Cum să vă koncentraţi asupra temelor

Gândurile despre terele sunt vătămate la tine? Dacă este dicifil să vă concentraţi, lueţi măsurile ajuta să efectuaţi Telele. Creaţi Un Mediu Adecvat, Concentraţi-Vă PE Muncă şi Urmaţi-mi nedostatak Telele.

Pasi

Agea 1 DIN 3:
Creaţi o atmosferă adecvată
  1. Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 1
un. Găsiţi un loc de muncă liniştit. Veui Fi Fiuifil Să vă Koncentraţi în Kamera Comună, Dacă Fratele DVS. Apape Joacă jocuri video. Încercaţi să găsiţi Un loc liniştit în care Nimic nu vă va patraža atenţia şi vă puteţi concentra asupra Muncii DVS. Dacă este necesar, Faceţi O Permutare în Cameră.
  • De muter ori este Cel Mai Bine Să Faceţi în Camera DVS., Deşi alte locuri sunt potaknite. Încercaţi să evidenţieţi Un locirati în care puteţi efectue telele în feecare Searăă (de Exemplu, o masă în Bucătărie sau în Camera de Zi).
  • Dacă nu Găsiţi Un loca liniştit liniştit în casă sau nu aveţi o camero să rămâneţi după lecţiile şcolare şi efectuţi Telele acolo. De asemenea, puteţi vizita biblioteca în acest scop.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 2
    2. Pregătiţi tot CE aveţi nevoie. Înainte de efectua să efectuţi Telele, să colectaţi toalet accesoriile necesare şi să le răspândiţi Uşor pe masă. După aceea, vă puteţi concentral lacul de muncă. Fiii atenţi şi aveţi grijă de şcoală, Astfel încât pe masă să fie ordinaja.
  • Apucaţi Paharul de Apă sau gustări uşoare utile, astfel încât să nu nubuie să vă distraţi dacă vă înfometaaţi Uşor. Nu Te Ridici Din Cauza Mesii.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 3
    3. Eliminiţi toţi faktorizija distraşi. Opriţi Computul, IEşiţi Din Facebook, Twitter şi Alte Reţele Sociale. Să se koncentriraj, Să Scapi de TO TO TO TO TO TO TO TO VO Bă Pote Patrage Atenţia şi să vă koncentraţi peele. Dacă aveţi nevoie de UN računala pentru funcţiona, utilizaţi-l Numai pentru căuta neformaile de care aveţi nevoie.
  • Dacă vă lauptaţi cu dorinţa de avi în Telefon sau ple računalo, Lăsaţi-i întrija-o altă camperă sau cereţi să vă îngrijoraţi de mama sau Vecinul în Cameră. Fioi distraşi p ei numai în thipul pauzei în muncă.
  • Rezultatele Unor Studije Studija Stugează Că Muzica Instrumentală Uşoară ajută la atuncija când efectuaţi o temé. Cu za toide acestea, acest lucru nu este adevărat pentru tată lumea: încercaţi să suă suţi muzică şi verificaţi cum vă afectează.
  • Faceţi, de asemenea, o temperaturi konforortabilă în locul Selector. Dacă este, încălzirea pentru a nu fi distrasă în thip carraţi.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 4
    4. Faceţi o liste cu cere er trebui fă. Onâinte de a începe Telele, Faceţi o Listă Detaliantă a cere CEE Trebuie efectuat. Chiar Dacă Folosiţi Un Jurnal ŞColar Sau Ceva de Genul Asta, Este Mai Bine Să Aveţi o Listă Slineă înaintea Ochilor DVS. Pentru ao asigura.
  • NotAţi numele subectului şi opisuje me. Specifistaţi podaci kuracă şi evaluaţi cât timp trebuie să efectuaţi fecare sarcin ă. Uvodite matični sarcinil PE popis.
