Cum de preveli macuielodistrofia (Cu Ilustraţii)

Degenerana makulară sau distrofia makulară, este o boală căreia viziunea Centrală Este Redusă. Cu degenerana makularna, este Posibil să aveţi difultultuţuţi. Equieu Două Tipuri de Degenerare Maculară, Iar de la 80% LA 90% DIN Cazuri se află p pete maculdistria UScatăe, în Care Apart Pete Albe Sau Galbene în Faţa Ochilor, Cauzând Pierrea Vederii în Timp. Maculdistria umedă se dezvoltă atuncija cândă ale ochulor, motiv pentru care se proizvoditi s scrurgea şi scurgerea lichidului, Dar Acest Savjet De Degenerare Maculară su LOC SEMNIFFATIV. Acest savjet degenerare makulară ducea la perderea Rapidă a Vederii. Metodele de Protirnire Maculdistridei Sunt Aceleaşi în ambicio Cazuri, Seaar Metodele de Tratament Chirrgical Al Bolii.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Schimbaţi stilul de viaţă

un. Verificaţi-vă Vederea. Dacă Passaţi Problem de Vedere, atuncija asiguraţi-vă că vă regreiţi la okulist. Când Vizitaţi Medicul, asiguraţi-vă că Informaţi Dacă postoji Care Care Sporesc Riscul de dezvolta acearaca Boală. Diskutaţi cu mediclul dumbevoastraastriră cum Să Sinterţi influţa acestor factorti de risc. Medicul VA fi capabil să odrediti încălcările viziunii, dacă postoji şi să şi împiedice piermetje. 11% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 65 şi 74 de ani au maculdistrofia, în thip CE Printre omenii de Peste 75 de ani este boala mai des de aproope trei ori (27,9%). Următorii Factors Crescris Riscul de degenerare makulară:

Obožavati;
Apartţinnd Unei anumite eTnii;
Fumat;
Infecţii chlamydia respiratorie (Chlamydia pneumoniae);
Degenerarana makularna; rudelor;
Culoarea Luminii, Adică o Culoare Albastriju Sau Verde;
Boli Cardiovasculare.

Zamislite Intiturită Preventiţi Degenara Maculară Pasul 2

Arunca fumatul. La Fumat, retina Este Expusă Toxinelor Din Tutun. Fumatul ţigaretelor Creşte Riscul de Degenerare makulară în două sau cinci ori. Vesele Vaselor de Sânge Sunt Cele Mai Subţiri Ale Corpului. Toxinele DIN ţigări S-au Stabilit în organizam şi să deteroreze aceste naveli cu mai multă uşurinţă.

FUMATUL Duće, de asemenea, la dirugerea Luteini, Care Este Vagală Pentru sănătatea Ochilor şi Protecţiei retinei.

Zamislite intitulată preventirea degenerării maculare pasul 3

3. Protejaţi ochii de gasa. SE CRAde Că Imculsul Excesiv Al Razelor ultraviolej Poete Colluiu La Dezvoltarea Maculdistriei. Razele uV emitirati radiaţii atât în zilele soarelui cât şi în zilele noroase. Este važna să vă proteijaţi ochii dacă Sunteţi Afară. PurtAţi Ochelari Njega Protejează Ochii de Razele UV şi UV. De asemenea, ar Trebui să PurtAţi o pălărie pentru o Protecţie suplimentară.

Ochelarii de Polarizare ajuută la protetejarea ochilor de razrezati şi mai periculoase. Puteţi vinde ochelari cu ProteCASie împotriva Luminii Solare PE lateralno şi de Sus - blochează şi mai više lumina soarelui.

