Cum Să vă ajutaţi Soţia Să Piardă în greutate

Excesul de greutate Pote Ducea La UN Diabet de tip Al Doilea, o Creştere Artyale, dezvoltarea artritei, bolilor de iumă, apneei şi atakurilor kardioce. Greutatea Excesivă Poate afekta, de asemenea, viaţa Sexuală înt-o Perecheni, Care VA provoka tenziuni. Dacă Greutatea Soţiei DVS. Vă deranjiază, indiferent de motivele, Ar Trebui să diskutaţi cu ea ea ea ea ea e-să konvergeţi necesitatea Unei Alimentaţii adecvate şi activităţi fizice.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Sperma s oštrim despre îgrijorarea

un. Spuneţi Soţiei d. Despr ce je cere od deranjează dacă este potrivit. Ştiţi Cel Mai Bine Soţia DVS. şi probabil că veţi odlučiti cât de bine să vorbiţi cu ea ea. Este Posibil să aveţi nevoie să vă aşezaţi şi să diskutaţi cu ea ea ea sau să o lica mai delikată. Orice Caz, o Soţie este Mai Probabil să vă esculte cuvtele dacă:

Spuneţi despre cede CE simţiţi. Femeile sudionici LA Razgovor PENTU A-şi Realiza Propraile SentimentTe şi A Altaora Le Raporta Altara. Dacă Faceţi Acelaşi Lucru, Soţia vă va explica Cuvintele DVS. Cu înţelegere.
Încerca Popunite: "Iubesc Foatente Multi, şi suprapenerali mă îgrijorează. Putem vorbi despresta asta?"

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 2

2. Încercaţi măsuri pasive dacă acest lucru este potrivit pentru Situastaţia dvs. Unele Femei Sunt Foatere Greu de Tratat mir Cuvtele soţului ei despreatea lor exsesivă. Dacă pentru Soţia DVS. Acest Subjekti Este DUROSS, încercaţi să Recurgeţi La Măsuri Pasive. De Exemplu:

Îcepeţi să campăraţi mai Munte Alimente.

Înlocuiţi clasele legate de alimentte pentru o perioadă mai activă.

Spuneţi-Vă Soţiei Că Voi doriţi să Pierdeţi în greutate şi o oferiţi să vă.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 3

3. Nu Condamnaţi Soţia. Chiar Dacă vă gândiţi mai întâi la intelele soţiei mele, condamnarea. Soţia Poet odluči că nue este dostojan de bun pentru tine ca o persuană. Nu Utilizaţi Urmăoarele fole:

"Ai frustrat"

"AI HRănit Astăzi?"

"Nu Poţi să - l măngnci"

"Nu ai mâncat?"

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 4

4. Acordaţi Atenţi Promostelor Emoţionale Care Ar Putea Cauza Crevevea în greutiate. Este Posibil Ca Soţia Să FIE COCECTATă NU DIN Cauza Nushiiei Greşite şi Absolui ExerIiielor FIZICE, CI DIN Cauza Depresiei sau Stresului. Depresia este comună în rândel Femeilor, IAR Mulţi Nu Primesc AJOUTOR de Care Au Nevoie. Acest Lucru Duće La ConseCinţe negativ, inclusiv Somnul Exsediv, Exsesiv şi Letargia. Gândiţi-Vă Dacă Soţia DVS. Jesu li URMăoArele Simptome:

Depresie Adesea iskoristiti în:

Tristeţe Constantă, Anksietat, Senzaţaţie de Golifiune

Absolţa Intereului Faţă de okupaţiile plăcute, inclusiv sexul şi refuzul acestora

Somn Excesiv Sau Alarmantan

Lipsă de putere

Bumne Strazi Mai Vizibil. Acestea uključujući:

DURRERI DE CAP

Baca

Probleme Cu Somnul

Probleme de Stolac

Creşterea tensiunii

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 5

Cinci. Dacă postoji amete emoţionale, trataţi-le cu ei. Sursele de Stres şi Depresie Sunt evidenthe (Piermjeja Celor Dragi, o Nouă Lucrare, Apariţia Unui Kopil) sau ascunsă, aşa că ar trebui să vorbească cu soţia să despre stranici ei şi să înţeleagă dacă. Dacă Sunteţi, Ar Trebui:

Recomandă-ţi ExerIţiul de Endorfine în thipul şi după exeriţiii de Sport îmbunătăţeşte Staroa de Duh.

SE propanite să se facă o Meditaţie împreună, deoarece efectul pozitiv al meditaţiei în laupta.

Discutaţi despr post posibilitatea de a vizita un psihoterapeut (psihoterapie individuală sau psihoterapie pentruri).

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 6

6. Diskutaţi Cu Soţia DVS. Despr scopurile căreia va fi uşor de realizati. Poete Că înnereţe aţi visat că aţi trecut pe întregul Mare Perete Chinez sau Să Mergeţi Pe safari. Amintiţi-vă Soţiei despr Telele şi objelelele ei şi.Tuteţi Treptat razversaţia pentru pierde în greutate.

