Cum se dezvoltă Memoria Fotografică: 8 Paşi

Memoria Eidetică sau Fotografică Combină Capacitatea de a ne aminti cu precizia precizia potaliată aiginii, numine, cuvte. Prezenţa Memoriei teški se bazează pe neuroplasticitatea Creeirului, Adica Capactitatea.În Timp CE unii omeni norocoşi se naasc cu o aminta ekstrem de ascuţită, Alţii Fac dicifil să şi amintească că au mâncat o zi pentru o zi înainte. În Timp Ce probabilitatea dezvoltării Memoriei Fotografija FOTOGRAFICE Absolute este Mi Mică, equimeă anumite Lucruri PE Care Le Puteţi Face Pentru a vă. Continuţi să citiţi pentru a afla sperma.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Stilul de viaţă sechimbă

un. Depresiunea Agajaţaţilor. Mulţi Oameni Care Sură de Depresie Descriu Piermeta Memoriei şi DIFIFULTATEA DE SE SEMNELE DINTRE SEMNELE LOR PREC. Anksietat, Depresie, Furie şi Alte Condiţii de tensiune Determinând NiveLul de Tensiu Din Creier, Cea Celelor Din Hipocampus, Adici în Zona Creeirelui Responsil Pentru Salvarea Memoriei.

Fecare difresie este diferită şi necesită o altă Metodă de Tratament. Pentru Unele, Terapia Razversiei Poete Fi Priofientă, în Timp CE pentru Alte Medicamente, cum ar ari sios-s (inhibitori selektivi ai capturii neuronale inverzno), pot fi necesare pentrua režnja funcţia normale.
Postoji multa modalităţi de a uşura anksietatea şi stresul. Petriceţi Mai Multi Timp, Făcând Cea CE Vă Mjesto, Mai Ales Dacă Acest Timp Ise Din Casă.Alegeţi acele klase skrb îmbunătăţec percepţiile conşiinţei, cum ar ar-ar fiditaţia, yoga şi thailandeziii.
Anksietatea şi depresia pot fi, de asemenea, facilitată prin comunicare. Comunicaţi cu Prietenii, Membrii Familiei şi CEI DAGI ŞI Să Evitaţi Să Rămâneţi Unil PE UNUL CU Gândurile Voaste.

Imaginea intitulată obţeneţi o memorie fotografică pasul 2

2. Păstraţi-vă Creeirul Activ. Ca muşchii tăi, Creierul Tău Funcţionează Mai Bine, Cu Atât Mai des te antreenzi.Din Păcate, Mulţi Oameni Sunt Atât de înCorporaţi de Probleme de Zi cu zi că lonac deţine zile la rând LOSIND CREIERIL LOR îN Modul Autopilot. Încercaţi sănturceţi în săptămâna DVS. Unele Dintre UrmăoArelele Klase de Active Creierului:

Găsiţi cuvte încrucişate,

Citiţi Cărţi (de preferenci, Nu Literaturirtă Artistică),

Citiste ziare,

Joacă jocuri de masă,

Aflaţi o nouă limbă sau UN instrument,

Abonaţi-vă la ess în Colegiul DVS. Lokalni.

Zamislite intitulată obţineţi o memorie de produs foto pasul 3

3. Tren Mai Mult. ActivateAtea Fizică Creşte Fluxul Sanguin în feecare parte corpului, inclusiv Creeirul DVS. Acesta Poate da Creeirelui DVS. Mai višestruki oksigen şi Subdvanţe nutritivni Esenţiale Pentrua a Couriou la Cea Mai Bună Lucrare Creeirului. Se străduiesc Timp de Cinci zile pe săptămână să Dadice Cel Puţin 30 de Minute Pentru a okupa aerobica.

Este važna să vă distribuiţi exeriţile în timpul săptămânii, astfel încât să se asigure o Creştere Regulacija Fluxului Sanguina Către Cutre Cutre Cutre Cutre. Chiar Dacă nu Aveţi Timp pentru Un ankenament formalno, tată lumea su Timp Pentru o Plimbare Relaxată de Zece Minute.

Pentru a vă mări mobilitatea. Faceţi Mici Modificări în Stilul DVS. De Viaţă, de Exemplu, Utilizaţi Scara în Loc de Lift.

Imaginea intitulată obţeneţi o memorie fotografică pasul 4

4. Înţelegeţi alcoolul. Utilizarea Excesivă A Alcoolului Poae Bloka receptorii Cheie ai Creeirelui Care Sunt neceseaaare pentru Stocarea Memoriei, este de asemenea Posibilă Elibilă Steroizilor, Ceea CE afteazul şi Memoria. Cu toite acestea, exieăăele dovezi că utilizarea Moderată A Alcooluui Vă Poate Proteja de Furt Memoria PE Termen pluća. UN Studiu Francez Arătat Că Probabilitatea de Boală Alzheimer u în Măsura de Băut (1 - 2 Pahare de Vin PE ZI) Persoanelor Pesteonica 65 Mai Puţin.

