Cum să nui gândiţi la sinucidere

Atuncija Când Disperarea, Singurătatea şi DEVINT ATÂt de Mult încât nui nici o Putlere Să Surporte, singura Modalitet de a Scăpa de Taată Groaza Pare Sy Se Sinucidă. Probabil Greu de Crezut Acum, Dar postoji Multer Alte Modalităţi de a vă simţi uşuraţi şi să rămâneţi în viaţă pentru a vă bucura de viaţă, iubire şi să. Salvându-mi Viaţa, Puteţi Lupeta Pentru Un Viitor Luminos Şnţelegeţi de Ce întâmplă acest lucru, puteţi lice UN-a.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

La lucrează la criză

un. Apelaţi o linie de sinucidere fierbinte. Nu Trebuie să Treci Numai PRIIN toate astea. Pentru AJOTOR ROTUND în Rusia, Sunaţi la Un Singur Telefon Trust8-800-2000-122- î UCraina Apelaţi numărul de servicii în Situaţii de criză (044). Pentru afla numerele de telefoane denice fierbinţi pentru sinuciderile din Alte ţări, vizitaţi site-ul Befpenders.Org, Sinucidera.Org Sau Site-ul iasp.

Dacă mai uşor să discutaţi despreaţi problem. în chat, găsiţi Un astfel de serviciu pentru ţara DVS. De PE site-ul următor [UNU].

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicid pasul 2

2. Serviciul de ampulanţă appel. Dacă Intenţionaţi să vă Sinucideţi, este Mai Bine Să Mergeţi Imediat la Spital sau să cereţi pe cineva să vă ia. Acolo Veţi Primi TraTament Profesional şi Veui fi în Siguranţă Până când amenzarea durează rău. Imediat Apel Ambulanţa, dacă înţelegeţi că postoji cla puţin aea mai Mică Şance de a încerca să încerci sinucidea.

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicid pasul 3

3. Sunaţi-vă Prieenii. Nu Lăsaţi Niciodată Ruşinaţi sarăm între Tine şi Prieni.Sunaţi PE cineva în care aveţi încredere şi vorbiţi cât denter aveţi nevoie. Cereţi Unei persuane să rămână cu DVS. Până când simţiţi că pericolul a trecut şi nu teţi lica rău. Spuneţi-ne desprerile şi Planurile DVS., Astfel încât Prieteentul DVS. Să înţeleagă gravitatea situateţiei.

Poate Fi Mai Uşor Scribeţi Un Prien cu e-mail sau să Scriber La Chat, Chiar Dacă el se află lângă DVS.

DACă CRIZA FONT TâRâtă de Multi Timp, Cereţi-i Prietenilor Său-i FACă pe rândel său, să să le cereţi să organizize acest lucru.

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicid pasul 4

4. DictorAţi AJutorl Professional. În Cazul Picioarelo de Fractură, Faceţi Apel la liječnik. Acelaşi lucru trebuie făcut dacă înţelegeţi că vă puteţi sinucid. Apelaţi-Vă Medicul - UN PRIM PAS MINUNAT!CA o alternativiv la linie telefonică, puteţi kontakata Consultaanţi, Psihiatri şi Psihologi Din Oraşul DVS., PUR Şi simpul le găsiţi în sekretal Telefonski sau.

Spie UN specijalist pentru vorbi cu el online. [2].

Lucrul cu Terapeutul vă valAlea de a vă întoarce la viaţa normală. În plus, Terapeutul Poate Atribui proceduri Smještena njega VA VA AJUTA. El vă poate îndruma, de asemenea, la Un psihiatru, skrb, la rândul său, v. Scrib tratamentul adecvat de Medicamente.

