Cum să echilibraţi hormoni

DEZECHILIBRIBRUL Hormonska este Asociat Cu Multe Boli, de la inferilitirajte şi depresie la Pierterea Atenţii şi Piermjeja Forţei Musculare. Dezechilibra hormonalna reprodukcija şi dezechilibra hormonska sistemska posuda finse de probleme grob. IATă Câteva Modalităţi, Atât Naturale, Cât şi Medical, pentru tratamentul şi echilibra hormonilor.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Partiju întâi: hormoni de femei ehilibrat

un. Înţelegeţi cum funcţionează hormonii tăi. Feecare hormon este estemAbil pentru îndeplinirea anumitor sarcini în corpul feminin. Cunoşterea a cepe CE lica ca fiecare hormon să vă vă vă ajute să deternaţi CE hormon nu aveţi, peza faza fapplaui ce funcţile corpului nu sunt efect creact.

Estrogen: acesta este pyncienlul hormon seksualni deksi feminin. La Femei, El Accelează Metabolismul, Creşte Rezervele de Grbasime, Smanjite Masa Musculară Sexulease Sexundare, Creşte atracţia Sexuală.

Deficit de estrogen poate provoca o încălcare ciclului menstruacija, lipsa menstruaţiei, diferenţee de discoziţie, lipsa dorinţei sexual, incapacitatea de a rămâne gravidă şi menopauză timpurie.

Progesteron: de obitelji, un "hormon de sarcină", el esteabil pentru pregătirea uterului la concepţia fetală şi smanjuju Răspunsul iman pentru lica organizam să ia sarcina. Resperetea Nivelului de Progeston După Sarcină, aşa cum se kredite, ajută la na nestea şi generala de lapte.

Deficit progesteronului este recunoscut în Primul rând de o Lunară Pudernică, Neregulată şi de Difificulăţi în menţineaa sarcinii. Suprapenerali în partija de mijloc, pot apărea Simptoteme predmenstruale Grele, Oboseala Severă.

Testosteron: CunoScut ca sučeljalul hormon seksualna maskulin, este prezent şi în corpul feminin. La Femei, el promotează libidoul şi estež esteabil pentru muntel schimbări prin za shemeie trece în timpul pubertăţii, inclusiv acnee, schimbări concale uşoare şi finanzare ciclului de Cuştere.

Deficit de testosteron la femei este cal mai aduca identificirati prin apsurdan libidoului, incapacitatea fizică de acita, pielea anormal de akuta şi păurul pjenavica krhka.

Prolaktin: Deşi su o Gamă Largă de Acţiuni, Dar Este Principealul Hormon ResponseAbil pentru stimularij glandelor mamare pentru a provoka laktaţie. Acest Hormon Ajută, de asemenea, Dezvoltarea Fătului Atuncija Când Femia Esthe însărcinată şi contracarează excitaţia, o smanjiti.

Deficienţa de ProlecTinează Prin Lactaţie insufightă, cu deficienţe de ciclua menstruacija, întârzierea pubertăţii, cărea părului şi Oboseala. Cel Mai Adesea Diagnosticat la Femei După naştere, Mailees Dacă au equiet s nngerări Aundente în Timpul Muncii.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 2

2. Compuniteţi hormonii ple care îi lipsească. Unii Hormi Sexalie de Sex Feminin Pot FI ADMIŞI PUR Şi Simpu Prin Luarea Suplimenelor Disponibile într-o Farmacie.

Aditivii de estrogen şi progesteron sunt disconibili fără prescripţie Medicală şi pod formă de tablete.

Nu postoji aditivi prolaktici, Dar Femeile Care Surce de Exfs de Prolaktină iau adsea aditivi de estrogen sau încetinind proizvodnje dentţia de pripreme de prolaktină pentru.

Nu postoji aditivi de testosteron în vânzare gratuit, briga arfi siguri pentru femei. Tabletele de Testosteron destinacija Bărbaţilor, Prea rurnice pentru Femei.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 3

3. Schimbaţi-Vă Dieta. În General, Menţineaa Unei Diete Echilibrate Ajută la Menţineaea echilibrolui hormonilor, dar exiea multer Modifificări Precizice în Dietă Care lonac îmbunătăţi îmbunătăţi în continuare nivelurile hormonale.

Cink, după cum ştiţi, ajută la cutţia de testosteron. Produsele Bogate în cink uključujući ciocolată nugru, Arahid şi Multi Feluri de mâncare Din Carne, Inclusiv Carne de Vită, Vită, Miel, Crabi şi Stridii.

