Cum de a da ne jurământ de tăcere pentru întreaga zi

RăSpundeţi Tăceacea, Chiar Dacă Privremena, Este o Obvezie Dest Devă. Indiferent de Cauza, Tăcerea PET TOT parcursul zilei poate korisnika simultana şi poate fi test. Dacă Luaţi Jurământul de tăcere, asiguraţi-vă că dobândiţi motivaţia şi Informaţi înconjurarea. În Timpul Procesului, Gândiţi-Vă, pamet atenţia şi Găsirea Unor Modalităţi Diferite de Komunica CU uspješno în acaastă zi.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Motivaţi Motivaţia

un. Obişnuiţi cu tăcere. Dacă vă Dernjaţi Tăcerea, Atuncija Nu Veţi Cavea Să o lica tată ziua. Tăcerea nu este doar tăcere, poee fi înţeleasă de alte Moduri, de Exemplu, Nu ajultaţi muzică. Încercaţi să Faceţi Tăcere: Viaţa Voasta (OPRII MUZICA TIMP DE 5 MINUTE SAU METITAŽI NUMAI TIMP DE 5 minuta). Găsiţi Modalităţi de vă Simţi Confortabil, aşezat îcere şi. Şi dacă vă Puteţi Confortabil, este Posibil să vă bucuraţi de acest lucru.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 2

2. Tăcut pentru je susman Oriće Mişcare. Adesea Un grup de Oamen se. Dacă Danţi să fii tăcuţi să benericiaţi să sprininiţi pe oricin, este Posibil să Aveţi Mai Multă Motivaţie Pentru A ţine Toată Ziua.

De Exemplu, Organiţia Glzen în Statele Unite (Organiţia Americană Naţicală, constând Din homoseksuali, lesbiene, bisexuali, transrodna şi prijenii lor heteroseksualuali) se potriveşte cu ziua tăcerii pentru agresiune, skrb `.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 3

3. Tăcut să înveţe să anulti. Poete Că Aţi promatranje că aveţi cere eveţi în minteanainte de ascelta međulokusul. Dacă învăţaţi să asultaţi mai întâi, veţi obdržaj o mulţime de avantaje. Acest Lucru Vă VA Oferi superiortetirajte în litarigiu, vă va capacitatea de a empatiza omenii şi višenamjenski multi. Încearcă să precure PE Tot parcursul zilei pentru a Stăpâni Mai Bine Abilitatea de a "anulta înainte de a vorbi".

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 4

4. Tăcut să înveţe să să gândească la Lucruri. Când o colizyune cu o problemi este utilă mai întâi să reflecse îcere şi doar apoi acţionează. Astfel încât să puteţi evalua peplin situacija şi apoi să liceţi Un pas rezonabil şi doprinos. Dacă Paswaţi Că Luarea Unor Soluţii Ilogece Sau de Erupţie, Tăcerea vă va ajuta să vă gândiţi mai bine la situaeţie.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 5

Cinci. Ia un agajament de fi lom. Încercaţi să păstraţi tăcerea pe parcurrul Unei anumite period desp vă va ajuta să găsiţi Un sentiment de smiluj. Dacă Passaţi Că este Uşor de supărat, supăaraţi sau cădeţi alarfaţi, puteţi aranja o zi de tăcere pentru a obţine o viziune mai liniştită lumii.

Metoda 2 DIN 4:

Anunţă pe alţii despre tăcerea ta

un. Avertizează pei în Prearabil Cu Care Comunici în Mod regut. Spuneţi Priedenilor, Membilor Familiei, profesorilor sau Colegilor despre tăcerea noastă cutră câteva zilente deniment. Acest Lucru va împiedica neînţelegerile pe partiju şi dezamăgirea lor - cu a ta ika vaca viaţa mai uşoară pentru tine în acaastărioadă.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 7

2. VA Rezolla în Prearabil de la Profesori sau Şef. Milestone vă lonac împiedica să sudjelujeţaţi la locul de muncă în Clasă sau să lucraţi crect. Diskutaţi cu profesorii sau cu Şeful în avans despre jurământul tăcerii î întrebaţi dacă sunt împotrivă. Încercaţi să vă gândiţi la algoritmul de acţiuni de a rămâne UN student proizvod proizvoda sau un agajat în acaastă zi.

Revizuiţi Serios decizia DVS. Dacă profesorul sau Şeful nu o aprobă. Găsiţi o Altă Modalitet de Exprima sprinul sau de a vă calma, nua ael de îrficoşător, cum Să Pierdeţi Munca Să să obvržja o evaluare nesatifăcăare.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 8

3. Distribuiţi Flutuaşi sau închideţi Postere. Dacă păstraţi tăcearea în sprijinul ceva, va fi de fi odredine de bine să distribuiţi inforaţii în avans. Objesite Postere şi / sau distribuie Pleante PE învăţare sau la Locul de Muncă Indâb podaci, Motivul şi Eksplicaţia Motivelor Tăcerii DVS.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 9

4. Intraţi în legură cu motivul. Puteţi Cummpăra Lucruuri Cu Informaţii Vizuale, cum ar fi tricouri, autocolante, insigne şi alte elemente şi puneţi-le peccecea ds. Acesta va ajuta omenii să înţeleagă de ce qu vorbiţi.

