Cum Să FaceM Faţă Cu Diabetul de Gestaţie (Diabet însărcinat) Fără Droguri

Dijabetul gestacijska este diferenca de Alte Forme de Diabet PE Care L-Ai Putea Auzi. Dijabetul gestacijski se dezvoltă în timpul sarcinii atuncija cândă postoji Munte Schimbări Semnificing în organizam. Acestea uključujući Schimbarea Nivelului de Zahăr Din Sfenge Sau Nivelurile de Glucoză. De la 4% la 9,2% dintre dimeile însărcinat suferă debebet gestativan. Acest Lucru Nu înseamnă că tu sau copilul tău ai sau va fi dijabete zaharat. Majoritatea Femeilor Suferă Un Sondaj Privind Diabetul gestacijski despre a 28-a săptămână de sarcină. Şi deşi boala ar trebui discutată cu mediclul, postoji câteva modalităţi utile de kontrole acearace afecţineune. În majoritatea cazurilor, acest lucru este asigvaat prin potom Unei Diete, o Aktivirati Fizică Mai Mare şi, în Unele cazuri, Droguri şi Injecţii Cu Insulină.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Dieta şi Nutriţia

un. Pregătiţi-vă singur mâncea. În tratamentul dijabetului gestational, instrumental naturale sunt za la fel de bune ca i medicamentul. Cu alte cuvinte, abodragea deateetică a tratamentului dijabetului akventuază Invesportţa Deosebită Utilizării Produselor Preored min. Încercaţi să fii mâncea DVS. în Format Maximă Maximă Posibilă. Acaara înseamnă că trebuie să încercaţi să limitaţi utilizarea Alimentelor procesat şi să pregătiţi mâncăruri dovršiti neovisno.

Dacă Aveţi Puţin Timp, încercaţi să utilizaţi un aragaz sub Presiune ît gătit să să gătiţi ceva skrbi nu necesită. De asemenea, Unele Produse (de Exemplu, Orez, Fasole, Carne şi Legume) Pot FI FORATE îN ANANS ŞI APOI îgheţeţaţi-le.
Când Gătei Mâncăruri este Fouarte Utilu Să Foliţi Scorstişoară. Scratţişoară Ajută La Control Nivelului zahărului din sânge şi, în cantităţi umjereno, este sigur pentru femile însărcinat. Moderată Este Upoznajte aproximativ 1000 mg SCRŠISOARă PE ZI.
Şi, deşi unii proizvodnja de alimente "Naturale" iubesc Să ProMoveze dobrodoba Produselor Ecologice, Nu efektni studij Care Să potvrđuje korisnici Proizvod Labateatea Diabetului de Gestaţie. În acest caz, este pjenaj važnim să mănci mai Multe Protuse promatranje dinta-o singură bucată, inclusiv fruce, mahunarke şi cerele integrale.

Zamislite Intiturită Gestional Food Diabetului Gestacijski Fără Medicamente Pasul 2

2. Măncast Carbohidraţi kompleks. Cel Puţin 40-50% DIN kalorii DIN Dieta Dieta DVS. Ar Trebui să aibă la carbohidraţii kompleks conţinut Ridicat de vlakno. Mănâcă majoritatea carbohidraţaţilor kompleks pentru prnz şi smanjuje dimensiunea pohreiunilor Atter Feluri de mâncare. Acest Lucru vă va ajuta să controlţi nivelul de zahăr şi de insulină din sânge în thipul zilei. Carbohidraţii kompleks Sunt conţinuţi în Produse brute solid, sperma ar ar ar je fundulele întregi, funtul şi fulgiul de Ovăz. O Altă Regulirajte Vagală Este de A Exage Produsele "Albe", Adica PALNAA Albă, paste Albă şi Orezul Albă, Deoarece Astfel de Prosuse Conţin Carbohidraţi Simpli.

Şi, deşi ambele livi de carbohidraţi se dezingegrează pe glucoză, diferenţa lor este crno-carbohidraţii complemII.

Zamislite intitulată gestaonaAaa dijabetului gestacijski fără Medicamente Pasul 3

3. Isključiti alimente prepucrati. Mâncerea prelucrată conţine pjenašica des carbohidraţi simri, deoarece zahărul este adăugat la acesta. Studijce Studiile AU ARăTAT Că Utilizarea Siropului de Porumb Cu Un necialan băuturi necial necial necial necial necial necial necial necia.

Pentru a afla cât denter zahăr este conţinut înttr-unumet produs, asiguraţi-vă că studiaţi ambalajul. Excludeţi Bomboane, Cooki-Uri şi Alte Dulciiuri Din Dietă. Astfel de Produse Ar Trebui Evient Din Două Motiv: Datorită prezenţei karbohidraţaţilor Simli şi a zahărului.

