Cum să ajuţi o persoană apropiata cu tulburre de personalizirati anksiozasă

UN BOrbat Cu Tulbur de Personatent anksios Pote Fi Descris ca pronaći stid, incrt şi închis. În Unele Momme de Viaţă, Astfel de Epitete Sunt adecvate pentru majortilatea omenilor, cu toite acestea, oamenII cu tulburre de personalizirati anksietate au astfel de caracterististiju Sunt supeta. OamenII Cu Tullbure ansiosasă încearcă să se îndărteze de interakcijaţiunile Sociale, relaţile încep doar să dea o "inverzija", de îndată bor simţi posibilitatea refuzului, este kraj de percepută de kritike. Viaţa Unor Asttel de Oameni uključuju UN NUMZR Mare DE DEFLICTICTăţi, Astfel încât să înveţe această problemă să înveţe s sprijin şi să nu supraestimaţi aşteptările de astfel de relaţii.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Ofert

un. Oferă o persoană apropiata pentru ajator cere. Terapia comportamentală cognitivă este aea mai efiestită modalitetivati de atrat o tullbure alarmiju personalăţii. Datorită Terapiei DUPă UN-a, o Persoană cu o astfel de Tulbure începe să se simtă mai puţin tihidă. Un psihoterapeut eksperimentat vă va ajuta persoana Appopiata Să Găsească modalităţi de lice Faţă Tulburării şi va trăi o viaţă întreagă.

Veniţi la întrebare cu atenţie şict, astfel încât o persuană să nu ia o poziţie defensivă. De Exemplu, Spune-MI: "Sunt Puţin îgrijorat de Tine. Nedavno, Araţi Singuri şi închise. Poete Că Merită Să Dictaţi Psihoterapeutul, astfel încât să puteţi fi mai uşor să comunicaţi cu omenii?"".
Este mai bine să contaţi Un specijalist cât mai currencija Posibil pentru a eveta efectula Secundarea Negativna ale Unei Tulburări de Personalizirati Anksietate Lansată, de Exemplu, Depresia.
Dacă Relaţia d. Este Romantică, Oferiţi Un partner să Meargă îpreună la terapia asociate. Relativ Poate fi oserit Terapie Familială.

2. Înţelegeţi că este imposibil să "rezolvaţi" un iubje. Indiferent Cât de Mult Aţi Vruut Să vă ajutaţi, într-o astfel de Situaţie, o persoană trebuie mai întâi să decidă să să.

Asiguraţi-vă că persoana este încrezăare în sprijinul şi înţelegerea dvs., Dar nu vă forţaţi să rezolvaţi problemlele unui iubit în loc de el.

Popunite: "Ştiţi că vă iubesc şi vă menţineţi decizia de ajator căuta. Dacă pot ajuta cu Ceva, atuncija tocmai Spuneţi".

Zamislite intitulată om şi femie îgrijorată.jpg

3. Încurajaţi strategija sănătoase pentru a depăşi probleme. Persoanele cu Tulburre de personalizirati Anksietate apo mai des cu alcool sau dependentţă de droguri. De asemenea, sunt mai predispuşi la defsie.

Fii aproape de CEI dragi când trebuie să vorbească sau să se bazbize p pee umăr Prietenos. Înceraţiţi modalităţi sănătoase de lice Faţă Stresului, sperma ar ar Ar En Fi educaţia fizică.

"De ce c ce facem o plimbare în parc peceest vikend" Sau "Nu Vrei Să Dansezi Cu moj?" - Ontr-UN MOD MINUNAT DE AJUTA PRITIEENUL, Fratele Sau Particenerul DVS. Să Menţină Activitatea Fizică şi să se ocupe de podu.

Yoga este, de asemenea, o Modalitet Excelentă de DEZVOLTARE Mentală.

Imaginea intitulată femia vorbeşte frumos lui man.jpg

4. Subliniaţi Calităţile Posinitive Ale Unei persoane. De CELE MAI MULTE ORI, OMENII CU Tulburre de Personate Axsietate încearcă săşască ssetul de inferiortirajte. Nu începeţi să argumenteţi cu kreinţele iraţionale ale Unei persoane. Concentraţi-Vi Mai Bine PE karakteristični požet. UN om aproopiat ar Trebui să ştie că îl apeciaţi aşa cum este.

Popunite: "Înţeleg că nu sunteţi uşor acum, dar vreau să Ştiţi sperma vă admir durabilitatea şi puterea voinţei. Mă Inspiraţi la noi realizări".

În Funcţie de natura relaţiilor cu o persoană, puteţi căuta aJotor Altaora. De Exemplu, Spune-Mi cel Mai Bun Prieten al Prietenei Tale, Că este Acum Dificil pentru ea şi cere să aibă grijă de starijega. Oferiţi părinţilor să nu facă ca caţii să vorbească despr universite şi să mearka. Încercaţi slăbioi presiunea şi să o înlocuiţi cu emoţii pozitiv.

