Cum s să trăiţi cu dijabet zaharat de tip al doilea

DACă Aţi dijagnosticijska Dijabetul de Al Doilea, Cel Mai Probabil, vă Simţiţi deprimaţi. DIN FericIre, postoji Multi Modalităţi de lice Faţă Bolii. Tratamentul adecvat şi Schimbarea stilului de viaţă pot ajuta ajuta să oprească dezvoltarea dijabetului zaharat de tip al doilea. În Primul rând, ar Trebui să Urmaţi cu atenţie sănătatea, Uvjetovati un stil de viaţă sănătos şi măncă în mod corspunzător. Zoite Acestea vă Vor Ajuta să menţineţi Un nivel normalan de zahăr din sânge şi să păstraţi sănătatea.

Atenţie: Informaţiile Din Acest Articol Sunt na mod Excepţional karakterel uvod. Înainte de aplica Orice Metode, savjetovanje-VO MEDUMUL Dumbevoastastasta.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Medical

un. Transmiteţi în mod regulativ pregledan medica. Cu UN dijabete de tip al doilea, puteţi efectua Un stil de viaţă sănătos, Unil Dintre Elementele Necesesare pentru Care Este O Vizită obiđa. În acelaşi timp, lipsa de kontrole adecvat poate duce în cole Din Urmă la probleme grob de sănătate şi poate provoka daune nervilor, rinicholor, vazelor şi ochilor. Având în Vedere Acest Lucru, este necesar să Montilacija îndeapropaape sănătatea după sunteţi dijagnostički dijabetski zaharat. Consultaţi-Vă cu Medicul dumboavoastriră şi Faceţi UN program de Inspecţii regulirati.

În Plus faţă de Inspecţii, Medicin de Poete Sowitala Consullari Regulirajte ALE Unor Specialişti Ca Ortopedist, oftalmolog, Nutriţionist şi Endocrinolog. Unii pacienţi suntu, de asemenea, utili pentru vizita în mod regulating dentrul pentru evita dijabetul bolilor orale.
DACă Este Dificil Pentru DVS. Să Faceţi Faţă Bolii Cauzate de Stres, Gândiţi-Vă la Contacarea Psihologului pentru ajator.
În plus faţă de controllul infilatorilor fiziologici pod supravegherea unui terapeut de incintă, va trebui să vizitaţi în mod regulati edokrinologul (specijalist în dijabete şi alte boli endokrini).

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 2

2. U regulaciji Mod Verificaţi Nivelul de Glucoză (zahăr) DIN SWENGE. După CE Faceţi Un Diagnostic al Diabetului zaharat de Al Doilea Savjet, este necesar să Verificaţi Conţinutul de Zahăr Din Sfenge. Cel Mai Bine Face-o în Feicare Dimineaţţj în Acelaşi Timp înainte de mese. Aplicaţi o Picătură de sânge penda, apoi plasaţi-o în glukomeetru pentru a obţene o valoare točno. Acest Lucru vă va dozvola să evaluaţi dacă corpul DVS. sprijină Nivelul Necesar de Zahăr Din Shenge Sau Trebuie să PricrtAţi Insulina.

Pentru a verifica nivelurile de insulină, este necesar Un glukomeetru, o bandă de the the the the the the waterere şi nesklon de piercing cu pielea. Cereţi unui liječnik să recomande un glukomeetru adecvat.

Pentru majortitatea pacienţilor, UN CEC este dovoljne neaintete de Micul Dejun. Cu toite acestea, în cazul exacerbării simptomelor dijabetului, poene fi necesar s provjeri virifika.

Faceţi Cunoştinţă cu Medical DVS. Despre un mod de provjera nivelului de zahăr din sânge adecvat.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 3

3. DaCA este necesar Lice Injecţii cu insulină. Cu Diabet zaharat de Al Doilea Savjet, Puteţi atribui Injecţii Cu Insulină. Doktors dvs. De sudjeluje Vampune când şi cum să fesă unjecţii cu insulină. Deoarece doza corectă din sânge, mediclul v. O o o o o o o o o o o o o o o Of Scar.

Postoji mai multe modalităţi de uveo insulină. Puteţi Utiliza o Seringă, Un Buton de Seringă de Insulină sau o pompă de insulină, Care de Obicei utilizată în cazuri ekstremni.

