Cum să ieşiţi pe lecţie lungă

Mulţi Oameni Trebuie să sudjeluje u la prelegeri lungi la şcoală sau lacul de muncă. Cu toite acestea, Creieryul Uman şi corpul nu Sunt adaptate pentru o scaune pe term pluća, iar concentraţia este brzo încălcată. Pripred, insomnie sau materijal platicitor lonac lice o prelegere şi deloc insuportabile. Dacă vă pregătiţi fizic şi psihološka, veui urma starjevlja. Fizică (de Exemplu, Trageţi Picioarele La Fiecare Câteva minuta), Puteţi Supravieţui Unei Conferiinţe Lungi.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Pregătirea pentru prelegere

un. Vizualizaţi Clasele Planilui. Mulţi Profesori au planuri de Predurtă Care Ajută Anultuătorii să înţeleagă che vor fi cerinţele şi sorcinile vor fi. Răsfoiţi Un plan de proklet înainte de fiacare ocupaţie să Ştie ce să vă aşteptaţi şi să vă puteţi pregăti în avans.

Răsfoiţi za toide sarcinil pentru fiacare prelegere. Aşa că va fi mai uşor să vă daţi Seama de materijala.
Discutaţi Cu Prienenii sau profesorul dacă aveţi întrebări despr următoarea prelere.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 2

2. Citiţi toide materinjielee necesesare. Adesea Profesorii CER Ceva La UrmăoArea Prelegere. Efectuaţi aceste sarcini - vă va ajuta să înţelegeţi esenţa matureluui. De asemenea, vă vam sudjeluje să sudjeluju. Sudjelovanje lathuţii, Datorită Cărora Lecţia VA Fi fi Mai Uşoară.

Lice o noteu în thip ce citiţi. Deci, va fi fi mai uşor să sudjeluju sudjeluju la diskuţii şi să vă concentraţi asupra materijalelui. Poete Că este dovoljna să Remieieze Numai CELE MAI važni informAţii.

Dacă veniţi la perelegre pregătită, va fi mai uşor să o scoaţi la sfârşit.

Imaginea intitulată supravieţuieşte Unei conferiinţe lungi pasul 3

3. Să nuami, să mănce şi să bei. Dacă Corpul şi Creeirul DVS. Vor Primi mâncea Potrevită, veţi fi mai uşor să vă treziţi. Snack Uposr şi o omjen mica de lichid va fi fi fi fe fi fe fi ficifience pentru o muncăe decess la cursuri.

Nu vă Simţiţi Serâns înainte de unaprijed, deoarece sângele se va opri lipirea de creeier şi se va grăbi spre stomak, din cauza a cere CE simţi somneenţa. Mănânce supă sau salată cu carne, muesli cu lapte sau tousturi cu od de aahide. Astfel de Alimente vă Vor Da Energia necesesară şi Nu Vor Provoca Somnolenţă.

Beţi cantitatea necesesară de lichid înainte de perelegere. Uneul Dintre Simptome de deshidratare Esthela, deci dacă beţi sificijentă apă în avans, veţi fi mai uşor să suportaţi o prelegere.

Amintiţi-vă că utilizarea alcoolului în Seara Zilei Precesenter Poat provoca deshidratare.

Beţi o Ceaşcă de Ceai sau cafea înainte de unaprijed gore, dacă doriţi, dar amintiţi-vă că dovezile că căşte concentraţia de atenţie, nr.

Cummpăraţi Guma de Mestecat de Menta Sau dragE. OamenII.

Refuzaţi băuturile Energice şi băuturile cu conţinut Ridicat de Zahăr. Pentru o vreme Vesel, Dar După acea vani VENI Puterea, Somnolenţa va e Creştee, Din Cauza Căreia o Prelere Lungă VA Părea Nesfârşită.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 4

4. Sol Confortabile. Dacă Sunteţi Incomod, Prelegerea Lungă Va Tortur. Hainele şi şi încălţăMinte Confortabile vă vă ajuta să vă asiguraţi confortAbil şi să asultaţi cu atenţie.

