Cum să ficeţiţios: 12 Paşi (Cu Ilustraţii)

Cum a spus odată elvis presley, "ambiţii - acesta este un vis cu UN motor v8". Pentru reuşi, Trebuie doar să visezi! DAR NU VEĆI RUTEA ATINGE UN SCOP în Rândul Vislelor. Ambitiunea este o abilitate skrbi se dezvoltă în Timp, necesită o muncă grea şi o amplifare, precum şi aea mai važna, strateški. Pentru a încorpora un vis la proricati, începeţi să Urmaţi Recomandările Din acest articol.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Învaţă să te gândeşti cract

un. Repetaţi instalaţiile şi afirmaţiile. Afirmaţii Posittiv - Această Accirmaţaţie Care Poete fi compalată complimentele pentru. Aceste Afirmaţaţii Trebueie să Vorbească Nu Numai Să-şi Sporeasiscă Stića de Sine şi încrederea în sine, afirmaţile şi sunt, de fatt, capabile să vă.

Gândiţi-vă la avantajele şi puntele forte. Pare originalni pentru? Inteligent? Talentat? Deklaţii Posittiv de Cuvânt, Astfel încât Să se roterscă în jurkul acestor Calităţi Care Descriu Cel Mai Bine Identitatea DVS.
Vorbeşte-te în feecare zi de 10 ori: "Sunt inteligent. Îmi lonac folsi inteligenţa pentru a-mi atinge obitevele. Sunt izvorni. Lonac să-mi folsessc ingeniozitatea pentru rezolga probleme. Sunt o persuană talentată ".
Este Foatete Važno Ca Afirmaţiile Să Fie Posittive şi Realiste, Ar Trebui, de asemenea, să vă descrie. De Exemplu, NUB Trebui să Ponunţi Afirmaţija: "FAC FOAARTE više Cu Sarcinile Stabilit", Dacă Vă Simţiţi Foarte Greu Să Rezolvaţi Un alt Fel de problemă t. În Caz contran, Afirmaţaţia Pote Inversa Efectul şi Chiar Mai Mica Stime de Sine. În Schimb, este Mai Bine Să Spui Ceva de Genul ăstu: "Sunt Din Greu PE EA Pentru Lice Faţă Mai Bine Cu Sarcinile Stabilit" Sau Afirmaţaţia, Mai Mux Scopul Viitotului: "Pot fi mai koncentrata".

2. Concentraţi-vă atenţia asupra a ce je Cea Ceu puteţi găsi, în loc să vă gândiţi la cerea. LOOPUL PEEA CEA CEA POAT MJESTO "NU ATât", îmbunătăţeşte doar Anksietatea, travuteţi atenţia asupra a ce je cete nu liceţi, în de cepea cabre.

Spuneţi-Vă Mental Urmăaarea Frază: "Voi Juca în Mod Regulator Sport, Voi Argeta doar Uniimitor". Şi în curren veţi avea o atitudin optimistă şi dorinţa de licem în feecare Zi. Dar Dacă vă reflectiţi întrel-o cheie negativă (de Exemplu: "Dacăzplu Nu Merg La o Alergare, Mă Voi Lice Mai Bine şi Voi Arăta netraktiv"), Veţi începe Să vă Faceţi Grija Cu Prirod CEA. Făcându-l "Rapid" şi fără să se gândească lallatiti.

Începeţi cu îndoieli şi anksietate - este ca şi cum nu să liceţi încercări deloc. În thip ce vă este frică să aveţi, cu greu puteţi lua nici o acţine (doar pentru că doriţi să continuaţi să vă simţiţi "Simţiţi"). Amintiţi-vă că abshenţa oricărc acţiuni DIN-a DVS. Nu vă vage cu siguranţă la vis.

3. Excludeţi DIN FRAZA DVS. De leksikon "nu Suntt în Statea de Duh". Este Puţin Probabil Să obţeineţi uspješne dacă o licumaa atuncija când vă aflaţi în nerea de duha. Desigur, Inspiraţia Vine Andesea la Momelele CELE MAI INADECVATE, DAR PENTU A ATICE Obicevul, Este Imposibil Să Se Bazeze Doar Ple o singură Inspiraţie.

