Cum s sildţi nivelul de testosteron: 9 paşi

Testosteronul este UNH Hormon Masculin, Dar este Preont şi Şn organizam feminin, deşi înttr-o concentraţie semnificativ mai mică. Cu Zažad Acestea, 4-7% Dintre Femeile DIN organizam proizvodi MAI više testosterona, cere CE este necesar, cere CE Duće, de Obicei, La Polichistica.Excesul de Testosteron devine Adsea inferetirati deoarece ovulaţiju nu su loc. În plus, Poate provoka Erupţa Erupţii Cutanate, Modificări Ale Putourilor şi Cresterii Părului pe Faţă. În mod tipic, nivelul testosteronului din sânge este Redus de Medicamente Speciale, Dar Schimbările în Nutriţie lonac, de asemenea, Să Aute.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

RespeereAEA Nivelului de Testosteron Cu Medicamente

un. Consultanţi-vă cu Medicul dumboavoastrir. Înscrtţi-vă Dacă Credeţi Că, Cu fundalul hormonal, Ceva este greşit. Testul de sânge vă va dozvola să identifikacija încălcările. Semnele tipice de exewes de estrogen Sunt înclinări de căldură. Datorită caracteristica.

Adesea Acest Lucru Duce La Sindromul jajnik policistički. Acaastă boală se poate dezvolta la Orice vârstă.
Cauza Sindromului jajnik Polichistic este Că Testosteronul nu Dă Ouă Să Iasă Din Folicul în Orjare. Deoarece folikoulii nu lonac dezvălui, Ouăle şi lichidele Suntnt clectete la Chisturi Din Orjare.
În plus faţă de politicstroza ovarijacă şi abshenţa menstruaţiei, simptomele excului de testosteron sunt, de asemenea, hirsutismului (o fraudă crescutui asupra tipului de seks maskulin), agresivitatea, crešetea libidoului, erupţea clitorisului, creşrea şi a întunecului ccaii şi a întunecului sau îngrşarea pielii.

Zamislite Intituriată Nivulurile Inferiara de Testosteron Pasul 2

2. Aveţi Grijă de Diabet. Cu o dijabete de un al doilea tip de celule, insulina reacţţionează este mai rău. Diabetul de acest Savjet DU de Obicei Obezate, Rezultâd o onzite Mare de insulină, cere CE determină ovatele să proizvodnje Mui Multi Testosteron. DIN Acest Motiv, Diabetul de tip Al Doilea (Rezistenţă la Insulină), Proizvodţa de Proizvodnja de Testosteron şi Polišicismul jajnik se dezvoltă. Medicul Va prescrie Un test de sânge pentru a deternina nivelul de insulină şi glucoză din sânge pentru a înţelege dacă ulă în grupa de risc.

Diabetul Celui De-Al Doilea Savjet Poate Fi Prevrnite şi Chiar Vindecat de Pierderea în greutate, Sporturi regulirati, Modificări Ale Nutriţiei (de Exemplu, Datorită Curului Unei Cantităţi de Carbohidraţi DUUNăTORI ŞI Grăsimi hidrogenate).

Medicul Vă Poate Numi Un lijeka za njegu smanjuje rezistenţa la insulină, de exemplu, metformin sau pioglitazonă. Aceste Medicamente Normaliziază nivelul de insulină şi testosteron, iar acest Lucru vă.

Combinaţia de Niveluri Risice de Insulină cu Un Nivel Ridicat de Desvoltare A HIPERTENSIUNII Arteriale (Presiune Crescută Arteriale), încălcări Ale Colesterolui (Excesul Apare în She "Nociv" Colesterol - lipoproteine Cu guzičaj scăzută), boli ale sistemului kardiovaskular.

Zamislite intitulată nivelurile Inferiara de Testosteron Pasul 3

3. Diskutaţi cu Un pastile kontracepcijska medicina. Datorită Poliestei ovariene Datorită Nivelului Ridikat de Testosteron, Riscul de Cancer jajnik este în Creştere, Dacă Ciclul Menstrual SA Opret (la Femeile Din Faza Premenopauzei). Prin Urmare, este Foatete Važno Să Reluaţi Ciclul Normal şi Să Sintedţi Probabilitatea ConcerUlui. Acest Lucru Pote Fi Realizat Cu AJOUTOL PROGESTONULUI în Tablete Sau Contraceptive Orale Care Conţin Progesteron şi estrogena, briga vor datoteka în mod regulati. Amptiţi-vă Că, Chiar Dacă Aveţi Menstruaţie PE fundalul primarii kontraceptivor, abilitatea DVS. De a concep nu se va întoarce.

DACă Aveţi politicismishozoză, kontraceptivele orale vă vor fi uslužni, cu toite acestea, Trebuie să întrebaţi Medicul Să vă Spună Posibilele efecte Secundare, inclusiv o libido Redusă, Schimbări de Comauticate, DURRERI DE kap.