Manca Produse Cu Conţinut Ridicat de acizi graşi omega-3. Grăsimil Omega-3 Creează membrana Celulare sănătoase, cere CE dozvola hormonilor să şi atingă destinacije în organizam. Nukleuh, Ouăle şi Multi SeuTuri de Peşte, inclusiv Sardinile, Păstăvul, Somonul, tonul şi stridiile, vor fi utile.

Întoarceţi-vă în Dieta DVS. Mai Multă Fyrpră. Produsele Cu Fibroă Ridicată Conţine Cireale Integrale, Fruce Sirove Şi mahunarki. Fibra se alătură vechiului estrogen, sulfându-l Din organizam, cere CE Duće La o îmbunătăţire Echilibribroui General.

Evitaţi cofeina şi alcoolul. Studiile arată călul exsesiv de oricare dintre aceste Produse Poete Collui La Dezechilibra Hormonska predmenstruacija.

Zamislite intitulată hormoni de echilibru pasul 4

4. Exerita Mai des. ExerIţii, După cum ştiţi, stimulează emisia debtwport chimice care îmbunătăţesc deyth de fini duh.

Zamislite intitulată hormoni de echilibru pasul 5

Cinci. Smanjiti stsul. STRESUL PROVOACONS NESREĆE DE EXFES DE Cortizol, Care Blochează estrougena. La Femei, Pierreae de Estrogen Deterină, de asemenea, Un Nivel Scăzut de Seerotonină, Care Este asociat Cu Tulburări de Discoziţie.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 6

6. Kontaktirajte AJOTOR Medical. Dacă Instrumenele Naturale nu vă ajută, este Posibil să fie necesesar să reglaţi nivelul hormonilor prin utilizarea lijeka lijekova prescrise sau terapiei de înlocuire hormonilor.

Îcepeţi să lueţi kontracepcijski orale. Măsurile kontraceptivni lic mai višestruki decat reprodukciju. Tabletele Conţin Hormoni Sintetici Care Pot Echilibra NiveLul Ridication de estrogen şi Nivurile Scăzute de Progesteron.

Adresaţi-vă Medici Medicului dumbevoastastasta respra antideprisive. Majoritatea Lucrărilor de antidepresive, cere CE Duće La Echilibra Nivelului de Seerotonină Care Cad Ca Răzpuns la Un nivel scăzut de estrogen. Unele Dintre Ele S-auOvedIt, de asemenea, să fie Moderat EfietniTte în Restemea Valurilor na dezerilibra Hormonal în Timpul Menopauzei la Femei.

Du-te la terapia înlocuii hormonilor în timpul menopauzei. Terapia de Supsuţie Hormonală este Un ehivalent cu recempţie de aditivi hormoni pjenac dijeliti Disponibili Disponibili înt-O Farmacie. Femeile Din Perioada Menopauzei Prescriu Suroristi doze de estrogen, progeston sau combinaţii de progestin-estrogen.

Metoda 2 DIN 3:

Agea Aua: Sollol Hormonilor Muškouli

un. Aflaţi Mai Multi Desprea hormonii DVS. Înţelegerea hormonilor implicaţi în sistemul de reproducera bărbaţilor vă va ajuta să evaluaţi skrb hormoni nu Sunteţi suficienţi.

Testosteron: Este Upoznajte princip Hormon Hormon Seksualni Masculin, este Responseabil Pentru Creştea Masei Musculare, Maturarea organelor Genitale Ale Bărbaţilor.

Deficit de testosteron este Cel Mai Bine RecunOScut pentru smanjiti intrarea Sexuală, disfuncţia erectilă şi Restemea Testiculelor. Alte Semne Pot Fi Mari, Restemea Energiei, Starea de Duh Deprimată, Lipsa de Scraventure, Insomnie şi Piermjeja Forţei.

Dihidrotestosteron SAU DHT: Impuniti în princip în Formfarea şi Maturarea Errelelor Genitale Ale Bărbaţilor.

Deficienţa dht este adesea promatrač la băieţi înainte şi în thipul pubertăţii. Bărbaţi Cu Corpuri Genitale în Aer Liber Subdezvoltate, de Refulă, LipSite de dihidrotestosteronă. La Bărbaţii Adulţi, Lipsa de DHT Poate Provoca Orderilitirajte.

Estrogen şi prasteron: deşi ambilent suntat pažljiv hormoni de seks feminin, Ele Sunt, de asemenea, prezente la bărbaţi. Estrogena ajută la ajustarea maturarii spermei şi libidouului. Progesterul ducea la nivelul Balanţei de estrogen la bărbaţi, împiedicând Excesul de estrogen în Sistemul de Repoducere pentru bărbaţi.

