Cum să nui mai criticaţi pe alţii

Critica excesivă afectează relaţii sănătoase. Desigur, pentru a exprima nemulţumirea faţă de comportament, briga vă determină Darrera, Aveţi Nevoie, Dar critici Exesive în Timp Duće La o Tensiune în Relaţii. Pentru a începe, trebuie să vă ajustaţi comportamentul şi să vă obriţi criticat înainte defi format. După acea, trebuie să găsiţi căile potrivite de a exprima nemulţumirea şi apoi să lucraţi P DVS. şi să vă analizaţi că vă lice să criticaţi în mod konstantan alii.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Schimba Comportraktul

un. Gândiţi-vă înainte de nuspojava Ceva. CLED DORIŠI Să Criticaţi Pe Cineva, să vă obriţi şi să vă gândiţi dacă aveţi cu adevărat nevoie să vorbiţi cu ceva. Dacă Cineva A Făthet Ceva Care Te-a Scos Din El însuşi, Merită Să menţionăm acest Lucru? Uneori Lucruile Mici Sunt Mai BUNE VOAR Să PLECE. Faceţi câteva respiraţii adânci şi şişi din kamera, în să criticaţi persona.

Nu Criticaţi Calităţile personale Ale Unei persoane. OamenII praktički nu îşş lonac gripa curacteristicial lor. Dacă Prieteentul Tău iubeşte Fără Tăcere Pentru Vorbi dent Cea îi interesază, zâmbeşte şi dozvola causului ei să vorbească despreasc deperleviziune iubită. Dacă întotdeauna se spajaju Aşa, Remarci DVS. Este puţin probabil schimbe ceva.
Nu Criticaţi o Persoană pentru Acţiunile PE Care Le îndeplineşte cA Urmare A Carcteristististiclor Prodaja. De Exemplu, tipul DVS. uită în mod konstantan să plătească Telefonul la Timp. Dacă îi spui că nue poate păstra nimic în capul lui, nu va aditice niciun benericiu. Mai Bine Tăcut şi Reveniţi La Telefon, Luâd în rame je rast Plata la Callare. Puteţi discuta posibilele soluţii la problemi - de exemplu, instalâd oblicaţie specijal car skrbi va fi redă sau o conexiune de Autoplotare.

Zamislite intitulată persoana tânără cântăreşte pro şi cons.jpg

2. Realist. OamenII predispuşi la kritici sunt pjenaša Solikatianţi pentru alţii. Poete Că Cratica DVS. Este o consecinţă supravaluatualna. Dacăa omenii Sunt dezamăgiţi în mod konstantna sau vă deranjează, ar Trebui să vă schimbaţi viziunea în lući.

Amintiţi-vă când aţi criticat ultima dată PE cineva. CE kritičar? Au frost aşteptările DVS. Realizovati? De Exemplu, Aţi Spus Prietenei DVS. Că ea răspunde mereu la postările DVS. La Odihnă cu Prietenii. Ai Remarcat Că ţi se pare că nu se gândeşte la tine şi că ar trebui să răspundă iMediat.

Rămâneţi şi Apreciaţi aşteptările DVS. Chiar Vrei Ca Pietena ta să nu lase un Telefon de la mână când comunică cu suienenii? Fata Nu su dreptul să comunice cu alte persoane? Tu, probabil că nu ai răspuns la Mesaje când au frost okucaţi, aşa că ar trebui să-ţi Schimbi atitudinea Faţă de Situaţie. Nu Trebuie să aşteptaţi de la răspunsurile Instantanee Ale Fetei la Mesaje Când Petrens Timp Cu Alte persoane.