Metoda 3 DIN 4:

Ori şi atenţia

un. Practicaţi Meditaţia Tăcută. Meditaţia este o aktivirati produciviva ple care o puteţi lice atuncija când păstraţi tăcerea. Îyn Ciuda FapTului Că Nu Toite Tipurile de Meditaţie Neceseită Tăcere, efekt astfel de opţiuni. Tehnicile de Meditaţie Silenţiosă vă v kao ajuta să vă reflectiţi despreţi despreţi voi înşivă curăţaţi-vă capul şi, de asemenea, treceţi timpul.

Încercaţi să liceţi respiraţii lente şi adânci. Închideţi ochii şi concentraţi-vă doar cum aerul inplete în plămâni şi Ise Din Ele.
Staţi, Picioarele încrucişate şi închideţi-vă ochii. Imaginaţi-vă Un Castron gol pe Pământ în faţa ta. CLEND VA VENI LA LO VOI, PUNEŠI-L îN Castron, Goliţi Castronul şi Apoi Puneţi-l înapoi în Faţa Voastaă.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 11

2. Jurnal de Conducere. Dacă vă pare că din cauza tăcerii, nu puteţi exprima emoţii, vă puteţi scrib gândurile în jurnal. Deci, puteţi să vărsaţi sentimentale, în plus, vă va ajuta să deveriţi mai conştienţi şi reaspabili.

Recunoşteţi rafalele pentru a šcerea. Ori de câte ori simţi că abia serge, să nu vorbească, să marches acest trenutak şi să analizeze motivul acestei dorinţe în jurnal. Poete Că v. Va ajuta să învăţaţi muns desprea voi înşivă.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 12

3. Citeşte o carte. Lekcija vă poate da mâncare pentru. Dacă vă pare că nu puteţi ispucat tată ziua, Luaţi Uniul dintre Romaniele Mele preferira şi Citiţi Mai Multi Capitole Pentru A Schimba Staroa de Duh.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 13

4. Anulta Muzica. Dacă Vă Place Foatente Mult Muzica, Anultându-Vă că vă puteţi. Puneţi Căştile şi Opriţi câteva melodii preferira, astfel încât să nu încercaţi să vorbiţi.

Metoda 4 DIN 4:

Comunicaţi alte Metode

un. PurtAţi Un Notepad şi mâner. Ţineţi mânerul şi pachetul de foi la înregistă sau Un mikrofon prijenosno računalo când păstraţi tăcerea pet parcursul zilei. Cu ajuturel lor, puteţi lice brzo o comandă înttr-o cafenea să să vă amintiţi de jurământul dvs. Deăcere profesorului. Aceara va facilita comunicarea minima şi simpă.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă

2. Utilizaţi SMS sau Mesageri Online. Trimiteţi e-maisuri sau utilizaţi reţele sociale pentru a diskuta probleme kao Cu Prietenii, Membrii Familiei, profesorii sau colegii. Aceara este o modalitetate uşoară de asplate informAţii kompleks sau ekmense aktor persoane, fără anunţa un cuvânt.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 16

3. Utilizaţi expresii faciale şi gesturi. Dacă Sunteţi Puterrnic în apptitudinile de actorie sau în jocul din cabinks, vă puteţi prenositi puns dvs. De vedere la o persuană cu gesturi. De fatt, puteţi chiar să conduceţi dijalogurile mici folosind anumite expresii faciale.

De Exemplu, Puteţi Ridica DEGEGUL mare pentru u răspondende "da" şi pentru smanjiti dentrul mare pentru a răspunde "nu" pe tot parcursul zilei.

Încercaţi să veniţi cu gesturi de mână pentru lucrulev principale Ple care le aveţi nevoie în thipul zilei, de exemplu, dacă aveţi nevoie să cereţi permisiunea de profita de taletă. Demonstraţi aceste gesturi în Prearabil Profesorilor sau Şefului, pentru a nua crea confuzie în ziua tăcerii.

Imaginea intitulată rămâne Tăcută pentru o zi întreagă 17

4. Comunicaţi limbajul corpului deschis sau închis. Oamenii mai comunică limba corpului decat cuvintele. În thipul tăcerii, concentraţi-vă pe afişarea unui corp deschis sau închis al corpului pentru lem na omenilor, indiferentno dacă doriţi să fie cu pvs. Sau nu.

Dacă Prieteentul dv. SE Află lângă DVS. în Clasă, Instalaţi Kontakt Vizual Cu El şi Zâmbetul - Veţi Arăta, Bucuria Voastă Că este Aproape.

DACă CINEVA SE UITă la tine şi Şnceartcă să vorbeşti, să-ţi zdrobeşti Minile şi s n.

sfaturi

Încercaţi sckliber cuvântul "Tăcere" PE încheietura Minii şi apoi aplo când cineva vorbeşte cu tine.
Scribeţi PE Cartela Didactică Că Stocaţi Tăcerea Jurămintelor şi Arătaţi-o omen înt întrebări.

Avertizări

Este Posibil Să Trebuiască Să Spargeţi Jurămintele Tăcerii, Dacă PoingAnţele VR Nucita Sau de Urgenţă. Nici un jurământ de tăcere nub trebui să fiela de ao păstra la preţalare proţiului lor bunăstare sau Bunăstarea omeni.
Dacă Nu Informaţi Alte persoane desprea faptreul că au planificat s petreacă această zi în tăcere, Ele lonac de refuzul DVS. DE Vorbi. Este važna Să Informaţi înconjurarea, astfel încât să nu le decalAţi Boicota.