  • Faceţi o Listă, Astfel încât Aţi Făi Făuz Mai Sarcinile Cole Mai Dificiile şi Mai Uşoare. Puteţi, de asemenea, să efiestikaţi sarcinile pentru impul aproximativ al Exeuţiei Lor (de la terten Lung la Mai Scurt) Pentru lica mai. Metode eficace ambile.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 5
    Cinci. Faceţi Un grafic. Planil adecvat pojednostavljene clasele sistematice. Încercaţi să lueţi fiacare sarcină la Un trenutak dat. De Exemplu, de la Ora 16:00 la 17:00 vă puteţi agaja îniinţe Naturale, Iar Urmăoarea Oră Să Să SE UVJET STUDIULUI Matematicii. Vă discipliniază şi nu teţi fi s distraşi de lacul de muncă. Timpul Fix vă va ajuta să vă agajaţi cu o eficienţă mai mare şi să nu lăsaţi munca în ultimul trenutak.
  • Este važna să vă amintiţi termonelele limită pentru Unul sau altul de lokuri de muncă pentru a distribui crect timpul. Nu Lăsaţi Totul în Ultimal trenutak: Este dicifil să efectuaţi 4 Teme diferite înttr-o singură searăă, ceea CE trebuie s teracă aua.
  • Conferiinţa pentru locul de muncă. VA FI MAI DIFIL PENTU DVS. Să vă concentraţi dacă rezumatul matematicii se pierde întreele limele Din Limba Rusă.
  • Atea 2 DIN 3:
    Efectuaţi-vă Terele
    1. Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 6
    un. Podesite La Telele. Este dicifil să treceţi imediat din afacerile de zi cu zi zi z. Dă-ţi Creierul Ceva Timp pentru ca el să Poată Să Meargă la Muncă. De Exemplu, înainte de vă îndeplini Telele, puteţi ekstraži încă UN tutorial.
    • FOAARTE do nedostatak pentru a vă restabili brzo înregistările. De Exemplu, Luni, Puteţi vizualiza înregistările pee care le-aţi fă. Deci, Veţi Repeta Materialull Trecut şi Configuraţi-Vă Telele.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 7
    2. În Primul rând, îndplinesc CELE Mai dicifile sarcini. Major oamen omen cree este mai doificient să se facă mai întâi sarcini mai dificiile şi apoi să mergi la ceeva mai uşor. Dacă Sunteţi Prost Dat Matematică, Dar îmi Place Limba rusă, îndepliniţi mai întâi sarcina matematicii şi lăsaţi limba. În CELE DIN URMă Veuiţi Obosiţi şi va fi mai uşor să efectuaţi sarcini mai uşoare.
  • De asemenea, puteţi efectua mai multe sarcini potrošnje de thisp. Ambele lonac podudara se Cu Sarcini Mai Compleme şi Diferă de Ele.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 8
    3. Încercaţi să vorbiţi cu voces tare în procesul de koji je dovršio Telelor. DACă Sunteţi Difficicil Să vă Concentraţi asupra Rezovlării Unei Problemi Matematice, încercaţi să Citiţi Cu Voce Tare Skrsta Ei pentru ao înţelege mai bine. Vă va ajuta să vă concentraţi asupra muncii.
  • Nu este nevoie să Spin Prea Tare. Dobitni pentru auzi puţin sarcina. De asemenea, puteţi argumenta cu voce tare atuncija când căuutaţi soluţi - Poate Că VA Creşte Creativitatea.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 9
    4. Completeţi o sarcină înainte de a Trece la Următoarele. Nu Sari de la o sarcină la alta. În Schimb, Finazaţi dovršiti efectuarea Unei sarcini înainte de a Trece la Următorul. Potrivit studiilor STUDIILOR, Punerea în APLICARE MAI MAI MAI MAI SARCINI DUKE LA O SCădere temporară coefierului de Informaţii (IQ) şi aaratităţilor kognitivni, cere CE Complicau.
  • Verificaţi Sarcinil Efectile. Apape de sarcina, cheltuiţi-l verificaţi - puteţi chiar să l înfurie în mai Multi etape în Funcţie de diferite părţi ale sarcinii. Marcaţi Caseta de SelectATă şi vă Felicitaţi cu Finazarea Urmăarei Părţi Telelor DVS.
