Cum să - ja spui părinţilor depresia lor

ConverAţia cu părinţii depresie depresie poea alea o prezentiune puterice. Vă puteţi lice grije că nu vă Vor Vor Percepe Serios sau, Probabil, Vă Este Frică de Ştampile. Cu toite acestea, dacă Urmaţi Mai Mulţi Paşi Cheie, Veţi Reuşi în Raportul ştirilor Părinţilor. Pentru a începe cu, pregătiţi cu atenţie o razversaţie, primamnd şi învăţaţi informAţii depresije depresije şi simptomele acesteia. Apoi stai jos şi vorbeşte cu mama sau tata unul PE Unil (sau singur Cu ambiti părinţi). Şi în CELE DIN URMă, Explicaţi-le cum vă lonac sprijini în thip CE sunteţi trataţi de la defsie.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Gândiţi-vă la ce şi cum să Spuneţi

Recunoaşteţi simptomele depresiei. Înainte de vorbi cu părinţii despres depresie, ar Trebui să vă asiguraţi că sentimental DVS. Coresponda simptomelor ei. Căutaţi Informacije depresie dentru afla mai Multi Din Surd Fibile.

Depresia La Tineri şi adolescenţi se poeste manifesta pod formă de diferite simptome. Puteţi Experimenta Intertitudina, Oboseală, Furie Sau Tristeţe exsesivă. De asemenea, puteţi întâmpina difultultăţi în Şcoală: detaşare, lipsă de motivaţie, probleme cu koncentracije şi memoratia jucrilor.
Poos nedavno te-ai îndepărtat de Prieni şi de Familie şi Decis Să Petreacă Mai Multi Timp Singur. Este Posibil Să Aveţi Insomnie Sau, Dimpotrivă, Excesul de Somnolenţă Exsesivă. Puteţi încerca chiar să îneci sentimentale de droguri sau alcool sau să vă vă agajaţi în Alte Lucruri Riscante.
Chiar Dacă nu Sunteţi Sigur Dacă Staver Dvs. Este deprimată, este mai bine să Spuneţi despr simptomele DVS. Pentru ajuta.

2. Înţelegeţi că va fi o razgovor dicilă. ConverAţia cu părinţii depresiju DVS. Vă poate provoka emoţii puterrnice. Tu sau părinţii tăi poţi plânge. Şi este apsolutno normalno. Depresia Este UN subfight diifil, şi tu faci ce ce c ce ce c ce înţelegi acum, până când deventit şi mai rău.

Cel Mai Probabil, Părinţii au promatranje deja că ceva estere greşit. EI DOAR NU Ştiu Ce este şi cum să vă. Voicân Problem, vă Facilitează Puţin Povara şi ei Vor şti CE măsuri de făcut.

Zamislite Intiturită Femeile Mai Vechi controle pe plânge young woman.jpg

3. Consultaţi cu o Persoană Care su încredere. Poete Că Sunteţi îngrijorat de Modul în Care Părinţii vor răspunde când învaţă despr tulburja DVS. În acest caz, puteţi contacta Un psiholog şcolar, profesor sau antro sfantru sfaturi. Acest Lucru vă va ajuta să ajungeţi sificijent pentrul la viitoarea conversaţie.

Puteţi se prepušta: "Olga Nikolavna, Mi se pare că am depresie. Nu Ştiu sperma Să Spin despre aceşti părinţi ".

Acest Mandatar Poate Invita Părinţii să se întâlnească cu faptul că puteţi raporta ştiri îtriri înttr-un mediu sigur şi confortAbil.

Zamislite intitulată fata frumoasă arată pestem umăr.jpg

4. Danţi Cine Va je odregao mai întâi. Gândiţi-vă dacă doriţi să discutaţi mai întâi cu Uniul dintre părinţi sau ambicio în acelaşi timp. Sunteţi Probabil Mai aproape de Uneul dintre părinţi, sau Unilre dintre ei va ei ei rea reacţiona mai bine şi poate că cineva de la poate că cineva de la părinţi lica parte din problem.

În acest caz, mai discutaţi cu părinţii cu care Sunteţi cel mai confortAbil. El vă va ajuta în conversaţie cultul.