Insulina Poate Finsusă în abdomen, braţ sau coapsă.

Modul de Injecţie Insulina va deninde de faptul că uvođenje insulină plunngă sau cu acţine scurtă. Insulina de Acţine PE TERMEN LUNG Este Administrată, de ORICEI, DE 1-2 ORI PE ZI, IAR INSULINA DE ACTIUNE SCURTă Este Uvod în. Aceste livri de insulină lonco.

Astfel încât insulina de Droguri Rămâne Stabilă şi Efietusă, Trebuie să FECTă. Potserice Instrucţiunile depozitare şi Utilizare Ahiişate PE ambalaj şi verificaţi întotdeauna durata de valelirati.

Dacă Veţi Părăsi Casa de Multi Timp Sau Vizitaţi Curiimenteul în Care Trebuie Să Utilizaţi o mulţime de Alimente.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 4

4. Nu Uitaţi să evaluaţi şi să reglaţi nivelul de zahăr înainte de culcare. Este necesar să cunoaşteţeji nivelul de zahăr Din Shnge înainte de Dorm pentru ao evalua în tată neaptea viitoare. Faceţi Cunoştinţă cu Medicul despr cât denter ar trebui să fie zahărul din s snge înainte de culcare şi să aflaţi cum poe sigur să l ajustaţi cu insulină cup.

Adesea, Problemle Cu Nivelurile de Zahăr Din Sfenge Apoar DUPă înfometare, de Exemplu, DUPă Somnul de Nopte. Cu toite acestea, existingă metode skrb vă dopustiti Să ajustaţi Nivelul de Zahăr Luând în rast acesterij.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 5

Cinci. Discutaţi cu Medicul dumbevoastaastrirze despr cum să liceţi Faţă cu zahăr Din Scănge Scăzut. În Diabet, equari Riscul Ca NiveLul Zahărului Din Sferge Să Devină Prea Mic (Acaastă condiţie se numeşte hipoglicemie). La majoritatea Omenalor, Hipoglicemija Phate Atunci Când Conţinutul de Zahăr Scade Sub 3.9 mmol / l. Na Hipoglicemie, Luaţi o tabletă de glucoză, beţi nişte suc de fruca sau mâncaţi bommboane. După acea, aşteptaţi 15 minuta şi măsuraţi nivelul zahărului din sânge. Repetaţi Până Con. Conţinutul de Zahăr depăşeşte 3,9 mmol / l, apoi gustaţi Uşor cu ceva util util sau mâncaţi.

Simptomele Comune Ale Hipoglicemiei uključuju Oboseala, iritabilitatea, anksietatea, Excitaţia nervaasă, bătăile inimii neregulate, pielea palidă, transpiraţia intenzivivă.

Hipoglicemija Gravă Poate Duće La Turbidatea conşiinţei, comportamentul anormal, încăcarea viziunii, konvulzije şi per conşrtiinţeii.

Hipoglicemija se poete întâmpla Din Cauza Trecerii Consului de Alimente, Lipsa de Carbohidraţi în Dietă Sau ExerIţiul Fizic Fără Alimente sufistere în Faţa lor.

Dacă nu Reuşiţi Să Faceţi Faţă Hipoglicemiei sau vă confruntaţi cu simptome Seriose, savjetovanje Impediat Medicul.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 6

6. Ia medicamente prescrise medicamente. În Plus Faţă de Insulină, Puteţi Scrib Alte Medicamente Njega Vor Ajuta la Menţineaa NIVELului de glucoză Din Sferge. Trebuie să le Ia în mod konstantan. Nu săriţi medicamenele şi consultaţi-vă Medicul Dacă Aveţi Problemi. În Diabetul de Al Doilea Savjet, Urmăorele Medicamente Sunt Adusea Prescrise:

Medicamente Njega Stimulează cupţia de insulină de către pankreas, cum ar fi "Glyibenklamaidă";

"Metformin", Skrb împiedică Dokuparea de Ficat de glucoză;

repaglinidă ("Novongorm") şi gliclaside ("Dijabeton"), Care forţază pancreasul să Evidenţieze Insulina în Timp Ce măngncă

Potasiul de Rosiglitazonă Scade Nivelurile de Glucoză Din Shenge şi îmbunătăţeşte Sensibilitatea la Insulină;

