Cum de lice Faţă Intertitudinii în Tine însuţi

Aveţi Sentimentul Că Aţi Citit Deja Toate cărţile şi aţi vizionat toide Emisiunile TV PE acest subtect, dar nici o încredere ca n? Poete vă Veţi laupta cu tată viaţa cu această problemă şi aţi ars deja în victorie? Nu Sunteţi primai briga că nu scapă niciodată de o lipsă de încredere. Din Fericrire, îmbunătăţirea îNcrederii în sinus este destul de Posibilă, Care Să se limiteze la Valoarea sa prirodneă şi potenciallulul osobno.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Consolidaţi îcrederea în sinus

un. Dezvoltaţi-vă puntele forte. De tvrtke Obicei, Primim Povratne informacije Când Ceva Prost. Prin Urmare, am acesea bucuraţi-vă negativ, fără a promatrač un pozitiv. În loc să încercaţi să vă depăşiţi slăbiciunile, să direcţţyaţi Energia pentru a-şi dezvolta talentele naturale.

După Analizarea Punctelor Forte, Faceţi Un Plan Strateški, deace Le Puteţi Folosi pentru succul DVS. Sukcesul în oro domeniu creşte încrederea în sinus.
De Exemplu, Dacă Sunteţi de la Natura bine, puteţi praktika aceste abilităţi în Timpul Liber. Când Prezentaţi Cazul PENTU VO ARăTA TALENTUL, DE EXEMPLU, Ilustraţi Zirul de Perete Sau Desenaţi Peisajul Pentru Jocul Şcolii, veţi fi mai încrezători îns. şi vă Puteţi Oferi servirile DVS., Pentru că deja ştiţi că aveţi bine.

Imaginea intiturivă, festicit şi optimist pasa 15

2. Schimbaţi Limba dd. Învaţă să Schimbi acea Voce Interioară Ple Care O ispusti în Capul Tău: "Nu Eşti dostojan de Bun" sau "nu poţi reuşi". Prindeţi-vă PE UN dijalog stažist sličan, începeţi schimbaţi aceste acirmaţii despr. DVS.

De Exemplu, ca răspuns la gânduri, se pare că nu sunteţi dostojan de bun. Puteţi să vă Reflectiţi asupra Modului în Care v-Aţi Arătat Deja Cijena şi do nedostatak înttr-Un Fel de Zonă.

Dacă Passaţi Că konvencija dijalog UN negativ Cu DVS., încercaţi să tracuteţi gânduljski negativac în požet.

Zamislite Intiturită setaţi obitevele pasul 7

3. Puneţi-Vă Mic Goluri şi să ser străduiască pentru realizarea lor. Dacă Trebuie să ne pregătim pentrumentea dobrodor, Creşte încrederea în sinus. Puteţi Pune Goluri întrija-o Mare sortate de zone de Viaţă: în studij, muncă, Baschet, cântând, Activităţi de Spireber şi Aşa Mai Polaže. Realizând Setul de Goluri, Veţi Primi Primi AUTOMAT FOODBACK do nedostatak şi Veţi încerca să obđineţi noi. Începeţi cu Un mikrofon şi treptat, pe măsură ce vă creşteţi încrederea în DVS., Creşteţi amploaarea şi kompleksonica Obicellor Noastra. Obistivele Care Collueie La Creşteaa îNcrederii în sine Trebuie s caracteristicile Inteligente şi Chiar Mai Inteligente, Adică:

SPostavljene namjene;

MMăsurabilă - măsurată;

ACu Care Se efectuază;

REalist - realist;

TImpat-legat - ataşat la calendarul;

EXcitacija - inspiratira;

REkonomsko - popraviti (înregistrat).

Zamislite Intiturită Practică Aleatorii de Bunătate Pasul 03

4. Fi politikoci Cu Alţii. Fi politikoci pentru orice. Pentru fim amabili cu alţii, Nu aveţi nevoe de cunoştinţe sau dar acţiunile dvs. Vă VOR aduce benefii nesusis. Puteţi spne cu încredere că, dacă suntem buni cu alţii, ne ajută să trim Mai Multă Multă Obţinem Mai Višecces La Loucul de Muncă, Să Respem Stresul şi Să vă simt mai fećiţi.

