Cum de a sprijini un prijaven

Dacă Prieteentul dv. Se confuntă cu o perioadă din cauza descărţirii cu u UN-u, Din Cauza Depresiei sau Scăderii în greutate), probabil că doriţi s spprinijaţi şi sprinija. Este važna Să nu vă mişcaţi - dohvatne pentru aeri Unei persoane să înţeleagă că sunteţi aproape şi Sunteţi gata să vă ajutaţi. Suportlal dvs. VA VA AJUTA.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum să ajuţi un prijen să supravieţuiască Unor Schimbări Semnificing în Viaţă

un. Contacaţi-vă celălalt. Dacă aţi aflat că o persuană sa conruntat cu o criză (de Exemplu, Din Cauza Unui Decalaj sau Divorţului cu UN-a parterner, Datorită Bolii sau A Decusului unui iubit), cât mai curren. Oamenii Din Situaţii discile de criză se simt adesea singuri.

Dacă o Persoană este Polaže de DVS., Sunaţi-l, trimiteţi Un mesaj sau Un e-mail.
Nu Menţionaţi Neapărat că Ştiţi despreada dicifilă. Doar fi`i apape, întrebaţi o persoană, aşa cum lice el şi vă oeră sprijinul. Acesta va ajuta o persoană să supravieţuiască difultăţilor.
De asemenea, va fi fitil să vedem o persuană osobni, deşi, desigur, nu veni la el fără Invitaţie. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Din Cauza Bolii, o Persoană este Greu de Părăsit Casa.

Imaginea intitulată trataţi Prietena dv. Pasul 3

2. Eultultă unui prijaten fără să-l condramnaţi. Oamenii trebuie să împărtărşascăscăexeeeu sor, mai ales dacă se confuntă cu o situaţie de criză. Desigur, veţi avea opinia DVS. Cu Privire La Situaţie, totuşi, nu este întotdeauna să o exprimaţi, mai ales dacă nu sunteţi îtrebat desprea asta.

Fii Atenţi la Prieteentul DVS. şi încercaţi să Deveriţi persoana cu Care vă puteţi împărtărşi gândurile. Astfel încât Prieteentul DVS. Va fi mai uşor să supravieţuiască crizei.

Dacă aţi frost în aceaşi situacija ca sueeeeyul DVS., împărtăşiţi experienţa dvs. şi oheriţi sfaturi.

Puteţi întreba dacă consiliul doreşte, Dar nui terprins dacă se dogeşte că nu su nevoie.

3. Oferiţi AJOTOR. În loc de sfaturi, Merită Unu Prienen Unii Prienen. Datorită acestei persoane skrb îgrijorează curiza, va fi mai uşor să face Faţă emoţiilor. Chiar şi lucrulev mici contează.

AJOUTOR CU Lucrările de Uz CASNIC: Cu Călătoria de Cumpărături, Cu Curăţenie, Cu Cine de Mers PE Jos. Când o persuană este rea, el nu su puterea pentru acese sarcini de bazăă.

4. Nu Interfera cu Prieteentul Să Experimenteze Emoţii în Propriul Tău Ritm. Emoţiile Care însoţesc Schimbări Dififiile în Viaţă (Boală Sau Moarte A Unui Iubit, Divorţ, separare), Adesea rulaea Cu Valuri. Astăzi, Prieeentul Tău Poate odlučuje că ajuns schimbe cuchimbare şi mine va cădea din nou fond.

Nu Spuneţi Niciodată Unui Prieten După Fraze: "Pare că aveţi deja toutul în naručiti CE întâmplat?"" Nu Sunteţi Obosit de Suferniinţă?""

Încercaţi să suprimaţi sentimental propriului disconfort Datorită Stării Unui Prieten. Desigur, oricin va lica rău pentru vedea emoţii puterrnice, mai ales dacă se confuntă cu om apropiat. Dar amintiţi-vă că în acearaă situacija principala nu este. Tată Atenţia Trebuie trimisă Prienenului şi Prodaja Prodaja Prodaja. Ar Trebui să fie confortAbil să vorbească da sentimenlele prodaju kuku.

Cinci. Oferă unui Prieen să vă kontakt pentru sprijin. Prieeentul Tău ar Trebui să Ştie căţi poate care întotdeauna aJitor şi sprijin. Deşi va fi fi mai bine dacă omenii njegu sprijină vor fi oacum astfel încât toateucările să nu se culce pe umerni, ar Trebui să izjavljuju că Sunteţi Gata Să vă ajutaţi.

