Cum de lice Faţţ DURII abdominale

Durarea abdominală poate oheri o mulţime de îngrijorare, Dar postoji Multi Modalităţi de a Scăpa de ea. Recomandat Fără Medicamente de Reţetă şi Agenţi Naturali, sperma ar ar Ar Fi Ghbirul şi Menta, Sunt Capabili să Atenuuze Rapid Dinerea Şi. Drukea Abdominală Pote Fi Preventită Făcând Anumite Modifificări Alea dijete. DACă Durarea Abdominală este Repetată, Savjetujeć-VO MEDICUL Care Poete Detrina Cauza şi alegeţi Un tratakment adecvat. Yoga, Meditaţia şi ExerIţile Aerobe Vor Ajuta la ameliorarea DURRERII Şi Vor Evita în Viitor.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum s scapi brzo de durarea abdominală

un. Cu indentarArea stomacului datatită cresterii acitităţii, Luaţi vozilo Ariacide Eliderat Fără Prescripţie Medicală. Durarea în STACAC Poate Fi facilitată de Medicamente Njega smanjenje kiseline. Instrumente Antijatice sperma arfi "Rana", "Maaloks", "Almagel" Sau "Gastalan" Traversează pereţii stomacului şi contracarează efectul negativ al sucului želuca. Luaţi priprema antacide pod forma Unei soluţii sau tablete în konfirstvolat Cu Recomandările Medicirui sau farmacistului.

Pentru preveli durarea abdominală, Luaţi blokantele Secreţiei Gartrice, de Exemplu "Pepi" Sau "Famotidin", Cu aproximativ 30 de minute înainte de mese.
Cauzate de DURAREA INDISPENSABILă în Stolac poate fi însoţită de arsuri la stlac, care este un alt simptom comun al Indigestiei Stomacului.
IntertEle Antiacit Sunt Ajutat de Ind Curadea Stomacului, Totuşi, Ei Nu Scapau de Cauza Ei. Consultaţi Un Medic Pentru afla motivele Indigestiei şi pentru a scăpa dererea abdominală în viitor.

Imaginea intitulată Trece Peste o Doure de Stomak Pasul 2

2. DACă DUREA ABDOMENULUUI EST Cauzată de Constipaţie, Accephaţi laxativul. Dacă Durarea abdominală este asociata cu constituiţie, cereţi farmacistului sau unui liječnik să vă recomande neovisnica laxativ skrb Să vă ajute scape de Constipaţie. Laxativele Uşoare Sunt dePicei utile după 2-3 zile, în thip CE laxativele stimulativno acţionează mai potvrđivati, dar lonac provoka efectu se sekundar. Luaţi priprema în strogă konfirstvolat cu instruktusiunile dentilizare şi nu depăşiţi doza recomandată.

Nu Luaţi laxativele mai Multi deuă săptămâni la rân pentru a evita dependenţa de ele.

Faptrela Că Dinurea Din STOMAC Este Cauzată de Constipaţaţie, Astfel de Simptome Sunt Evidenţiate Ca Balonare, Oboseală şi Piermjeja Apetitului.

Imaginea intitulată trece peste o Durare de Stak Pasul 3

3. Dacă Durarea abdominală este cauzată de formatăa crescută gazelor, Luaţi Gazul. Prekovjerenje, Alimente cu Un Conţinut Ridicat de Fiber Dietice şi Absorbia Prea Rapidă a alimenelorski lonac ducea la o formare crescută de pogled. În acest caz, accephaţi vozilulul eliberat de reţete, briga Conţine Simetikon. Acest sastojak ajută la objneaa gastrointestinalna.

Formarea Excesivă Gazelor Este Evidenţiată de Astfel de Simptome sperma ar ar-r`sul, IEşirea din gazele intestinale, balonarea şi abdomenul.

Dacă Durarea abdominală este Cauzată de formatărea crescută gazeror, acesta poate fi înmiat cu enzime probave. Aceste enzime ajută la ameliorarea Unor asttel de Simptome CA Durere, Indigestie, Balonare şi Formre de Gaze.

Imaginea intitulată Trece Peste o Durare de Stak Pasul 4

4. Eliminaţi Divestia cu ghi Ghbir. Đumbir Promoviază Divestia şi Ajută la ae Faţă Indentării Stomacului. Beţi ceai de ghimbir sau apă cu ghimbir prirodni pentru uşura darea abdominală. Evitaţi campărarea đumbir ela, deoarece conţin puţin Ghimbir prirodni şi o mulţime de zahăr.