Zamislite Intiturită Femeia de vârstă mijlocie prihvatiti sentimente.jpg

3. Încercaţi să depersonalizaţi acţiunile ogorčeno. Adesea, oamenII predispuşi la stabilico stabilisc o legaătură Directă întrea omeni şi acţiuni car le provoaacă nesponforta.Acest Lucru Poate Duće La o asociaţie trajna acestea aceste acţiuni. Dacă Cineva vă aduce în Afara DVS. Sau vă complicică viaţa, poate doriţi să criticaţi aceasteră persuană, dar amintiţi-vă că to toţi omenii au propria lor viaţă. Dacă Cineva Face Ceva Care Nu Sunteţi Neplăcut, ştiţi Că cel Mai Acestea acţiuni nu vă vizează.

De Exemplu, Unil Dintre Prietenii DVS. Anulează konstantna planurila. Puteţi să l percepem ca pronaći obrezivanje de Poštovanje şi Să. Nu potrazumne lipsă de Poštuj persolale PENTU DVS.

Uită-te la situaţia dintri. Poete Că Prienenul Tău Este Foaarte Ocupat? Poete Că este, în general, imprektizibil? Sau el introvertit? Necesitatea de anula planuril Pote fi cauzată de faktori. Cel Mai Probabil, Un Prieten nu Te Evită Osobni. Critica dvs. Nu Poate Decât Să Agraveze Problemle Unei persoane Cărei Viaţă şi Atât de Plină de Stres.

Imaginea intitulată tipul evreu ispuniti că nuu 2.jpg

4. Oameni Sepalaţi Din Acţiunile Lor. Oamenii predispuşi la kritici Assea Nu Promată Bine şi SE koncentreză Numai PE aspectele negativne ale situateţiiei sau pivo cariacteristiclor oslobađanje oslobađanje. Aceara duce la kritica exsesivă. Dacă vă Prindeţi pe fappla că evaluaţi caracterel Unei persoane, opriţi. Încercaţi să separaţi acţiunea de la persoana skrb o licu. Putem să ne comportăm toui şi o acţiune nue este o refleksije karakterlui.

Dacă Cineva Trece în Faţa DVS. Fără o coadă, odlučan că această persuanăe este imfolită? Dacă da, încercaţi să vă gândiţi dicerit. Poete Că o persuană se Grăbeşte. Poete Că nu a promatrati că a strans în faţa ta. Ţţi poţi deranja acţiunile, pentru că este urtât, Dar nuB trebui să facic concluzii groznice despre o persoană în acţiunea sa.

Dacă aflaţi cum să împărtăşşiţi apţiunile şi omenii, Sunteţi Cel Mai Probabil Să Criticaţi Ple Alţii. Câd ţţi Dai SeamA Că Este Imposibil Să Tagem concluzii desprea o persoană pentru o singură soluţie sau acţine, Nu Veţi Putea Numi Omeni Cu Nepoliticos Sau impresioniant.

Zamislite Intiturită Femie cu Un AJitor Auditiv Gândire Pozitiv.jpg

Cinci. Gândiţi-vă de bine. Deseori kritici este o consecInţă a Modului în Care Percepeţi Situaţija. Tată Lumea su Deficienţe, însă majoritatea omenilor au trăsături mai pozitivan decat negativ. Încercaţi să vă gândiţi mai više despr o meritele unei persuane decat desât desicienţele.

Gândulile despr bine pot influenţa pozitiv percepţia ds. ASUPRA Situaţiilor STRESANTE. Emoţiile Negativna Activează Migdale Cerebelare, Care Este Responsiabilă pentru senmentElele asocijatia stresui şi anksietăţii. Dacă tot timpul vă rupeţi, veţi fi mai greu de comunicat cu ceillaţi. Încercaţi să lucraţi la o atitudin pozitivă faţă de ceilalţi şi veţi fi mai uşor să obriţi criticarea omenilor.

Cred în faptul că în toţi omenii este ceva. Poate Părea Puţin Probabil, Dar ar Trebui s kožnatih întotdeauna că este mai bine. Încercaţi să găsiţi omsiţi omsiţi Omani Care Fac Lumea Mai Bună. Gândiţi-Vă La o Persoană Din Magazin Care Dorit Casierul Unei Zile bune. FIOI Atenţi La Colegul DVS. Care întotdeauna Zâmbeşte Prin Trecerea de Către Birul DVS.