Pripremiti skrb Restabileşte Echilibra Care Correază NiveLul Hormonilor de Glucoză, sperma ar ar ar-ar-ar fi sytagliptinul ("IANUVIJA") şi linagliptin ("Gumeier");

Inhibitori AI Gătitului de Gunoi de Sodiu 2 (sglt2), cum ar fi canagliflozin ("Invokana") şi ertuglifloozine ("Steguletro"), Ajuta Rinichiul să Filtreze glukoza DIN Fluxul Sanguin;

Astfel de Medicamente precum Akaarboz ("Glukobay") şi miglitol ("Dijastabol") Să încetinească digestia carbohidaţilor şi să împidice să îmbunătăţească PREA potvrđivati nivelurile de zahăr Din sânge;

Pripremiti pentru Restemea Nivelului Colestestolui Slab, cum ar fi Swieramin ("Potraga"), De asemenea, lonac ajuta la controllul nivelurilor de zahăr Din sânge.

Metoda 2 DIN 3:

Schimbări în stilul de viaţă

un. Lice în Mod Regulacija ExerIţiul. Clasele Sportivi Sunt Exther de važan pentru menţinerea sănătăţii cu un dijabete de tip al doilea. Ele Ajută Lastreera Nivelului zahărului Din She, întărirea inimii şi Restemea Tensiunii Arteriale, precum şi Şmbunătăţirea eficacităţii insulinei. De Fapt, Cu Forme Uşoare de Diabet Zaharat de Al Doilea Savjet, ExerIţiul se poeni.

Încerca Mers pe su Jos Cel puţin 20-30 de minutu cele mai Multi Zile ale săptămânii. Puteţi Rupe Acest Timp pentru 2-3 PLIMBări pentru feecare 10-15 minuta feicare.
Nivurile de Glucoză.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 8

2. Smanjuje nivelul de. În Diabet de Un Al Doilea Savjet, STRESUL Puterrni Poate provoka Probleme, deoarece konzumiraju La o Creelului de Zahăr Din Sferge şi TENSIUNII Arteriale şi, de asemenea, Creşte Riscul Apoarii. Pentru Smanjite nivelul de namete, încercaţi să FaceAţi Mai Multi Despre ceea CE ADuce Plăcere şi Bucurie. Luaţi Puţin Timp Să vă relaxaţi Mintea şi corpul, va avea Un utjecaj avantajos Imens asupra sănătăţii.

De Exemplu, în feicare Zi liceţi cere od ceste od şi vă miputa să vă relaxiţi. Nu Veţi Avea Nevoie de Multi Timp: 15 minuta Pentru Juca Cu C --nele DVS. Sau Pentru Avey Grijă de Florile Din Grădină pentru smanjuje semnificav Nivelul.

Nu Uitaţi în Feicare Zi să vă dedicaţi puţin timp să vă relaxiic fizic. Slăbiţi adânc şi încet, relaxaţi-vă şi rusipiţi muşchii - va smajli semnificativ nivelul de podu.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 9

3. Detaşaţi sificijent Timp pentru doormy. Somn în feecare nopte la 7-9 rude, astfel încât nervij şi alte sisteme de organizam să aibă timp să se preporučiti. Acest Lucru Va ajuta la înmubirea simptomelor dijabetului, în posebni pentru smanjiti nivelurile de zahăr Din sânge şi tenziunea arterială.

DACă Este Difficil Să Utilizaţi Unele Modalităţi General Prihvati, de Exemplu, Să Creaţi o atmosferă adecvată în Dormitor şi Să vă pregătiţi Mintea şi corpul în avans pentru doorti.

Dacă Veţi Lice Orice pastile de Dormit, Consultaţi Mai întâi Medicul Dumbevoastraastri. Este Necesar Să Discutaţi Noi Medicamente Cu Un Medic Care Să Se asigere Că nu Vor Interacţiona Cu Medicamenele de la dijabet zaharat.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 10

4. ControlAţi greutatea d. Sprijină greutatea sănătoasă - Va Avea Un Efect Pozitiv asstuuluui de Zahăr Din Sfenge, Tensiunea Arterială, Sănătatea Inimii, Nivurile de Colesterol şi Alţi Indikatori de sănătate. Dacă aveţi supraponderal, savjetovanje SAD-a Slăbi Sigur şi sănătos. Menţineţi o greutate sănătoasă mai uşoară cu combinaţia de Şi exersiţiu adecvat.