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicid pasul 5

Cinci. Dă-ţi Timp. În thip ce aşteptaţi ajotor, încercaţi să vă vă. Vatrageţi: Faceţi Un Duş, mâncaţi sau Faceţi Altceva.Respiraţi Adânc şi Promiteţi-vă că nu vă sinucideţi cel puţin în Următoarele 48 de Ore. În Acelaşi Timp, primai Contactaţi Professional. Poate Că VA Fi Fe Fi Fe Fi Fe Fi Fe Fi Fe Vaate Dificil să vă amânaţi planurile pentru câteva zilen, dar vă va ajuta să vă relaxaţi şi să cădeţi că totul este bun. Acum, Sinucidea Poate Părea Singura Cale deeşire, Dar Prohaanţele se Schimbă brzo. Probati să vă daţi încă două zile pentru a încerca să găsiţi o cale deeşire Din această Situastaţie.

Încercaţi să vă separaţi acţiunile de la emoţiile dvs. Duratea Poate fi atât de Copleşitoare încât gândurile şi acţiunile glasovanje. Cu toite acestea, gândiţi-vă la sinucidere şi liceţi-o - acestea sunt lucruri diferite. Aveţi întotdeauna timp şi putere pentru lica o alegere.

Metoda 2 DIN 3:

Căutaţi metode de depăşire

un. Aveţi Grijă Să Derniţi Sempaţi. Într-o Situaţie emoţională kompleks, puteţi supstance şansa de a se sinucid.Indiferent de Modul în Care vă Simţiţi Dacă întâmpinaţi Cel Puţin Una dintre aceste Aceste, Contacaţi serviciul de aJator menţionat în Secţiunea de Criză.

Izolea Socială, Eliminarea de la Familie şi Prieni, gândurile că puteţi fi o pomoră
Urăşte-te, simţ al lipsei de Speranţă
Schimbări Bruşte în Starea de Duh (inclusiv pentru bine), Clepei Furiei, tendenţa scăzută la frouxare, anksietate
Creştea Cantităţii de Alcool sau de Droguri
Insomnie sau Alte Tulburări de Somn
Razgovarajte o dentru, PlanIficarea Sau Achiziţionaa de Instrumente sau mijloace pentru aceastar
Na Acel Moment, Daunele nu Sunt încercate Sinucidere, acestea Sunt Fenomene Međuporedica.Fi budilent dacă aţi început să umflaţi deterorarea freecvenă a frivolului, bateţi pertele cu peću.

Zamislite Intitulată Evitaţi săvârşirea Sinucidei Pasul 8

2. Conformaţi-vă casa. Uşurinţa de acces la Subicteţi Periculoşi Creşte Şansele de Sinucidere.Ascundeţi toateeleele PE Care Le Puteţi DeteriorA, de Exemplu, Tablete, Fearfece, Cuţite Sau Pistooale. Pentru a vă protete, Daţi Aceste Elemente Cuiva, Aruncaţi-Le Polate sau Puneţi-le nttr-Un loc greu de Găsit.

Minimizaţi Consul de Alcool şi Droguri. În Ciuda Reliefuiui Privremena, Ele lonac Ducea La o Custodie A Depresiei.

Dacă nu vă simţiţi în Siguranţă Acasă, Mergeţi la Locul Unde Veţi FI COFFORTABIL. Rămâi Cu Prietenii sau du-te la Lokuril Aglomerate (Centrul Oraşului) Sau Alte Lokuri Publicice Underuaţi distra.

Zamislite IntituriTa OPriţi Gândirea La Suicid Pasul 8

3. Îpărtăşşşiţi-vă gândurile cu car Care au încredere. Suportla Estert Excert de Uvoz Atuncija Când Aveţi Gânduri Sinucidere. Aveţi nevoie de Oamen a cu Care Aveţi încredere Care Sunteţi Gata să vă asultaţi fără condamnare. Chiar şi omenii cu intenţii bune lonac Deveni sticanje. Apariţia Unui sentiment de vinovăţie sau ruşine pentru gândulile sinucidere.Petriceţi Timp Cu Oamenii Care vă Anultu Fără Condamnare.

