Cum să - span părinţilor depresia lor
ConverAţia cu părinţii depresie depresie poea alea o prezentiune puterice. Vă puteţi lice grije că nu vă Vor Vor Percepe Serios sau, Probabil, Vă Este Frică de Ştampile. Cu toite acestea, dacă Urmaţi Mai Mulţi Paşi Cheie, Veţi Reuşi în Raportul ştirilor Părinţilor. Pentru a începe cu, pregătiţi cu atenţie o razversaţie, primamnd şi învăţaţi informAţii depresije depresije şi simptomele acesteia. Apoi stai jos şi vorbeşte cu mama sau tata unul PE Unil (sau singur Cu ambiti părinţi). Şi în CELE DIN URMă, Explicaţi-le cum vă lonac sprijini în thip CE sunteţi trataţi de la defsie.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Gândiţi-vă la ce şi cum să Spuneţiun
Recunoaşteţi simptomele depresiei. Înainte de vorbi cu părinţii despres depresie, ar Trebui să vă asiguraţi că sentimental DVS. Coresponda simptomelor ei. Căutaţi Informacije depresie dentru afla mai Multi Din Surd Fibile.
- Depresia La Tineri şi adolescenţi se poeste manifesta pod formă de diferite simptome. Puteţi Experimenta Intertitudina, Oboseală, Furie Sau Tristeţe exsesivă. De asemenea, puteţi întâmpina difultultăţi în Şcoală: detaşare, lipsă de motivaţie, probleme cu koncentracije şi memoratia jucrilor.
- Poos nedavno te-ai îndepărtat de Prieni şi de Familie şi Decis Să Petreacă Mai Multi Timp Singur. Este Posibil Să Aveţi Insomnie Sau, Dimpotrivă, Excesul de Somnolenţă Exsesivă. Puteţi încerca chiar să îneci sentimentale de droguri sau alcool sau să vă vă agajaţi în Alte Lucruri Riscante.
- Chiar Dacă nu Sunteţi Sigur Dacă Staver Dvs. Este deprimată, este mai bine să Spuneţi despr simptomele DVS. Pentru ajuta.

2. Înţelegeţi că va fi o razgovor dicilă. ConverAţia cu părinţii depresiju DVS. Vă poate provoka emoţii puterrnice. Tu sau părinţii tăi poţi plânge. Şi este apsolutno normalno. Depresia Este UN subfight diifil, şi tu faci ce ce c ce ce c ce înţelegi acum, până când deventit şi mai rău.

3. Consultaţi cu o Persoană Care su încredere. Poete Că Sunteţi îngrijorat de Modul în Care Părinţii vor răspunde când învaţă despr tulburja DVS. În acest caz, puteţi contacta Un psiholog şcolar, profesor sau antro sfantru sfaturi. Acest Lucru vă va ajuta să ajungeţi sificijent pentrul la viitoarea conversaţie.

4. Danţi Cine Va je odregao mai întâi. Gândiţi-vă dacă doriţi să discutaţi mai întâi cu Uniul dintre părinţi sau ambicio în acelaşi timp. Sunteţi Probabil Mai aproape de Uneul dintre părinţi, sau Unilre dintre ei va ei ei rea reacţiona mai bine şi poate că cineva de la poate că cineva de la părinţi lica parte din problem.

Cinci. Scrieţi o scrisoare dacă sunteţi greu să potriviţi cuvtele. Uneori ţţi exprim sentulele cu adevărat dififil. Este Posibil să vă simţiţi mai uşor să împărtăşiţi Ştiri cu părinţii indirektno, de exemplu, înttr-o scrisoare sau un mesaj.

6. Prakticaţi-vă discursul. Discutaţi Junruble Grele, sperma ar ar-ar fi depresia, poeni fi fi decifilă fără a je pregăti. Kriga: Spuneţi-ne despre depresia DVS. Cu voce tare în faţa oglinzii sau întrebaţi unui prijaven să joace rolul părintelui ds. Deci, Veţi Simţi Puţin Mai Confortabil în Timpul Acestei Razgovor Conversaţii

7. Plata anticipată întrebările părinţilor. Fii pregătiţi să explicaţi CE depresie este şi să vă opisivanje sentimente şi simptomele. Pe baza Informaţiilor ColeCate, vă puteţi împărtăşi, de asemenea, smatra everemţile, CE Fel de AJator Puteţi Avea Părinţi. Cel Mai Probabil, Vor Avea Munte întrebări. Puteţi să vă gândiţi la răspunsurile în avans sau doar pentru okrenuti că veţi fi mai confortAbil să diskutaţi cu un specijalist în Domeniul psihiatriei. IATă Câteva întrebări Care Pot Cere Părinţilor:
Metoda 2 DIN 3:
Vorbeşte cu părinţii tăiun. SelectorAţi Timpul corspunzător pentru a razgovor. Trebuie să Ridicaţi Momeul în Care Ambii Părinţi Sunt Liberi. Ar Trebui să fie o perioadă calmă, astfel încât să puteţi vorbiju unul sau singuri cu ambile. ExcuSURII LUGI CU Masina, Seara Liniştită, Activităţi Comune PE Gospodărie Sau Plapaimbări Lungi - toate Acese oportunităţi Excelentte de a începe o razgovor.
- DACă Părinţii Sunt Ocupaţi, întrebaţi când Sunt makabili. Spune-Mi Ceva de Genul ăsta: "Trebuie Să DISCUT CU DVS. Ceva Foatete važna. Când Putem Vorbi înttr-o atmosferă relaxată?".