Pentru a pripremnik apă de ghimbir, curăţaţi şi tăiaţi răiaţi rădăcină de croximativ 8 centimetri şi umpleţi-o cu 2 litri de apă filtrată. Dacă doriţi, adăugaţi lămâie pentru a îmbunătăţi gustul. Puneţi Apa na Frigider Pentru Noapte şi Beţi doua Zi.

Imaginea intitulată Treceţi Peste o Doure de Stomak Pasul 5

Cinci. Beţi Ceauiul de Muşeţel pentru a vă relaxa muşchii stomacului. Ceauiul de Muşeel su proprietăţi antiinflamatorii şi ajută la ameliorarea iritării stomacului. În plus, ajută la relaxarea muşchilor des a tractului digestiv, skrb vă. SE TOURANOU SACUL de Ceai de Muşeţel cu Un pahar (240 mililitri) APă Clocotită şi Inziste.

Printre Altele, Muşeuul su UN EFECT LinişItor, Care Ajută, de asemenea, la facilaitea Promotelor Cu Divestia.

Imaginea intitulată trece peste o Durare de Stak Pasul 6

6. Pentru a elimini durarea în stomak, beţi ceai Din Bomboane de Menta de Menta Sau Scratch. Menţa de Menta Ajută laţă Faţă Biliar-Ului în organizam, skrb îmbunătăţeşte digestia şi împiedică probleme decac. Pentru a oboman o doză bună dentă, beţi un pahar (250 mililitri) de Ceai de Menta. De asemenea, puteţi da îndecată o lollipop de Menta, deşi este mai puţin efietnice.

Imaginea intitulată Trece Peste o Durare de Stak Pasul 7

7. Ataşaţi la o sticlă de apă caldă din plastike sau din plastike. Îmbunătăţeşte călduros fluxul de sânge spre piele. Kompasa Caldă ataşată la Stolac lice mai uşoară şi ajută la relaxarea muşchilor. AtaAţi la încălzitul stomacului sau la sticklă de Plastic Cu Api Fierbinte Timp de 10-20 minuta şi vedeţi dacă durarea va slăbi.

Nu APLICAţi o kompenzije Caldă Direct La Piele, Astfel încât să nu de deterioraţi.

Dacă pielea se transformacija sau pornoşte mâncărime, îndepărtaţi imediaat compresia caldă.

Metoda 2 DIN 3:

Cum de preveli durea abdominală cu nutriţie adecvată

un. Mâncaţi Alimente fermentacija pentru a îmbunătăţi Digestia. În produsele fermentate şi băuturile conţin multer bakterije briga Ajută Lagerarea Alimentelor. Încercaţi să mâncaţi pentru o săptămână 2-3 portţiuni de Produse fermentate. URMăorele Produse uključujući alimente fermentacije:

Kefir (produs laktat fermentat);
Combucha (ceai fermentat);
Kiseli kupus;
Miso (Pată de Soia Fermentată).

Imaginea Intiturită Trece Peste o Durare de Stak Pasul 9

2. Preferiraju Alimente jednostavne şi uşor digerabile cu cartbohidraţi kompleks. Alimente Grele Pentru Digestie lonac spori darea abdominală şi lonac mai višestruki. Mânceţi Produse Jednostavna njega Conţin Carbohidraţi kompleks, cum ar fi phâinea şi orpela. Uşor dimerat ca astfel de Alimentte ca banane şi piure de puko.

De Exemplu, în Timpul Periodei de Recuperare După Tulburui Stomacului, este Posibil Să mâncaţi o asemenea mâncare Simpă şi sănătoasă, cum ar fi pƒ.

Imaginea intitulată Trece peste o Durere de Stomak pasul 10

3. Evitaţi Alimente akutne njege Irita Stomacul. Drererea abdominală apreseai dataită inflamaţiei pereţilor interijeri ai stomacului, astfel încât în thpul periodei de recuperare, ar Trebui să fie cu atenţie legată de sistemul său digestiv. Alegeţi Alimentte Uşoare, Dacă este Posibil, Fără condimente şi condimente ascuţite. Pentru a evita ingredienteele Nedorite, încercaţi să pregătiţi Alimente, atuncija când vă confruntaţi cu dreureri abdominale.

UN EXEMPLU Bun Este je pao de mâncare Atât de Uşor, ca Un sendvič-sendvič sau Piept de Pui Turist, Fără condimente cu orEz.