Dacă nu vă mjesto să vă împărtăşiţi cu oricare dintre probleme., Citiţi Cartea Twitter PE Link-Ul PE pagina lor twitter.

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicidul pasul 9

4. Găsiţi Poveştile ometa. Poveştile Oamenilor Care Au Bătut gândurile despr sinucidere vă arăta că nu sunteţi singuri, pe lngă faptul că vă lonac inspiraj pentru a să.Citiţi Poveştile Reale de la Viaţă Aići ColeCţia de Salvare , Şi PE URMătorul link veţi învăţa sute de motive pentrua trăi [3].

Imaginea intitulată nui gândiţi la suicid Pasul 10

Cinci. Plan pregătiţi UN-a. Planil dvs. Propriu va ajuta la scăparea de harul gândilor desprecidere. Încercaţi să repetaţi urmăorele instrukturni instrucţiuni Linia vieţii.Org.Au Sau Citiţi-le să inspirira. Mai Jos este exemplu al unui plan de salvare standard de la gândurile de sinucidere enervante.

un. Sunaţi PE Cineva Din liste. Scrieţi o Listă de Cinci sau Mai Multi nume, inclusiv o linie de 24 de rude. În Situaţia de Criză, Apelaţi omenii de PE popis.

2. Postaţi-vă Planurile Timp de 48 de Ore. Promiteţi-vă că nu vă sinucideţi şi găsiţi o Altă Cale deeşire Din Situaţie.

3. Cereţi pe cineva să rămână cu DVS. Dacă nimenti nu Poate Veni, du-te acolo Unde Te Simţi în Siguranţă.

4. Mergi la spital. Staţi în Splatele Volanului sau întrebaţi pe cineva despreator.

Cinci. Serviciul de ampulanţă appel

Metoda 3 DIN 3:

Somează şi înţeleg motivele

un. Continuaţi tratamentul. Terapia de înaltă Calyte Este o Modalitet Excelentă de Trac Depresia, Chiar Dacă Criza a Trecut Deja. Nu Opriţi tratamentul, va ajuta la venirea la Schimbari požet în viaţă.Consiliul depus mai Jos VA VA Ajuta Să Luaţi Primul Pas, Dar nu Este UN zamjena pentru tratamentulizat şi individualizat.

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicid pasul 12

2. Gândiţi-vă de ce întâmplă. Când vă aflaţi în buil liniştită, gândiţi-vă de ce întâmplă cu DVS.Poete Că A fost Repetată ¾etainte sau se întâmplă în viaţa ta pentru prima da dată. Gândulile sinucidere pot apărea în multime motiv diferite şi sunt.

Depresia, shizofrenija, dissocierea personalităţii, Sindromul Post-Capcană şi Mulle Alte Problem Pot Duće La Gândruri Suicidale.Praktički, zazvane sunt tratate cu Medicamente sau Terapie. Atribuiţi Consultarea Cu Terapeutul şi određivanje motivele gândurilor DVS. Suicidale.

Riscul de Gânduri Suicidare Creşte, Dacă Aţi Sudjelovanje La Lupă, Abuzul Cu Evisterenţă Sau La Altă Agresiune, Sunteţi şomeri, Aveţi Vree Boală.Este važna s sprinija de la Oameni Care Au Fist Deja în astfel de situaţii Şí să înţileag. Grupul de asistenţă va fi găsit pentru tată lumea.

Unelearske okolnosti ne lonce lica să ne Simţim Probleme De Apărare, Dorinţă singuratski sau împovăare - Duce La Gânduri Suicidale. Cu toite acestea, amintiţi-vă că za toide aceste okolnosti Suntare. TOTUL SE Schimbă Rapid şi în curren yourâd viaţa va funcţţiona.

DACă NU Ştiţi de CEţi Gânduri desprecidere, în thipul Consultării cu acesta este necesar să aflaţi cauzele rădăcinii.