Eksplicaţi Unui Prieten Că nu o evereeraţi o Povrară. Puteţi je prevrnuo Aşa: "Apelaţi în Orice trenutak, Dacă este Greu, Voi Fi Gata (-ah) vă ajută supravieţuiţi acestui trenutak".

Acest Lucru este deosebit de važan dacă o persuană se confuntă cu un decalaj sau divorţ. Oamenii Numesc Prieteni Atunci când au dorinţa de aumi fistul parterner romantičan.

Zamislite intitulată Reconectaţi Cu Prietenii Vechi Pasul 15

6. Ajuta Un Prieten să îndeplinească cole mai jednostavan sarcini. Când o persuană se confuntă cu uniment diific, adusea uită de lucruble de bază. Prin Urmare, Persoanele Care Se confuntă cu o boală sau moarte anesea nu Atenţie sufiestientă la Alimente, aspekt lor şi mai puţin ies din casă.

Amintiţi-Vă Unui Prieten depene Nevoia de lice un duş şi de juka sport. Oferiţi-vă să Mergeţi Cu DVS. Pentru o Pleimbare sau înttr-o Cafenea, astfel încât Un Prieen să Acorde atenţie aspectului său.

Pentru lica Un om, azuceţi-i mâncare - aşa că nububuie să gătească şi spele felul de mâncare. De asemenea, puteţi Ofri să mâncaţi Undeva împreună (să să commandaţi dom, dacă o persuană nu este încă pregătită să interacţioneze cu diferiţi omen).

Zamislite intitulată vorbeşte cu Un tip de tip 9

7. Nu vă completeţi viaţa Unei persoane. Mulţi Oameni, Ghidaţi de Intenţii BUNE, Oferă Prea Mult AJOTOR, Cea CE Face O Persoană Care Se înGrijorează Un trenutak greu, se simt neajutat. Sentimentul de NeputInţă PUT ADESEA DIN Cauza Divorţului, Bolii Sau Morţii Aplaiate.

Oheriţi unui. Nu Decidţi Totul pentru un prijen - să decidă unde şi când vrea să mănânt cu tine. DACă O Persoană Va Lua Decizii, Deşi Minore, îi Vam dopustiti Să Simtă Capacitatea de a gripa Ceva.

Nu Pie Pierdeţi Pee Un Prieten Prea Mulţi Bani. Este Un Lucru - să luăm o Pietena întrija-o manichiură iefteină, Cealtă - să-şi-petroacă ath de mulţi bani pentru ea că va începe să pa par.

Zamislite Intiturită Dezvoltarea abilităţilor de Gândire kritici Pasul 12

Odlučiti. Fioi atenţi la tine onsuţi. Dacă Prieteentul dv. Apropiat se confuntă cu o situaţie kompleks, poete că vă confruntaţi cu o întreagă gamă de sentimente, mai ales dacă acelaşi lucru î întâmplat acum.

Setaţi Frontielele. Chiar Dacă doriţi cu adevărat să fii lngă chealtă înttr-un trenutak diificil, Ar Trebui să vă asiguraţi că viaţa DVS. Nu A început Să se roterAscă Nurkul acestei persoane.

Ştiţi CE Situaţii şi acţiuni provokada emoţii nedorite în tine. Dacă Prietena dvs. Scăpada de la abuzator şi sa întâmpplat, de asemenea, Cu DVS., Nu Trebuie Să vă scufundaţi prea munjska în acaastă situaţie.

Imaginea intitulată lica p peneva să Sithă Mai Bine Pasul 3

nouă. Continuţi să vă REAMIntiţi. Adesea, oamenII arată îngrijire iMediat După Un Equiment Complement în Viaţa Celor Dragi, Dar în thip începe să se distanţeze. Nu lice aia. Daţi Unii Prieten să înţeleagă că se poesta baza peče, dacă este necesar, şi că veţi continua să vă Intersaţi de faptele prodaju.

Metoda 2 DIN 3:

Cum de a sprijini un toninga briga

un. Învaţă să Recunosşti Semne de Depresie. Uneori, o Persoană nu su depresie, el se konfuntă cu UN-a trenutak diificil. Cu toite acestea, Dacă Passaţi Semne de Depresie de la Un Prieten, Ar Trebui să începeţi să vă urmăriţi Staria de Preveli deteriorarea.

