Cum să ridaticaţi nivelul de cortizol: 13 paşi

Cortizolul este este hormon Care Este Produs de Glandele Suprarenale. Cortizolul controinază metabolismul, tensiunea arterială şi promoviză funcţţaaa normalna sistemului imunitar. Lipsa cortizolului duce la Tulburări grob şi poate indica o funcţie suprarenală insufightă. În acest articol vă Vom Spne desprel de Creştere A Nivelului de Cortizol.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cortizola scăzută

un. Verificaţi dacă aveţi simptome de deficit de cortizol. Mulţi Oamen Red Că NiveLul Ridicat de Corportsol este Rău deoarece konzumira LA o Creutăţeii Corpule, Oboseală şi Alte Simptome. Cu toite acestea, nivelul scăzut al cortizolului afectează, de asemenea, corpul. În Caz de Deteriorare Glandelor Suprarenale, Tensiunea Arterială şi Sistemul IMUNITAR NU PON FI MENSINUTE LA NIVELUL CORESPUNZUNZOR. COLE MAI FRECVENTE SimpTome Lipsa de Cortizol uključujući:

Pierreea în greutat şi deklinul apetitului;
Scăterea tensiunii arteriale;
leşin;
Obodă;
Vărsături, Greaţă şi Durere abdominală;
O dorinţă Pudernică este Alimente sărati;
Hiperpigmentare (Pete înttunecate PE Piele);
Slăbicine Sau Durere Musculară;
Iritabilirati şi depresie;
Bătăile iniii teški;
Apatie, lipsă de entuziasm;
Femei: Cărea Părului şi Resperetea libidouului.

Zamislite intitulată zamrznuti spermu pasul 6

2. Analizirati de therere pentru a deternina nivelul de cortizol. Dacă bănuiţi că un nivel scăzut de cortizol, înscrieţi-vă la o recEpţie la liječnik pentru a Obţine Direcţia de TESTARE. Nivelul Modifificărilor de Cortizol în Timpul Zilei: NiveLul Maxim este promatranje dimineaţa şi apoi Scade Treptat. Prin Urmare, Medicul Vă Poate CERE Să transmiteţi analiza la nivelul cortizol deuă ori într-o singură zi. Dacă Aveţi Un Nivel scăzut de boală de cortizol sau addison, atuncija acaastă analiză va arăta acest lucru.

Postoji mai Multi Modalităţi de Verifica Nivelul de Cortizol: testul de sânge, slina sau urina. În Plus, Medicul Vă Poate Trim Trim TransMiteţi Analiza şi Alţi hormoni, sperma arfi tirotropina, hormonii liberi t3 (triidotironă), thyroxina totală, DHEA (dehidroepiilndrosterooden) şi 17-per-progesteron, skrb potkoljenica precursori , Adici să sudjeluje u la munca SA.

Nivelul Normal de Cortizol pentru adulţi şi copii dimineaţa este de 5-23 pg / ml sau 138-635 nmol / l şi Şn Seara 3-16 μg / ml sau 83-441 nmol / l.

Când Primiţi rezultatele analizei, savjetovanje-vă lijekova. Express Testul Cu slinak, Care Poate Fi Realization La Domiciliu, Mai Puţin precis decat decat de sânge, efectuat în laboratorija.

Existingă un număr mare de faktori skrb lonac schimba nivelul de cortizol, astfel încât poene fi teepele. De Exemplu, astfel de factorti uključujući Sercina Sau Primirea Unor Medicamente.

Zamislite intitulată de žaljenje Pasul 2

3. Determinaţi de ce aveţi un nivel scăzut de cortizol. Când Rezultele Testelor Suntt Gata, este necesar Să SE Odredite factorII skrb apectează activateAteja glandelor suprarenale. MEDICUL VA VA NUMI UN TRATANMENT Care VA FE MAI ovisni de Cauza Nivelului Scăzut al Cortizolului.