Zamislite Intiturită Femia GândiNdu-se la Scribea Hava.jpg

Cinci. Scrieţi o scrisoare dacă sunteţi greu să potriviţi cuvtele. Uneori ţţi exprim sentulele cu adevărat dififil. Este Posibil să vă simţiţi mai uşor să împărtăşiţi Ştiri cu părinţii indirektno, de exemplu, înttr-o scrisoare sau un mesaj.

Asiguraţi-vă că aţi prezentat tolul cu Un ton Serios, astfel încât ei să înţeleagă gravitatea problem. Opisujeteţi Unele Simptome, Explicaţi cum vă afeză viaţa şi cereţi părinţilor să vă înregistreze la recepţie la liječnik.

Zamislite Intiturită transrodan tip koji govori.jpg

6. Prakticaţi-vă discursul. Discutaţi Junruble Grele, sperma ar ar-ar fi depresia, poeni fi fi decifilă fără a je pregăti. Kriga: Spuneţi-ne despre depresia DVS. Cu voce tare în faţa oglinzii sau întrebaţi unui prijaven să joace rolul părintelui ds. Deci, Veţi Simţi Puţin Mai Confortabil în Timpul Acestei Razgovor Conversaţii

Gândiţi-Vă La Armarea Unor Evidenţieri Ple Care Doriţi Să le diskutaţi şi Păstraţi Marca Cu DVS. în Timpul Unei Razmjena. Astfel încât să puteţi ating toate Elemenele, Chiar Dacă Emoţiil Sunt poplaviti CU DVS.

Zamislite Cu Titlu Cu hendikep čovjek scriere.jpg

7. Plata anticipată întrebările părinţilor. Fii pregătiţi să explicaţi CE depresie este şi să vă opisivanje sentimente şi simptomele. Pe baza Informaţiilor ColeCate, vă puteţi împărtăşi, de asemenea, smatra everemţile, CE Fel de AJator Puteţi Avea Părinţi. Cel Mai Probabil, Vor Avea Munte întrebări. Puteţi să vă gândiţi la răspunsurile în avans sau doar pentru okrenuti că veţi fi mai confortAbil să diskutaţi cu un specijalist în Domeniul psihiatriei. IATă Câteva întrebări Care Pot Cere Părinţilor:

Veţi se suoči s Rău sau s sinucidă?

Cât Timp îl eksperimentaţi?

Dacă sa întâmplat Ceva briga Provocat aceste sentimente?

CE Putem Face Pentru vă Face Mai Uşor?

Fiţi pregătiţi că părinţii au întrebări noi după vă razmotre cuvtele dvs. Este Posibil să trebuiască să vorbioi depresia DVS. De mai multe ori, astfel încât acestea să fie deplin înţelese. Cu toite acestea, urmăarea diskuţie va fi mai u neoară decât cera mai întâi.

Metoda 2 DIN 3:

Vorbeşte cu părinţii tăi

un. SelectorAţi Timpul corspunzător pentru a razgovor. Trebuie să Ridicaţi Momeul în Care Ambii Părinţi Sunt Liberi. Ar Trebui să fie o perioadă calmă, astfel încât să puteţi vorbiju unul sau singuri cu ambile. ExcuSURII LUGI CU Masina, Seara Liniştită, Activităţi Comune PE Gospodărie Sau Plapaimbări Lungi - toate Acese oportunităţi Excelentte de a începe o razgovor.

DACă Părinţii Sunt Ocupaţi, întrebaţi când Sunt makabili. Spune-Mi Ceva de Genul ăsta: "Trebuie Să DISCUT CU DVS. Ceva Foatete važna. Când Putem Vorbi înttr-o atmosferă relaxată?".

Zamislite intitulată omul îmbrăţisează tužno boy.jpg

2. Daţi-le să înţeleagă că este serios. Uneori Părinţii Sunt Confundaţi şi Nu Percep Serios Când Copiii lor vorbesc depresiju. Trebuie să-ţi iu dopnite atenţia, astfel încât ei înţeleg imediat că nu este o glumă.

Pentru a aricta serijebititi, Spune-MI: "Am înttr-adevăr o Mare probleme şi am nevoie de ajator", - Sau: "E greu pentru mine să vorbesc despre asta. Dar am Nevoie de Tine Să mă asculţi".