Refuză pantaloni apropiaţi şi foustme. De Exemplu, BLUGI İNGUSTE POLY FI TYNGUSTE "Dormi" Picioarele priča.

Trimis Panfortabili. Păcatele PREA appapiate vă Vor Parage Atenţia de la pres. Dacă umbli P Părul de Păr toată Ziua, Picioarele priča Voor-Obostosite. Este Mai Bine Să alegeţi pantofi simpi de balet.

Amintiiţi-vă că hainele pot fi la modă şi conforrtabile în acelaşi timp.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 5

Cinci. Înainte de unaprijed, Discutaţi cu Un Prieten sau Cu UN-a. Dacă Prieteentul Tău să Fie, de asemenea, prezent la precurere, Timpul va Trece Mai Poense. Vorbeşte cu el să prelege, apoi stai lângă el.

Prienes Scapă de tone de la ukaljati. Dar amintiţi-vă că este imposibil să interferaţi cu profesorul şi alte conversaţii ale Studenţilor.

Metoda 2 DIN 3:

Kaplară în Timpul Prelegerii

un. STAI CU O BLASTE DRAEAPTă. Rezultatele Cercetării sugează că o Bună Poziţie Colleie la la koncentracija atenţiei. Pentru a ne adormi pe prelegeri, îndreptaţi-vă Spatele şi Urmaţi Poziţia.

Strangeţi muşchii abdominali, îndreptaţi-vă Spatele, Scoateţi Umerii înepoi.
Se potrivec înapoi în parteryja din španjolska, puneţi picioarele p pedea.
Ţineţi Capul şi Gâtul.
Nu se p pecaun - astfel încât să vă simţiţi mai odnos.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 7

2. TRAGE îN Jos. Întreruperi, sorbiţi şi frământaţi picioarele. Vă va ajuta să înselească şi să îmbunătăţim Circulaţia sângelui, Datorită căruia picioarele.

Trageţi picioarele lyainte, Dacă este Posibil, şi Tragţi şosetele.

Rotiţi încheieturile şi picioarele.

Asiguraţi-vă că mişcările DVS. Nu interferează cu resul.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 8

3. Obţeneţi guma de mestecat sau drage. Ei vă vor ajuta să vă simţiţi Veseli şi Veţi Creşte Staroa de Duh. Guma de mestekat sau drage vă va ajuta să suportaţi o conferiinţă plungă.

Preferirani na bandă de cauciuc sau o drage cu mentă. Mirosul de ulei de mentă sau gume de mentă mentă vă va ajuta să vă amintiţi mai bine Informaţile.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Preleviere Lungă Pasul 9

4. Zavoj. Dacă Prelegerea Este Lungă, este Probabil Să Coincidă Cu Timpul de Recepţie. Snack Ushor în Timpul cursurilor vă va ajuta să păstraţi Veselia, deci timpul va ibul mai potvrđivati.

Măncasts Brântză, Fruca, USCare.

Asiguraţi-vă că nu nuu interferaţi cu alte sunte de desfasurare a ambalajujui sau de mestecare.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 10

Cinci. Politi Rocky. Oamenii de Ştiinţă au aflat că instancee desen sau Orice Altă okupaţie Creativă (de Exemplu, Lucrul CU LUT SAU Plasticu) lonac prikupi. Încercaţi să desenezi linii mici sau să mi dai ceva pee masă fie în mână. Astfel încât prelegerea va trece mai potvrđivati.

Încercaţi să nu vă acordaţi tată atenţia asupra acestor acestor, Altfel Veţi Anulta Informaţii važan.

Nu interferaţi cu acţiunile DVS. La Un jurnal şi profesor.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 11

6. Lice o scurtă pauză. MajorItatea Profesorilor îi dozvola CEILIDOR Să FACE NIŞTe Pauze Mici în Timpul Prelegerilor Lungi. Frost Picioare Pentru a îmbunătăţi cirkulaţija sângelui. Veţi promatra Că Timpul Va Trece Mai Poense şi Veţi Deveni Mai Atenţi.