Când Ne Vorbim: "NU POT IEŞI DIN Pat Să Fac Sport," de Fatthu Spunem: "Nu Sunt točan în Statea de Duh Pentru Lucra Sport". La Urma Urmei, Reatit, Nimen Nu Le Leagă de Pat, Lipsind Fizic Posibilitatea de a spajanje dimineaţa pentru o jogging. Acest aplacol este încrederea că motivaţia se naşte undeva înăunit şi nu deforde de ENTFORTROUL FIZIC.

CELEA MAI Renumite Artişti, Scrititori şi Artişti au Obţinut uspjeh, pentru că s-au bazat pe propriile eforuri şi aucrat timp de mai multe rude în feecare Zi, indiferentno Dacă Erau.

Gândiţi-vă la motivaţia ca Un glagol şi nu un subsussyv. Motivaţia este ceea cere trebuie s sppijiniţi în mod konstantni şi nu ceva skrbi poene cădea de PE cer.

4. Planifikacija A CeA CE Trebuie shectuaţi, utilizaţi shema "Dacă Ceva" (Sau Atuncija ", în Funcţie de kontekst). Instalaţi Kadrul Specifični pentru sarcină, Altfel îl Veţi Salva în Ultimal trenutak.

Nu vă Spuneţi: "O Voi Lua scrind acest eseu mai târziu..."Mai Bine Spune-mi:" Când va fi 14.00, Atuncija Voi Sta pentru Scriere. Nu teţi avea o ispită pentru a vă schimba mintea, dacă vă configuraţi în avans la Momentul točan când trebuie să liceţi o anumită slujbă.

Dacă aţi prihvata deja o decizie în avans, în 14 ani.00 Este Puţin Probabil să începeţi să vă întrebaţi: "mi-am Simţit Aşa de Sigur Că STAU PENTRU UN Eseu Chiar Acum?"- SAU:" Este înttr-adevăr nu Poate aştepta?""

Studiile Atată Că atunci când se alikă Tehnicare "Dacă Čeva" (Sau "Atuncija Când-Atunci"), Probabilitatea de Realiza UN-a Obicteiv Creşte o Medie de Până la 200-300%.

Cinci. Percepe eşecul ca proces de eliminarati metodei inoeferese. Încercaţi să nu vă gândiţi la eşec, ca Urmare ENFORTURIVOR DVS., Este Mai Bine Să vă gândiţi la aceara ca metaodă de realizacija scopului care nu sa praznjenje.

Exirmaţaţie cunoscută lui thomas edison pe infenţie pentru ei becuri de Lumină: "nu am eşuat. Tocmai am Găsit 2000 de Moduuri Care Nu Funcţionează ".

Şi Michael Jordan, şi Kobe Bryant au instalat anumite înregistări în baschet. Cu toite acestea, poete că nu aţi ştiuut că aut fros lideri în numărul de aruncări pierdute în nba. O Persoană Trebuie s confrunte cu eşecuri la îcepetul drumului. Nu vă fii frică să liceţi greşeli sau să nu vă oksineficaţi aşteptările. Eşecul vă aşteaptă Numai Dacă încetaţi să lueţi încercări.

6. Bucuraţi-vă de uspjeha DVS., Dar nu locuiţi ple. Acest Lucru se numEşte "Odihnă P lauri", asupra Sucselor vă Poate Face Să Lociaţi asupra Realizării în loc să vă concentraţi asupra Unor realizări noi.

Este važna să vă bucuraţi de Lucruce PE Care Le-Aţi fă căuut căuut, Dar amintiţi-vă că mândria exsesivă pentru realările lor poent lice o motivaţie pentru je trece la Următorul Sco. Datorită faptului că sucucel în afacerea deja realizati este ne osjećaju sentiment Perme şi plimcuut, începem să ne fier frica să riscaţi din nou şi să nuu reuşim.

De tvrtke Obicei, o astfel de Bucurie completău succesului este favanbabilă Numai Dacă nu Aţi Stabilit încă Un nou obisav. În Caz contran, dacă vă bucuraţi de uspješno PRILIKE, ACESTA Vă POATE OPRI PROGRASUL.

Atea 2 DIN 2:

Puneţi Postestivul

un. Puneţi-vă Un Scop Specifična njega Să Poată Urmări. CA şi Tehnika "Dacă Čeva", Setarea Unor Obivea Dă Creierului nostruzija Posibilitatea de a a asupra a asstu as ar trebui să fie porijet şi la ce si si str .Duiască.