Deficit de estrogen sau progesteron lonac manifesta imagini similare. În cazul dezechilibluului oricare dintre aceşti hormoni, depresia sau pierreali libidouului pot apărea. Deficienţa de estrogen poate Duće La Pierterea Densităţii Osoase, Creşterea Excesivă a Părului, Creşterea greutăţii sau Ginecomastia (CreSteja Pieptului Bărbaţilor).

Prolaktin: UN ALT Hormon, de Obicei Legat de Femei, El Se Găseşte şi la bărbaţi. La Bărbaţi, se Căde Că Joacă Un Anumit Rol în Răspunsul Idun al Organismismului, Dar Nu equiem. Semne că prlaktina este vitală pentru un corp muški.

Excesul de Prlctină Poate împiedica proizvodnja de Testosteron la bărbaţi. Cu toite acestea, deficit de prolaktină nuu pare să aibă efete Secundare.

Zamislite intitulată hormoni de echilibru pasul 8

2. Umpleţi hormonii. Disponibil Fără Retute aditivi hormona sub formă de cremă sau comulime, aducea lonac fixa upele dintre cele mai frecVentte dezecHelibre hormonale la bărbaţi.

Testosteronul este hormon masculin, cel mai des umpleţi fără o reţetă. Bărbaţii pot găsi aditivi de testosteron subă de tablete, krema şi geluri.

Nu Exifă Pripravite Din Deficienţa DHT în Acces Liber, Dar Exesul Său Pote Ducea La Cărea Părului şi Equiedă Bločante Dht Subă debete şi Şampoane.

Disponibil în Farmacie Crema de Progesteron pentru bărbaţi poent-utilizată pentru deficit de deficit de progesteron şi execul de estrogen. Cu toite acestea, bărbaţii skrb au nevoie de antple estrogena lonac avea nevoe de o reţetă.

Dezavantajul Prolaktinei Pote Red Red Cu AJotvorina Disponibil în Vânzarea GRATUITă aditivior în kompleks.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 9

3. Alegeţi Alimentte Mai sănătoase. O Dietă echilibratibată este cea mai bună modalitetivati de ažuremente hormonii pentru majoritatea Bărbaţilor şi Cele Mai Multi Dezechilibre hormonale la bărbaţi pot ajuta pur.

Mănâncă o Mulţime de Carne şi Carbohidraţi Njega Oferă Energie şi aJotor în Dezvoltarea hormonilor. Fruce de kore, bogat în acizi grasija omega-3 şi carne cu conţinut scăzut de kalorii, Va fi aea mai Bună opţiune, precum şi cereale bogate Din vlakno.

Evitaţi Zahărul, Cofeina şi Curul Excesiv de Protuus Lactat, Din Care Organizam Poate Revoni Letargic şi necesesită ENTRONGURI PENTRU A proizvodi hormoni.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 10

4. Mai višestruki vježbe. ExerIţiil regulira Cu ExerIţii de aerobic şi de rezistenţă lonac creşte dezvoltarea testosteronului.

Zamislite intitulată hormoni de echilibru pasul 11

Cinci. Someaza-te. La Bărbaţi, Un Nivel Ridikat de Strage Creează Mai Mult Cortizol, Care Poate Converi Testosteronul în estrogen. Rezultul este abundenţa hormului seksualni deksi feminin şi lipsa ascuţită hormonului seksualni muški.

Zamislite intitulată hormoni de echilibru pasul 12

6. Bine, fiii malţumiţi. CEA mai mare parte a testosteronului este produs în timpul ciclului de Somn bdg. Astfel, lipsa de Somn va provoca o scădere a testosteronului, în thip chem Somnul dohvat Poae ajuta la stabilizare nivelului acestui hormon.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 13

7. Purtaţi îmbrăcăminte liberă. Ljeria gratuită şi pantalonii Sunt deosebit de Invexanţi. O parte mai Mică Poate Crea Căldură Nedorită, Care Poire distrever cum-urile exestente şi, în CELE DIN URMă, Poat smanjiti numărul său.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 14

Odlučiti. Contactiţi Medici Medicul Dumbevoastastastasta. Dezechilibrele hormonale grob la bărbaţi pot necesita tratament prin înlocuirea hormonilor.

Injecţile de Testosteron Sunt mai Mai Frecvent Tratament Folosit pentru echilibra hormonii masculii. Medicii Prescriu Injecţii în TimPul Unei Astfel de periodijsku skrb vor filetirajte necesare. Cantitatea de Medicament Este în CELE DIN URMă Redusă, IAR PATIENTUL Este Sub Supraveghere Pentru Verifica Dacă Nivelul de Testosteron Rămâne echilibratibrat după tratament sau contingă scadă. DACă NIVELUL CONTINU S SCADO, Este Posibil Să Aveţi Nevoie de Tratament PE TURNU.