Zamislite Intiturită Preventiţi Degenara Maculară Pasul 4

4. Mâncaţi Alimente sănătoase pentru preventi obezitatea. Obezitatea Este Unitul dintre principii Factorii de Rosc Care Collueie La Dezvoltarea Degegenerării Maculare. Şi deşi omenii de Ştiinţă înc nu auşit s explice acearace conexine, selodă menţineaa Unei greutăţi sănătoase, monitorizării tensiunii arteriale şi a Nivelului de Colesterol. Mânceţi în Porţiuni mici şi încercaţi să alegeţi aliimentte cu conţinut scăzut de grăsimi şi proteine, sperma ar arcast mÂnca mai Multi Fruca, mahunarke, curcan şi Produse Integrale. În plus, Ar Trebui să se limiteze la cjumul de Protuul de înaltă kalorii î-Grăsimi zasititi. Limitaţi sau evitai UrmăoArele Produse:

Grăsimi animale;

Mahunarki;

Numini şi seminare, za de aahide;

Salată de reamentare;

Brza hrana;

Ciokolata neagra;

Brânză;

Alimente grase sau Alimente Din Carne prelucrati.

Zamislite Intitulată Preventirea Degenerării Maculare Pasul 5

Cinci. Manca Produse de Vitamina C. Vitamina C Este Una dintre Cele Mai Puternjice Vitamin pentru a îmbunătăţi Vederea. Este, de asemenea, UN antioksidans, cere CE înseamnă că ajută labasea Daunelor oculare Datorită stvrlui oksidativ. Puteţi Lua Suplimente NUTRIŠINALE DE 500 mg vitamina C zilnanic sau mâncaţi Mai Mult, Cel Puţin O Jumătate de Ceaşcă, Alimente Bogat îmente Vitamina. Produsi Care Conţin o Suklate Mare de Vitamina C:

Grapefruitul;

Căpşună;

papaja;

Varză de Bruxelles;

Portocale;

Piper Verde.

Zamislite Intitulată Preventirea Degenerării Maculare Pasul 6

6. Măngncă Mai Multe Produse Bogate în vitamina b. Vitamina B Collueie la îmbunătăţirea sănătăţii ochilor, în poseban în combinaţie cu kiseli foliju. Acearaăe Combinaţie smanjiti Riscul Degenerării Maculare A VâRtei ochilor. Vitamina B Poat Fi aditivi Alimentari Sau uključujući Urmăorele Produse în Dieta SA:

Peşte;

Pita;

Ovaz;

Ouă;

lapte;

Brânză;

Orez;

Mazăre (bogată în kiselina folion);

Sparakghel (Bogat na kiselom Folilnom);

Orez Brun (bogat na kiselinom foliju);

Okele deseci kiseline.

Zamislite Intitulată Preventirea Degenerării Maculare Pasul 7

7. Porniţi vitaminile a şi e la dijete dijete. Acese Vitamin Lucrează în acelaşi mod ca vitamina c, protejând şi îrire ochilor. Pentru a obţine sificijenti vitamină a, lueţi aditivii alimentari de 15 mg de beta-karoten în feecare zi şi până la 25.000 de vitamina a. Luaţi Dodamente Nutriţionale cu vitamina e în dozaj 400 kne. Cu zanatimati acestea, aceste vitamin pot teretni din Alimente obiđni. Sursel BUNE ALE ACESTOR Vitamin Sunt:

Vitamina A: Batat, Morcov, Cale, Dovleci, Salata Romano, Kuraga, Piper Dulce Bulgară, tona şi mango.

Vitamina E: Seminţe de Floarea Soarelui, Migdale, Spanac, Mangold, Avokado, Španjolghel, Muştar şi Creveţi.

Zamislite intitulată preventirea degenerării maculare pasul 8

Odlučiti. Chală Mai Multi Cink şi Alte Minerale. Studial au arătat că zincul este necesar pentru sănătatea ochilor. În Ochi postoji o Mulţime de Cink, Deoarece Zinčul Măreşte Dezvoltarea Enzimelor Oculare. Zincul Poate Fitilizat Subă de aditivi Alimentari, Dar în Formă prirodneă este conţinut în diferite produce. Dacă Danţi Să. Zincul Este Cuprins în Urmăorele Produse:

Fruce de Mare (Moluşte, Stridii, Crabi şi homari);

Vita;

Porc;

Iart.