Este întotdeauna FOTEARTE VAŽNO Să APLICAţi effor. Dar aceara nu este aea mai bună modalitet de a vă măsura uspjeh. În loc să vorbească: "am Pus un Maxim de Effor Pentru Rula 1,5 km astăzi", ispunjava: "Astăzi Voi încerca să Conduc 1,5 kilometar od 10 minuta".
Deoarece "ENFOR MAXIM" - Conceptul este Foarte Subistiver şi Relativ, puteţi începe cu uşurinţă utilizarea acestei texte atuncija când nu vă puteţi lice să continuaţi srraţi la Orice sarcină. De Exemplu, cland veţi înţelege că în Timpul Alergării, Deventit PREA Greu, Puteţi se prepusti: "Ei bine, bine, gata. Ja sam gnoj efortul Maxim ". La rândul său, prezenţa unui opeckets specifični vă va ajuta să vă îmningeţi în exersiţiul pek care îl puteţi Imagina în mod clar.

2. Face Un plan prepicektiv specifičan. Acum Că Aveţi Un Anumit Scop, este TimPul Să începeţi să întocmiţi Un plan de realyaizare.

De Exemplu, Poate Suna După Cum Urmează: "pentru je 1,5 kilometara 1,5 minuta, voi fi în feecare zi thip deuă săptămâni pentru lica încă 10 ceccuri în juril terenlului de Fotbal Din Curte t. Apoi Sunt o cursăe de 20 de Cercuri în Jurkul iazului DIN Parc, Care Este Multi Mai višestruki ".

Chiar şi acei omeni skrb s-au stabilit un anmit scop clar lonac renunţa la tot fără a-l realiza, pur şi simure pentru că nu au compilat Un plan specifičan pentru realizarea ei. Dacă nuaţi Un plan clar pentru a ating ObicTivul, nu puteţi înţelege dacă aţi făucuefic sufitni pentru ao realiza.

3. Puneţi obitive Mari, Dar reagira. De Exemplu, o ţintă de a rula 1,5 kilmetri în 10 minuta este destul de Realistă dacă Sunteţi relativ sănătoşi şi aveţi cel puţin o Mică iskusnice. Dar Scopul este de a rula 1,5 kilometar od 10 minuta, cu condiţia să aveţi Un astm (sau aţi încit reagilitat fizic) Poete finzita.

OBIVELE NU AR Trebui Să FIE ekstremne de plămâni, astfel încât să nu Nu aveţi nici măcar să vă îmginingeţi să le a atinggeţi. Dacă aţi fugit o dată la 1.5 kilometri în 10 minuta, Puneţi Un obitev pentrua rula aceaşi denanţă de 8 minute şi 30 de Seunde. Desigur, formularea Unor Scopuri osrednje Poate Fia în Fažnja mândriei Şncrederii în sinus, Dar astfel de Obiskus Nu Sunt Capabile Să vă preporaască Productivitatea Ş.

În acelaşi timp, obicektivele dvs. Nu ar Trebui să fie prea mari şi dicifile, astfel încât acestea să fie prašci imposibil de realization. De Exemplu, o ţintă Care Să pravilo 1,5 km 4 minuta este destul de Realistă şi Realizabilă Pentru Sportivi, Dar Este Puţin Probabil Să Fie Realistă. Setarea în faţa sinus obiselelor Prea Mari Pot Accelera în Timp şi vă dezamăgeşte, în plus, nu vă obriţi în Serios acest Obišiv.

Imaginea intitulată fi ambiţios pasul 10

4. Pune în faţa obitivelor pe tutren scrurt şi PE termon pluća. Dacă v-Aţi Stabilit în Faţa DVS. Doar Obisiveleele PE Termen pluća, PE Drumul Spre Realizarea Lor, probabilititatea de Pierde DIN Vedere Obrektivul Final - Acest Lucru Va afekata Cu Siguranţă î mod negativ determinara şi motivaţia. Obistivele PE Termen Scurt vă Vor Aminti de CE Faceţi Acest Lucru Deloc.

Realizarea Unor Astfel de Postestive vă va Creşte îNcrederea în sinus, skrb vă va dozvola să vă simţii mai competenţi. Când Oamenii Au Pus Mai Multi Goluri PE TERMEN SCURT ŞI Le Ating Cu uspjeha, EI Văd Progresul în Dezvoltare, Cea CE Creşte Motivaţia lor.