Sindromul obeselii suprarenale SE Promată Atuncija Când Corpul Nu Poate Faţă Faţă Stresului Zilnić, Nutriţiei Slabe, un Dezavantaj al Somnului sau traume emoAţionale, ca Urmare a cărora glandele suprarenale Supraîncărcate şi Munca lor devine.

Insuficienţă suprarenală primară, Sau Boala Addison Este o Boală în Care Glandele Suprarenale Nu Proizvoda o namjeri sufidentă de Cortizol, Datorită Daunelor Lor. Deteraliorarea Glandelor Suprarenale Pot Fi Cauzate de O Boală Autoimună, Tuberculoză, Infecţie, rak Suprarenal Sau Hemoragie Suprarenală.

Insstuficienţă adrenală seundară - Aceara este o Boală, în Primul rând, Glanda Pituitrară Care CenterAză Dokusia de Hormoni Glande Suprarenale. Glandele Suprarenale în sine pot fi sănătoase, Dar Hipofiza nu le stimulează pe eMisia unui număr dostojan de cortizol. Insificienţa adrenală Secundară Pote APărea Atuncija Când Pacientul OPREşte drastic Recepţia CorticosterioOIzilor.

Atea 2 DIN 3:

Tratamentul de deficit de cortizola

un. Începeţi cuchimbarea stilului de viaţă. PRIMUL PAS SPRE NORMALNIZAREA NIVELULUI de Cortizol Este Un stil de Viaţă sănătos. Acestea uključujući o sortate de măsuri, de la Schimbarea Modului de Somn înainte de revizuirea Diethei. Iată câteva modalităţi de achimba stilul de viaţă:

Evită Stresul;
Mergeţi la culcare şi ridcaţi-vă în acelaşi timp, chiar şi in vikend;
Abandoează cofeina şi alcoolul;
ExerIţiu;
Lice Yoga, Meditaţia, vizualizare pozitivă;
Curul de avocado, Peşte gras, nuli, Ulei de măsline şi nucă de Cocos;
Evitaţi Zahărul, prinuzearea Tehnologică ş Produsele polufapkate încălzite înttr-UN-a Cuptoor Cu Microunde.

Zamislite Intiturită Evitaţi Somnul şi Căscarea în Timpul Zilei 9

2. Treceţi Terapia de înlocuire. CEA mai obişnuită Metodă de tratare deficit defticitui de cortizol este Terapia hormonală. DACă NIVELUL de Cortizol Este Sub Normal, Medicul VA VA NUMIPAPE. Luâd hormoni în feecare zi în konfirstvolant cu recomandarea Medicin, Veţi Creşte Nivelul de Cortizol.

Trebuie să lueţi în mod regulati o analiză cortizolului în impul tratamentului cu supcuţie pentru a asigura că doza este aleasă creact.

Corticosteriizii Oral Auele Reacţii štetni: o Creştere Greutăţii Cjepulja, Schimbărilor de Disroziţie şi Altele. Diskutaţi cu mediclul dumboavoastastasta Posibilitatea Corecţiei lor.

Zamislite Intiturită Deal Cu Reacţii Alergica Pasul 23

3. Consultaţi Medici Medicin Despreile de Cortizol. Dacă Nivelul de Cortizol Este Extre Extre de Scăzut, Oriće Situaţie Stresantă Pentru DVS. Poete fi periculoasă pentrua viaţă. Cortizolul ajută corpul să reacţţioneze la stres şi fără ea puteţi spajanje la cene. Medicul dvs. Vă va aricta cum să utilizaţi Injecţile de cortizol. În situaţia strantantă veţi avea nevoie de injectiea de cortizol pentru preveli dezvoltarea cruzei.

