone, cum ar ar je capul capului, car este dicil de applikat Protecţia Solară. O pălărie Bună VA PROTEJA SFATURILE URECHILOR, ATTEA DES SPOTUI ŞI Gâtului. Pălărie - o Alegere Excelentă Pentru Protecţia Solară, Dacă câmpurile Prodaja Sunt de Cel Puţin 7,5 cm.

Zamislite Intiturită Protejaţi-Vă de la Soaure Pasul 8

4. Purtaţi Haine Care vă miruju să închideţi mai više pielea. Purtaţi tricouri cu mâneci lungi şi pantaloni lungi pentru protetja împotriva soarelui. Unele Lucruri ofer împotriva Radiaţiilor Ultravoliete şi au o etichetare adecvată cu UN pokazatelj Al Facturelui de apărare (UPF). ÎmbrăcăMintea cu upf cel puţin 50 dozvola doar aea de-cincea părţi ale raselor UV-b ajung la piele.

În Timpul Verii, Hainele Cu mâneci Lungi pot FIRTENSA. În afest trenutak, fiii şi mai Vigilenţi şi Aplaţi Protecţie Solară în zatoite Zonele Degers.

Metoda 3 DIN 3:

Masuri de preciutie

un. Rămâneţi la umbra între orele 10:00 şi 4 Seara. În Acest trenutak, Razele Soarelui Sunt CELE Mai Puterrnice şi lonac provoka leziuni ale pielii.

Dacă aţi Ieşit Afarăă, în Măsura Posibilului, încercaţi să rămâneţi la umbra Copacilor, verandasului şi a otuktu.
Glisaţi Timpul de Rămâne La Soare, Mai Ales Dacă Aveţi o Piele Sensibilă.

Zamislite Intiturită Protejaţi-Vă de la Pasul Soarelui 10

2. Fiiit Deosebit de Atenţi lângă Apă, Zăpadă şi Nisip. Uneori soarele este reflectat din ap ă, zăpadă şi nisip. DIN Acest Motiv, Protecţia Soaure şi Protecţia La SoAre Lon Fi Utile Chiar şi în Timpul iernii. Apape de zăpadă, apă şi nisip sunt mai multe Şanse să se ardă însorit.

Accephaţi ocauţii suplimentare dacă vă aflaţi înttr-o astfel de locaţie. Asiguraţi-vă că aplicaţi ProteCacţie toare, Purthaţi Ochelari de Soare şi ambăcăMinte, Cea CE vă mipura să închideţi Cea mare mare parte corpului.

Zamislite Intiturită Protejaţi-Vă de la Soaure Pasul 11

3. Lent de la Soaure Care PăTunde în Casă şi maşină. Soarele vă Poate Face Rău, Chiar Dacă Sunteţi în Interijer. Kružni film Transparent PE Ferestre Pentru Proteja împotriva Luminii Solare. A Plicaţi Protecţie Solară, Chiar şi atuncija Când Conduceţi sau o Şedere Lungă la fereastră la fereastră.

Reţineţi Că Fillul de PE Ferestre islais Protecţţie Numai Când Feestrele Sunt închise.

Dacă aveţi o trapă pecoperiş, nu o utilizaţi. De asemenea, nu coborâţi acoperişul maşinii dacă aveţi o maşină cu vârf.

Razele soarelui lonac pătrunde prin fevestrele casei şi vă lonac proračun prin efectul razelor UV-a. De asemenea, trebuie să închideţi slijep-urile în thip de vârf şi să nu mergeţi la ferestre. Dacă doriţi, Puteţi APLICA PROTECASIE Solară Peele Khiar şi atuncija când Sunteţi Acasă.

sfaturi

În loc de solar, utilizaţi mijloacele pentru piaţa auto. În solarii sunt nesigura, şi pot provoka od raka de piele. Evitaţi-le dacă doriţi să vă protetjaţi de arsurile solare.
Verificaţi în mod regulativ pielea pentru o schimbare neobişnuită culorii şi apoariţiei kucalice Moli. Dacă Paswaţi Ceva osumnjičeni, Contacaţi imediat dermatologul.