Metoda 2 DIN 3:

Realizaţi Natura Problemei

un. Expitaţi glavni simptome ale tulburării de anksietate. Persoanele cu o astfel de Tulburre se comportă apsea laş, închise sau intenzivan. O Parte Semnificativă Tempului PE Care Le Petric sintura şi nu este greu un număr mare de Prieeni, în Timp Cen Pot Visa La CELE MAI ACOPRIATE. Tulburaarea de personalizirati anksietate devine cauza de solitudin şi izolare Socială.

O astfel de Tulbure nue este echivalentă cu timeItatea obişnuită. Pondera Timidităţii este Norma şi, de Obicei, nuacează Negativ Viaţa Unei Persoane, îN Timp CE TulburArea de personalizirati Anksioasă provokaca Daune relaaţă, StidA de Sine şi Capacitatea.
De Exemplu, Persoanele cu Tulburre Anksiozasă de personalizirati se confuntă cu ne osjećaju kongenitalni de eşec. Indiferent de Modul în Care încercaţi să Inspiraţi Un iubit, este puţin Probabil ca el să se simtă "Normalan".
Persoanele cu Tulburre de personalizirati Anksietate nu se înţeleg în mediul de lucru. Ei se tem de kritici, condamnare sau relaţie slabă. Ei comunică, de asemenea, cu oamenii Numai Dacă Sunteţi Sigur Că lonac să - placă.

Imaginea intitulată omul trist arată în jos.jpg

2. Tulburări de perspektivite cu tehnologiju. Tulburarea de personalizirati anksietate este o boală complemă Care afectează gândurile şi comportamenta Uman în toateele vieţii. OBRSIVELE PROFUND îNRădă Ciinte şi Imaginea Gândurilor Cu Tulburarea de Personate ensietate Sunt CauAzate de Diferiţi Factorti Genetici, Externi şi Socijali.

Este Foaarte Dificil să vindecăm pe deplin boala, deoarece tulburArea alarmanta persoanei covează gândurile şi acţiunile Unei persoane. Cu toite acestea, terapia comportamentală cognitivă îi ajută p omen î a astfel de tullbure să înţeleagă strateški de depăşire difiquiculăţilor.

NATURA Persistentă a Tulburării personalităţii poate afekta dezvoltarea în continuare relaţiilor. În Cazul Celei de-Aua jumătăţi, puteţi ajum lacctuzia că nu sunt pregătiţi să fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa fa facitudini un suncă şi vor să maargă mai polabe. Înttr-o Situţie cu Cel Mai Bun Prieten poate refuza că dorinţa unei persoane la izolare vă împiedică să liete. Expitaţi Natura Acestei Tulburări de Lua o decizie crectind relaţiile viitoare cu o astfel de persuană.

Zamislite Intiturită Femeia şi Priedel supărat cu sindromul down.jpg

3. Înscrtţi-vă la grupul de asistenţă. În Comunicarea Cu Alte persoane Care Se confuntă de asemenea, cu Tulbunt de personalizirati anksiozasă, puteţi găsi un sentiment de apartnnţă la echipă şi înţelegere RecipCă. Ei vă vă ajuta să înţelegeţi mai bine natura tulburării şi să vă ajutaţi crect să închideţi o persuană cu o astfel de problem.

De asemenea, la întâlnirile grupului de sprijin se recomandă să Vină la oameni cu o astfel de Tulbure, Dar de Obicei poželjni să nuu. Ca o alternativu uşoară, oferă o persoană apropiata pentru a găsi un grup de asistenţă.

Metoda 3 DIN 3:

Vă Pierdeţi aşteptările

un. Instalaţi şi. Osobni Frontiere. Este oricâb diifici s ocupe de o persuaană skrb suferă de o tulbur. El vă Poate Răni Indirekt Sau Obositor Emoţional. Dacă nu vă puteţi ajuta să vă întrebaţi, atuncija vorbiţi desprea asta drept. Nu este nevoie să vă simţiţi vinovaţi. Este važna Să Vorbim Deschis Descr Frontielele DVS .

Instalaţi Frontielele în Raport Cu timpul. De Exemplu, Spune-MI: "În currenst trebuie sele telele, dar lonac să vorbescem cu tine 30 de minute" Sau "Nu pot vorbi după 21-00, deoarece trebuie să mă relaxez". Acest Lucru Poate Fi SusHenut de o Persoană şi Să Nu Nu NUSEASCă Timp pentru alte aspekt važni ale vieţii.
Snapitatea Este Foatete Vagală pentru relaţile sănătoase. Este destul de Normal Să Shrun: "Vreau Să vă Ajut, Dar în ultima Vreme Sunt Puţin Descărcat şi am Nevoie de Puţină libertate". Popunite-i Prienenului Tău Că ai nevoie de Puţină Pauză. Eksplicaţi-vă Prieta Că Aveţi Nevoie de Timp Să vă gândiţi.

Zamislite intitulată različitih grupa de omeni.jpg

2. Faceţi o Persoană apropiata să vă înconjuraţi de Oamen Fără Griji. Sugează Rudele acestei persoane Să Petreacă Mai Multi Timp Cu el. Spune-mi o persoană că vor fericiţi să comunic cuunic cu el.