Zahărul în sine nu izoacă dijabet zaharat sau dijabete gestaional, Dar utilizarea unui număr Mare de Protuse Care con_in zahăr este asociată cu Un RISC Crescut de Diabet de tip 2.

Zamislite intitulată gestaonaaa dijabetului gestacijski fără Medicamente Pasul 4

4. Măncast Mai Multă Fibăă. Mâncerea Unei Cantităţi Mari de vlakno Ajută la Rezolwarea Diabetului. Aceara înseamnă că este pjenašica util să mănci prosuse de cereale integrale şi leguminoase, deoarece conţin o mulţime de vlakana. Adăugaţi la Dieta DVS. Peste LINGURA DEMINŽE DE u PE Zi - Veţi Creşte, de asemenea, aportul fibror. Înainte de utilizarea seminal de in, este necesesar să tăiaţi înttr-o maşină de măcinat de cafea. SEMINŽEE de u AR Trebui să Fiere Stoce în Congelator, Deoarece Conţin Multer Uleuri Ultial Care Se Pot Grăbi.

Zamislite intitulată gestaonaAaa dijabetului gestacijski fără Medicamente Pasul 5

Cinci. UITA-TA LA CARNE Mănci. Încercaţi să limitaţi consul de carne rosie. În de friptură sau de tăncă peşte sau carne de pasăre. Daţi Poželjni sceniilor sălbatice de peşte (cum ar ar Ar ar je astfel de Pekte Conţine Mai Mulţi Acizi graşi Omega-3-Poliensaturaţi de Care Aveţi Nevoie şi Copilul dumboavoastă. DACă Mâncaţi Carne de Pasăre, sperma ar ar-un pui sau de curcan, asiguraţi-vă că scoateţi pielea deoarece conţine o mulţime de grăsimi.

Nu Uuitaţi Că Calnea Nu ar Trebui să fie grăsime. UN total de 10-20% Kalorij Zilnice Konzumirati Trebuie să fie bogate în proteine, inclusiv nući njegu conţin şi o mulţime de proteina.

Zamislite Intiturită Gestionarea Dibelor Gestaţionale Fără Medicamente Pasul 6

6. Să mănce mai mulce mai mai mai mai mai mai mai mai mai mai să limiteze consulul de fruce. Pentrua manţtoasă sănătoasă, trebuie să mănci mai Multi Funome. Asiguraţi-vă că mâncaţi 1-2 portţii de mahunarke pentru pr½. De asemenea, puteţi gusta cu mahuna. Şi, deşi frucele Sunt, de asemenea, utile, cu dijabetski gestacijski, ar Trebui să se limiteze la cjumul lor şi să nu mănce mai više deuă p. Prin Aceara Puteţi Limita Consul de Zaharuri Care Sunt ConTinute în Fruce. Refuzaţi Fruce precum Ananas, Pepeni, Banane, Struguri şi Stafide. Za toide AU UN-a INDICE GLICEMIC MUSIC, CEA CE înseamnă Că ele conţin o mulţime de zahăr.

Fucele Sunt CELE MAI BUNE PENTU PRANZ, şi nu pentru micul dejun sau pentru cină - va ajuta la Redepearea Nivelului de Zahăr Din Sfenge Dimineaţa şi NoapteA.

Excludeţi Frucele Care Conţin o Mulţime de Zahăr, Chiar Dacăe Acestea Sunt Subă dec de 100%.

Zamislite Intiturită Gestionarea Dibelor Gestaţionale Fără Medicamente Pasul 7

7. URMăriţi Cât de Multi Kalorii Contaţi. Normalna este u obzir fi postavljena de 8-12 kilogram pentru întreaga sarcină. Doktorski recomandă gravidă să konzumirati de la 2000 la 2500 de kalorii zilnic - acest lucru este destul de sificijent pentru Tine Cu Cocill Tău. Pe măsură copilul Creşte numărul de Calorii Ple Care Copilul su nevoie, Creşte. Cu toite acestea, fecare sarcină estea individual.

La Detectarea Diabetului gestational, Terapeutul sau Ginecolololol Opstetrician este Probabil să vă trimită unui endocrinolog şi Un specijalist nutriţionist sau nutriţional. DACO MEDICUL NU A Fă Cut Acest Lucru, Cereţi-i să vă îndrepte către o konzultant cu specijalizirati necesesar. În Dieta Dieta Gravitidă, Anumite Cerrinţe Sunt komplicirati de prezenţa dijabetului gestacijski, motiv pentru care Recomandările Professional Sunt Atât de važan pentru DVS. şi pentru copilul dumboću.

Asiguraţi-vă că Urmaţi sfatul Medici MEDUMULUI.