Bunătatea Poate Fi Afişată în Moduri diferite CA moduri jednostavan şi mai kompleks. Ţineţi Uşa pentru o persuaană nefamiliară, zâmbiţi când când coborâţi PE Stradă, Salutaţi Trecătorii, Faceţi Schimb de Glumă Sau Invitaţi Să Luaţi Prânzul Cu Cine Nimen Nuunică de igre.

Mai Mult, Dacă Mergeţi Mai Polaže şi Arătaţi Bunătate, Deveniţi Volunta, VA Creşte şi încrederea în sine. Ajuta o organizacije de carivati să colecter sărace pentru fantastike sărace, să sudjeluje u Bătrâni singuri în Casa de îngrijire Medicală, Dže sânge ca Donator.

Zamislite Intiturită Rochie Bine Pasul 17

Cinci. Prerušiti se astfel încât s je simtă bine. Hainele PE Care Le PurtAţi vă Pot Face Să vă uslindă cu dorinţa sau strălucirea în faţa lui de plăcere. Indiferent CE Aţi Purttat, amintiţi-vă că hainele vă lonac afekta îndcrederea în sinus. Deci, rugaţi Garderoba, astfel încât să se potresoască cu imaginea p care aţi dori să o dezvăluie lumea.

Studiile au arătat că omenii sunt deseemi desemanţi prebicielor de îmbrăcăminte semnificaţie emoţională. Poete Că ai Pus o Cravată Specială la Absolvirea Colegiului sau o Rocheie Specială Pentru o Primă dată de decces. După UN Timp, Punerea Acestor Lucruri, Veui Experiment Aceleaşi Senzaţii.

UN Studiu A Arătat Că Studenţii Care Purttau Tricouri Cu Un Superman Păreau Mai Bine şi Mai atraktivan decât CEI Care Au Mers la tricourile obişnuite. Aceiaşi Studenţi S-au Simţit Mai Puterici Atuncija Când Tricourile Cu imaginea lui suggerey.

Metoda 2 DIN 3:

Cum să depăşiţi lipsa de încredere în anumite situateţii

un. Nu Refuză Invitaţii. Uneori stimus de sine scăzută ducea la faptul că încercăm să vă izolaţi de alţi omen. Frica de CEA CE NU VOM FI LUAţI SAU VOM ILLATA, NE FECE SO RENENTHAM LA O OCOUNITăţţI DE COMUNICA CU OMENII. Din Păcate, OamenII DIN JurUru Nosru Pot lice o Viziune Incorectă şi concluzionă că nu ne plac sau nu Suntem Intesaţi Să Comunicân Cu Ei Ei ei. Mai Devreme sau mai târziu, ei nu ne vor mai Invita.

Opriţi refuzaţi şi începeţi să Spuneţi "da" când Sunteţi Invitaţi la Petroceri sau în Companie. Desigur, Nu Veţi putea să vă plimbaţi de-a lungul locului în Care Sunteţi Invitaţi, Dar Dacă Puteţi spajanje, încercaţi să o lica.
Dacă Spui da, invitaria înegee că sunteţi interes să comunicaţi cu el.
Mai višestruki Decât Atât, Cu Atât Mai Multi Câtigi Experientţă în Comunicare, Cu Atât Mai Mult încrederea în sinus. Chiar Dacă mai întâi Jenaţi sau Nu vă Simţiţi în Farfurie, Faceţi Un eforte şi acceuceţi Invitaţia.

Zamislite Intiturită Setarea ObiceElor şi Obţineţi 10

2. Vizualizaţi-vă uspjeh. Vizualizare - UN instrument Puteri Care Se bucură de CEI mai Buni sportivi şi alţi omeni de uspješan. În ajunul Situaţiei STRESANTE - FIE Că este Vorba de O Petriecere în Care Nu CunoaşteţE PE NIMENI, O PREZENTARE VAŽNO SAU UN MECI RESUNZABIL - Imaginaţi-vă sperma vă puteţi descurca savršen. Desenaţi-vă o zamisliti: Sunteţi cu încredere încredere în parnicidul bine aţi venit prigul grupa de oameni p pece acolo - imaginaţi-vă p prezentarea perentarea perentarea Momentul în Care Aruncaţi Mingea în Coş Sau Scord UN.