Atea 2 DIN 2:

Strategiji de îmbunătăţire memoriei

un. Minimizaţi factorii de distragere. Pentru mulţi omen, uitaitaa nu este o problemi, CI rezultul incapacităţii de homera Informacije Legate Iniţial de elasivirati. CLAND EST POSIBIL, încercaţi să nu Nu Fa Faceţi Ceva Uşor în Acelaşi Timp şi, în Schimb, VA VA Concentra Atenţia asupra cjelovitării Unei Sarcini.Deşi, Din punctul de Vedere Al Ekonomisirii Timpului, tentant să facă mai mulcuri în acelaşi Timp, Aveţi Mai Multer Şanse Să vă amintiţi Informaţiile Dacă îndepliniţi Feicare Sarcină Sepat, Ekonomski.

Zamislite intitulată obţineţi o memorie de produs foto pasul 6

2. Utilizaţi asociaţii vizual. O Modalitet de a vă ajuta să vă amintiţi Ceva, FIOI numele cărţii sau locului în care aţi părăsit cheile DVS. Este Să Petroceţi Câteva Secundhe pentru vizualizare acestui suviše. De Exemplu, Dacă Obicell Este o carte cume numele "Mii de Souare Suns", plătiţi Un un taul pentru vizualiza oortile de gasare strălucitoare. Salvaţi Imaginea Din Memoria DVS. Vă Poate Ajuta să vă amintiţi numele cărţii mai târziu.

În acelaşi mod, dacă vă puneţi cheila maşinilor la masa de bucătărie, încercaţi să vă. Imaginaţi Cheile Care Fac Ceva Stupid în Bucătărie, un astfel de pregărire sau măncă frucă dentru frucă. CLAND TIMPUL VE VENI MEI Târziu Să Caute Cheila Tale, Este Puţin Probabil Să uiţi, Acea etapă Proastă PE Care Ai Croating-o în capul tău.

Zamislite intitulată obţeneţi o memorie de produs foto pasul 7

3. Repetaţi numele. Chiar şi după 30 de Seunde, mulţi omeni îngreunează să-şi aminteascăme numele omen omenEnilor ple care tocmai l-au întâlnit. Acest Lucru este Probabil pentru că sunclaţi să na koncentratăm asupra noastăm, fie că suntem politicoi şi aşa mai polabe) că ignorăm percepţia numelui unei alte persoane. Poate Fi Deosebit de Dicicil dacă facica câţiva omen.

O Modalitetate de Lupsa împotriva Acestui Fenomenn este de Poere numele persoanei imediat după întâlnire: "Mă Bucur să vă cunosc, şi numele". Dacă nu aţi auzit numele cect sau nu aţi înţeles cum este pronunţat, asiguraţi-vă că vă explicaţi imediat pentru a evita nevoia de a din nou mai târziu.

O Altă Modalitet de a amintime numele este de asocia un nou nume cu familia ds. Njega je acelaşi nume. Dacă, în Acest trenutak, Nu Aveţi Prieeni cu Acelaşi Nume, încercaţi să vă amintiţi cartectul din carte sau peku cu acelaşi nume. Crearea Unor Astfel de asociaţii vă Poate Ajuta să vă amintiţi numele mai târziu.

Imaginea intitulată obţineţi o memorie fotografică pasul 8

4. UTILIZARE "Šank". ChankIng Este Un Termen Psihološki pentru Tehnicile de Detenţie Memoriei, Sensul Cărora este gruparea de Numere, Cuvinte sau articole conţinute în popis pentru.

Dacă încercaţi să vă amintiţi Elemelel Din Lista de Protuze, încercaţi să le colectaţi într-Un grup în diferite kategorii sperma ar ar ar ar ar ar ar ar Ar frucelete, legumele, mărfurile congelate, crnoa mai polabe. În mod alternativ, împărţărţiţi lista de prosuse alimentare cu un fel de mâncare pokretţială în specii, de Exemplu, Puteţi Grupa Salată, Roşii, Castraveţi, Brânză de CAPRă şi Oţet îNtr-o Kategorie Numită "Ingrediente de salată".

Acelaşi Lucru se lice, krajaarea sedrurilor de numire în Secţiuni mai Mici Este Utilă, încercând să vă amintiţi numărul Cardului DVS. De kredit, numărul de asigurări sociale sau numărul de Telefon. De Exemplu, în loc să încercaţi să vă amintiţi Urmăarea Secven ă: 77896526, Aţi putea să o rupeţi în 77-896-526. RepetarArea Numărului în sinus va finga više mai uşoară dacă o liceţi în Secţiuni Mici.

sfaturi

Mulţi Oameni Sunt Pretupaţi de Pierterea Memoriei Atuncija Când, de Fapt, nua aubbit în mod cospunzător Informaţile Iniţiale, Deoarece Erau Prea distras în Timp CE studiază. Amintiţi-vă că pur şi simura, pentru că aţi văzut sau auzi ceva într-o zi, ne înseamnă neapărat că aţi koncentrat pridosnoj prikladan pentru salva în mod konstantan aceste informAţii în memoria ds.Cel Mai Bun mod de lice Faţţ Acestui Lucru este să fie completettrattrat atuncija când studiaţi informAţi noi.
Dacă sureriţi de îngrijorare sau depresie seriosă, diskutaţi cu Medicul dumboavoastraastriră înainte de a încarca să vă dijagnostikajţi sau să vă agajaţi în auto-medicamente.