2. Daţi-le să înţeleagă că este serios. Uneori Părinţii Sunt Confundaţi şi Nu Percep Serios Când Copiii lor vorbesc depresiju. Trebuie să-ţi iu dopnite atenţia, astfel încât ei înţeleg imediat că nu este o glumă.

3. UTILIZARE "Mesajele I", Descriind sentemele priča. UTILIZARE "I-Mesaj" Vă va ajuta să vă exprimaţi emoţile, fără să forţaţi părinţii să se jahač. De Exemplu, DACă SPUI: "CertiRile Tale Sunt Supăriti", Părinţii Pot Alea dorinţa de a Apăra şi apoi Sunt Puţin Probabil Să Te Asculte. Aşezaţi mai bine koncentracije DVS. şi senzor DVS.

4. Daţi numele Sentimenlor DVS. Acum Că Ştiu sperma vă afectiază, numiţi-o. Discutaţi cu za toide Informaţiile PE Care Le-Aţi Găsit şi Ofheriţi-vă să vă famiariariariaţi cu articolele PE Care Le everemţi. Argtaţi-le UN articol despr wikihow, de exemplu, cum să face Faţă depresiei şi Cum să înţelegeţi că aveţi depresie, Dacă ajută.

Cinci. Cereţi-vă să vă înregistraţi la liječnik. Nu Trebuie doar să Ridicaţi Subistul Depresiei şi Să vă aşteptaţi ca părinţii să Ştie cum s să fajţă lui. Asiguraţi-vă că vă transasiteţi-le că sunteţi îgrijoraţi de starjevlja. şi doriţi să obţineţi ajorica.

6. Nu panică dacă părinţii nu sunt de acord rău. Postoji posibilitatea ca reachţia lor să difere de la doriti. Ei nu pot să creadă, să înceapă să vina, se înfurie sau se s scereie. Amintiţi-vă că, îuda fapplaui că deja se deza de depresia de Ceva Timp, părinţii tocmai au aflat desprea asta. Daţi-le Ceva Timp pentru dimera ştirile şi pentru a vă înţelege adevărata atitudina faţă de ea.
Metoda 3 DIN 3:
Obţineţi sprinjinul în timpul tratamentuluiun. Distribuiţi Părinţii Cu Sentimentel DVS. Mărturisirea Depresiei nu Pote fi uşoară, dar vă puteţi simţi mai bine dacă încercaţi să uşuraţi sufletul. Luaţi Curajul Să Discutaţi Cu Părinţii DVS. Despr modul în Care Depresia vă afektija viaţa, mai aleas dacă vă simţiţi ekstrem de deprimată.
- Nu vă Simţiţi vinovaţi Din Cauza Depresiei şi nu încercaţi să vă protes de îngrijorare şngrijorare îngp CE reţineţi înapoi.
- Vorbind cu ei nu înseamnă că aştepţi ca ei "Sainhold" Tu. Vă Oferă doar emoţiilor şi vă vă vă să vă simţii mai puţin singuri.
- Este Mai Bine ca părinţii să Ştie că ceva este greşit decat she ghicească că ceva este greşit. Vă Deschideţi Siner Sentimentele. Deci, ei vor eyea înepe să vă.

2. Faceţi o Listă de acţiuni Ple care părinţii le lonac lua pentru ajuta ajuta. Puteţi facilita cu uşurinţă sarcina şi puteţi transfera Informaţile Utile PE Care Le-aţi învăţat despr modul de Resperent simptomelor depresiei. Pentru lica Acest Lucru, Puteţi Lua Medicamente Elibate Pe Bază de Reţetă, Dormiţi Bine Noapte, echilibratibrat să mâncaţi şi să faceţi aktivirati Fizică. Spuneţi Părinţilor dv., CE Colluuţie pot să o facă.

3. Dacă doriţi, cereţi-i să vă însoţească la Un lijek. O Modalitet Excelentă de A IMPLICA Părinţii în PROCESUL de Tratament Esthe de ae cere să Meargă Cu DVS. La UN liječnik. Astfel, ei vor fi conştienţi de modul în care se mişcă tratamentul DVS. şi vor fi capabili să le întrebe. Dacă vă apo la Un lijek sau la sesiuuni de psihoterapie, puteţi simţi sprijin în aceastărioadă dicilă.

4. Aflaţi dacă doresc să sudjeluje u la grupul de sprijin psihološki. Mediclul sau psihotrapeutul vă Poate Recomanda să intraţi înttr-Un grup Local de sprijin psihološki pentru adolescenţi şi tineri car suferă de depresie.Aceste grupuri sunt pjenastog pentru tratamentul depresiei: Ele Combină Persoanele Care Se aflau înttr-o Situaţie Slično t. Cu toite acestea, părinţii DVS. Arfi, de asemenea, utili să sudjeluje u la Aster de grupuri.
Cinci. Contaceţi psihoteraputul. Dacă aţi început deja să vizitaţi psihoterapeutul, Dar nuiţi Sprijin de la părinţi, puteţi cere specijalist de intervencionie. El Poate Oferi o întâlnire Personală sau comună cu ei pentru a diskuta gravitatea situacija situaţie şi aturr lucruri.