SMJER SMENTURA: 10 PAŞI (CU Ilustraţii)

Temperatura Normală Corpului la asultul Mediu este de 36,6 ° C, Dar în Funcţie denumite okolnosti, SE Pote Schimba. Dacă Sunteţi Activitatea Fizică Activă Sau Pentru o plunngă perioadă de thip, Sunteţi P Stradă, Când Este Foarte Fiorbinte, Temperatura Corpului Poate Creşte la Un Nivel Periculos. Dacă temperatura corpului ating 40 ° C, puteţi avea o Lovitură Termică. Scătea Temperaturii Corpului Sub MediII este, de asemenea, perikuloasă pentru organizam şi cu o scădere a temperatururii corpului mai mică de 35 ° C, chapa hipotermija. Înele cazuri, pentru a îmbunătăţi somnul, Evitaţi Impectul Căldurii sau Restemea Căldurii, Trebuie să Puteţi Fotografija în Jos Temperatura. Cu toite acestea, acest lucru ar trebui fă izrezati folosind doar moduri sekurizat.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Folosind Metode Drugite

un. Bea băuturi răcoroase. Beţi 2-3 litri de lichid. Un astfel de volum de fluid va ajuta laspechea Rapidă şi în Siguranţă Temperaturii.

Dacă beţi sificijentă apă, puteţi preveli deshidratarea. Este Foatete Važno Dacă este Fierbinte P Stradă sau Sunteţi Angajat în Activităţi Fizice Aktivno.
Poželjni apa în de băuturi dulci şi îngheţată de frcte. Băuturile dulci sunt apsorbit de corp şi lonac ducea la deshidratare.

Zamislite Intiturită Puneţi Temperatura de Bază Pasul 2

2. Spaţiu Bucăţile de Gheaţă. Studiile Arată Că Gheaţa Ajută La Restemea Rapidă Temperaturii Corpului. În plus, resorbţia pieselor de geaţă ajută la evitrea deshidratării.

Zamislite Intiturită Panneţi Temperatura de Bază Pasul 3

3. Ia o baie pripopis sau duş. Medicii Că Ră Cirea Pielii este CEA Mai Efietnice Modalitetate de Protubirajte temperaturu Corpului, în Special în Cazul Riscului RiscAt de Căldură. Duşul Sau Baia Dobiti Este Foatee Dofa dohvata Dacă Trebuie Să Răciţi Rapid Pielea, în Special în Condiţii de Unio Ridicată, Când su loc transpiaţia consolitată.

Porniţi makara cu apă recept şi direcţionaţi P skalp. Răcirea Scalpului, Colluiţi la răcirea întregului corp.

Zamislite Intiturită Puneţi Temperatura de Bază Pasul 4

4. Puneţi pachetele deheaţă p corp. În Unele Părţi Ale Corpului, Sudoaarea Este Alocată Mai Intenzivă. Transpiaţia Crescută, de Refulă, Este Passată în Gât, aksile, Spatele şi îNGHinia. Aşezaţi pachetele deheaţă peke aceste zone ale pielii şi veţi reuşi silţi semnificativ temperatura corpului.

Zamislite Intiturită Panneţi Temperatura de Bază Pasul 5

Cinci. Relaxaţi-vă în interijer cu aer condiţionat. Rămâneţi în Foamoa COP.

Dacă nuaţi Un aparat de aer condiţionat, Rămâneţi înttr-Un Prieten sau Relativ Când Strada Este Prea Fierbinte sau o Onidit Crescută. În Plus, Puteţi Contacta Relamentul Local de sănătate pentru afla undent suntuda cele mai apropirati facilităţi cu aer condiţionat.

Zamislite Intiturită Puneţi Temperatura de Bază Pasul 6

6. Stai Alături de ventilator. Câd Lichidul (în Cazul nosru, sudooarea) este Cald, evaporarea este Mai Rapidă. În lichidul Cald, Viteza de Mişcare Moleculelor Creşte, Datorită Acestui Lucru, CELE MAI MLEMELEKULE REZASE RE Părăsi Lichidul. Deoarece Temperatura Aerului Sub temperatura Corpului, Fluxul Direct Al Vântului Din ventilator va Eltroiui la Redepeaa Căldurii.