Zamislite Intiturită Gestikal Fără Medicamente Pasul 8

Odlučiti. Fii Activ Fizic. ExerIţiul Sunt Foarte vagal pentru sarci sănăosă. Încercaţi să menţineţi aktivitatea fizică cel puţin treizeci de minute înttr-un rând unija sau deuă ori p. CEA MAI Uşoară Modalitet de Menţine ActivateAtea Fizică este Mersel PE Jos, Dar Puteţi înota sau îNScribejţi cursurile de yoga pentru femeile însărcinat. Schimbaţi tipurile de aktivirati, astfel încât să vă intersează şi să lucraţi diferite grupuri musculare. Puteţi utiliza uti simulator eliptic sau o bicicletă staţionară. Activitatea Fizică Moderată Face Posibilă îmbunătăţirea nivelului de glukoză din svge.

ENTUTAţI ENTFORTUL FIZIC în Care Trebuie Să aflaţi pe pe pe pe pe pe peći. DACă EST POSIBIL, ENTFORTROUL FIZIĆA AR TREBUI Să FIE ZILNIC. Asiguraţi-vă că încărcăturile Sunt umjereno şi jahate ritmul itimii uşor.

Asiguraţi-Vă Că Urmaţi sfatul Medici Medici Medicului Dacă Recomandă Ponavljanje Modului de Pat sau limarea efortului fizic.

Metoda 2 DIN 3:

Recepţia aditivilor Alimentari

un. Luaţi multivitamin. Deoacece în timpul Sarcinii de Mai Multe Vitamin şi Minerale Decât Pote Oferi Dieta, în Posebni Fieler, Medicul Poate Recomanda. Nivel Scăzut de Vitamina D este asociat cu Un RISC mai Mare de Diabet Gestational. Treceţi testele necesesare pentrui verifica nivelul vitaminei d organizam şi pentru Lua suplimente NUTRIŠIONALE ATUNCI CLEND Este Deficieră. Pentru femile însărcinat vorfilizat în condiţii de Siguranţă de la 1000 LA 2000 ja vitamina d PE Zi.

Zamislite Intiturită Gesticional Fără Medicamente Pasul 10

2. IA Insulina. Insulina este o SubUţie Naturală Terapiei hormonale şi este utilizată pecară largă în tratamentul dijabetului gestativan. Pot fi necesare pentru lua insulina sub for formă denjecţii, astfel încât glukoza să cadă în Celulele corpului. Medicul Va je ispunjen cât de Multă Insulină aveţi nevoie, cum şi când să o lueţi.

Nu Luaţi Niciodată Insulină Fără Consultu Cu Medicul dumboavoastraastriră.

Zamislite intitulată Gestional Diabetului gestacijski Fără Medicamente Pasul 11

3. Nu Luaţi SUPLIMENTE SAU Ierburi Nutriţionale Fără Consultu Cu MEDUMUL PUNPENUASTOASTAO. Unele ierburi şi suplimente nutritivno Sunt Sigure în TimPul Sarcinii şi Ajutăa la Controll Nivelurilor de Zahăr Din Sfenge. Neapărat Aflaţi Medicul, Este Sigur Să Luaţi Uneul Sau Altul, Chiar Dacă Pachetul Accirmă Că este în Siguranţă. Este Važno Deoarece Munte ierburi Nu autut testarea femeilor însărcinat. De Exemplu, de Munte Ori, în Diabet, Se Recomandă Utilizarea Amar Chinez (Momordik Haranoc), Dar Provoacă Avort SPONTAN ŞNTRERUMEEA Sarcinii lanima, Deci ar Trebui isključi.

Influtţa asupra cursului de sarcină Unos astfel de Planta Farde ca părurea jmmila şi Spoviarea Cactusului nu A fost istragată, Dar Jimnar Este Folosit în Termeni de Până la 20 de Luni, IAR SPOVIAREA Cactusului este utilizată îimente îmente.

Jimnaya şi Cactus sfirmieficaare pot fi achiziţionate ca aditivi Alimentari. În acaastă Formă, Jimnar Durează 200 mg deuă ori PE ZI, IAR SPOVIAAAA Cactusului ia 400 mg o Dată PE ZI. Asiguraţi-vă Că CunsionAţi Medicul înainte de Lua Oriće Suplimente nutritivne.

Metoda 3 DIN 3:

Ceea CE este dijabetul gestacijski

un. Ştiţi CE este rezistenţa la insulină. Şi deşi este încă Diabet gestational, Unele Femei Dezvoltă Rezistenţă La Insulină, A] afecţiune în care Celulele Corpului nu Reacţionează în Mod Coreshunzător la insulină. Feicare Celulă Celulă Utilizează Glucoză (zahăr) Pentru Energie şi Funcţionare. Organizam de glucoză premijere Din Alimente, în ravnatelj DIN Carbohidraţija. Insulina, hormonul generat de gušterača, Este Principealul Baliză, Care Raportează Čelulor, Că. Insulina Isueeră, de asemenea, UN sempalni jetre că este necesar să o o transformam în glicogen - Forma de glucoză adecvată pentru depozitare.