Deeri deete de Oamen Scrurgeri Din Calităţile Lor Bune. De Exemplu, tipul DVS. Jesu li nevoie de Multi Timp pentru efectua îndatoriri jednostavan la domiciliu. Poete Că Acest Lucru esterikat Prin Cea CE Face Totul Mai Bine Decât Alţii. Poete Că El Spală mâncările 20 de Minute, pentru că vrea plăcile să strălucească cu adevărat.

Metoda 2 DIN 3:

Modalităţi efistere de komunica

un. Exprimaţi-vă opinia în ansamblu şi nu doar criticaţi. După cum sa menţionat mai sus, oamenii pot alea problemele cu Care Trebuie să lucreze. O Persoană Care Nu Poate Plăti La Telefon La Timp, Ajutaţi-Vă. Un Coleg Care întrozie în mod konstantan pentru întâlniri ar Trebui să Lucreze la discinlină. Cu toite acestea, opinia şi critica nu este aceeaşi. Vorbind Desproblemă, Oferă Soluţii skrb Vor Ajuta la CoCECTArea Situastaţiei. Va fi fi mai doprinos decat critica obiđni. OamenII Reacţionează Mai Bine La Sugestii Produktivni decat kritike ascuţite.

Să ne ocempul la exemlul nosru. Prieeentul Tău Uită în fecare Lună în Timp pentru plăti Telefonul. Acest Lucru provokacă stres suplimentar şi duce la kanalităţi. Poate Doriţi Să Spuneţi: "De CE NU Puteţi Plăti la Timp în Toate Conturile?"- Sau:" Este înttr-Adevăr Atât de Greu de Reţinut Când Trebuie Să plătiţi?"Cu Toite Acestea, Acest Lucru NU VA Ajuta. Tipul Tău însuşi ătie că trebuie s la fie fie mai atent, Dar Din Anumite Motiv El nu Poate Reuşi.
Încercaţi să vă exprimaţiniji opis, astfel încât a sunca ca laudă. Puteţi se prevrnuo aşa: "îmi mjesto că încercaţi să vă Reetiţi la ProblemEle de Zi Cu Zi. Să vă campărăm UN kalendarske kobile? Veţi Putea Sărbători ziua în el când trebuie să plătiţi ". De asemenea, Puteţi Oferi AJOUTUL DVS., de Exemplu, astfel: "Vă Pot Aminti de Plată în Feicare Lună".

Zamislite intitulată tânărul vorbeşte cu femile mai în vârstă.jpg

2. Exprimaţi-Vă Clerile. Critica devine Adusea Rezultul Promotelor de Comunicare. DAC NU Le Spuneţi OMENILOR DESPRES CEA AVEţI NEVOIE, EI NU VOR RECUNOASTE CEA DE DORIŠI. Cereţi Direct şites. Datorită acestui lucru, veţi avea mai puţine motiv pentru a critica pe alţii.

De Exemplu, tipul DVS. Uită acesea să spală mâncărural după mese. Dacă Sunteţi în Mod Konstantna enervant Din Cauza Munţal Feluri de mâncare Din Chiuvetă, Acesta Poate Turba în kritike, deci este važnu să vorbim imediat despreace aceara.

Contactaţi o persuană. Poate Doriţi Să Spuneţi aşa: "Nu Mai Puneţi mâncărura Murdare în Chiuvetă, mă înfurie. Doar Intercalarea totul iMediat. "". Este Mai Bine Să înlocuiţi această expresie Alta: "Nu Aţi Putut Spăla mâncărural Imediat Cum Cântaţi t? Adesea acumulăm vaza în chiuvetă.

