Cum să vă obriţi
Deşi poate părea o distracţie inofsivă, consul de alcool iminibrat afectează sănătatea şi bunăstarea, cere che îl lica polazi de siguranţă. Băutura Este Băutura Unei Cantităţi Mari de Alcool Pentru o perioadă Scurtă de Timp, de Exemplu, Cinci sau Mai Multi Bărbai la rân pentru bărbaţi sau Patrous. De asemenea, este legată de valoarea anterioară - Bea Foarte Multi Timp de Câteva zile sau săptămâni. Între Timp, mai întâi nu puteţi promatrač semene de tvrtke "Lice ca" Cu consul de alcool nevalid.De Fapt, problemi este în materie de sănătate. Vă Poate Suplene şi Alte persoane Cu Risc de Rănire şi Chiar Ducea laarte.
În acest articol veai găsi sfaturi sfaturi sfera vă vă ajuta să depăşiţi dorinţa de bea. Veţi învăţa, de asemenea, cum s sum să apropiaţi consul consatient şi moderat.
Pasi
un. Daţi-vă Un ranort prificit uzastopce alcoolului de sănătate. Recunoşterea ProblemEe este o parte važna pentru lica o soluţie clară pentru a acest acest obitelji. Unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate pot apărea de la băut, Astfel de Probleme CA:
- Pentru o perioadă Scurtă de Timp: Mahmureala, Greaţă, Tremur, Vărsăturiri, Pierdere de Memorie, Leziuni şi otrăvire Cu Alcool. În plus, o opis eronată poate duce la soluţii Incorecte Care vă loncu Exphusite şi Alte Persoane Cu Risc de Rănire sau să ducă laarte, de Exemplu, Conducerea în Stare de Eabrietate Briga Sunteţi nepobjediv. Băutura Regulirajte Băuturilor Alcoolice Pote Ducesul de Greuticate Sau La Hipertensiune Arterială.
2. NE VOM DA SEAMA Că Puteţi implica Beţie, astfel încât să puteţi salva vigilenţa şi să vă împotriviţi ispital. Nevoia sau dorinţa de bea pot apărea în Urmăoarele Situastaţii:
3. Spunite-MI Cum Este Norma. Pentru Feecare Teritoria postoji o anumită cantirati de Alcool, Care Este Norma de Protum, în General, de la 1 la 4 doze Standard PE Zi, în Funcţie de Podea, Vâstă itd.D. (şi denindre de ce băutureră este punctul de Reginţă DIN ţara DVS.). Aderarea la Băuturi Standard şi Rata Zilnică, Veţi Putea Evita Beţia. Cu toite acestea, trebuie amintit că băuturile alcoolyce sunto băuturile servite dimesiuni standard şi lonac povezati više mai više alcool decat creeţi. Va lobui sălyitaţi furnizorului dacă conţinutul este Stangulaći Dacă nu este clar. Şi Deşi postoji Recomandări pentru Norma Zilninică, Ar Trebui să Luaţi în rame proprile reacţii de alcool şi să aceasteră limită.
4. Abuzaţi cu alcoolul. Dacă de fiacomre da dată când utilizaţi deuă ori mai višestruki recomandate de autorăţile Din Domeniul Sănătăţii DIN ţara DVS., Atuncija Nu Puteţi Consum Alcool. Alte Semne de Probleme de Alcool, uključujući:
Cinci. Beţi încet. Lice doar câteva sfeclă. Nu Beţi Mai Multi Băuturi diferite înttr-o oră. Corpul tău vabbi alcoolul mai više de 90 de minute, după ultimal gât, astfel. Dacă Sunteţi Uşor de abodrati de Tentaţia de Bea Mai Multer Norme, Evitaţi Să Cummpăraţi Băuturi Alcoolice sau să nu lueţi alcool de la alţii.
6. Începeţi cu băuturi karbogazoase sau alte băuturi nealcoolyce. Dacă bea mai întâi o băutură nealcoolică, atuncija veţi smanjuje Şansa de a vă offica brzo. Apoi încercaţi să diluaţi norma de băuturi alcoolyce ne-alcoolyce.
7. Vizitaţi Peterceerile Cu Un Prieten Care Nu Bea Sau su aceaşi limită minima. Vă puteţi REAMInta Recitys despre cât denter doriţi să Beţi (Spuneţi-mi Reci Recimb), Puteţi Lua o Băutură şi Băuturi de Băuturi karbogazoase. Dacă Cel Puţin Doi Dintre Voi Sunteţi Gata să Spuneţi Că nu ne veţi Mai Bea, Pentru Rezista Oricărei Presiuni Sociale Va fi mai uşoară.
Odlučiti. Nu Beţi Un stomak gol. Măngncă înainte de Pleca, va sma smanjiti dorinţa de a spajanje la băuturi alcoolyce.Doar evitaţi utilizarea gustărilor sănce, deoarece acestea lonac Creşte Setea. Desigur, Dacă Sunteţi Gata Să vă Stingeţi Setea Numai Cu APIA, Atuncija le Puteţi Elibera!
nouă. Nu Luaţi Cu DVS. Mulţi Bani şi Lăsaţi Un Card de Credit la domiciliu. Dacă te duci la o plimbare, Luaţi Cu DVS. Nu Mulţi bani şi rămâneţi la această sumă. Dacă aţi chelttiit toţi banii, înseamnă că astăzi este dovoljan, lueţi apă pentru timpul rămas.