Dacă o persuană este în mod konstantan înttr-UN stat trist, anksios sau pare devastat? Vorbeşte despre lipsa de Speranţă? Doar Gândurile Pesimiste ("NU VA FE MAI Bună", "Viaţa Teribilă")?
Dacă o persuană se suotvovati ca Sentiment de vinovăţie, anutilitatea proprie, neputiinţa? O persoană se simte obosită şi epuizată? Este dicifil să koncentreze, să ţi aminteşti ceva, să ia decizii?
Persoana su izomnie sau tendinţa de a Dormi Prea Multi? Indiferentni dacă aţi promatrač Un postavljen ascuţit sau o Pierdere în greutate? Se comportă neliniştit? Este uşor să te energije?
Dacă o persuană je spus că se gândea laarte sau sinucidere? Este O Persoană încercată Să se sinucidă sau dacă vorbea desprea astfel de încercări? Poete că o persoană spne că lumea ar fi mai bună fără el.

Imaginea intitulată Spuneţi Cel Mai Bun Prieten PE Care Sunteţi deprimat pasul 9

2. ADETE DURREA UNUI OM, DAR NU SE SCUFUNDă. Amintiţi-vă Că Donrea ş Sentimentul de Speranţă Sunt Reale. ADET FAPTLAL Că O Persoană Simte Aceste Emoţii negativni şi Face Tot Posibilul Să - i distraMem de la ei.

Persoanele depresivna pot reacţţiona la factorsii de distragere. Nu este nevoie să subliniezi cereh ceeage atenţia unei persoane. De Exemplu, Dacă umblaţi, Acordaţi Atenţie Persoane Pe frumoasele Lumini Peu PEU PE CULOAAREA CERULUI.

Dacă Parcurgeţi Aceleaşi Sentimentte Negativno în Timp, Puteţi Agaava Situaţia, deoarece o Persoană Din Depresie Rămâne în Acelaşi Spaţiu negativ.

Zamislite intitulată comunica doprinos pasul 25

3. Nu percep depresia Unei persoane osobno. Când o persuană este deprimată, este dicify pentru el să comunice cuilleţi la nivel emoţional din cauza iskustvo prodaje. Dacă Luaţi Acest Comportament în Contul DVS., VA FE MAI Dificil pentru o persoană să în kontakt Cu DVS.

UNM OM DIN depresie vă poate ispuniti Brusce Ceva Naseensator sau nepăcut. Amintiţi-vă că nu nije ispunjen el onsuşi, CI Depressia Lui.

Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să milmiteţi Unei persoane să vă umiljeći. Dacă Prieteentul dv. Nu Numai Că Sură de Depresie, Dar, de asemenea, se descompune în mod konstantan pe alţii, ar Trebui să se întorcă la un psiholog. Este puţin probabil să ljuţi. Tot CE poţi lice este să l convingiju că vei fii coape când te opreşte.

4. Nu Sumsetmaţi Severitatea Depresiei. Depresia este Astsea Din Cauza Tulburărilor în Echilibra Creieruui Chimic. Nu este doar tristeeţe şi tristeeţe. UN OM DIN depresie Poete Părea A FI ABORBIT DESERARE SAU Goliune.

Nu sfătuiţi o persuană să mă epăşască. Nu ispustite că o persuană se va simţi mai ferittici, dacă este uşor să faci yoga, încercaţi să Pierdeţi în greutate să să omeşiţi din casă mai des. DIN Acest Motiv, Prienul tocmai Te OPreşte. Ai pus înttr-o persoană sentiment de vinovăţie pentru ceea je întâmplă cu el.

Zamislite Intiturită arată o Femie Ple Care O Aveţi Grijă Pasul 5

Cinci. Sugează AJOUTOR CU Lucruri Mici. În Starea Depresivă este Foarte Greu de Făcut Orice, inclusiv pentru a Restabili Ordinea în Casă, Spălaţi Fulurile de mâncare, Mergeţi la Muncă. Dacă Ajutaţi Un Prien, Cel Puţin în Chestini Mici, Acesta Va lica Posibilă Eliminarea Bunurilor DIN Acesta şi îmbunătăţirea Stării.

OamenII DIN Depresie îşi Petric Tată Puterea de A supravieţui şi de Lupsa Cu Tulburaarea lor. Din acest motiv, ei nu au pucere pentru Gospodărie.