Zamislite Intiturită Degeneraaa makulară perevent pasul 9

nouă. Mănâncă Produse Bogat în luteină şi zeaxantină. Aceşti doi Antioxidanţi întăresc lidjeci şi mrežnica, care absoarbe lumina capabilă să fagenerarea makulară. Două Produse Care Conţin CEA Mai Mare Cantiate de Luteină şi Zeaxantină Sunt Spanacul şi Cheia. Mânceţi Aproximativ 300 de Grame de Spanac şi TastaTură Pe săptămână pentru smanjiti Riscul de Degenerare Maculară.

Dacă Dieta Dv. Este diversi şi bogată în supstance nutritive, Apoi Luaţi Dodamente Nutriţionale Citimentare Opţionale. Dar Dacă nu vă mjesto sau nu puteţi foliosi mahum cu frunze verzi închise în cantităţi sufistere, apoi luaţi dodatak nutiţionale cu luteiină şi zeaxantină.

Zamislite intitulată preveliţi degenara makulară pasul 10

10. Adăugaţi omega-3 la dijete dijete. Omega-3 este kiselina UN-a GRAS Važna njega Ochilor şi menţine sănătatea Celulară. Cu lipsa viziunii omega-3 poate scădea. Şi deşi puteţi lua suplimente Nutriţionale DIN OMEGA-3, SE RELOMANDă OBTTENEA ACAZI GRAŞY DIN ALIMENTE. Multe Omega-3 Conţin astfel de Prosuse CA:

Somonska, tona, Macrou, Hamsii, Escalopa, Marine Okun, Păstrăv şi Haltus.

Atea 2 DIN 3:

ExerIţii pentru Ochi

un. Mai des clipeşte. Uitaţi Să Cleuaţi Foatete Uşor atuncija când Sunteţi koncentrat PE ceva în faţa DVS., de Exemplu, Urmăriţi emisiunea TV preference sau lucraţi la ceva važan PE računalo. Aminteşte-ţi mai des clipeşte. Vă va ajuta să vă concentraţi mai bine şi să eliminaţi tenziunea.

Încercaţi să clipiţi la fecare Trei sau Patrounde Secunde Timp deuă minute. Sau Paccticaţi Metoda 20-6-20: Uitaţi-Vă de la fecare 20 de minute şi uitaţi-vă la 6 metri de DVS. Aproxmativ 20 de Seunde. Poete fi utilă pentru a seta Un cash deşteptător sau Un memento.

Zamislite intitulată preventirea degenerării maculare Pasul 13

2. Închideţi Ochii Cu Palme. Uneori ochii au nevoie de odihnă. Doar Puneţi-vă Minile PE Ochi, astfel încât degetele Voaste Să Fie PE Frunte, Iar Bazele pamelmilor Erau PE ofraji. Relaxaţi-vă şi nu puneţi prea više ochii.

Palmele False Similare PE OCHI Chiar şi Câteva minuta. Supravegherea Ochilor ducea la sorteet de alte probleme, inclusiv tensiunea şi durerile de cap. Ascultaţi-vă corpul şi să vă relaxă.

Zamislite intitulată preventirea degenerării maculare Pasul 14

3. Urmăriţi se odlučiti Ochi. Imaginaţi-vă că vă uuitaţi la figura mare de 8. "Desenaţi" Această Figură Prin Ochii DVS. De mai munte ori - astfel de exeriiii ajută la consolidaraa muşchilor ochiului, creşteţi fleksibilitatea şi vă. Repetaţi ExerIţiul de Cel Puţin 5 Ori. De asemenea, vă puteţi Imagina opt Din Comle Opt (semn de beskonačan) şi "tragţi". ExerIţiu pentru câteva minuta.

Mişcarea Ochilor, Ca Orice Altă Parte Corpului, CONALUI Muşchii. Asiguraţi-vă că instruiţi muşchii şi utilizaţi-le în mod do nedostatak, Dând Timp pentru recuparaaare de la tensiune sau obodă.

Zamislite Intitulată Preventirea Degenerării Maculare Pasul 15

4. Concentraţi-Vă PE Elementele aproopiate şi polazi. Pentru a începe cu sjedi čarobnjaka. Puneţi Un Deget Mare Faţa DVS. De coxoximativ 25 cm de Ochi. Concentraţi-vă Pea Timp de Cinci minuta, apoi transferaţi aspekt la U UN element situat la o distanţă de aproximativ 6 metri. Ţineţi Atenţia Timp de aproximativ Cince Seunde şi Repetaţi Acest Proces.

