Cum să interţionaţi să uitaţi ceva: 8 paşi (cu ilustraţii)

Uneori Experimentăm Equimente Sau Situaţii Care Doresco Apoi să uite sau cel puţin să nu-şi amintească. Ştergem amintirile DUROGROASE, NEPLZUTE ŞI NEDORITE NU Sunt Atât de Difficile, Dacă umpleţi viaţa cu noi emoţii şi Şnvăţaţi să suprimaţi amintirile din trecut. Urmăoarele instrukturi vă vă ajuta să începeţi să trăiţi o viaţă depleină elibrati.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Suprimarea amintirilor

un. Alegeţi Un Memoiler PE Care îl Aveţi Doriţi să uitaţi. Înainte de Sprima Memoria, Trebuie să deternaţi CE memorie vă eseră neugodnost. Poete Că Această Memorie vă determină, de Exemplu, o dérere emoţinacy, Dacă este asociată cuateatea UNUI iubit sau de UN Anumit Timp Care Se Ridică cu UN-a parterner, DIN Care Devine. Amintiţi UrmăoArele Detalii despre amintiri:

Omenii prezintă în acelaşi timp
Mobilier de Mobilier
Sentimente eksperimentirati de DVS. La Acel trenutak
Sentimentte emoţionale legate de amintiri

Zamislite intitulată uita în mod intenţionat lucruble Pasul 1

2. DeterInaţi CE este o amintire skrb v-a usvaja. Amintiţi Detaliile Premjestite PE Care doriţi să le uitaţi.

Să Nu Uitaţi Să Uitaţi de Exienţa Fotei Tale Fete Sau de UN-SPON TIP, DAR Puteţi Uita Datotel, ijedno şi amintiRile Senzuale. Mirosul Spetrice, Referinţele La Un Loc Sau La Un Spectacol de Televiziune Care ţi-a Plăcut Partenerul - Toate Acestea Pot provoka asociaţii Neplă Slatka. NotAţi Detalii premjestiti PE o feaaie de hârtie.

Dacă în liceu aţi eksperimentat anumite još traumatice, listă de Omani Care, de Exemplu, sendează asupra numelui DVS., Lokulile Premjesti Njega vă Determini Tristeţa Sau Alte Detalii Senzoriale, sperma ar ar Ar Fle Mirosul de Sufragerie, Dress Sau Sala de Sport

Zamislite Intitulată Uita în mod Intenţionat Lucruble Pasul 2

3. Gândiţi-vă la aceste detalii beton, făcând ceva pljeska. Puteţi usvajanje măsuri clasice pentru a vă îmbunătăţi staračka fiziška, proprie şi pentru a începe amintirile nepăcute asociate cu ceva kolač. Creaţi UN stictuntni Al plăceii, gândindu-mă la modul în care se distrau şampanie cu portocaliu uska p pecasă în timpul verii.

Sarcina ta este să facimi amintiri DUROGROASE MAI Puţin Amare. De Exemplu, refuză să mănci plăcintă de dovleac, pentru că părinţii tăi au mers în Ziua Refunsintei, Dar nu Veţi Cavea Să Faita Faţă amintirilor DAĆA DACă Nu învăţaţi să le asociaţi cu Ceva.

În Plus, Unii Expertţi Recomandă Să Anultu Zgomotela Albe La Volum Mare Pentru a îneca amintile, în loc să le asmocieze cu ceva plăcut. Porniţi radioul la un val gol cu interferenţe sau Alte Generareare de ZGOMOT ALB Şi scufundaţi-vă în amintiri davaroase.

Zamislite intitulat u Uita în Mod Intenţionat Lucruble Pasul 7

4. Ştergeţi Memoria. Ritualurile Speciale Ajută, de asemenea, la lica Faţă amintilor. RitualUrile Ajută La Schimbarea ideii noastne de Lucruri şi pentru lica Faţă Evistenţelor.Imaginaţi-vă mentalna o acţine memorabilă, amintiri "distrerăare". Vă puteţi Imagina o anumită memorie pod forma unui instantaneu Ple care l-aţi configrat. Imaginaţi-vă acearace zamisliti imaginii sunt răsucit din fc.

Sună Ca o Recepţie ieftină, Dar de Fart Este o Acţine Simbolică Care vă va ajuta scăpaţi mentalni de amintiri dacă începeţi să l trataţi ca cerea c cerea CE era, odr.

Încercaţi să prezentaţi totul înttr-Un alt formular. Imaginaţi-vă un huligan skrbi se distrează pe tine, sub format Unei maşini Care Se îneacă înttr-Un Ian Sau Un Tren Care se.

Cinci. Du-te la hipnoză. Dacă Sunteţi Uşor de Hipnotizati, atuncija acest instrument vă va ajuta în laupta împotriva amintiror nedorite. Hipnoza provokacă o burte pjenaške relaxată în care Omanii Sunt Mai Susceptibili la Sustrie. Din Păcate, Nu Tată Lumea Poate Fi hipnotizată, Iar Chiar şi Persoanele Care Sunt Susceptă doar Un efect PE term. Dacă doriţi să încercaţi acest instrument, Găsiţi Un hipnotist Profesionalnost în Regiunea DVS. Dar fiţi pregătiţi pentru faptul că aceara nu este o soluţie Rapidă a nebeski şi nu ne veţi estea să Ştergeţi amintirile nepăcute pentruuna.