Încercaţi Timp din când în cândru a aducee Tele Sau Pentru Aruce AJOUTOR CU Curăţarea. Întrebaţi dacă vă Puteţi Alătura Unui Prieen Cân Metge PE UN c -.

Zamislite Intiturită OPriţi plângea pasului 31

6. Asultaţi şi empatizaţi. Depresia NU SE Pote OPRI. Abilitatea de a vorbi va fi mai utilă decat sfarurile şiniile despr ceste ceea cath o persuană.

Încercaţi să începeţi conversaţia: "Sunt îngrijorat de starjevlja."- Sau:" Aş Vrea Să Vorbesc cu Tine, pentru că mi se pare că ai frost deprimat în ultima Vreme " t.

Dacă o persuană este doficil de exprimat sentimentale prodaja sau de a vorbij, puteţi să - i întrebaţi întrebările princip: "Sunteţi îngrijoraţi, pentru că sa întâmplat Ceva?"," Cand acetput?""

Poţi s Spui Aşa: "Nu Eşti Singur, Sunteţi Važno Pentru Mine şi Vreau Să vă ajui Timp Dificil", "Bunăstarea Voastaă Este Vagală Pentru Mine şi Pentru Mine Viaţa este važna. "".

7. Amintiţi-vă că nu sunteţi psihoterapeut. Chiar Dacă, Prin Educaţaţie Sunteţi Psiholog, Nu Ar Trebui să Lucraţi Cu Un Prien, în Specijalni Timp Innoperator. FII APRAPE ŞI INCULTă UN PRIEEN - NU înseamnă să-şi asemebleaAbilitatea pantru stara s psihologică.

Dacă Prienul Tău TE Sună în Mod Konstant în Mijlocul Nopţii Când Trebuie să Dormi Sau Vorbeşte desprecidere sau Trăieşte în deprimat de Luni sau ani, El Ar Trebui să întoarca la.

Imaginea intitulată nu mai plânge pasul 29

Odlučiti. Vorbiţi Cu Un Prieten despre Invesportţa asistenţei Professional. Deşi puteţi sprijini şi încuraja Un Prien, nu sunteţi în Stare să nueheriţi asistenţa profesională p care o su nevoie şi nu ne veţi evea să o salvaţi de la o put. Poete Că Acearaă Eversaţie Nu va Ieşi Uşor, Dar Dacă Prienenul Tău Este Važno Pentru Tine, Trebuie să vorbeşti cu el.

Întrebaţi Un prijaven, indiferentni dacă se gândi să se întoarca la un psiholog.

Sfătuiţi Surse Utile de Informaţii sau Un specijalist Bun dacă îl cunoaşteţi.

Zamislite intitulată kontrolul gândaror pasul 10

nouă. Ştiţi Că Depresia Nu Poate Trece Instantaneu. Aceara nu este ceea cee este tratat cu okloniti Mica de Medicamente. Aceara nu este o moară de vânt. DefunetErea Depresiei SE Pote întinde pentru viaţă chiar şi cu Medicamente adecvate.

Nu Aruncaţi Un prijaven. Omul în depresie se poed simţ pjenaj singură. El poate părea nebun. Persoanele Care Susţin Pot Alea Un Utjecaj Sumnificativ ASUPRA Bunăstării Prodaja.

Zamislite Intiturită Deal Cu Fi Singur Pasul 11

10. Instalaţi Frontierele. Desigur, Prieeentul Tău este Važno Pentru Tine, şi Vrei să faci totul în puterea ta să l ajuţi. Cu toite acestea, ajutâd Cealtă, Nu Uitaţi de DVS.

Să vă acordaţi sificijentă atenţie. Lice pauze în relaţiile cu un bărbat în depresie. Petriceţi Timp şi omani care nu au atrasie şi care nu au au nevoie de sprijinul ds.

Amintiţi-vă că, dacă nuiţi (Sau Nu Aţi Primit) Nimic Unicul de Celălalt în Schimb, Relaţia DVS. Poete fi Unilateraleă i Mercenar. Nu Ptiteţi Astfel de Situaţii.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să păstraţi Un prijen Pierdut

un. Nu Spuneţi Unei persoane că trebuie să piardă în greutate. Puteţi să vă eliminaţi Numai Viaţa şi Corpul. SPNE-I UNUI PRITEN CO TREBUIE Să Piardă în greutate, nepolitikos. Astfel încât să vă puteţi Pierde PE CEI DAGI. Oamenii înşişi iau decizii şi la Un trenutak dat trebuie s owărscă ceres CEA DORESC PENTU.