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicid pasul 13

3. Deternaţi motivele gândaror samoubilaženja.Adesea, Gândurile Similare se DatorAză Anumitor CertimentTe, OamenOr Sau Experienţei Trecute. Uneori este Foatete Dificil Să se određuje CE vă deternă gândulile samoubojstvo.Gândiţi-vă şi înţelegeţi ce s gândurile despr sinucidere pentrua ledita în viitor. Mai Jos Sunt Câteva primjer de Motivele Datarate Cărora kriza Poate Apărea:

Droguri şi alcool. Produsele Chimice în StupeFiante şi alcool pot transformas gândulile depresivni în samoubojstva.

Oameni Cruzi. Comunicarea Cu Omani Cruzi poticaj poticaj Apariţia Gândurilor Suicidale.

Cărţile, Filmlele Sau Muzica Pot Restabili amintirile Tragice Ale Trecutului.De Exemplu, Dacă Aţi Pierdut Părinţii Din Cauza ConcerUlui, Atuncija Mai Bine Evitai Remele Despr Pacienţii Njega Sunt rak bolniv.

Imaginea intitulată nui gândiţi la Suicid Pasul 14

4. Aflaţi cum să vă ocupaţi de vokal Din Cap. Unii Oameni aud vocil Care Le Indică Cum Să Facă. De Reful, Acesta Este Un Semn Al Tulburării Mintale, Care Trebuie Tratată cu Medicamente, Cu Za toide Acestea, nedavno oamenII.Conectat cu Intervencija Sau Vocila auditiva. Pentru a obţene sfaturi priving combateacea, pateţi contacta link:

Planificaţi Cu Atenţie Ziua în Acel Segment de Timp când auziţi voci. Unii poželjni să se relaxeze şi să ia în baie, iar unii, dimpotrivă, se iau lucruri važni.

Ascultaţi Selectiv Voci, Acordaţi Atenţi Numaa La Mesaje Bune Dacăe je astfel de.

Perefraza mesaje neplăcute către neutru. Vorbioi de la primaană.De Exemplu, Schimbaţi "Vrem s eliminat" în frază "Vreau SA PLEC".

Imaginea intitulată opriţi gândirea la suicid pasul 15

Cinci. Obţineţi Prepuparea în Care Aveţi Nevoie atât dente. Nu contează pentru ce motiv aveţi gânduri suicidare. Singura Modalitet de Le OPri este Să Luaţi Pasii potriviţi pentrua lebine şi a avea grijă.Creaţi-Vă Planil de acţine pentru borbi protiv Gânduri Similare, Un Plan de acţiune pe term plunga vă poete ajuta să vă Faceţi Viaţa Mai Bună. DAC NU Ştiţi de Unde Să începeţi, încercaţi să apelaţi linia de încredere.

DeterInaţi Planil de Tratament Nu este întotdeauna uşor. Contacaţi Terapeutul PE Care doriţi să.Dacă nu postoji režultat imediate - acest lucru este normalno, continuţi să lucraţi P DVS.Continuaţi să utilizaţi planul de acţine şi să merma mergeţi mai polabe la o viaţă mai bună.

Unii Oameni au gânduri suicidare apo şi raspadnici pet parcursul vieţii. Dar Trebuie să Ştii cum s să te descurci cu ei să se bucure de viaţă.

sfaturi

Eksplicaţi-Vă Prietenilor Că Gândurile Despr Sinucidere nu lonac okretati, bazate pe logici şi argumente. Unii Cret Căă Aducea primjer logice Duće La Exacerbarea Statului.
Amintiţi-vă că postoji întotdeauna moja, iar moja este o zi nouă. Sinucidere - nici o cale deeşire. Continuţi să trăiţi - contaţi-vă ajouroul şi totul va funcţiona şi va Corecta.

Avertizări

Suicid - Soluţie Irevocabilă pentru o problemima temporară.