Este imposibil să rămâi Singurul Sprijin pentru o persuană cu tulburre ansioasă de personate, deoarece este nedrept pentru ambile.

Dacă Sunteţi Prea Ocupat în Acest trenutak Când su nevoie de ajator, apoi Oferiţi-vă să vă întoarceţi la o alt Persoană apropiata.

Chiar şi copiii pot ajuta. De Exemplu, Spuneţi Fiului Meu: "Sora ta Mai Mare su Zi dicifilă. VA FE MAI BINE DACă Puteţi Citi CU EA SAU jocuri video".

Zamislite Intiturită Guy-Ul erreiesc Spne No.jpg

3. Nu Forţaţi o Persoană apropiata Să Sudjelovanje La Situaţii Sociale. Ožeţiţie ciudată şi o comunicare forţată cu alţi omen nu lonac supăra şi anvelopa o persuană cu tulburre de personalizirati anksiozasă. Nu Forţaţi o Persoană Să Sudjelovanje La Situaţii Sociale împotriva Voinţei Prodaja. Este Inutil şi Poate provoka Frie Faţă de DVS. Sau Un sentiment de ruşine pentru infeririteatea imaginară.

Lăsaţi Persoana Appoată PE CONP PROPRIU Să Decidă cum Ş.

Acest Lucru Este Deosebit de Difići în Situaţile. Romantični sau Un Prien Mai Bun. Astfel de relaţii sunt itiţial Sociale în Natură. Cu Za toide acestea, Dacă Prietena DVS. Nu-i mjesto să şi petreacă timpul în companie, apoi să i Şn rame interesle prodaju şi să dea poferingţă unui cecc îngust de Omani. Dacă Cel Mai Bun Priene Nu Vrea Să Meargă la o Petriment.

Zamislite intitulată fata frumoasă arată pestem umăr.jpg

4. Nu Luaţi Un astfel de comportament în Contul DVS. Oamenii Care Nu Sură de O Tulbure de Personated dečifil de înţeles Şi de Lua comportamentalul unui iubit cu o astfel de tullbure. El Se Poate Comporta Prienenos şi DUPă UN trenutak, te îmginingeţi sau pur şi simure tăcuut şi nuunicaţi cu tine de mutne thisp. Amintiţi-Vă CE COMPORTMENT EST O RESS IZRAĐUJE TULBURăRII LOR ŞI NU O RELASIE CU DVS.

Acest comportament Poate afekta în mod negativ relaţiile romantice sau pripis: dacă un parterner sau un prijen cel mai pljačka te repetă, atuncija Sentimentulpare ImEdiat CA Şi cum aţi. Nu Uitaţi de karakteridijanski Unei astfel de persoane. Amintiţi-vă că comunică curicin. Dacă intraţi în acest cecc îngust, atuncija cu Siguranţă Drumurile pentru o persuană suntu.

Imaginea intitulată femia se odihneşte pence

Cinci. Arata grija de tine. Contacaţi-vă psihotepeutul, vizitaţi grupul de asistenţă pentru rudele persoanelor cu tulburre de persoanitit anksioasă sau pur şi simuru vorbeaşte cu Un prijen pentru lica faţă emoţiilor şi acuti tenziunea. Urmăriţi starjevlja dv. Mentală Pentru acea alea grijă de o persuană apropiata.

Dacă locuiţi în aceaşi casă, încercaţi să Petroceţi în mod regulativ timpul separata. Planile Cu Prietenii şi Plimbările vă Vor Ajuta Să Scăpaţi de Gândile Grele.

Dacă persoana dvs. Preferată surheră o tullbure alarmantă, încercaţi să găsiţi ocazia de a Trece prin cursul psihoterapiei . Dacă particenerul d. Vă împinge grus, atuncija acest Lucruază în mod negativ încrederea în sinus. Contacaţi Un specijalist pentru ajuta la înţelegerea Modului în Care vă afectează o astfel de tullbure de personalizirati.

Dacă acesta este Prieeentul Tău Apropiat, Nu Uitaţi Să menţineţi relaţile cu alţi Prieni. Este uşor de domlvat în lumea Unei singura persoane, Dar Comunică Absolut Normală şi sănătoasă şinţineaa relaţiilor Prienoaase Cu Alte Persoane.

sfaturi

OamenII Cu Tulburre de Personalizirajte Anksietate SE Comportă Foatente Mult în relaţii personale, inclusiv proximitatea intimă, deoarece se tem să se ruşineze şi să provoace râsete.
Persoanele cu Tulburre de Personalizirajte Anksietate se înGrijorează Puderice De Refuz, Cea CE AFECTEAZA CLASELE LOR ZILNICE Şi Interacţiunile Sociale.
OamenII Cu Tulburre de Personalizirajte anksietate se lonac percepe mai rău decât alţii sau defecţiunilor DIN punkt de vedere društveno.