Metoda 2 DIN 4:

Nutriţie adecvată

un. Staţi Petă împreună. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Aveţi UN metabolizam Mai Rapid Sau Dacă efectuaţi Un stil de viaţă mai activ. Dacă Soţia d. TREBUIE SO FIE PE MUSURă CE vă mâncaţi mâncărur preferira, în thp ce.

Dacă Soţia măncă înttr-Un sistem poseban, încercaţi să mâncaţi acelaşi lucru. Că ţţi exprimi sprijinul.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 8

2. Lice o Raţie echilibratibrată. Desigur, OamenIi Sunt înclinaţi în cantităţi mari efektană cere le mjesto, totuşi, ea ducea adesea la distorsiuni spre mjeseci.Este važna să măngnci Alimente diferite. Produsele diferite conţin diferite seturi de twponnţe nutritive şi vitamin. Încerca:

Există Produsi Din Toate Grupele Alimentare: bjelančevina, cereale, mahunarke, fruce, produhvate laktat.

Utilizaţi Grăsimi Utile (de Exemplu, Acizi graşi Omega-3).

Refuză sasre exsesivă, grăsime şi zahăr.

Produsele de Repuzare Care Conţin Calorii Goya, Inclusiv:Bomboane
Băuturi Dulci (Energie şi Sport)
Pizza
Inghetata

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 9

3. Manca Produse de Toile Culorile, Mai Ales DaCA Sunt Mahum. Culoarea Alimentelor Indictă de Obicei Anumiţi Compuşi Fitochimici şi Alte Elemente Nutritative Neceseaar pentru sănătate. Pentru a mânce mai echilibratibrat, începeţi să consureţi za toide coulorile.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate pasul 10

4. Urmaţi Cantitatea de Alimentte potrošiti. Poete Că Tu şi Souţia ta se va ponačuju de Urma cât s više calorii aţi mâncat în thipul zilei, dar este necesar să liceţi. Citând Scrizers şi Consultantul pentru Peter Dracker, "CeA CE Poete Fi Momsuat Pote".

Dietale Extrement Sunt Construte Laxuderea Anumitor Produse Din Dietă, Dar de Fart Numai Calorii De Calorii.

Conduceţi Jurnalul Alimentelor Din Telefon Sau înttr-UN prijenosno računalo astfel încât să fie întotdeauna la îndemână. Înregistraţi tot CE măncă, fixaţi valoaarea alimentară a mâncării. Deterfinaţi CE Proizpravku Vor Interfera Cu DVS. Pierdeţi în greutate.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 11

Cinci. Faceţi UN meniu. Meniul Nu Numai Că vă va ajuta să Pierdeţi în greutat, CI şi să Ekonomisiţi Timp, Bani şi Salvaţi de la Stra Stresul în Exces. În plus, cu UN meniu grijuliu, nu veţi putea mânca suplicar.

Dacă atuncija când Păstraţi Un kunarnu, veţi promatra că mâncăm câteva dintre Produse, Luaţi în RAZNALITE în Meniu.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 12

6. Sugeraţi-vă soţiei să vorbească cu un Nutriţioist. NUTRIŠINISTUL su Cunoştinţe şi Abilităţi Njega Vor Ajuta Să Dezvolte Un plan de Slăbire pentru soču ta. Afişaţi Nutriţia Nutriţionistă şi Meniul Ple Care l-Aţi Dezvoltat Deja. UN NUTRIŠIONIST VA Fi Capabil Să:

Evaluaţi cere chee aţi făcuat deja, sfătuiţi ce puteţi lica şi v. Va ajuta.

Înţelegeţi CE mod de Viaţţi Ple Care îl Conduceţi şi Care Sunt poželjnim preferencelţele DVS. Poete Că nu puteţi răspunde imediat cum vă mâncaţi dacă vă întreabă. Jurnalul Alimentelor Va Ajuta Nutriţionistul să înţeleagă mai bine cariacteristic mâncării DVS.

Metoda 3 DIN 4:

Klase sportski

un. ExerIţiuuună. Sporturile Comune Nu VOR FI DOAR UTILE pentru sănătate, CI şi pentru ajuta să consolidaţi relaţile. Exprimă SolidAritatea Cu Soţia Mea şi Oferă Sprijinul Ei, Făcând Sport Cu ea şi Hrăniţi la fel ca ea.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 14

2. Începeţi cu clase jednostavan plăcute. Poete Că Greutatea Soţiei DVS. Nu Va dopustiti imditiat să înceapă să se antreneze în hol. Poete Că Urăşte deloc sala. Pentru a începe, încercaţi Urmăoarele:

Mergând Dimineaţa

Sport Frumos Ca Tenisul

Vizionând păsările

Colectarea deşeurilor sau a sticlei mici

Dani

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 15

3. Tăiaţi în vikend aktivnost. Uneori Chiar o Plimbare Simpă în parc Va fi fi fi fi fi fi fi ficifience pentru a vă relaxa a a restabili echilibra. IA un frisbee sau c -. Poti de asemenea:

Du-te la daleko frumos.