Zamislite intitulată de fete discuţii abooelgings.jpg

3. Utilizaţi pretumele "ja". Situaţile Confortortabile Sunt în Vreeun Fel. Dacă Cineva SA. În loc să critice o persuană, încercaţi să vă exprimaţi atitudinea faţă de problemi folikozin promatrač "ja". Acest lucru vă va dozvola să Spuneţi desprentas Sentimentele DVS. Personale, evitând Judecăţile şi acuzaţaţile procjena.

Astfel de afirmaţii contau, de obitelji, DIN Trei părţi. Mai înti Trebuie s spui despr ceea simţi, explicaţi CE a deventit cauza acestor sentimentte şi la sfârşitul cuvântelui de ce vă confruntaţi cu aceste sentimente.

De Exemplu, Sunteţi supărat Datorită faptului că tipul DVS. Petroce toide vikend-urile Cu Prietenii. Nu ispunjen: "Este O Ruşine Că ţţi Petreci Tot Timpul Liber Cu Prietenii şi nu mă Inviţi. Mă Simt Inutil ".

Ptipaţi Deklaţia. Spuneţi Aşa: "Mă Simt Inutil Când vă întâlniţi Cu Prietenii DVS. şi nu mă Invitaţi, pentru că mi se pare că raRori vă Petrencem Timpul Liber împreună.

Zamislite intitulată omenii fac kontaktirati Ochiul.jpg

4. Uită-te la problemi Din punctul de Vedere Al Unei Alte persoane. CondamNarea şi Critica Apar Apart Apartman Adesea Simultan. Dacă criticaţi în mod konstantnost Alţii, Cel Mai Probabil nu Veţi Vedea Problem PE măsură ce îi vede peealtă persuană. Încercaţi să deveriţi în locul acestei persoanea de a Acest Lucru. Încearcă să teţi uiţi la situaţia cu ochii lui.

Gândiţi-vă la ceea CE doriţi să vă exprimaţi. Cum aţi reacţaiona la aster u kritici? Chiar Dacă Critica DVS. Este Justificată, indiferentni Dacă Aţi Formulat Crect Gândl DVS? De Exemplu, Dacă Prienul Tău este întârziat în Mod Konstanta, Poate Doriţi Să Spuneţi aşa: "Când Aţi întârbiat, Exprimaţi Această Lipsă de Poštovani pentru rudnik". Cel Mai Probabil, Prieeentul Tău Tee Tee Tee Tea să Te Umilească, aşa că poate percepe critica ca Agresiune. Cum aţi reacţţiona la o astfel de decalaţie?

Încercaţi să Luaţi în razmatrati Alţi Factorti Care Pot provoka anumite acţiuni. Să PresepunuNem Că Priena ta a evitat nedavna komunikacija. Poete Că ea răspunde la Mesajele DVS. Cu o întârziere sau nu răspunde deloc. Poete Că am Ceva în Viaţă Čeva Care provoacă Un astfel de comportament? De Exemplu, Munca Sau Studiile Provoacă Un Strazi putnik sau ea se confuntă cu desfărţirea Severă. Zoite Acestea Pot afekta Disponibilitatea Unei persoane de komunica. Încercaţi să înţelegeţi PRIEena şi să nu Faceţi concluzii grob.

Zamislite intitulată adolescenţi chat la spaever.jpg

Cinci. Încercaţi să găsiţi o Soluţie Care vani lani laute. O Modalitet de OPRI Criticarea Altora este de a Găsi Probleme de Rezolgare. Critica în condiţii ideale ar Trebui să ducă la soluţii efisterete. Critica în sine nu va fi utilă.

Spuneţi Unei persoane CE doriţi schimbe. Să ne hrvatski, de Exemplu, Cu UN. Poate Doriţi să Urmeze Timpul. Eksplică-i Cum Poate Face Mai Popeliti. Spune-mi, în ce ritm PE briga. De Exemplu, doriţi să veniţi la toide ijedno puţin în avans. Support-i Un Savjet, Ca Să înceapă Să Vină Mai Devreme.