Metoda 2 DIN 2:

Memoriii de înlocuire

un. Găsiţi o okupaţie interantantă. CEA MAI SIMPLEă ŞI înţleaptă Modalitet de a scăpa de amintirile din trecut implicijske emotike emoţii. Chiar Dacă Nu Faceţi Cea CEE CEST CEST DECAT LEGAT DE AMINRILE NEPLUTE, FormArea de Noi aminti vă va ajuta să aruncaţi Trecutul de la Cap.

Obţineţi Un nou hobi
Citiţi o Mulţime de Cărţi Noi şi Urmăriţi Mult Film Noi
Căutaţi un nou loc de muncă
Gândiţi-Vă La Trecerea La Un Apartament Nou sau înt-o casă nouă

Zamislite intitulată cu intelţie uită lucruble pasul 3

2. Scapă de "factory enervanacţi". Studiile au arătat că undele obiete sau fotografiji au un efect stimulativ asupra memoriei. Prin Urmare, în Aceleaşi Interse, Puteţi Eliminina Obiute şi Fotografii Similare, Care vă Vor ajuta în laupta. Pentru a elimina ObieSele Din Zona de Vizibilitate, Trebuie să vă transharaţi Casa Casa Sau Chiar Să vă Mutaţi înttr-Un alt Oraş şi să începeţi o viaţă nouă.

Aruncaţi Lucruli fistului ds. Savjet, inclusiv fotografII, haine şi chiar Mobilier. Scapi de daruri pe care ţi-a dat-o. Chiar Dacă întâmpinaţi Sentimentte Posittiv despre Un Fel de Subectives Sau Fotografija, în Mintea Voastauu au internocat cu amintile PE care.

Zamislite intitulat u Uita în Mod Intenţionat Lucruble Pasul 5

3. Umpleţi Mintea Cu Amintiri Care AU UN utjecaj Slični ASUPRA DVS. Studial au arătat că puteţi elimini amintirile DIN memorie prin înlocuirea acestora cu noi. Utilizaţi capacitatea de a eksperimenti noi sentimente similare cale ple care le-aţi eksperimentat înainte, Dar doriţi să Uitaţi. Mintea ta va e începe Să se Răsucească. De Exemplu:

Dacă doriţi să uitaţi că călătoria nereşită sper francisco, încercaţi să merma merma merma mergeţi la o călătorie sličnoă. Vizitaţi San Jose, Auckland, Palo Alto, Los Angeles Sau Santa Cruz. Campăraţi Tricouri Noi, Faceţi Fotografii pe plajă şi vizitaţi noi Restaurante în Aceste Oraşe pentru Aceste.

Dacă nu puteţi Uita Fostul Guy Köln, Mergeţi la Un magazin de parfumuri. Fumează toţi colaoanele pentru bărbaţi, umplând mintea cu noi Senzaţii şi Mirosuri.

Du-te la datum. Comunicarea cu omani noi va ajuta la Creareaa de Noi Amintiri şi Uitaţi Trecutul.

sfaturi

Pentru a scăpa de gândurile opsesivni, trebuie să le înlocuiţi cu alte gânderi şi să.
Încercaţi să închideţi ochii şi să începeţi să meditaţi, prezentâd tot c ce ţi sa întâmplat de la un alt unghi. De Exemplu, dacă doriţi să uitaţi amintirile în care aţi eksperimentirati ruşine, în thipul meditaţie este necesar să vă imaginaţi că sunteţi în memoriile ds., DAR SE COMPORTă DIFERIT, AŞA CAM AR AR AR FI Trebuit Să ne comprtăm la acel trenutak.
Meditează asultarea muzicii liniştitoare. Koncentraţi-vă doar pe amintiri. Cel Mai Probabil Va Fi Fi fi Fie Dififil Să vă menţineţi smiriti Dacă Memoria Vă Provoacă Dararea, Dar Aici Cel Mai Važno Lucru este CalmAt şi nu este supărat. După o jumătate de oră sau asterfel, veţi simţi că aceasteră memorie nu vă mai deranjiază. Nu mai înseamnă nimic pentru.
În laupta împotriva amintirilor ajutăa la accultarea audiobook-urilor şi concentraţiei aktivni ASUPRA Equimenlor Descrise. Alegeţi Ceva Neobişnuit, Dar Intesant şi Capabil Să vă distragă atenţia. Aceara metodă este simpă, dar pjevica.
Fi răbdător. Feicare Metodă VA Dura Un Anumit Timp şi VA Necesita Repetrarea procesului de a obţene uspjeha. Nu fi desrajat dacă nu funcţionează prima da dată, Dar contingă să încerce. Dacă este necesar, Contacaţi Un specijalist pentru ajutor.