Vizitaţi muzeul sau expoziţia.

Plimbare.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 16

4. Planificaţi în mod regulativanje klase diferencijala. Obiceiurile Dau Un sentiment de ProteCecţie şi fac cursuri săptămânale mai plăcute. De tvrtke Obicei, PE FormArea unui Nou Obicei, spajanje în medie de 66 de zile. DACă Planicaţi în Mod regulirati Klase, veţi fi mai Uşor să liceţi obiteul.

De Exemplu, Puteţi Negocia cu Soţia Mea Să se angajeze în Trei cazuri Cazuri necesită aktivirati Fizică, în feicare săptămână.

Treptat, începeţi să vă orijţi soţiei pentru a Ricke încărcătura şi frečvenţa formării.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 17

Cinci. Campăraţi un abonament la sala de gimnastica şi ascundeţi antrenorul dacă aveţi o astfel de opatiju. Gym Dincolo de Pierderea în greutate va deschide o mulţime de oportuniteăţi pentru Soţia DVS. Vor živi Ehchipamente şi antrenori specialeu. Antrenorul îi va ajuta pe soţia să să dezvolte un plan de attrenament care să îi dopusti. Formatorul osobni Pote, de asemenea ::

Ajuta la dezvoltarea unui sentiment de apărare

Motiva

Ajutaţi la vedeţi noi oportunităţi

Învăţaţi Tehnika potrivită a vježbalica frizice

Metoda 4 DIN 4:

Cum Să laude uspjela soţiei mele

un. Mai Puţin Mănci în Afara Casei. Din Când. Ekonomisiţi Bani în UrmăoArele Moduri:

Du-te la ne un piknik cu o masă sănătoasă.
Pregătiţi opţiuni Mai Utile PENTRU Mâncăruracija preferira de restoran La domiciliu.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 19

2. Puneţi običan realist. Soţia ta se Poate Confunda Să căndă că atuncija când a atunge o anumită figură pe cântare, vanski mai sănătoasă. Kilogramma ne reflektira întotdeauna staračko corpului.

Dacă Soţia d. Mănânce şi se angaajează în Sport, Poete Deveni Mai Subţire şi str`nsă, Dar greutatea nu se.

Muşchii Sunt dens Grăsimi, astfel încât să pueţi Pierde în greutate, Dar în Acelaşi Timp Resetţi kilogramma Minime.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate pasul 20

3. Oferiţi soţiei Metode de thip util. În de Seara Plină de mâncare şi băuturi, Faceţi Ceva util. Marcaţi Piercaele važni PE Calea Pierderii în greutate (de Exemplu, Luna de Sport) Este Čeva Frumos:

Înscrtţi-vă pentru o mulţime de Picture Pentru Cuuluri

Cumpăraţi Un Bilet La Koncertl Torkoţilor DVS. Preferencaţi

Scrieţi-Vă Soţia la Manichiură

Înscrtţi-vă împreună pentru masaj

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate Pasul 21

4. Lăudaţi-i PEŠIA SA pentru Lucra la el onsuşi şi pentru uspjeha ei. Chiar Dacă Rezultul Nu Este Instant, Este Važno Să Vorbim Soţul Cu Privatis la Modul în Care vă mândru de ea. Întrebaţi, puteţi să o susţineţi cumva şi să i îndeplinească cererile.

Imaginea intitulată obţineţi Soţia dvs. Să Piardă în greutate pasul 22

Cinci. Încurajaţi în mod konstanta o Sožoj. Chiar Dacă Ea nu Poate Ajunge Rapid La Obiceiv, să o reamIntească că eşti mândru de ei. Soţia ta Poate Părea Că o Laudaţi în Zadar. Nuka. Eksplicaţi-vă că doriţi să o lăudaţi pentru sukcesele ei şi întrebaţi dacă o puteţi lice mai bine. Încercaţi să înţelegeţi că:

Ea Pierde greutate pentru că ai vruut-o.

Pierde Greutatea Fizic şi Emoţional Dipify.

sfaturi

DACă Eliminiţi Zažad Bomboanele DIN CASă, Veţi smanjuje probabilitatea ca Soţia să secce mâncearea Calorică în thipul zilei.

Avertizări

Nu uitaţi să discutaţi cu soţia mea că o iubiţi. Su nevoie de sprijinul tău.
Gândeşte-te la sensumentale sojiei mele când spui că eşti deranjaknt.
Nu Ascundeţi Bomboane şi Alimente Dăunăare, Chiar Dacă Soţia vă întreabă. Acest Lucru Poete Ducea La FapTul Că VA începe să caute mâncare ascunsă şi vanska şi mai više.
Nu măsuraţi zove kilogram. Oamenii Cred Adesea Kilograme Sau Centimetri, Dar aceşti Indikatori nu Reflecta de sănătate de sănătate şi formate fizică.