De Exemplu, Puneţi Obicectivul de Rula Această Lună 1,5 Kilometri în 9 minuta, IAR Luna Viitoare - în 8 minuta şi 30 de Seunde. IAR Obiectivul PE Termen Plung Poate Fiu Un gol de vladare Până la sfârşitul anului 1,5 kilmetri în mai puţin de 7 minuta. Realizaţi uspjeh Muri Uşor atuncija când aveţi o Armare Constantă Pozitivă.

Imaginea intitulată fi ambiţios pasul 11

Cinci. După CE aţi Ajuns înttr-Un Anumit Scop, Aţi Pus Imediat Unil Nou. Una dintre cele mai bune calităţi ale omen omenilor cu adevărat ambaţioi este cede c ce ce c ce c ce ceeodată asupra a cera ce realizat să devină şi mai bine.

O astfel de ABordare Ajută la laupta cu aşa-Numita "Zonă de Confort", Adicăe UN sentiment de mândrie exsesivă pentru sinus (acest Lucru fost deja menţionat mai). Dar Dacă Aţi Stabilit Imediat Un Gol Nou, Atuncija Accentul DVS. Va Trece la Lucru la o nouă sarcină şi să nu vă relaxaţi şi să vă degradaţi. În Ciuda faptului că resul este cu siguranţă obavezan, mai alees dacă aţi realizati deja un prebiciv pe term plunga, este važnu să puneţi uga nouă cât mai curâb Posibil.

De îndată cauşiţi să rulaţi 1,5 km - 7 minuta, Puneţi-vă Un Scop Pentru rula Un MARATON îN Câteva Luni. Restaul de câteva săptămâni pot fi s pic relaxi, dar utilizaţi acest Timp cu punctul: promatraţi un nou plan pentru a atina atige.

Imaginea intitulată fi ambiţios pasul 12

6. De feecare dată când reuşiţi să obţineţi şi običan mici pe term. De Exemplu, de fiacomre dată când Reuşeşti să Conduci 1,5 Kilometri în 7 minuta, Recompensaţi-Vă Cu Ceva Delical, de Exemplu, Friptura. Remaarea şi Remuneraţia adecvată este la Fel de važan svi pentrua obvršnica, ca muncă grea şi perfecţiune.

STRESUL înttr-Un Volum Mic este Chiar Sănătos, deoarece ajută la mahareArea şi stimulara creeirelui. Dar Stresul Severnu spominju la o scădere a performans. În plus, aceara afectează negativ încrederea în sinus, o persoană Disare "Fed", Din Cauza a ce je cere CEAPE o Ispotă Pudernică Pentru A-şi COBOR "Minile Şi Predarea.

Stresul înciorare este dūunător nu nutai pentru. Emoţională şi mentală, CI ş. STRESUL Cronic ActAtează negativ Activitatea Sistemului kardiovaskularno, Care Poate Duće la Diabet Sau Astm. Stresul Stalni Poet Duće, de asemenea, La Creştea Sensibilităţii la frig.

Rempaineţi Că "Recompensaţi-vă" şi "înotaţi în uspješan" - conceptele de diferite. Remuneraţia este o Armare Pozitivă Care vă motivează să continuaţi. Nu vă opriţi la ceea CE realizacija pentru vă bucura de uspjeha DVS., CI Mai Degrabă Recunoaşteţi Că Sunteţi bine făcut şi aţi fă izrezati o muncă grea şi v. Va da motivaţia şi puterea de aterge mai polabe. Încercaţi să Puneţi Un Scop de Sper Spne "Da" mai des - poed că sarcina va părea, Dar Poate Creşte încrederea în sinus şi va da o motivaţie suplimentară.

sfaturi

Să fie organizată. Este Mult Mai Uşor Să vă concentraţi asupra unui anumit scop atuncija când nuu sstražiţi mizeria în camperă şi cutile goole din sub sub cărţile PE care nu le-aţi avut tim sortaţi.
Line Line. Lipiţi-le la culcare sau la oglinda din baie - oriunde vor fi în vedere!

Avertizări

Unii Omeni vă Pot kalkula prin radoholičar. Nu Le Credeţi. Nu vă refuzaţi viaţa şi comunicarea personală, cl continuaţi să Urmăriţi obicektivele şilele noastre, fărău Acorda atenţie cuririilor nepăcute cu navire la acest lucru.