Cum să crească doprinos stimusa de sinus
Fii adolescent - nu este uşor. Uneori se pare că întreaga Lume oamenII DIN Jurul Tău Sunt Mai Buni decast ai evea Deveni Vreeată.Dar După CE Aţi Ridicat, Puteţi Sporiţi stimus de sine, CE VA VA dopustiti Să Reuşiţi în Viitor.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Creaţi Un motiv pentru mândrieun. Concentraţi-vă PE iskustvo Evistenţă, nu în aparenţă.Stimulara de Sine NuBUIe Să se bazeze Numai PE aspekt. Datele Noastte Externe SE Schimbă Rapid şi Multi Lucruri le lonac apecta negativ, Iar Canoanele de frumuseţe Sunt prea. Găsiţi UN motiv Mai Stabil pentru mândrie: iskusni Şi Realizările DVS. PE Care nu le puteţi lua.

2. Oferiţi oportunităţi pentru Realizările DVS. Faceţi Acţiuni Ple Care Veţi fi mândri. Acaaraă Reguliranje în mod Obiectiv pentru orice vâtstă. Dacă Vedeţi PE Cineva Care Părerea DVS. Lice Ca Acţiunile Ple Care Doriţi Să le Repetaţi - Faceţi-O. Lumea su Multi Lucruri PE Care Le Puteţi licu, Deci alegeţi cere eveeraţi încioare şi važni. Cel mai bine este să vă ridcaţi stimus de sine.





3. ASUMENUMENSABILITATEA. Luaţi Respraabilitatea - o Modalitet Excelentă de Creşte stimus de sine şi încrederea în sinus. Făcând Lucruri važan ple care nu numai că vă că că că că că că puteţi lica Faţă Mutoriju, şi, de asemenea, să obţeneţi dovada că puteţi gripa.



Metoda 2 DIN 3:
Dezvoltaţi individualneateaun. Nu lociţi pentru vă mulţumi altora. Viaţa ta este doar viaţa ta. Ar Trebui să vă tăiţi viaţa şi să Faceţi Lucruri Care vă Fec FericIţi şi nu pe nimenti altcineva. Expresia Ple Care nu o puteţi dori pe toată lumea - absolut corectă. Prin Urmare, nu încercaţi să vă tată lumea în acelaşi timp. Cel Mai Bun Lucru Ple care îl puteţi lice este să vă feriţi şi să încercaţi să trăiţi aşa cum credeţi că aveţi nevoie.
- Cel Mai Važna Lucru Este Că Un Sentiment de Stića Dezvolta atuncija când. Dacă Vă Rog, înseamnă că Sunteţi Prieni Cu Mulţi Omani, atuncija Faceţi Lucruri Care Fac Omenii Să Fie Pieeni Cu DVS. Şi anume: Faceţi Acţiuni Bunu şi fiţi o persuană minunată. Nu încercaţi să Faceţi Prieeni, Punâd Hainele Potrovite sau Care DreamAză PE necazuri. OamenII Njega Petric Timp Cu DVS. Numai DIN Acest Motiv, Nu Sunt cu adevărat Prieenii Tăi şi, în CELE DIN URMă, VA VA Răni Numai în Viitor.

2. Stužnost Lucra la UN. Fi tu însuţi, nu fi altcineva. În loc să Urmaţi Orbeşte Moda şi Trageţi Lucruce Proizvodičorilor Popurali - Lucraţi la Stilul DVS. Unit. Acest lucru vă va aloca din mulţime şi v. O oferi încredere, indiferentno Dacă veţi fi Unic şi Unic.Asiguraţi-vă că vă exprimaţi prin acest stil.

3. Expitaţi-vă Dependentţa. Înţelegeţi Cine Sunteţi şi c ce fice FeicIţi (oh), Exploraţi Lucruri važni SAU Intesant Pentru DVS. Crezi Că Parkour este? Fă-o! Întotdeauna ai vruut să înveţi să dansezi? Fă-o! Singurul Care TE deranjiază să faci ce c ce ce che vrei eşti tu singur.

4. Găsiţi Omeni Care vă Vor înţelege. CEA MAI Bună Modalitet de a învinge dificiculăţile vieţii este Prieeni Buni. Prietenii Buni vă Vor aminti de Ce este o persuană Veselă şi frumoasă. Pentru a vă Ridica Stića de Sine - Găsiţi Prieni Care vă înţeleg şi vă iubesc aşa cum Sunteţi.

Cinci. Cap să fie energično. Nu Lăsaţi omenii Să vă Spele. Nu daţi drumul la dorinţele Din Jurul Vostru.Este bine că încercaţi să liceţi omenii fericiţi, este bine că nu sunteţi egocentrică, Dar Trebuie Să vă Puteţi Concentra ASUPRA DVS. şi să fiţi voi înşivă. Abilitatea de Vie Energic, Protejaţi cere CEE Este važan PENTU DVS. Vă va adăuga încrederea în sine şi veţi creşte stimu.

6. Urmăriţi-vă igiena personală. Un Lucru Ple Care Trebuie să-l liceţi pentru a vă construi stimus de sine de a Monitura Igiena Personală.Sprinjinirea igienei personale, veţi eksperimenti să aveţi grijă de DVS.Pentru aedski grijă de tine, Trebuie să Moniturazizi Igiena Personală. Spălaţi-vă în mod regulativ părul şi pielea. Curăţaţi-vă dinţii şi părul părului. Utilizaţi dezodorans. Spala-tirile. Acest Lucru vă va dozvola să fii încrezători în corpul vostra.