De obitelji, pentru sub influenţa tabletelor simptomelor testosteronului crescut, inclusiv masel pe ha faţa tipului de seks maskulin şi a erupţiei catizanate, au trecut 6 luni.

Zamislite Intituriată Nivelurile Inferiara de Testosteron Pasul 4

4. Încercaţi să lueţi lijekova antiandrogenii. Femile Cu Niveluri Risice de Testosteron, Mai Ales Dacă Nu Au dijabet, şi Nu Doresc Să ia pastile kontracepcijska, lonac Lua Medicamente. Androgenii Sunt Un grup de horm interdependenţi, inclusiv testosteron, care estemp candreabil pentru formearea Semnelea. CELE MAI POPULARE Grupuri Antrogen uključujući spirolakton, Levprolid, Gozerellin, Abarelix. Medicul Poate Atribui Oricare Dintre Aceste Medicamente întrija-o doză Mică pentru a-şi Urmări eficacitatea şi Posibilele Efecte Secundare Timp de Şse Luni.

Anciandrogenii Sunt de asemenea Utilizaţi de Transsexuali (Bărbaţi Care Au Devenit Femei) Pentru a Deventit Femei) Pentru Rezultat de Testosteron, Mai Ales Dacă doresce Să facă o opereţiune dechimbare a Podelei.

O Creştereon A Testosteron la Femei Poate Provoca Cancer de Orcare şi tumori în Ele, Boala Lui Cushing (Boala Pituitară), kancelul suprarenal.

Femile Sănătoase Glundele ovarien şi Suprarenale (Ele Suprarenale (Ele Suprarenale) Proizvod.

Metoda 2 DIN 2:

Restemera Nivelului de Testosteron Din Cauza Alimentor

un. Mănâcă Mai Multe Produse Din Soia. În višela mele fitoestrogen. Acested Subdanžent Suntt şi izoflavone (Genistein şi Gliciteină Sunt Deosebit de Utile). Acestea au acţiuni similare acţiunii estrogenlui, care lonac smanjiti proizvodnju de testosteron. Compoziţia de soaia uključuju, de asemenea, o Subdanţă Daishan, Care, în Procesul de Probave "UTIL" Bakterije). ECAVA POATE AFECTA îN MOD IZRAVLJENA PROIZVODA DE Testosteron şi Simptomele asociate Cu Un.

Produsele Din Soia Sunt de o sraznik de specific. Soja poate fi găsit în Terci, Pginje, tofu, Băuturi Difrite, Baruri de Energie şi înlocuitori de Carne (de Exemplu, LA C1ini Vegetarieni şi Burgeri).
Deoarece Soiază fundalul hormonal, Produsele de Soaia Sunt Mai Utile Pentru Femei, Totuşi, Acestea Pot Alea Efecte Seundare Nedorite - o Tulburare de Stomak, Alergii şi, înele Cazuri, o crefere Riscului de Cancer de Sân.
Utilizarea Sporită Produselor Din Soia Poate Afecta Negativ Lucrarea Glandei Piride (şi este dăunăare), skrb suca, de asemenea, nivelul de testosteron.

Zamislite Intituriată Nivulurile Inferiara de Testosteron Pasul 6

2. Adăugaţi la dijete semina. Îninţele minurilor, efekt mulţi acizi graşi omega-3 (au efecte antiinflamatorii) şi subdvanţe numite lignan, skrb stimulează cupuţia de estrogen. Lignanii lonac Smanjite Nivelul de Testosteron în Shnge, încetinind Procsul de Transformare a testosteronului în dihidrotestosteren mai activ. Amintiţi-vă că seminantni de u pentru a od folikosi înainte dentilizare, astfel încât digerat. SESARă CU Acest Muesli de Seminţe şi adăugaţi-l la iaurt. În Unele Magazine Scumpe Puteţi Găsi Pginje Integrală Cu semina.

Luminile Măresc Cantitatea de o anumită Subdanţă Din Shee, Cea CE Lice Moleculele de Testosteron Inactiv, Legându-le cu receptorii androgeni ai corpului.

Printre Produsele Populare Cele Mai Multi Dintre Lignan în sămânţa de in . În al doilea rând este Susanl.

Zamislite intitulată Nivulurile Inferiara de Testosteron Pasul 7

3. Limitaţi utilizarea Grăsimilor. Testosteronul este Hormon Steroid, pentrua proizvoda este nevoe de Colesterol. Colesterolul Este Conţinut Numai în GraStesimi zasititi pentru produsele de oriven animală (Carne, Brântză, prema Şi Aşa Mai Polaže). Organismul su nevoie de o odvratan Mică de Colesterol, astfel încât să Poată proizvoditi hormoni steroizi şi să construiască membrana Celulare în tot corpul, cu toite acestea, alimente cu un număr mare de grăsimi zasićene cauzează cupuţia excesivă de testosteron exsesivă. În Plus, Dieta Cu UN NUMZR Mare de Grăsimi monon-zasititi (avokado, CELE MAI MULTI NUTI, ULEI DE MARSLINE, CANAL ŞOFRăNEL) Stimulează, de asemenea, proizvodnja acestui hormon. Acizii graşi Polinesaturaţi Sunt singurii Grăsimi Care lonac smanjuje nivelul de testosteron.