Acest Lucru se akrediti i Acelor Situţii în Care Excesul de greutate începe să provoace probleme de sănătate. Cel Mai Probabil, Prietentul Tău ştie, de asemenea, că a o problemi cu greutatea. Dacă vrea să o decidă, el o valo.

Imaginea intitulată Pierde Pasul de Grăsime de Burtă 16

2. Deventiţi sudionik UN-a activ în programal de Pierdere în greutate je Prienului DVS. Dacă o persuană doreşte să piardă în greutate, el nu va împiedica sprijinul Prietenilor. Dacă o persuană este de acomord, Cereţi-i să Spună despre sistemul său de quautiţie şi de format.

Îcepeţi să Jucaţi Sporturi îpreună cu Alta. Spune-i că vei călări cu el pe peu bicicletă pentru lucra sau alerga în Seara în feecare Zi. Du-te la sala de sport împreună şi întreţineţi un prijave.

Mâncaţi mâncăruri Care vă Pregeteşte Prienenul sau MânCarea Care Poete FI UN-a, astfel.

Imaginea intitulată fi totă lumea pasul 4

3. Gândiţi-vă la ce face o persoană acum. Nu Trebuie să Urmaţi Modul în Care o Persoană îşi su Sistemul de Pierderi. Dacă nu vă întrebaţi despresta asta, nububuie să vă face o persuaană cede câncacacast când se rupe şi aşa mai odlazi. Nu Sunteţi kontrolerul. Tu Ajuzi cuvtele şi Inspira Un Prieten şi Nu-l Lice Să Facă Čeva.

Sărbătoriţi Victoriile prodaja Mici Uniul cu celălalt şi îl felicitaţi cu realizările.

Nu kritici Un Priene Dacă nu Ise. Dacă Un Prieten Măncă Čeva Interzis sau ratează antrenamentul, nubbuie să - ja spui că trebuie să întâlnească.

Zamislite Intiturită Reconectaţi-Vă cu Prietenii Vechi Pasul 11

4. Verificaţi rezultatele intermedijare. Când Un Prieene ResetAză o Mică greutate sau Poate Creşte Sarcina Volumului de Muncă, Marchează Acest Fapt. Dar amintiţi-vă că zvijezda nu ar trebui să fie construită în Jurla Alimentelor.

DU-TE CU UN PRIEEN îN kino, ALeceţi Un Prien Pedichiură Sau Daţi Cartea Că Dorit Multi Timp Să Citească.

Imaginea intitulată trataţi Prietena dv. Pasul 13

Cinci. Gândeşte-te la om, nu despre o dijete. În conversaţiile cu o persuană, nu se koncentracije asupra Nutriţiei, ASUPRA Realizărilor sau Eşecurilor. Mai Bine, întrebaţi sperma Prieteentul unui Prieten (în Viaţă), Aşa cum este c --lele său, ca studij de uspjeha sau de muncă.

Amintiţi-Vă: Vă Pot Pierde Prieteentul pentru pierde în greutate sau nu, el va rămâne în continuare Prienul Tău. Viaţa lui nu ar Trebui s ro roterscă în jurul pierderii în greutate şi greutate.

Imaginea intitulată se simt bine despr mone pasul 24

6. Nu depăşiţi cu. GHIDAT DE Bunuri Bunu, Puteţi odlučuje o sheatiţi unui Prieen sfaturi Utis. Nu lice asta.

Este Mai Bine Să întrebaţi CE aveţi nevoie de UN u UN-u, co să fii acolo, c ce să vă impunite unde nu este neesesar.

sfaturi

Nu oferiţi comportamentuluului unui Priene Dacă doriţi să. Dacă Spui că ar Trebui să fie atent sau că nu nu ar suferi de depresie, dacă ari frost simţit mai bine, ai supărat doar mai više.
Oamenii briga se konfuntă cu o perioadă diifilă, mai greu în Seara şi neaptea. Fiţi pregătiţi să daţi un timp unui prijave în acest trenutak.

Avertizări

Nu Spuneţi Niciodată Unei persoane CE ştiţi CE simte el. Cu cel mai probabil nu este cazul, şi, dacă da, Lăsaţi persoana să vă spună cede CE simte şi nu-i explicaţi că el ar je.