Concordându-SE PE Elementle Care Se află la distanţe dicerite de la ds. Veui Colluiu la consolidaare viziunii.

Zamislite intitulată preveliţi degenara makulară pasul 16

Cinci. Încercaţi ExerIţiul "Aproximare". Păstraţi Degetul Mare în faţa ta, întinzându-vă dovršiti mâna. Concentraţi-vă pe e ea thip de câteva secundhe şi apoi începeţi încet să aduceţi degetEul pe faţă. Păstraţi DEGETUL tot Timpul Când îl Mutaţi. Apoi tragţi încet mâna înapoi, fără uita s ny se koncentriraj peger.

Acest ExerIţiu este o Modalitetate Bună de a-mi ochii să se relaxeze şi să pateza muşchii ochilor.

Atea 3 DIN 3:

Tratamentul degenerăriicula

un. Luaţi Vitamin în doze Mari. Dacă aveţi o degenerare makulară uskată în formă medie sau Severă, savjetovanja Un Medic astfel încât Medical Să vă preia. Adesea, Conseale Care Conţin doze Mari de Vitamin Sunt Presscrise Pentru Tratamentul Degenerării Maculare Legate de Vârstă, Care Contau DIN 500 mg de Vitamina C, 400 CLEE vitamina E, 15 mg beta-karoten, 80 mg de Cink şi 2 mg de Cinc - Acţiunea Tutortor Acestor Subdvanţe Vizează consolidaarea viziunii. Aceste medicamente nu aus demonstrat eficienţa în tratamentul Unei Forme Slabe deegenerare makulară.

Dacă aveţi întrebări sau iskusni iz despra păstrarea sănătăţii ochilor, nu uitaţi să întrebaţi Un liječnik despr el. Asiguraţi-vă că aţi Informat Dacă fumaţi. Fumatul este ester de deraktu Degegenerării maculare şi, pe lngă aceara, multe alte boli, inclusiv rak pulmon.

Zamislite Intiturită Preventiţi Degenara Maculară Pasul 18

2. Treceţi Cursul de Injecţie. DACă Aveţi Maculodystrofii Umede, la Care conquie exist o Creştere Patologica Ale Ochiului, Medical Poete Numi Bevacizumab, Ranibizumab, Pegaptanib Sau Ahimcaket. Când Luaţi Aceste Medicamente, Crešetea Patologică Vaselor de Sfenge şi Scrurgerea Lichidului - de acea Aparee Degenera Maculară - OPRIRE. Medicament Predscris Drogul Uvodi izravno în Ochi.

Potrivit Cercetării, 40% dintre pacienţi au o viziune depresiata, Cel Puţin Trei Linii, Cu 95% dintre pacienţii cu viziune učuvati.

Zamislite Intiturită Preventiţi Degeneraaa Maculară Pasul 19

3. Faceţi o Operaţie Dacă Aveţi o Formă umedă deculadistria. Dacă Degenerala Makularna este Cauzată de CreStea Patologică Medici Medicul Poate Recomanda Efectuarea Unei Operaţii Chirrgicale Laser (Numită.

Funcţionaa laserului: în thipul acestei opereţii, cu ajutureul unui mic fascicul de lumină, zonele afektate de vaze de sânge den Ochi Sunt îndepărttate.

Terapia Fotodinamică (PDT): Cu Această Terapie, se utilizază Lonmină, Care ActiveAZAZAPATUL PUNUS î OCHI. Medicamentul distribuul vasele de sânge afrakte. În thipul acestei proceduri postoji 4% DIN RISCUL debulanţă şi Pierreea Severă aederii, înaşi Timp, Mulţi Pacienţi Notează o scădere Semnificativă Asificienţei.

sfaturi

Pentru Preventirea Odezităţii, Care Creşte Riscul de Degenerare Makularăă, este Važno Să Jucaţi în Mod regulativno. Încercaţi să alocaţi o aktivirati Fizică la Cel Puţin 30 de minute PE Zi de Mai Multi Ori PE săptămână.