Multe Uleuri Vegetale (Porumba, Soija, Rapiţă) con`in mulţi acizi polisaturaţi, dar potrošnju necontrolt al acestor Produse Pote Ducea la Alte Probleme de sănătate, aşteapă lacauţie.

GRASIMI Polinesat Mai Utile Cu Un Conţinut Mare de acizi Omega-3 Sunt Olei de Peşte, Peşte Gras (Somonska, tona, macrou, Hering), Seminare de In, Nuc, Seminat de Floarea-Soarelui.

CuLul Crescut de Grbasime zasutată Creşte Probabilitatea Bolilor de Inimă, deşi Grăsimile Polinesaparat Omega-6 Sunt Puţin Probabil Să Fie Mai Utile Imăă. Este važna să se utizoze o onzite rezonabilă de grăsimi naturale şi să abkušao hidra.

Zamislite intitulată nivelurile Inferiara de Testosteron Pasul 8

4. Evitaţi carbohidraţii rafinaţi. Acestea Conţin o Mulţime de Zahăr, Care Este Digerată Rapid (Glucoză), IAR Acest Lucru Creşte Dramatic Nivelul de Insulină Din Serge şi Determină ovatele Să Proizvodnja Mui Multi Testosteron. Procesul este Sličan Cu Diabetul Al Doilea Savjet, Numai Efectul Se manifest. DIN Acest Motiv, Refuză carbohidraţi rafinaţi (Adica DIN TO TO TO CEEA CONJENE SIROP DE POLUMB CU o Concentraţie Mare de fruktoză) şi le înlocuiesc cu carbohidraţi mai utili: Produse de Cereale Integrale, Fructe de Padure Promathete şi Fructe de Citrice, Legume De vlakana, frunze mahum şi fasole.

Remenţi Utilizarea Următoarelor Produse Sau Daţi-le Deloc: Bomboane, Cookie-Uri, Plăcinte, Coacere Terminată, îngheţată, ciocolată, băuturi dulci karbanat şi alte băuturi cu zahăr.

CuNul Exsesiv de Carbohidraţi Rafinaţi Creştee, de asemenea, Riscul de a Dezvolta Boli de Inimă, ObezIt şi Diabet Zaharat de Al Doilea Savjet.

Zamislite Intituriată Nivulurile Inferiara de Testosteron Pasul 9

Cinci. Încercaţi să Luaţi Medicamente pe baza ierburilon. Exieă o serie de ierburi Care Au o acţiune antagandrogen (aşa cum fost stabilită în Funcţie de rezultatele Cercetării PE animale), Deşi Imcullul Lor Direkcija ASUPRA NIVELURILOR DE Testosteron NU A STUDION. De obitelji, în aceste Scopuri, Palma de Serosema, Vitex sveta, Voronets, UN Chicoid, Licorice, Netedă, Mentă şi Menta, precum şi ulei de lavandă. Înainte de Utiliza Oricare Dintre Aceste ierburi PE baza acestor ierburi, consultaţi-vă Medicul.

Nu Lua Aceste fonduri, Dacă Sunteţi Grivdă, Alimentaţi sânul sau doriţi să rămâneţi gravidă în currend.

Femeile Care Au Suferit Cancer (Piept, Uter, Ovare) sau având probleme hormonale în Trecut, Ar Trebui să. Ia fonduri pe baza.

sfaturi

În sângele Femeilor, Acesta Connect, de Obicei, o Zecime de Testosteron în concalaţie cu bărbaţii, cu toite acestea, cu vârta, aceara cantitation Poere Creşte Treptat.
Nu Toite ConsecInţin Unui Nivel Ridicat de Testosteron La Femei Pot Fio Weuithery Nedorite - avantajele uključujući o Creştere Masei Musculare şi A libidouului Ridicat.
Ca măsuri de Compeere a hirsutismului, puteţi trag părulu p faţă sau le puteţi scoat cu Un laser.
Dieta Costând Din Protuse Vegeta smanjiti Nivelul de Testosteron DIN organizam, Iar Diota Cu Un sada Mare de Grăsimi mono-zasitni Creşte.
Cardiganii pentru pierderea în greutate sunt potaknite pentru. Fiii atenţi la încărcăturile de Putere Din Hol - Cresc Dezvoltarea Te testosteronului la băbaţi, astfel.

Avertizări

Dacă vă pare că aveţi o tulburări de fundal hormon, consultaţi Un lijek o nenainte de the influtţa nivelul hormonului. De Regult, Schimbările în Nutriţie nu Dăunează, Dar Dacă Nu Ştiţi Cauza Simptomelor, vă Puteţi Agraasa Numai Stari.