Bărbaţii Care Sură de Lipsa de estrogen sau de Progesteron pot, de asemenea, să înveţe despre înlocuiirea retetei acestor dezechilibreul acestor dezechilibre, deoarece înttr-o vânzare liberă este de tvrtke.

Metoda 3 DIN 3:

TREATIA TREA: Echilibra Sistemului hormonal

un. Mai višestruki vježbe. După antrenant, organizam proizvode endorfin, dopamină şi serotonină, skrb creează o discoziţie pozitivă şi ajută la menţineaea restori.

În formate, se proizvod şi factorii de Creştere, inklusiv insulina.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 16

2. Fi atent la dijete. Dieta Bine Echilibrationă Poate afekta mai višestruko decat hormonii de seks feminin sau bărbaţi. Toţi Hormonii Corpului Vor Letea Belecticia Dijeta umlută cu carne Slabăe, boabe întregi şi o mulţime de fruce şi mahunarke.

Ştiţi cât de soaia poate apecta glanda Tiriodă. AU jest equat Unele Semne Că o Dietă Bazată p Produsele Din Soia Poate Duće La O scădere A proizvodnje tiridieni. CEI Care Sură de Hipotiridizam, deficit de Hormoni Tiridieni, Ar Trebui să Limiteze Consul de Soaia.

Echilibraţi nivelul de jod. Iod este un mineralna njega ajută la sinteza hormonilor tiridieni. Produsele cu iod RidiCat uključujući mahnime marine, kartofi, affine, iaurt, căpşuni şicuse zasuhvate laktat. DACă Aveţi Hipotiridizam, Mânceţi Mai Multe Produse Bogat în iod. Dacă Aveţi Hipertiriism, limitaţi consul de Protuus Bogat în IOD.

Consuraţi Carbohidraţi în Cantităţi umjereno. CARBOHIDRACII POT FURMUL CURGUL CU ENERGIE, DAR ELE CRESC, DE ASEMENEA, CANSATEA DE HORMON DE insulină, skrb proizvoda Corpul. Prea Mulţi Carbohidraţi lonac Duće La o Creştere Accentuată Nivelului zahărului Din Shenge, precum şi insulinei.

Îmbunătăţirea sintezei de melatonină vitamina B5. Produsele Bogat în B5 uključujući Lapte, iaurt, Ouă şi peşte. Aceste Produse Sunt, de asemenea, bogat în triptofan, briga transformacija serotonina la melatonină.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 17

3. Reglaţi-Vă Somnul Pentru Regla Producia de Melatonină. Melatonina este Un "Somn" hormonal şi aftează ciclul de Somn la fel cum ciclul de somn îi aftează.

Evitaţi Suran Luminose Luminose na Timpulu Somnului. Lumina Poate încetini Proizvodnja de Melatonină, Caphare în întuneric, Dearece devine Dificil Să ADORMI.

Daţi sempalele corpului săareamă. TimPul Constant de Trim la Somn şi o anumită procedură înainte de comge la culcare poene spene Creeirelui DVS. Că a venit timpul. Creierul dvs., La Rândul său, va începe să trimită sempale corpului că producţia de melatonină ar trebui să fie mărită.

Zamislite intitulată hormoni de echilibra pasul 18

4. Aflaţi Mai Multi Desprea Terapia de înlocuire Hormonului tiroidian. CEI Care Suferă de Hipotiridizam se kontulta Cu Medicul despr Numira Terapiei de înlocuire je hormonului tiridian.

Hipotiridismul Poate provoka slăbicine Musculară, Constipaţie, Oboseală, Nivel Ridicat de Colesterol, DURRERI Şi Depresie Articulară. În cazuri teška, aceara poate ducea la o scădere a respiraţiei, o scădere aermaturii şi comăi.

Pacienţii Care Sunt Prescrise Terapie Tiridiană Primesc Un hormon tiridian sintetic pod formă de unaprijed pripremiti orale.

Avertizări

Consultaţi Medici Medicul dumbevoastastrirăaainte de a începe orice tratament al Solgramui hormonal. Chiar şi un dezechilibru uşor poate avea consechinţe grob pe tmen PE terten pluća şi este pjegavi važnija să obţineţi Un dijagnostički precin şi. Aţi FOST. Stvar.

De ce c ce ai nevoie

Disconibil în medicina de vânzare gratuită
Prescrise Doctor Hormoni adjuncţi
Plule Anticoncepţionale
Antideprisive
Produsi Sănătoase