O Mică plimare. VA VA GARAGE ATENŠIA DE LA PERELEGERE, VA VA DOLAZI SO VO întindeţi Picioarele şi Să zasitaţi Creeirul Cu oksigen. În plus, astfel încât să vă puteţi relaxa.

Dacă profesorul nu dozvola pauzele, du-te la tolenetă. Poţi cel puţin să tagi muşchii şi să distragi atenţia.

Metoda 3 DIN 3:

Implikacija în prelegere

un. Lice o Marcă de mână. Conduita Abstractului vă va ajuta să vă concentraţi şi să rămâneţi atenţi până la sfârşitul claselor. În plus, mai bine amintiţi-vă licul de psove.

Fixaţi Numai CELE mai važan informAţii şi continuaţi să asultaţi în thip CE Faceţi o Marcă.
Spie Din mână. Mulţi omen îi ajută mai bine să şi amintească Informaţile. În plus, această lungă prelegere va trece mai.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 13

2. Sudionici la Discuţii. MajorItatea Korelor Didactice Dozvola Studenţilor Să Pună întrebări şi Să je ohere Să Discute Ceva. Specificaţi întrebările PE Care Le Aveţi în cursul prelegerii sau Faceţi Comentarii. Vă va ajuta să păstraţi koncentracija atenţiei.

În Timpul Discuţiei, Riceicaţi-vă mâna pentru Cere Ceva Sau argumentaţi. Nu întrerupeţi prelegerea înttr-un trenutak u neadecvat.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Preleviere Lungă Pasul 14

3. Arată Intereul Faţă de Subecte. Cel Mai Probabil, Aceste Informaţii Vor Veni în continuare la îndemână în Viitor, deci ar Trebui să fie înţeleasă în detaliu. Găsiţi o modality de a captiva cu o prelegere. Legaţi UN subctick de perelegere cu ce je ce ce c ce c ce ce c ce c ce ce c ce ce c ce c ce je. Astfel încât să supravieţuiasc o Prelegere Lungă Va Fi Multi Mai Uşoară.

Nu Uitaţi Că Unele Suptie Potfi Vizualizatiate îÂ Čâterska disciplina. Amintiţi-vă că vi vi sa spus prezime acest subven mai razrreme şi Şncercaţi să utilizaţi aceste informAţija desperegere.

Puneţi întrebări profesorilor şi Colegilor de Clasă. Pentru a începe cu, Explicaţi-vă punctul de vdere şi de ce vă interesază.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 15

4. Cereţi clarificarea smelor kompleks. Poete Că este dicil să înţelegeţi licul de pres, din cauza a ce je Cea CE prelegerea devine Tortiră. Oamenii de Ştiinţă au descoperit că majortitatea Studenţilor pot asimila doar 20-40% DIN materijala, deoarece nu o înţeeleg. Dacă Cereţi Să Eksplicaţi CE NU Este Clar Pentru DVS., Nu Sunteţi Doar Mai Uşor Să Luaţi Prelegerea, CI şi să Faceţi Macuul Mai Uşor de înţeles pentru dvs. şi pentru căludugurile DVS.

Puneţi întrebări în cursul cursului, dacă este Posibil. Cereţi Profesorului să Clarifice ceea Aţi aţi Spus sau Ceva PE Care îl Citiţi înttr-UN Materijal SUPLIMENTAR SAU îN Telele DVS.

Faceţi o liste de întrebări care necesită clarififificări dacă nu puteţi pune întrebări înrebări înpul prelegerii. Acest Lucru vă va dozvola să păstraţi Veselia Până la Sfârşitul Prelegerii.

Încercaţi să nu puneţi întrebări vecinilor, deoarece poete interfera cu profesorul şi cu alţi Studenţi.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte o Prelegere Lungă Pasul 16

Cinci. Nu Faceţi Mai Multi Lucruri în Acelaşi Timp şi Nu atenţia. Poat doriţi să răspundeţi la e-mailuri şi mesaje sau citiţi doar. Deci, veţi arăta lipsă de poštovanje pentru profesor şi colegii de Clasă, Iar Timpul Va începe să Meargă Mai.