7. Purthaţi Haine kuris, kurin. Hain kurata. Ştergeţi-o când este murdară, cu grijă pplaibilă că nu va fi marcată. Nu PurtAţi Haine sfÂşaiate şi îmbrăcăminte cu găuri. Încercaţi să eliminiţţi petele de la hain dacă nu este posibil să se elimont - să scape de astfel de haine. Purthaţi Haine Potrovite pentru. în dimesiune, şi nua preaarea sau vrećica.
Spălaţi-vă. Adolescenţi este Adolescenţi Adolescenţi, Iar Mulţi adolescenţi suferă de deficienţa de Somn. S-Ar Putea Să Cădeţi Că Este Bine Salvat pe od un vis, Dar Această Praktică su de Fatt UN udar Emv asupra sănătăţii. Oamenii de Ştiinţă au stabilit căom somnul rău sau insuficijent este însoţit de o scădere a optimismului şi a stimei de sine. Deci, dacă doriţi să vă brišiţi cu uşurinţă stimus de sine - încercaţi să doormIţi cel puţin 7 - 8 rure p.
- un. Aveţi Grijă de sport. KLASE SPORTIVE - CEA MAI VAŽNAă Parte Bunăstării bunării bune "în corpul vostru". Suprapedli sau doar o Formă Fizică Naastă vă Poate Face Să vă simţi ciudaţi, sufocaţi sau doar netraktivi. Sportul Vă va ajuta să vă simţiţi mai energična (oh) şi sănătos (oh).
- TOT CE Vă Accelează Bătăile Inimii, Cel Puţin 10 minuta - ExerIţii Sportivi. Faceţi o alergare, îmningeţi-vă, agitaţi apăsaţi sau licemţi čučnjevima. TOT CE SE POTRIVEŞTE CU Tine Este Perfect, FII CONDECVENT ŞI NUNUNţI!
- 2. Firaţi Alimente sănătoase. Mâncare sănătoas, sperma ar ar-arfi sportul, te lice sé simţi mai bine. Dacă Consuraţi Un număr Mare de Alimentte Nesănătoase, Atuncija vă Puteţi Face Să vă Simţiţi Slabi şi bolnivi.Nutriţia sănăosă vă vaeri Mai Multă Energie şi vă Veţi Simţi Mai FericIţi. Cu c aea mai bună auto-barjitoare, va fi mai uşor să vă simţiţi Siguri.
Metoda 3 DIN 3:
Eliminiţi negativakun. Evitaţi omenii negativi. Nu Petroceţi Timp Cu Cineva Care Este întotdeauna Negativ. Din acest motiv, vă veţi gândi Rău desprea voi şi despra lumea din jur. Şi nu vrei asta! În Schimb, Petroceţi Timp Cu Oamenii Care înţeleg Că Uneori viaţa este dicilă sau că uneori omenii fac greşel.
- Dacă Aveţi Un Prieten pripis sau o Priena, Care se comportă în acest fel - încercaţi să l ajutaţi sau să lchimbaţi. DACă EL SAU EA VA CONTINTA Să SE COMPORTE îN Acest Fel, încercaţi să Petroceţi Mai Puţin Timp Cu el sau cu ea. Este greu amplasată lângă o persuană negativă, astfel de omeni sunt nemulţumiţi şi nu vă vor ajuta înttr-o atitudin pozitivă de ei înşişi.
- Dacă înţelegeţi că ne coburtăm în acest fel - opriţi. Nu Vrei să fi astfel de persuană. Dacă postoji jucruri izdanje viaţa voastă, uhvaćen negativan - Schimbaţi-le. Nu vă plângeţi şi koncentriţi-vă pe jucruri puštanje ... Faceţi Lucruri Atât de rele bune.

2. Concentraţi-vă asupra realizărilor, nu PE defecţiuni. Nu Petroceţi Timp în regrete că aţi greşit şi ceea ca aţi căzut eşec. Aflaţi Mai Multe Greşeli şi continuaţi. Concentraţi-vă asupra Lucrilor în Care Aţi Reuşit. Amintiţi-vă tot CE aţi fă. Vă va ajuta să vă amintiţi c ce faceţi lucruble potaknite şi puteţi obţeine pjenasto više dacă încercaţi cu adevărat să o lica.

3. Uitaţi de stavke. EI Spun: "Nimenti nu este savršeno" şi este adevărul absolut. Nimenti nu e savršen. Ideal Nu postoji. Acaara înseamnă că trebuie să încetaţi să încercaţi să fii perfecţi (oh). Încercarea de aveni Perfectă (oh) vă dezamăgiţi doar. Este Creact Dacă încercaţi să obţeineţi mai višestruki, Dar nubuie să At Singeţi Astfel de Prežu. În Schimb, Analizaţi Situaţia şi încercaţi să gândiţi la Următorul Pas. Încercaţi să ajungeţi la el.Uneori Vă Puteţi Surprinde şi Faceţi Mai Bine Decât Aţi Putea Imagina.

4. Luaţi autotraining. Vorbeşte-te în feicare zi că eşti o persuană bună. CE Aveţi Acest Lucru Oferit Lumii. CE Puteţi lica cere CEA alţii nu lonac. Că Puteţi Lice Faţă Tutortor Promotelor de Viaţă. CE puteţi fine şi mai festicit.Veui iubi pe alţii şi vă veţi iub. Zoite Aceste Lucruri Sunt adevărate dacă lemčiţi să devină adevărate.Trebuie doar să faci efforuri. Amintiţi-vă în feecare zi că aceste lucruri sunt rele şi vă veţi simţi mai încrezători şi veţi crede în capacităţile glasa.