10. Împărţiţi Rundele de Alcool, Până când puteţi rezista alcoolui în alegerea ds. Suradnja La Aceste Jocuri Poate Resitaţie deschisă la utilizare exsesivă dacă nu puteţi ispuniti "Doar usk de portocale vă rog". Dacă tot doriţi să sudjeluje u acestu lucru, daţi un exemplu de rerul, spunem în mod clar că doriţi ceva ne-alcool - puteţi elibera şi alţi omeni Care, de asemenea, doriţi să vă relaxaţi de la alcool.
nesprešnica. Staţi Polaže de koktelurile alcoolyce.Koktel-urile conţin o mulţime de zahăr, deci suzd p pe bakate. Mai Ales Tinerii Care Suntuşi de Dulceaţaj cocktailuRor Pot Bea Bea Beal Cu Uşurinţă, pentrua leb fărău a realiza că acestea conţin UN nabavljač Ridicat de Conţinut de Alcool. Aveţi Grijă când le Beţi, deoarece Procentul Ridicat de Alcool vă Poate Face Să vă Beţi Puteric (oh) şi vă veţi simţi rău.
12. Găsiţi o lecţie. Principealul motiv pentru băutura continure este cede chee în faţa DVS., Lipsa de aktivirati este aşezată sau încioare lângă băutura preferira. CE Altceva Rămâne de Făcut Dacă nu Mergeţi şi Nu Sudjelovanje La Nimic? Danski, Comunicaţi, Jucaţi biliard sau pikad şi t.D. TOUL VA VA AJUTA Să Rămâneţi Polaže de Băuturi. De îndată Ce alcoool Părăseşte Centrul Atenţiei, este Posibil să aveţi mai puţină băutură.
13. Amintiţi-vă că alcoolul în Societate Este Un lijeka de zastupnik, acesta nu este el dechurenţă şi nu o modalitetate de a argta recentu. Folyindu-l fără minte, vă puteţi lice Rău - în Cele Din Urmă, Alcoolul ating capul şi vă afează capacitatea de lice soluţiia informirati şi de a împ. Aveţi Posibilitatea de Alege, Beţi Conştient Sau Cedează Impocului Presiunii Sociale. Spunâd Că Sunteţi obveza Sau Forţat Să vă alăturaţi Companyi, doar UN motiv să nus refleaţi în mod corspunzător.
paisprezece. Rezistaţi Presiuunii Ple Care Le Pot Ofri Prietenii DVS. De băut. Sunt de acord că pribabil că aveţi Prieni de prasine njegu Folosescu o cantirati Mare de Alcool. Cu toite acestea, încercaţi să vă uitaţi la lucruble Din punctul lor de vedere, fără să le părăsiţiţi. În PRIMUL Rând, Ei Sunt BermeSi de ConsecInţinţele distra ale Beţivităţii, Dar Ale Singuri Cu Alcool Singuri Cu Alcool. În al doilea rând, probabil că că nu ne veţi Petrece timp Bun Dacă nu vă alăturaţi. Spuneţi-le Că Sunteţi Deja Dejaul de FericIţi şi Fără Alcool şi că Sunteţi în Stare să aveţi grijă de voi înşivă. Amptiţi-vă că acesta este corpul şi viaţa voastă şi nu alcineva. De asemenea, le puteţi sfătui să încetinească cifra de afaceri - este Mai Bine Să auziţi Uniul de celălalt. În CELE DIN URM ă, Dacă Prienii Tăi Nu-ţi ... Rămâne Sobre (oh), atuncija Nu Sunt Prieni Real, şi Mai Bine Revizuiţi Sabor.
sfaturi
- NU MERGEţI LA RATEMELE CU INTENŠIA DE A SE İMBăTA. Mai bine Gândiţi-vă la motivul sărbătorii şi despr omenii plea care i-aţi adnut.
- Cjumul exsesiv de alcool este, de asemenea, cunoscut ca "Bea Pentru je pobijedio" si "Imbata-te".
- Deşi Nu Toţi CEI Care Beau Este Un AlcoolIc, Dar Uneori Folsirea Nelimitată A Alcoolului este Un Semn Al Alcoolismului. Dacă utilizarea Alcoolului afectează negativ Viaţa DVS. şi nu o puteţi opri, atuncija Probabil Că Aveţi Un Alcool (Chka). Dacă bănuiţi că utilizarea alcoolului este Deja mai Mare decât UN Obicei rău sau o baletizam aleatorie, atuncija cel mai Bun sfat va fi acela de aJotor Real.
Avertizări
- Nu Beţi Beţi. Fii reazuabilul (oh) şi sunaţi la ne un taxi, şi chiar mai bine - rămâneţi Sobre (oh)!
Cum odreda dacă aveţi aveţi alergički la alcool
Cum de menţine o koncentrare prin consul de alcool
Cum se calculează nivelul de alcool din sânge
Cum se calculează consul de combustibil
Cum s să ajuţi o băutură alcoolică
Cum să aflaţi că aveţi probleme cu alcloll
Cum să mănci pentru smanjiti nivelul de trigliceride
Cum se calculează conţinutul de alcool din sânge (videozapis formule)
Cum de a freca
Cum să precijendeţi să beţi
Cum să faci vinul shupretzer
Cum să renunţaţi la băut şi să fumaţi
Cum de a forţa părinţii să smanjuje consul de alcool
Cum de a bea, astfel încât nimen ne ştie despre asta
Cum să evitaţi uoksikuaree
Cum să utilizaţi alcoolulul
Cum s să faci apple vodka
Cum s să faci un koktel "
Cum s scapi de respiraţie a alcoolului
Cum s să faci un koktel "