Imaginea intiturită Trece Peste o Derere de Stomak Pasul 11

4. Măncacast iaurt pentru a îmbunătăţi digestia şi pentru a u noşura darea în stomak. Yoghurt S "Kulturni žive" Creşte numărul de bakteriji ulti) în tractul gastrointestinalni şi, prin Urmare, îmbunătăţesc poslužitelj. Na plus, un astfel de iaurt poate uşura darea în stomak şi poate smanjuje balonareju. Radije Iartuul Simtu, deoarece diferite fruce şi aditivi aromatizanţi lonac spori iritaria stomacului.

Dacă este Posibil, încercaţi să mâncaţi iaurt organski fără aditivi umjetnički.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să se ocupe de repetarArea atakurilor DURRERII DEMAC

un. Dacă DUREA abdominală este Repetată, Consultaţi Un Medic. Dacă Aveţi Periodični DURRERI abdominale, Trebuie să vizitaţi Medicul cât mai curren Posibil. Durarea Abdominală Poate indica o sorte de Boli în Care Poete fi necesesară tratamentul iMediat, consul de droguri sau opereţile chirrgicale. Spuneţi Medici Medici MEDUMULUI SIMPTOMELE eksperimentirati - Acest Lucru îl va ajuta să.

Spuneţi Medici MEDUULUI DOPUNJENJE DESPR MODITENZA SLUŽBENI ALE DietEi sau Stilului de Viaţă, Care Ar Putea Afekti SISTEMULUI.
Probabil Că Medicul Va Inspecţia Fizică. În plus, poate atribui diferite analize, inclusiv razvratnik x şi endoskopice.

Imaginea intiturită Trece Peste o Doure de Stomak Pasul 13

2. DACă Durarea abdominală este Cauzată de Stražnje, încercaţi să o smanjuje Cu Meditaţie. Zinski Meditaţie Smanjite STUSUL Şi Ajută la Combateaa Simptomelor Fizice Cauzate de Ele. În plus, meditaţia obişnuită este capabilă să ajuut la problemele abdomenuli asociate cu inflamaţia şi tulburarea crijeva. Meditează Cel Puţin 15-20 De minute PE ZI: Staţi înttr-Un Loc Liniştit şi Concentraţi-vă Atenţia asupra respiraţiei Calle Lente.

Alegeţi un astfel de loc şi timp pentru meditaţie pentru a vă împiedica.

Imaginea intitulată Trece Peste o Durere de Stomak Pasul 14

3. ExerIţiu Timp de 30 Deys Pentru Accelera Metabolismul. ExerItaarea Ajută la amelioraaa ş preventirea DURRERII abdominale Datorită FapTului Că Acestea STRESUL Şi îmbunătăţesc metabolismul. Pentru a elinina benericiul Maxim Din Sport, Efectuaţi ExerIţii kardio de Cel Puţin 30 de minute de 4-5 ori pe săptămână. Încercaţi să vă vă agajaţi în Următolele ExerIţiii:

trčanje;

Mers Cu Bicicleta;

ja ne;

Patinaj de ulogu;

Plimbare Rapidă;

Canotaj;

Dani.

Imaginea intitulată Trece Peste o Durare de Stak Pasul 15

4. Efectuaţi acele Posesiuni de yoga skrb ajută la îmbunătăţirea digestiei. Klase de yoga AU Multre Avantaje, Printre Care Scătea Stresului şi îmbunătăţirea Digestiei. Însbybirţi-vă la cursurile de yoga pentru începători pentru a Stăpâni fundaţile şi pentru a afla različita požeţii. De asemenea, puteţi afla principalele Posesiuni P nastavak propriu. Încercaţi să Executaţi URMăoArele Posturi:

"Apanasana": Staţi PE PLATE, Acoperiţi Genilnchii şi Trageţi-le na Piept Timp de 5-10 Seunde;

"Budala": Închideţi peea, îndoiţi picioarele în Geninchi şi Ridicaţi Pelvisul;

"Puneţi Un Copil": Staţi pe Geninchi, înclinaţi înainte şi Tragţi-vă Minile în Faţa DVS.

sfaturi

Donrea Abdominală Pote Fi Cauzată de CELE MAI DIFRITE Motiv, DIN IndentarArea Stomacului, Stresului şi Spazmelor Menstrual La Boli grob în Care Este Necesesară îngrijirea Medicală. Dacă întâmpinaţi o dokuure pufernică sau nu ştiţi c je numeşte, consultaţi Un lijek.
Deşi Necesită o potvrdi Mai Gravă, Mulţi Susţin Că Bulijul Osului ajută la Durarea în Stolac.