Insulina Sudjelovanje, de asemenea, la sraznik de Alte ProcACE DIN organizam, inclusiv Schimbul de proteine şi Grăsimi.
Dacă Celulele devin Rezistente La Insulină, ei nu rea reacţţţonează sau nu lonac răspunde la insulină. DIN Acest Motiv, NiveLul Glucozei Din Sferge Pote Creşte. Când se întâmplă, pancreasul începe să producă şi mai multă insulină. Dar problemi este după cum urmează - deoarece insulina nua afectează celulele rezistente la insulină, Nivelul zahărului din sferge continue să crească. CA Rezultat, Organizam Reacţionează la faptul că transformată un Nivel Ridicat de Glucoză în Shnge în Grăsimi şi Acest Lucru Creează Solul pentru inflamaţie cronică.

Zamislite intitulată Gestionarea Dibelor Gestaţionale Fără Medicamente Pasul 13

2. Amintiţi-vă consecinţinţele dijabetului gestacijski. Dacă în timpul sarciniju nuarează rezistenţa la insulină în mod corespunzător, SE poed dezvolta dijabetul gestacijski. Acearaca boală aftează atât o femee, cât şi un kopil. Cu Diabet de Gestaţie Necontrolat, CantiTatea de Grbasime Din Shestee Creasee, cere CE Duće La O greutate crescută a copilului la naştere. Datorită excului de greutate, probleme.

În ceea c ce.

Zamislite Intiturită Gestikal Fără Medicamente Pasul 14

3. Moderat Recunoaşte simptomele dijabetului gestacijski. Assea, dijabetul gestacijski trece asimptomatski şi mai Assea se dezvoltă în doua jumătate surcini, Din Cauza Căreia este Difficil Să se detektira brzo. Simptomele Diabetului Gestacijski, Dacă Apoar, Repetaţi Simptomele Celei de-Aua Diabete de Savjet:

încăcarea viziunii (blur sau alte probleme);

Oboseală totală;

Infecţii Catin, Vezică şi vagin;

Greaţă şi Vărsături Peste totă Sarcina;

Creşterea apetitului însoţit de pierreea în greutate;

Urinare freecventa;

Senzaţaţie puterică dete.

Zamislite intitulată gestaonaAaa dijabetului gestacijski fără Medicamente Pasul 15

4. TRECE dijagnostički debebetski gestacijski. Dijagnosticijska dijabetului gestacijska este efectuat prin analizarea zahărului din sânge. Medicii Prescriu Un test de Glucoză Care vă mirujte să vedeţi cât de bine corpul se confuntă cu zaharuri. În plus, Medical Poate Verifica Dimesiunile Copilului, FIE Că este normalno pentru Sarcina DVS. Pentru termnul dvs. - De tvrtke Obicei, o UltraSunete Este Predcrisă Pentru Lucru şi Verificaţi, de asemenea, Ritmul Cardiac Al Copilului Cu AJutorlul Monitureului fetal Doppler.

Zamislite Intiturită Gesticional Fabetului Gestacijski Fără Medicamente Pasul 16

Cinci. Cunoşteţi factorii de risc pentru dezvoltarea dijabetului gestational. Amptiţi-Vă Că Riscul Dezvolta Dijabetul Gestacijski este Ridicat, Dacă în thipul sarcinilor Antiteare Aţi avut Deja Un Diabet Gestacijski sau Dacă Greutatea Copiiilor Aniteri Fost La Naştere mai. În plus, Riscul Dezvoltării Diabetului Gestacijska este Mai Mare Dacă aveţi suprapeongeli sau părinţii, Fraţii sau Surorile de Diabet de tip 2.

Riscul de dezvolta Diabet Gestacijska este, de asemenea, RidIcat la Fromeile Care Au frost dijagnostikacija cu sarcină, sindrom metabolic sau rezistenţă la insulină la sarcină. Sindromul Metabolić uključuju UN GRUP de Probleme, Printre Care Tensiunea Arterială Sporităe, Excesul de Grbasime PE Abdomen şi Şoldouri, Nivel Ridikat de Zahăr şi Colesterol Mare Din Sferge.

În General, Unele Naţiuni au Dibetul Gestacijski Gestacijski Gestacijski mare.

Prezenţa ovih Boli Poae Creştee, de asemenea, Riscul Dezvoltării dijabetului gestational. Dacă Aveţi o Tullbure Hormonală Numită Sindrom jajnik Polichistic (Stka), Atuncija Riscul de dezvolta dijabetul gestacijski DVS. Spky Este o Boală în Care Suntrt formrt Numeraase Chistuuri în Orjare, cere CE Duće Adsea la adsea Cu Con Concepţia şi Ciclul Menstruaal.