Semnificaţia specifienă Greutăţii sănăose denindre de Procentul de grăsime DIN organizam, de sănătatea Generală şi Viteza Metabolică. Consultaţi Medicul dumboavoastriră despr tacă aveţi o greutate normale. Luaţi în rastu DVS Inteklele de Masa Carpula şi alţi factorti.

Diskutaţi Aceste program de Pierdere în greutate ple care interţionaţi să o profita, împreună cu mediclul dumboavoastriră sau cu nutriţioniştii. Acestea vă Vor Ajuta să Corectaţi Kubul Pentru Nevoile DVS. şi să lueţi în rame je dijabetul de tip al doilea în el.

După CE împreună cu Un liječnik sau nju nju nju nju nju nju nju. UN-a interval de greutate sănătos, cântărind cel puţin o dată pe s săptămână pentru a asigura că vă aropiaţi de greutatea planifikată sau să o sucţineţi cu uspjeha.

Metoda 3 DIN 3:

Nutriţie adecvată

un. Potsećice Planil de Putere Recomandat de Un Un Medic Sau Un Nutriţionist. După CE Sunteţi Dijagnostičarac Cu Un Al Doilea Diabet de tip, Trebuie să aflaţi ce Şi de la ce să vă abţineţi. Consultaţi Medici MEDUL SAU NUTRIŠINISTUL DVS. Pentru a înţelege regulil de bază p ar trebui să le Urmaţi în Viitor.

Dacă doriţi să aflaţi mai multe, cereţi unui medic sau nutriţionist să vă recomandăm cărţi sau site-uri web de încredere, Unde-uri Găsii Mai Multi Informacije Despr Diabet Zaharat de Al Doilea Savjet.

Zamislite Intiturită Gestionarea Tipului 2 Ditetes Pasul 12

2. Limitaţi cantitatea de Alimentte în fecare mod de mese. Una Dintre Modalităţile važni de A kontrolira Nivelul de Zahăr Din Sfenge şi de Preventi Creeceaa ascuţită estearea dimensiunii poryiunilor. Este Mai Bine Să mâncaţi Mai Multi Porţiuni Mai Mici PE TOT parcursul zilei, briga mănc. Va fi fi mai uşor de întreţinut un nivel normalan de glucoză din snge.

Este deosebit de važan să nu mâncaţi prea muls podup de mâncare. Nutriţia echilibratibrată ajută, de asemenea, la menţineaa unui nivel normalan de glucoză.

Pentru a ne supljavieţui, este necesar s s sey înţeleagă romsiune Normală Porţiuunii su Uniul Sau Alt TIP de Alimente. Diskutaţi această problemă cu nutriţionistul DVS.

Nevoile Dietice ALE OMENILOR DIFERă în Futatea de Vârsta, Greutatea, sănătatea Generală şi Nivelul Activităţii. Consultaţi-Vă Medicul Sau Un Nutriţionist Cu Osiguratea la cartratea de mâncare de Care Aveţi Nevoie în Feecare Zi.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 13

3. Utilizaţi carbohidraţi nu Simli şi kompleks. S-Ar Putea Să Fispes Deja Că o Bukată de Pgine Albă Devine Dulce Pentru Gust, Dacă ţineţi-o Puţin în gură. Acest Lucru SE Explică Prin FATPTUL Că, în organizam, carbohidraţii Sunt procesaţi în zahăr. Utilizacija Unei Cantităţi Mari de Carbohidraţi Simli, Care Sunt conţinute, de Exemplu, în Albă, Poate Duće La O Eplozie de Nivel de Glucoză Din Sferge. Carbohidraţii ComplemI, cum arfi produsele Din Cereale Solide, Sunt Multi Mai Mund împărţite în organizam. Ele Sunt o Sursă Vagală de Energie, deci încercaţi să evitaţi carbohidraţi pojednostavno şi utilizaţi kompleksi.

Cu UN Diabet de Un Al Doilea Savjet, Puteţi Folosi Cantităţi umjereno, astfel de Prosuse Curbohidraţi kompleks cum ar ar-ar-ar-ar-ar-ar.