În Unele Cazuri, abilitatea de a Vorbi (şi Invesportţa Problemei) SE Pote manifest în sinus. De Exemplu, puteţi începe să plângeţi sau să fugiiţi desprentimente. Sau vei fi atât de zdrobit de studiul că părinţii înşişi întreabă sa sa întreabă.

Imaginea intitulată femeia vorbeşte desprentimente ei.jpg

3. UTILIZARE "Mesajele I", Descriind sentemele priča. UTILIZARE "I-Mesaj" Vă va ajuta să vă exprimaţi emoţile, fără să forţaţi părinţii să se jahač. De Exemplu, DACă SPUI: "CertiRile Tale Sunt Supăriti", Părinţii Pot Alea dorinţa de a Apăra şi apoi Sunt Puţin Probabil Să Te Asculte. Aşezaţi mai bine koncentracije DVS. şi senzor DVS.

"Mesajele I" Poate Suna Asterfel: "Mă simt pjegav epuizat şi deprimat. E greu pentru mine să ieşesc Din Pat", - Sau: "Ştiu că în ultima Vreme frost iritabil. Mă Simt Foatete supărat pe moj şi câteodată mă urăsc. Visez de Moarte Tot Timpul".

Zamislite Intiturită Suroril Cu Capul în Lap.jpg

4. Daţi numele Sentimenlor DVS. Acum Că Ştiu sperma vă afectiază, numiţi-o. Discutaţi cu za toide Informaţiile PE Care Le-Aţi Găsit şi Ofheriţi-vă să vă famiariariariaţi cu articolele PE Care Le everemţi. Argtaţi-le UN articol despr wikihow, de exemplu, cum să face Faţă depresiei şi Cum să înţelegeţi că aveţi depresie, Dacă ajută.

"Am găsit mai Multi Articole depresie. Este Foatete Asemănător Cu Cea SIMT Şi Că am Depresie".

Arată perseverenţa dacă Vor Dormi Sentimente Tale, Spundâd Că este "Handra" Sau "Puţin Deznădăjduire". Spuneţi-mi că simptomele DVS. îndeplinisc critruiile medicinski pentru depresiju.

Zamislite Intiturită Boy Vorbeşte despre doktor.jpg

Cinci. Cereţi-vă să vă înregistraţi la liječnik. Nu Trebuie doar să Ridicaţi Subistul Depresiei şi Să vă aşteptaţi ca părinţii să Ştie cum s să fajţă lui. Asiguraţi-vă că vă transasiteţi-le că sunteţi îgrijoraţi de starjevlja. şi doriţi să obţineţi ajorica.

Puteţi Spne: "Cred Că Trebuie s ec o întru cu Un liječnik pentru un sondaj".

Medicul VA va ajuta să determinaţi dacă aveţi depresie. Vizita la Medic, de Refulă, Este Primul Pas Spre Tratament. În plus, vă poate ofri o trimitere la Un psihoterapeut skrb v. VA Vindeca.

De asemenea, puteţi învăţa de la părinţi, dacă equiedă cu depresia sau alte tulburări mintale Din familia DVS. În acest caz, părinţii vor înţelege că probleme DVS. SE Pote Dator Motivelor Genetica.

Zamislite Intiturită Čovjek predavanja djevojka.jpg

6. Nu panică dacă părinţii nu sunt de acord rău. Postoji posibilitatea ca reachţia lor să difere de la doriti. Ei nu pot să creadă, să înceapă să vina, se înfurie sau se s scereie. Amintiţi-vă că, îuda fapplaui că deja se deza de depresia de Ceva Timp, părinţii tocmai au aflat desprea asta. Daţi-le Ceva Timp pentru dimera ştirile şi pentru a vă înţelege adevărata atitudina faţă de ea.

Dacă Sunt confuzi, spne-mi: "De asemenea, am Nevoie de Multi Timp Să înţeleg depresia". Amintiţi-vă că acest lucru Nu Vinul Tău. Aţi Făcut Cea CEA Trebuie, şi aceara este CEA mai Bună Opţiune pentru ca părinţii să înveţe despre problem dvs.

Dacă părinţii nu vă percep afirmaţile în Serios, contingă să le Vorbească (sau le Vorbească (sau Un alt odrasla osoba) Până când iau măsuri. Depresia nu este o glumă, indiferentni dacă părinţii vă cred sau nu.

