Cum să nu mai distregi gândurile: 5 paşi

NU Poti Scapa DE Gândurile Izdanje? U Acest Articol Veţi Gasi Sfaturi njega VA Vor Ajuta SA Nu va Concentraţi Asupra Distrugerii Gândurilor.

Pasi

un. Faceţi O lista de Motiv pentru njega Doriţi SA Opriţi Fluxul de gânduri negativan.

Zamislite intitulată Opriţi opsjednut kuge Gândurile Deranjante Pasul 2

2. Înlocuiţi gânduril negativan pozitiv. VA Puteţi Ruga Sau Reflecta Asupra Ceva Plăcut.

Zamislite intitulată Opriţi opsjednut kuge Gândurile Deranjante Pasul 3

3. AMINTIţI-va Ceva FOARTE POZITIV, UN-caz, LOC SAU EVENIMENT DIN Viata TA. ÎNcercaţi SA VA Imaginaţi Cum Arata, CE Miros de Ce SA ATingeţi. ÎNcercaţi SA VA amintiţi mačka Mai Multe Detalii Posibil. C- Gândurile Alarmante VA Umple Mintea, îNCERCAţI sa le înlocuiţi Cu Amintiri Plăcute.

Imaginile, Sentimentele Si Gândurile Pozitive va pot Ajuta în Lupta împotriva Gândurilor Deranjante. Gândiţi-Vă La Ceva Bun.

Imaginea intitulată Opriţi opsjednut kuge Gândurile Deranjante Pasul 4

4. Medita. UN-a Găsiţi loc Liniştit Si îNcepeţi Ceasul Deşteptător, Astfel Incat Acesta SA SE Situeze dupa 3-5 Minute. Închideţi Ochii, Faceţi Respiraţii Si Expiraţii Lente. Gândiţi-va La Un Loc Liniştit, de Exemplu, Imaginaţi Plaja, Parcarea Sau Un Alt Loc Calm. Imaginaţi-va un Loc u njezi Nu Există Oameni Si Lucruri Materiale, Numai Nature. APOI SPUNE-MI: "Sunt O persoana DE SUCES".

Imaginea intitulată Oprirea opsjednut kuge Gândurile Deranjante Pasul 5

Cinci. Nu Vorbiţi Despre gândurile DVS. Cu Prietenii. U caz CONTRAR, VA FI DIFICIL sa le UITAţI. Ignoraţi Gandul Si Ea Se Opreşte Doar.

sfaturi

IA UN hobi.
NU Privim Materialele Iskrene.
Dormi Cântecul Tău preferira şi nu te gândeşti la nimic altceva.
Alegeţi Citirea Cărţilor Care Nu uključujući conţinutul seksualni. Alegeţi cărţi legate de moralizirati şi religiju.
Dacă vedeţi ceva ekstrem de nepăcucut, diskutaţi cu Uniful dintre părinţi.
Imaginaţi-vă ca îngrijoraţi.