Cum Să Faceţi Faţă Depresiei după Ruperea Relaţiilor

Oslobodni relaţiilor Pote FOAARTE DUROSUROS. V-aţi împărtăşit viaţa cu o persoană. Depresiunea Care Vine După Fiperea Relaţiilor Pote Fite Featea dicifilă şi dicifilă încât nimenti altcineva nu Poate înţelege CE simţiţi. Dar postoji modalităţi de Faţă Faţă acestui osjećaj njegu nuu uključujući lacrimi în pernă. AICI Este Upravljanje , cum să facă faţă depresiei după rupea relaţiilor.

Pasi

un. Ştiţi, Acest Lucru Va Necesita Ceva Timp. Mai Alate Dacă Relaţia frost PE term pluća, va fi dififight şi cel mai probabil UN procesi pluća. Fiţi pregătiţi pentru acest lucru şi vă daţi atât dentelis, deoarece aveţi nevoie pentru restabili echilibra.

Imaginea intitulată fiţi răbdător când încercaţi tratamenele de depresie pasul 1

2. Înţelegeţi că emoţiile PE Care Le eventerţi Sunt normale şi le acephaţi. Nu Vă Umilec - Sentimente, Furia / Dezamăgirea şi Tristeţea Sunt Epuizarea şi Normal.

Plânge, Dacă este necesar. Swift înttr-o pernă şi se simt neferticită de Ceva Timp. Este în regular. Ai Dreptul. Dar, în CELE DIN URMă, Trebuie să Uitaţi Totul şi să trăiţi. Viaţa se întâmplă şi tu crezi sau nu, şi tu!

Imaginea intitulată înţelege Cinci Etape Ale DURRERII Pasul 9

3. Îndepărtaţi totul prea greu pentru vedea acum. Luaţi tot cede che vă aminteşte de Fostul DVS. Partilener (fotografI, litere, suveniruri) şi pliaţi totul în cutie. Apoi Scoateţi Caseta Undeva Polaže, de Exemplu PE Dulap. Nu aruncaţi - puteţi regret mai târziu. Doar Păstraţi înttr-Un Loc Sigur, Dar nu li recitiţi şi nudeţi toide acestea pentru vă lica nefekt. Doar lăsaţi deoparte şi lueţi o pauză.

Imaginea intitulată înţelege Cinci Etape Ale DURRERII Pasul 12

4. Încercaţi să păstraţi un stil de viaţă obiđni, cât puteţi. Mai întâi Va fi fitili, dar este posibil să trebuiască să mâncaţi mâncare obiđani Şi să Dormiţi. De asemenea, VA Dura Ceva Timp, Deci Aveţi Răbdare Pentru Tine.

Zamislite intitulată se compun atuncija când eşti

Cinci. Încercaţi să o aruncaţi Din Cap. DU-TE AFARă Şi Faci Cea CE ţţi Place, de Exemplu, hobi-ul PE Care l-ai iubit întotdeauna, indiferentna Dacă este ciclizma, karate, desen, chitară.D. Asiguraţi-vă că vă concentraţi asupra aktivităţilor şi bucuriei p care o asuce, distraga atenţia asupra ta.

Zamislite intitulată traratează depresia împărtăşşită de părinţi şi adolescenţi pasul 11

6. Petriceţi Timp Cu Omanii Care Sunt încă în viaţa voastaă. Petricut Timp Cu Prienenii şi Familia în acearaăărioadă. EI VOR FI GRUPUL DVS. De sprijin, în Timp CE depăşiţi consecInţinţele relaţiilor de rupere. Adesea aţi văzut aceşti omeni în timpul Unei relaţii cu Un frost parterner? Dacă aceste relaţii au frost bogate şi pe term pluća, cel mai probabil, Nu aţi văzut câţiva dintre Prietenii DVS. Sau Chiar Membrii Familiei Timp de Câteva Luni. Luaţi Timp Să vă Petroceţi timp cu ei şi să vă distraţi.