Se abţine de la făină Albă, zalijepiti obişnuite, fumat, Orez Alb şi Alte SurSese de carbohidraţi purificaţi.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 14

4. Controllul Asupra Zilei Numărul de Carbohidraţi Contaţi. Acaara nub trebui să dao doar poželjnim carbohidraţaţaţilor kompleks, ci şi folikosească aceeaşi uvjeriti numărului lor cu fiecare masă. UN Nutriţionist Sau Un Doctor Trebuie să vă informeze câte carbohidraţi trebuie consuraţi în feecare zi şi aceara cantirati Trebuie distribuită.

Multe Diete progreben Sunt Concep Pentru Trei Mese Princip şi Trei Gustări Mici în Timpul Zilei, de feecare dată când ar Trebui să mănci.

Nu Utilizaţi toţi Carbohidraţi întrija-O singură Recepţie, Chiar Dacă acestea Sunt Complem, deoarece Pot provoka niveluri de zahăr Din She.

Zamislite Intiturită Gestionarea Diabetului de Savjet 2 Pasul 15

Cinci. Utilizaţi Produsele Tabelul de Indikija Glicemic (GI). Pentru a alege astfel de Aliimente care nu Vor provoka supratensiuni inutile Din Sferge, Verificaţi Instruzele Glicamici Ale Produseel PE Care Le Veţi Utiliza. Gi Prezintă Cantitatea de Zahăr pur, briga ISE Rapid în s dups utilizaţi Unizaţi UniUl sau alt produs. Indiliii Glicemici AI MATOR PROIZUCE POT FI GUSITE PE Internet. Găsiţi o masă consolidationă sau setaţi numele produsului skrb vă intereeză.

Scăzut Este Upoznajte fi MAI MIC DE 55, Mediu - 56-69, îNalt - Mai Multi DE 70. Consultaţi Medici MEDUL SAU Nutriţioniştii desprestul Gi.

De Exemplu, UN Indice Glicemic Rijat su Multi Cardigi de Mic Dejun (GI Fulgi de Porumb Este 81), Pepene Verde Brută (76), Cartofi de Cartearse Rapidăe de Cartofi (87) t.

Valoril Reduse Ale Gi Posedă Din Boabe Solide (48), samo Brute (36), Morcovi Fierţi (39), Linte (32) t.

Eşecul Alimentelor cu gi înalt nu înseamnă că ar trebui să napuštajući delikatele - Ele lonac konzumirati din când în când. De Exemplu, Ciocolata Amară su GI SCăzută (aproximativ 40).

Zamislite Intiturită Gestionarea Tipului 2 Dibetes Pasul 16

6. Măncast Mai je lent. Obţineţi obiteul acolo este încet - Vă va ajuta să evitaţi supraalamentarea. Pentru a nu Grăbi, încercaţi să număraţi 10 de fiacare dată când mestecaţi piesa urmăare sau mai mici bucăţi. Vă VA Ajuta la Timp pentru a vă Simţi zasitaţia, Chiar Dacă mâncaţi Mai Puţin Decât de Obicei.

sfaturi

Conta pe schimbările treptate, şi nu realizarea imediata. În Diabet Zaharat de Al Doilea Savjet, Ar Trebui schimbaţi Treptat stilul de viaţă şi dijeta şi schimbaţi totul şi imediat. Este Mai Bine Să stabilizalască skicelele realizabile şi să nastavljaju s deplaseze la rezultatele prezentate.
Pateţi Avea Diabet Zaharat de Mai mulţi ani înainte de fija dijagnostika. Este necesar să se supună unui ispitati Medical o Dată P PE SU Şse Luni Pentru Detecta Un Posibil Diabet La Timp.

Avertizări

Dacă postoji dijabet în Istoria Familiei DVS., Trebuie să Urmaţi Mesele şi Să Faceţi în mod regulativ vježbanje fzice pentru preveli boala sau a întârzia-o.
UtilizaAarea Excesivă a alcoolice Poete Afecta Negativ Capacitatea Organismului de Menţine Un Nivel Normal de Zahăr Din Sfenge, Care Uneori Ducea la Aster de Stări Periculoase Ca Hipoglicemie (Conţinut Scăzut de Zahăr Din Sânge). Dacă nu Puteţi napuštena ALCOOLUL, Consultaţi-Vă Medicul despre sperma să îl utilizaţi în Siguranţă. PassAţi întotdeauna măsura şi asiguraţi-vă că mâncaţi băuturi alcoolyce împreună cu alimentele.