Metoda 3 DIN 3:

Obţineţi sprinjinul în timpul tratamentului

un. Distribuiţi Părinţii Cu Sentimentel DVS. Mărturisirea Depresiei nu Pote fi uşoară, dar vă puteţi simţi mai bine dacă încercaţi să uşuraţi sufletul. Luaţi Curajul Să Discutaţi Cu Părinţii DVS. Despr modul în Care Depresia vă afektija viaţa, mai aleas dacă vă simţiţi ekstrem de deprimată.

Nu vă Simţiţi vinovaţi Din Cauza Depresiei şi nu încercaţi să vă protes de îngrijorare şngrijorare îngp CE reţineţi înapoi.
Vorbind cu ei nu înseamnă că aştepţi ca ei "Sainhold" Tu. Vă Oferă doar emoţiilor şi vă vă vă să vă simţii mai puţin singuri.
Este Mai Bine ca părinţii să Ştie că ceva este greşit decat she ghicească că ceva este greşit. Vă Deschideţi Siner Sentimentele. Deci, ei vor eyea înepe să vă.

Zamislite intitulată tužnog čovjeka zagrljaj djevojka.jpg

2. Faceţi o Listă de acţiuni Ple care părinţii le lonac lua pentru ajuta ajuta. Puteţi facilita cu uşurinţă sarcina şi puteţi transfera Informaţile Utile PE Care Le-aţi învăţat despr modul de Resperent simptomelor depresiei. Pentru lica Acest Lucru, Puteţi Lua Medicamente Elibate Pe Bază de Reţetă, Dormiţi Bine Noapte, echilibratibrat să mâncaţi şi să faceţi aktivirati Fizică. Spuneţi Părinţilor dv., CE Colluuţie pot să o facă.

Faceţi o Listă Cu Information La Modul în Care Părinţii vă lonac susmţine tratamentul. De Exemplu, Ei lonac spajanje Cu DVS. în Seara, Aranjaţi serile de Familie Cu Jocuri pentru a vă fantrua Stresul, pentrua kampara medamenta.

Zamislite Intiturită Femeia asigură Un Băiat Nesigur Mic.jpg

3. Dacă doriţi, cereţi-i să vă însoţească la Un lijek. O Modalitet Excelentă de A IMPLICA Părinţii în PROCESUL de Tratament Esthe de ae cere să Meargă Cu DVS. La UN liječnik. Astfel, ei vor fi conştienţi de modul în care se mişcă tratamentul DVS. şi vor fi capabili să le întrebe. Dacă vă apo la Un lijek sau la sesiuuni de psihoterapie, puteţi simţi sprijin în aceastărioadă dicilă.

Poţi să Spui: "Mi-arcea cu adevărat să Mergi la Urmăaarea întâlnire Cu rudnik".

Zamislite intitulată datoteku vorbeşte cu tad.jpg

4. Aflaţi dacă doresc să sudjeluje u la grupul de sprijin psihološki. Mediclul sau psihotrapeutul vă Poate Recomanda să intraţi înttr-Un grup Local de sprijin psihološki pentru adolescenţi şi tineri car suferă de depresie.Aceste grupuri sunt pjenastog pentru tratamentul depresiei: Ele Combină Persoanele Care Se aflau înttr-o Situaţie Slično t. Cu toite acestea, părinţii DVS. Arfi, de asemenea, utili să sudjeluje u la Aster de grupuri.

Acolo Vor Cometa Afla Mai Multi Despre sperma s spriquijine în impul tratamentului de la defsie. În plus, se pot apropia de alţi părinţi şi membri ai familia care îşi sprijină copiii.

Adresaţi-vă Medici MEDULUI sudionik Să vă Recomandăm Un grupa de sprijin psihološki sau să căutaţi informAţii despr.

Cinci. Contaceţi psihoteraputul. Dacă aţi început deja să vizitaţi psihoterapeutul, Dar nuiţi Sprijin de la părinţi, puteţi cere specijalist de intervencionie. El Poate Oferi o întâlnire Personală sau comună cu ei pentru a diskuta gravitatea situacija situaţie şi aturr lucruri.

Uneori părinţii percep în mod Serios Situaţia Dacă TeamA copilului frost confirmată de UN stručnjaka în domeniul psihiatriei sau al dijagnostici.