Creeirul Tău Nu Ştie cum să distingă adevăratul imaginar. Prin Urmare, dacă vă imaginaţi cum veniţi la o petriecere şi legaţi o omeni nefamilaţi, această acţiune develin Din Ce în CE Mai Famieră Pentru Creierul DVS. Până când vă aflaţi întrija-o astfel de simţa, vă vă văi simţi cum cam aţi supravieţit deja şi va fi mai uşor să liceţi acest lucru.

3. Sinače interes pentru Alte persoane în Procesul de Comumicare. Stimus de sine scăzută este astsea alimentată de buclă. O astfel de tendenţă de plăti pentru sine Prea Multă atenţie sporeşte doar sentimente negativ. Încercaţi să nu vă concentraţi asupra DVS., CI PE alţii. Alăturaţi-Vă Razversiei, încercaţi să aflaţi cât mai višestruki Posibil despreuroceurul DVS. Oamenii vă Vor Aprecia Intereul şi Veţi înceta Ceva Timp Să vă bucuraţi de voi înşivă.

4. URMăriţi CEI Care Ştiu sperma Să comunice cu uşurinţă şi în mod prirodni decisiv cu to tota. Feicare Dintre Noi Este Familyrizat Cu Cugiva Maeştri de Comumicare. Aceşti omeni Ştiu sperma să vă asculte atât denten încât să vă gândiţi că sunteţi cea mai interescantă persuană din aceara carizeră. Pe de altan parte, ei Ştiu sperma să vorbească şi să salveze intrigi în ea.

La Petrocere, Urmăriţi cum se comportă astfel de majstori. Fie că acestea costă în colţ şi aşteaptă ca ei să acorde atenţie razversaţiei? Ceea ce îşi exprimă limbajul corpului? Cât de multi splen şi cât de mulţi anultu?

Este Cler Că nu este deloc schimbei s schimbe şi să imiti na alt Persoană. Cu toite acestea, oamenii sociabili lonac fi preluaţi în mai Multi Tehnici taktice skrb vă Vor Ajuta Să FaceAţi Faţă Situaţiilor Similare.

Zamislite Cu Titlu de Reskingere Mânerului Pasul 9

Cinci. Învaţă să te comporţi cores, Când Refuzi. Eşecuri - o parte integrantă vieţii. Chiar şi CEI Care Par Să Simtă în Societate CA Un peşte în apă, înttr-Uniful sau Altul aul au venit peste ei. Nu contează cat situacija aţi eksperimentat un refuz: nu aţi lucrate pentru muncă, nu aţi luat-o înttr-Un Fel de Organiţie, nu v-aţi Atenţie - Cu Zažad Acestea, Puteţi Găsi întotDeauna o Modalitetate de A supravieţui acestor neplăcute sentement.

Fi rezonabil. Dacă ştiţi că Şansele DVS. De a obţene UN loca de muncă, o Poziţie Sau Alte Belecii Dorite nu Suntnt Nimic, Oricum Poate încerca să obţină Doriti. Dar, în Acelaşi Timp, Ar Trebui să Fiere RecunScut FAPTUL Că Situaţia Nu în Favoarea ta şi riscaţi să obţeineţi un refuz.

Încercaţi să vă ridcaţi şansele, trimiteţi o deklasie simultana câteva locuri pentru mai Multi Postări. Dacă Şansele de uspješno sunt mici, încercaţi să le măriţi, trecând Mai Mult dec. Nu Faceţi za toide Pariurile PE Ceva. Au câteva opţiuni de rezervă. VA VA PROTEJA STICA de Sine Dacă Obţineţi Un eşec sau vă despngeţi.

Nu percepeţi eşecul ca ceva osobni. Dacă Solitaţi Informaţiile Cuiva sau încercaţi să obţeineţi Un loca de muncă, atuncija refuzul nu înseamnă că ceva este în neregulă cu DVS. Nu este o respingere personă. Gândiţi-Vă La FapTul Că Feicare Dintre Objegeinţele Prodaja Şi nu vă puteţi abodra cerinţele lor UNICE. Amintiţi-vă că fiecare uşăă închisă vă aducea la asta pjenaša Deschisă pentru dvs. şi potrivită nevoilor DVS.

