Cum Să Găteşti Film -

Filmski poziv "mala riža" Peru. Inka AU UNTUAT UN filma Sacru şi Numit "Chisaya mama" ("Mama Tutuuror Celealel"). Fillul Este Bogat în proteina, Esten Multi Mai Uşor Să L pregătiţi decât Orez, IAR popularnatea SA Creşte Rapid, îN Specijalni Printre Vegerieni, Njega Sunt evaluaţi pentru conţinutul Rijetina. Soldul Proteinelor Din Film Pote Compensha PE DEPLIN ABSENţA Cărnii în Dietă.

Ingrediente

1 Ceaşcă de film
2 pahare de apă (sau Bloion)
Ulei de măsline (Opţional)
½ o Lingură de Sare (Opţional)

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Metoda 1 DIN 3: Gătitul înttr-o critiţă

un. Clătiţi boabele kinematograftice în apă. Săriţi acest pas dacă aţi campărat un pachet de film spălate. DACă Aveţi Un boabe Rapide, se tarnă sau tifon şi clătiţi câteva minuta sub un jet putnik de apă curgăare. Acest Lucru se suočava s pentru a eliminine saponinele skrbi Dau Un gust amar de film.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 2

2. Film Fry înttr-o critiţţţj (OPţional). SE Torenă Un PIC de Ulei de măsline PE Endul TIGAIEI Ş. Adăugaţi Un film şi friptură de aproximativ 1 minut. Acesta va accentua nualne filmului.

Zamislite intitulată pregătiţi quinoa pasul 3

3. Film înmuata. SE TOURANO 2 Bucăţi de apă sau Bloion Ple o singură bucată de Film înttr-o critiţă pecuul de mijloc şi alatice la fierbere. AcopeRiţi Capacul şi Strellţi fokus. SE FIRBEE FELLELE PE Căldură lentă de coldură depoximativ 15 minuta sau înainte ca pohabele să fie transparente, Iar Germenul albus nuarează o spirală vizibilă pecelelor.

Încercaţi să gătiţi UN filmom Al dente, Ca o prošlosti. Nu Uitaţi Că Fillul Va continua s fiorbe puţin şi după.

Zamislite intitulată pregătiţi quinoa pasul 4

4. Scoateţi Referentline Din Foc şi lăsaţi sub capacul timp de 5 minuta. Acest Lucru îi va dopustiti să absoarbă lichidul rămas înt-o critiţă.

Zamislite intitulată pregătiţi quinoa pasul 5

Cinci. Deschideţi capacul şi amstecaţi furculiţa. Film Ar Trebui să arate Lumină şi Aer şi Germină Sepatată de Cereale.

Zamislite intitulată pregătiţi quinoa pasul 6

6. Servi PE masă. FilmEle Protegăt pregătite Trebuie să serviceAscă iMediat pe masă, asterfel încât să nu piarudă proprietăţile nutiţionale şi un gust plim. Filmul Pote Fi depus Cu:

Syr-fry folosind-l ca un înlocuitor de Orez.

Curry.

Carne Tocată.

În salată.

Praktički, în Orice Altă Combinaţie Ple Care O Veni VEI VENI DOAR LA MINTE!

Metoda 2 DIN 3:

Metoda 2 DIN 3: GăTit în ricewood

un. Clătiţi 1 Ceaşcă de Cinema în Sită freecventă pod jet. Dacă Aţi Campărat Un film în pachet, acest pas poate fi o omše, dar este mai bine să vă îndepliniţi, să nu regretAţi mai târziu.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 8

2. Puneţi Fillul în Ricewear. Dacă doriţi, puteţi prăji mai întâi film. Cm. Pasul nr. 2 în metoda 1.

Zamislite intitulată pregătiţi quinoa pasul 9

3. Adăugaţi 2 pahare de lichid şi ½ lingriţă. APă, Bujor De Pui sau Bujor de mahume se vrt potrivi ca un lichid.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 10

4. Gatiti Timp de aproximativ 15 minuta. Unii dizajneri de Orez au moduuri diferite în plus faţă de modul simure "pregătiţi". Dacă Aveţi Un Aragaz de Orez Cu Moduuri Difrite, Puneţi Modul "Orezul Albe".

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 11

Cinci. Lăsaţi Timp de 5 minuta. Defilaţi la furcă şi serviţi pe masă.

Metoda 3 DIN 3:

Metoda 3 DIN 3: Gătitul înrektor

un. Kompor de Căldură la 180 ° C. Puneţi bastardul la nivelul mediu.

Zamislite intitulată pregătiţi quinoa pasul 13

2. Clătiţi bine film într-o Sită Mică Subă jet.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 14

3. În critiţa de mijloc căldură p căldură medie 2 lingri de ulei vegeta.

Zamislite intitulată pregătiţi quinoa pasul 15

4. Adăugaţi Arcul, Piperul, Cupercile Sau Orice Orice Altă Legumă Sau Condimente înttr-O Tigaie (OPţional) t. Caepă Pricăjită până când devine transparentă, dar asiguraţi-vă că nu este arsă. Ardei iute şi alte mahum caepă.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 16

Cinci. Adăugaţi Un film şi sasre înttr-o critiţă, amstecaţi bine înainte de a prima o masă omogenă. Acest Lucru ar Trebui să Dureze Mai Multi de 30 de Seunde.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 17

6. Adăugaţi 1 Pahar de Buloon şi 1 Ceaşcă de apă înttra-o critiţă, alatiţi la fierbere pe keybere.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 18

7. De îndată c apa se fierbe, puneţi film înttr-o matriţă de copt 20 cu 20 cm.Distribuţia Filmului în formular de copt pentru folia de aluminiu.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 19

Odlučiti. Coaceţi Filmul în kockar Timp de Aproximativ 20 de minute sau până când aproape toate se evaporă.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 20

nouă. Îndepărtaţi folia cu matriţe de copt, adăugaţi brântză sau alte condimente şi caceţi încă 5 minuta. După 5 minuta, Fillul Ar Trebui să Fie Gata.

Zamislite Intiturită pregătiţi quinoa Pasul 21

10. Servi PE masă. Pofonă Bună!

sfaturi

Film Foatete Uşor de Germnat, filmski.
Film Perfect Potrovit Pentru Supe, Salitate, Chimes (Plăcinte Deshchise) şi Burgeri.
Film Nu Conţine gluten.