  • Dacă nu puteţi rezolva nici o sarcină, Puneţi-o Dentru o vreme. Au inclus încercări de a decizie doar supărăare şi duce la Pierreai Timpului. Mergeţi la Urmăoarea sarcină mai uşoară - este posibilă când vă întoarceţi puţin mai târziu la o sarcină nerezolvată, puteţi să o aruncaţi.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 10
    Cinci. Ştiţi când ar Trebui să rămâneţi. Uneori trebuie să rămâi târziu pentru Telele priča? Încercaţi să nu Nu Mergeţi la culcare mai târziu decat unul (maksimalno două) rude Din Timpul Obişnuit. Faceţi Cât Timp Aveţi Timp şi Dacă Rămâne Ceva, Terminaţi Dimineaţa. Dacă nu Aţi avut Timp să efectuţi Telele, podaci viitoare când vă planicaţi mai bine timpul.
  • Dacă vă Obosiţi, performanţa DVS. Va scădea şi va fi mai dicifilă să vă concentraţi doua zi. Nu Staţi la culcare târziu şi Mergeţi la culcare în Timp, Altfel Veţi Fii fii Dificil PENTU DVS. Să vă Planificaţi studial, să distribuiţi crect thipul şi să evaluaţi cantitatea de muncă.
  • Atea 3 DIN 3:
    Motivaţi-vă
    1. Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 11
    un. Din când în când, pauze mici. În loc de o pauză plungă, Faceţi nişte pauze sparte între diferite sarcini. De Exemplu, după 30-60 de minute de Lucru, puteţi relaxa 5 minuta şi gustări uşor.
    • Efectuaţi ExerIţii de întindere timp de 5 minuta, staţi în jes şi plimbaţi sau Faceţi Ceva Mobil încă. Nuaţi la masă timp de câteva orme la râ.
    • Dacă nu Luaţi întruruperi, Munca Poate Părea Nesfârşită. În acelaşi timp, proizvodvitea cade şi koncentracija atenţiei este napuštanja.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 12
    2. Fii atent cu cofeina. Cofeina Dă Unii Studenţi o Taxă de Veselie şi Ajută la Scsaore. Cu toite acestea, ceillalţi cauzează să acţioneze impulsiv şi fără grije, ca o proteiină skrbi rudază în roată. Nu Beţi Mai Multi Doze Obişnuite de Cafea sau alte băuturi de cafeină, deoarece vă poete împiedica să vă concentraţi.
  • În loc de cofeină, este mai bine să susţinem pur şi jednostavno echilibra de apă al organizamlui. Beţi APă Sau Sur - Acest Lucru va ajuta la munca norma Normală şi echilibrationă creeirului.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 13
    3. Încercaţi să efectuaţi Telele împreună cu alte persoane. Este dicifil să koncentreze când vă aflaţi înttr-o cameră Mică Numai Cu Cărţile şi Notebook Urile. Uneori este mai bine să faci împreună cu alte persoane sau chiar un grup mare. În Acest Caz, vă Puteţi kontrola Recifon. Dacă vă plângeţi că lucraţi la eseu şi alţii vor promatra comunicaţi de fath înelele sociale, ei vă vă vă.
  • Împărtăşirea terii o metodi destul de cinstită, cu excepţia cazului în care nu vă špise. Deci, utilizaţi în mod do nedostatak timpul şi dezvoltaţi abilităţi de învăţare.
  • Zamislite Intiturită Koncentraţi-vă peele dvs. Pasul 14
    4. Trataţi-vă când facei toide sorcinil. După ce aţi efectuat munca grea, ar Trebui să vă încurajaţi. Faceţi Lucrul dvs. Preferiranje, Mânceţi Ceva Delicam Sau Un MIC Relax - Vă Motivează Să Nu Vă distraţi şi să liceţi Rapid Telele Podaci ViiToare.
  • Încercaţi să v. Pliaţi toide Benzile înttra-o singură Grămadă. Faceţi oa doua Grbadă de Listă de Promoţie: Specificaţi PE O Singură Bandă de Provjeca Mesajelor înttr-Un Telefon Mobil sau PE Facebook, în Al Doilea - 10 minuta de Joc Video, în Treializaţi Următorul Episod al Seriei şi. Faceţi-Vă în Timpul Liber.