Zamislite Intiturită Faţă Paraliziei Somnului Pasul 11

4. Ia în se ponajš Din Cauza Deficienţei de Cortizol. Terapia de înlocuire je corectt simptomele bolii, dar nu aftează adevărata cauz ă deficienţei de cortizol. Diskutaţi cu opţiunile DVS. De tratament pentru restabili funcţia suprarenale.

DACă Glandele Suprarenale Suprte pogoršali iremediabil sau este Imposibil să se Activeze Din Cauza Bolii, atuncija este Probabil o Terapie Constantă hormonală vate.

Dacă Lipsa de Cortizol este asociat.

Atea 3 DIN 3:

Modalităţi Naturale de Creştere A Nivelului de Cortizol

un. Control Stresului. Dacă analizele au arătat un nivel scăzut de cortizol, Dar nu Atât de Scăzut Pentru Necesesita Trapie Hormonală, Trebuie să Evitaţi Stresul. Învăţaţi să ControlAţi Stresul şi Apoi Nivelul de Cortizol Va Creşte la Nivel normalno. Stresul Provoacă Emisia de Cortizol, Care îşi epuizează rezerbele.

Încercaţi astfel de Tehnika de gestionare stresuui canurnal, yoga sau meditaţie pentrui Obişnui organizam să proizvodce în mod regulirati cortizol şi în cantităţi sufisteri.

Zamislite intitulată laupta prea više spavanja pasul 1

2. Promatrač modul de somn. Cortizol sintetizat în thipul somnului. Dormi Cel Puţin 6-8 Oren Feicare Nopte şncercaţi Să Mergeţi Mereu la culcare în acelaşi timp.

Dormy în întunerica şi tăcere, astfel încât visul este adânc şi cortizol sintetizat într-Un Volum Mai kobila.

Imaginea intitulată troieşte o viaţă mai dom dom după vârsta medie de vârstă 11

3. Aleră la dedilibrată. Produsele de făină de înaltă zahăr sau de vârf pot provoka un sola sau o picătură de cortizol. Manca Mai Multe Produse de Cereale Integrale, Fruce Si Gefume Pentru A Ridica Nivelul de Cortizol.

Imaginea intitulată izazvati Prioida dvs. Cu Vitamina C Pasul 4

4. Măncă grejp. Grapefruitul şi alte citrice încruntă enzimele care limează proizvodnje de cortizol. CuNul de Grapefruit în feecare Zi Collueie La o Creştere prirodniă a astfel încât să le transformaţi în Dieta DVS. (Doar asiguraţi-vă că aveţi aveţi alegii ple.

Zamislite Intiturită Faţă Paraliziei Somnului Pasul 16

Cinci. Încercaţi să lueţi suplimente cu sladolice. Sladić (locCant) conţine gliccrrizină, skrb ubrizgava aktivitatea enzimelor skrb zraka cortizolul. Zoite Acestea Conduc la o crefere a Nivelului de Cortizol. Golodka este o Metodă pjenastog pentru Creşte Nivelul de Cortizol.

Scalatorice sub for Formă de tablete sau kapsule pot fi găsite în farmacie sau înttr-Un magazin Alimentar sănătos.

Nu vă îndepărtaţi cu lolipops licorch: conţin prea puţin glicirrizină, deci nu vor mai benericia de ele.

Zamislite intitulată greutatea câktigului brzi pasul 3

6. Utilizaţi Produse Care Conţin Feier. Ei vă vor da putere dacă sunteţi chinuiţi de obosaală.

Cu acelaşi scop, puteţi lua suplimente de fior.

Avertizări

Înainte de schimba Dieta şi Chiar Mai Multi, Luâd Orice Medicamente sau aditivi ne-receptivi, savjetovanje macul şi trataţi analiza la nivelul cortizolului. Asiguraţi-vă Că Medicamenele PE Care Le acceuţaţi Deja nu Vor InterAcţiona Cu Tratamentul Proširis al Deficienţei de Cortizol.
Licorice Smanjite Nivilul de testosteron, deci nu exageraţi-l.