Asiguraţi-Vă Că Prietenii DVS. ştiu ce sa întâmpplat şi cereţi-i să fie grupul dvs. De sprijin pentru vă ajuta în acest timp greu.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru moartea Soţului / Sožiei Pasul 13

7. AcceptAţi Sfârşitul Relaţiei. Amintiiţi-vă că relaţia nupare făre fără un motiv, şi nimic nu se. Întâmplă în Zadar în Viaţă. S-AR RATEA Să fi învăţat lecţia valoroasă PE Care o Puteţi APLICA în Viitul DVS. şi o Posibilă Căsătorie. Sau Pote că te-ai desfărţit de o vreme, şi relaţia va relua în curren. În Oriće Caz, Trebuie să continuaţi să trăiţi.

sfaturi

Nu Sunaţi / Scrieţi Unei Alte persoane - Lăsaţi-l libertate! În afest trenutak, el / ea poate înţelege ce ratAză şi doresc să se întoarcă. În Orice Caz, nu doriţi să arătaţi glup, apelaţi în mod konstantni sau nesrećom vaskular cerebralni sms-ki. Aceara va lovi doar o persuană.
Fii pregătiţi, veţi avea nevoie de mutna thip înainte de a vă pregăti să reluaţi relaţile. Nu începeţiţi o nouă relaţie cu Primul Savjet / FATă, Altfel va trebui să le aruncaţi - şi nu este pjenavice util pentru DVS. şi pentru noul DVS. Partilener. Dă-ţi Un Timp Să te repeperezi şi să te gândeşti la tot c ce întâmpplat.
Fii pregătiţi pentru faptul că o alt Persoană Pote Apela / Trit Un Mesaj pentru Relua Relaţile, Poate Din Cauza Singurătăţii ... Dar întrebaţi-vă Dacă este ceea aveţi nevoie sau Sunteţi gata pentru alţii, CEA mai Bună relaţie.
Indiferent de Ceea CE Credeţi Acum, Veţi Găsi PE Oricine Altcineva.În Jurul Atât de Mulţi Oameni şi Cine ştie, poene că această persuană îl aşteaptă să-l găsească. Acum, Acest Lucru Nu SA întâmpplat, Dar Equieoă Mulţi Oameni Cu Care v-Aţi Veni Uneul la Celălalt. Într-o zi întâlneşti o persuană minunata.
FAPTUL Că Sunteţi îngrijorat de Ruperea Relaţiilor Nu înseamnă că sunteţi o persuaană teribilă sau ca odrezati Ceva greşit. Nu vă potriviţi recips.
Alimente PE Care Le iubiţi (îngheţată, kolačić-uri şi t.D.), Uneori Ajută (în specijalni pentru doamne) - PUR şi simure nu exagaţi şi nuaţi exesul de greutate - nu merită!
Puteţi rămâne Prieteni Cu Fostul DVS. Partilener. Cu toite acestea, poee dura luni sau chiar ani şi, probabil, se va întâmppla Numai DUPă CE Aţi Supravieţit cu adevărat Acest Lucru.

Avertizări

Nu Luaţi Nimić Važno, Iar Dacă Vă aflaţi înttr-o Depresie Seriosă, vă Rugăm Să Contactaţi PEI DAGI SAU PRIETENI. Nu veui simţi întotdeauna acearaca durere! O SA TREACA!
Nu vă alăturaţi Unor Noi relaţii doar pentru că vă simţiţi singuri. Invitaţi Un Prieten sau Să vă ocupaţi de cepe i the the face FericIţi. ConseCineel Nu Sunt sentiment de Plăcere PE Termen Scrutt şi vă Veţi Simţi şi mai rău în cole Din Urmă.

De ce c ce ai nevoie

Pernă (sau daţi voia la lacrimi)
Cel Puţin Raftal de îngheţată
Mai Mulţi Prieni / Prietene pentru plânge / se plânge la virf / mânie despr rupea relaţiilor
Hobby-Urile Sau Clasele PE Care Le Doriţi Să le Faceţi şi vă Pot Concentra Tată Atenţia şi Energia în acest Timp Greu
Cutie Goală Pentru PLIA za toide fotografije / amintirile (Nu-l deschideţi şi nuuncaţi-l)
Timp / Distanţă / Spaţiu Liber de la o alt persuană - nupeluri, sms-ok, mesaje online
Familie, Prieni şi împrejurimile DVS. Ca grp de sprijin