  • CLE ComputAţi Prima Sarcină, Obţineţi o Bandă dintr-o Grămadă de Remuneraţie. Acaara este o modalitat Excelentă de a vă încuraja pentru. Cu toite acestea, Nu fii Prea Multă Remuneraţie: Doar Un Singur Episod al Seriei de Televiziune şi nu întregul sezon!
  • sfaturi

    • Dest de Ciudat, Veui Avea Mai Multi TimP Liber Dacă Lucraţi Imediat şi Nu Veţi Amâna Mai târziu.
    • Indiferentno CE Faceţi, Nu Amânaţi să Lucraţi Mai Târziu, deoarece va smajti doar motivaţia.
    • Dacă nu doriţi să efectuaţi Telele, gândiţi-vă la ce ce c ce cea luteţi lice după aţi făi făcu-o.
    • Nuaţi lângă un frat sau o soră enervantă.
    • Concentraţi-vă pe muncă, şi nu PE Prietenii DVS. Dacă Teni Suni, Spune-mi că sunce mai târziu.
    • Efectuaţi Telele înttr-o Cameră curată pentru a nu curăţa în loc de studiu.
    • Nu vă îndepliniţi Telele Acolo Podvest efektura Televizor, Gătiţi mâncea sau Miroose.
    • Înainte de lua pentru Telele, încercaţi să vă încălzi uşor, de exemplu, rulaţi sau săriţi. Mintea în câteva minuta pentru a îmbunătăţi cirkulaţija sângelui.
    • Unele Studii au ArgetAt Că Naturatura Naturaii Creşte Productataaa şi capacitatea de a je koncentra atenţia. Încercaţi să efectuaţi Teme de fereastră, skrb su Vedere La Curea Din Buli, Dar în Acelaşi Timp, Nu Vă distraţi Nimic. Postoji, de asemenea, mai mulse peisaje perete sau flori înttr-o vază ă.
    • Repetaţi în Hain Confortabile, astfel încât Nimic Nu vă atenţia în Timp Ch Lucraţi.
    • Nu Pierdeţi Timpul să vă gândiţi cum să vă concentraţi mai više - Faceţi-vă Munca.
    • Pregătiţi toite accesoriile Necesare în avans.
    • Face UN program de Teme. De Exemplu, după matematică.
    • Încurajaţi-vă pentru munca făcută.
    • Unii Că Muzica Ajută Să Lucreze Mai. Denindre în ravnatelja de studija.
    • Nu str`ngeţi Lucrarea şi nu vă vježbeţi că nu vă va ajuta. Luaţi Cazul şi încheiaţi-l cât mai curren posibil!
    • Dezactivaţi sempalele audio şi mesajele de PE telefon. În acest caz, nuuii avea o ispită să priviţi în mod konstantan în Telefon. Puteţi să l dezactivaţi dovršen.
    • Înainte de a începe să vă efectuţi Telele, scăpaţi de toţi faktorij distraşi (Telefon, kalkulator şi Altele asemenea), astfel încât să nue offEreze Cu DVS.
    • Blank Uşa, astfel încât să nu nu interferaţi cu intete străine.
    • Dacă aveţi nevoie de o pauză, licemţi-o. Nu daţi zgomot sau alţi factorti să vă distragă atenţia. Faceţi Nişte Respiraţii Adânci şi Expiraţi şi Scăpaţi Zažad gândurile Serăine Până Când Falele.
    • Ascultaţi muzica Instrumentală - vă Ajută să vă concentraţi.
    • Încercaţi să vă efectuţi Telele cât mai potvrđivati ​​Posibil. Acest Lucru vă va dopuštenje Să Ekonomisiţi Timp.

    Avertizări

    • Nu Amâna Lucrul în Ultimal trenutak - VA Provoca Stres şi Va păstra Terele Chiar Mai Puţin! CONSCINŽELE VOR FI TRIST: Sunteţi Supărat Că Nu aţi îndeplinit sarcina, deşi aţi avut thip pentru acest lucru. În plus, Aveţi Un loca de Muncă, pentru că va trebui să licumau Numaa Cuant, CI şi o Temă întârziată.
    • Să vă koncentraţi şi să vă koncentraţi. Dacă nu vedeţi cum să vă koncentraţi peele ds., Puteţi obdržaj o evaluarea narastă pe acearaă temă!
    Slične publikacije