Metoda 3 DIN 3:

Realizaţi ce încredere este

un. Realizaţi diferenţa dintre încrederea în sines şi stimus de sine. Deşi aceste două concepte conciid în mare măsură (şi adesea omanIi au probleme şi cu caaltă), între ele exe. Îndcrederea în tine - aceara este cede CE simţi în Legătură cu abilitţyile priča. Puteţi fi încrezător în abilităţile DVS. Matematice, Dar nu în termeni de sport. Stimu de Sine Se Referă, de asemenea, la Modul în Care vă vă simţiţi şi vă mjesto sau nu vă mjesto. Îkkrederea se uită la abilitatea, iar stimus de sines este koncentrată asupra odgovara pentru. şi dacă vă mjesto.

Credeţi în abilităţile DVS? Credeţi Că Meritaţi odgovara Pentru DVS. şi alţi omen?
Răspunsul dvs. La aceste întrebări determină dacă sureriţi de o lipsă de încredere sau de o stimusă de sine. Două Dintre Aceste konceptu Sunt Uşor diferite u UNUL de Celălalt. Cu toide aceseta, puteţi utiliza aceleaşi Metode de Creştere şi încredere în abilităţile DVS. şi stimus de sine şi stimus de sine.

2. ADETE Că Sentument de nesiguranţă este normalno şi prirodno. Având în vdere că încrederea în sine se bazează pe procjenjivači abilităţilor dvs., în diferite okolnosti Pote Fiferită - totul denindre de Situaţia specificală Sau de Competionţele DVS. în Orice Zonă. Puteţi lice pjenastih bine să înţelegeţi în matematică, dar cu dipicultate de deţine Ştiinţa prirodneă. Poţi să cânţi talentat, dar nuu Ştiu sperma să dansezi. Nu postoji omenă talentaţi în tot. Deci, cu toţii, cu to totţii, trebuie săşim nesiguranţa.

Problem Cu Inctitudinea Situaţională în sine constă în cât dententi. Şi mecanismele de reachţie la Nesiguranţa lor Sunt înrădă citat în copilărie. Mulţi omeni Din Copilărie Nu au abilitţţţa remarkabile. Şi dacă aceste abilităţi nu se dezvoltă. Acest Lucru Ducea La o StimA de Sine Scazuta općenito Si Sentimentul de Intutilight.

Zamislite Intituritu Nu Mai Iubesc PE Cineva Pasul 7

3. Scrieţi toate punctele forte pe o feaie de hârtie. S-Ar Putea Să nu credeţi că lipsa de încredere în sinus este cumva specifistatorski sudionik Omener. Dacă da, încercaţi Următorul ExerIţiu. Luaţi o Foaie de hârtie şi mâner. Amintiţi-vă când aţi frost cu adevărat la înălţime. Amintiţi Modele Când Aţi frost mândri de ei înşişi. Scrieţi Zadariti Calitţţţile şi abilitţţţile DVS. Care Sunt asociate Cu Aceste MomentE. VA VA Ajuta Să Vedeţi Mai Bine Cee CE Sunteţi Cu adevărat mai putrici.

Dacă este dicil să vă amintiţi astfel de situaţii sau nu puteţi lice tăcere kritike interioireare pentru efectua un exersiţiu, contaţi-vă pei dragi. Contacaţi Membrii Familiei, Prietenii, ColeGii (astfel de Oameni ar Trebui Să Fie de la 5 LA 10).Cereţi fiecăruia dintre ei să şi amintească şi să descrie acele zamah clond erai la înălţime.

Acordaţi Atenţi Structureurii Răspunsurilor Lor. Poete Că Undele Cuvinte sau caracterististi se repetă în diferite pocestiri. Profitaţi de răzpunsurile lor pentru vedea funtctele forte şi pentru a-şi consolida încrederea în sinus.

Imaginea intitulată îmbrăţisează copilul unutrašnjost Pasul 8

4. Referenke La Copilăria ta. Adesea, vocecija puternica kritici i internoire Doffion Din Copilărie. Profesori, Părinţi, dadilja, Huligani la Şcoală - Toui grifyqază Modul în Care Ne percepem. DACă Sureriţi de Nesiguranţă, Această Condiţie Poate Fi provokată de Cula Voci Din Trecut, Capu de atuncija Sună în Capul Tău.