Dacă nu Pierdeţi în greutat Din Cauza Promotelor de Vârstă sau de sănătate, încercaţi să pulvizaţi corpul cu apă. Lueţi o sticlă cu un sprej şi umpleţi-o cu apă. Porniţi Ventilatorul, Staţi în Fažnja Lui şi splasaţi-vă.

Zamislite Intiturită Panneţi Temperatura de Bază Pasul 7

7. Ia medicamentul antipiretik. Medicamenele Antipiretice Sunt o Modalitet Uşoară de smarkati temperaturu în thipul febrei. Aceste Medicamente Indă Sinteza prostaglandinei E2 prin inhibia iZoenziziei de Ciclooxigenază. Temperatura Corpului CEREAZAZA JE NUTLEUL DE PROVJEŠTENJE AL HIPOTAMAMAMUSULUI CREIERIULUI. Agenţii Antipiretića Acţionează Prin OPrimarea Proizvođenje de Prostaglandină E2, Subdanţei, Datorită Cresenii Temperaturii Corpului.

Medicamenele Antipiretice, uključujući paracetamol, aspirin, aspirină antiinflameare nesteroideen (ains), cum ar ar ar-ibuprofen şi naproxen.

Aspina Nu Este Recomandată să ia copii şi adolescenţi în bolile virale (inclusiv gripa şi uleul eolski), deoarece poed provoka dezvoltarea sindromului ray - o boală rară, dar ekstrem de periculoasă, cari ea în aea mare.

Docarea MedicamentUlui Antipiretic Este Odrežavanje în Funcţie de Vârsta Pacientului. Expitaţi Cu Atenţie Instrucţiunile Ataşate La Medicament. Nu depăşiţi doza zilnanică recomandată. Consultaţi-Vă Medicul Care vă va prescrie doza necesară a MedicamentUlui.

Metoda 2 DIN 2:

Schimbarea Stilului de Viaţă

un. Evitaţi Clasele Exsesiv de aktivne njege neceseită tensiune Din. DVS. Dacă Sunteţi Activi, în Special în Timpul Vremii Calde Sau Umede, organizam se va e încălzi din cauza consului exsiv de energie ...

ExerIţii Care Neceseită mai Puţine ExerIţii, cum ar fi mersel PE jos sau ciclizma. Dacă nu doriţi să schimbaţi intenziteatea antrenaentului, asiguraţi-vă că fauze freecventte şi evitaţi încărcăturile exesive.
Înotul este, de asemenea, o modalitet bună de a ponovno ustupiti temperaturu corpului în mod prirodan, deoarece veţi fi în apă.

Zamislite Intiturită Puneţi Temperatura de Bază Pasul 9

2. Purtaţi haine u neoare şi libere, deoarece astfel de haine nu întârzie căldura. Alegeţi Haine Din ţesături Care dopuštenje Circulaţia Aerului. Datorită acestui Lucru, Pielea Va Respira. În plus, corpul DVS. Trebuie să Fie Sunteţi Sub influenţa Razelor Direct Ale Soarelui.

Obicele de tonuri Uşoare reflektiranje lumina soarelui şi nu o apsorbirati, reducirani astfel nivelul de căldură din organizam. Nu PurtAţi Haine de flori înttunecate sau de îmbăcăMinte Din ţesuturi ţesuturi, deoarece astfel de Lucruri păstrează Cald.

Zamislite Intiturită Panneţi Temperatura de Bază Pasul 10

3. Refuză alimente grase şi akutno. Alimente akutne şi grase acclelează metabolismul, forţând corpul să proizvoda. Mai Multă căldură.

Capsaicina Conţinută în Piperul de Chili Creşte Temperatura Corpului.

Alimente Bogate în Grăsimi afectează păstrarea căldurii în organizam. Grăsimea Este ResponsitAbilă pentru menţinerea căldurii în corpul nosru. Prin Urmare, Dacă utilizaţi Alimente grase, temperatura Corpului va Creretee.