Pregăteşte-te pentru commomisuri. De Exemplu, să vină cu o jumătate de oră. Deci Vă Aranja Mai Bine Să Veniţi Timp de 10-15 minuta.

Metoda 3 DIN 3:

Cum Să Renunţi la Situaeaţii dififil

un. Analizaţi concluziile dv. Despre Alte persoane. Facem în mod konstantno ipoteze desprea omen, Dar Un Exses de Ipoteze Poate Duće Laceri Relesive. Pentru întreaga zi, analizaţi în ce c cettuaţii criticaţi pe alţii.

Poete Că vă pare că o persuoană care se îmbracă bine sau foloseşte o mulţime de prosuice cosmetice, prea materijali. Exifă o Şansă ca această persuană să nu fe pur şi simure încrezăare. Anumite haine pot ajuta o persuană să se tateze mai bine. Poete Că vă pare că o persuană care nu a terminat universitatea, leneş sau nu motivat. Cu toite acestea, o persoană artia anea anumite okolnosti Care l-au împiedicat să face.
Amintiţi-vă că tată lumea lica greşeli. Câd Cineva Stupin, Amintiţi-vă Că, de asemenea, NU SE Comporţi întotdeauna bine. De Exemplu, Dacă Cineva vă ulă la intersecţia, amintiţi-vă de Modul în Care Aţi Făcut Ceva CE NU Conduceţi Cu Atenţie.

Zamislite intitulată de tip în cămaşa nerdy t lice o plimbare.jpg

2. Lucraţi la tine. Există ceva în viaţa voastaă ple care o împrăştiaţi p alţii? Dacă Sunteţi Nemulţumit de Munca, Relaţiile, Viaţa Socială Sau Alte aspek Ale Vieţii Vostre, Faceţi Faţă Acestor Probleme. Stvrl de la negativ poate afekta sănătatea şi Bunăstarea, Din Cauza A Cee CE DE Pierdeţi Abilitatea de lice Faţă. Acest Lucru Va Dače la Probleme na Comunicare. Încercaţi să deveriţi o persoană mai pozitivă şi va fi mai uşor să comunicaţi cu ceillaţi. De asemenea, puteţi rezolva situacija defline mai doprinos.

Zamislite Intiturită Slatko čitanje čitanje 1.jpg

3. Se angaajează în auto-education. Mulţi Oameni Au Problem de sănătate Care Nu Sunt Vizibile IMEDIT. Înainte de a critica o Persoană, gândiţi-vă dacă nuš trebuie să fa fa fa fa fa fa faceultăţilor PE care nu le cunoaşteţi.

Colegul, Care, După cum creeţi, se comportă nepoliticos, poeni fi frică de contaction sociale. UN Prieten Care Vorbeşte în Mod konstantni despre ei înşişi poate fi o tullbure de spektro autizam. Dacă Vreunul Dintre Colegii Tăi Stabileşte în Mod Konstanta.

Exploraţi InformAţii desprendel ascense de sănătate pe. ONAINTE de TRAGE Concluzii Despr Natura Unei persoane, amintiţi-vă de câte persoane Sură de Boli Care Nu Sunt Vizibile Cu Ochiul Liber.

Zamislite intitulată čovjek confort klaning man.jpg

4. Contacaţi-vă psihoteraputul dacăpare o astfel de nevoie. Dacă vă pare că kritike DVS. este o consecinţă nemulţumirii DVS. Cuaţa, este Posibil să aveţi nevoie să ajutaţi Un specijalist. De Exemplu, Depresia Poate provoka fokusira de furie în ranortne kealertă. Lucrul Cu Un psihoterapeut vă va ajuta să Faceţi Faţă Emoţiilor şi Mai Puţin Criticaţi PE alţii.

Dacă Simţiţi Că Aveţi Nevoie de aJotor psihoterapeut, Cereţi-i PE Cineva Să vă Recomnde Un specijalist.

Dacă Studiaţi La Şcoală Sau Universite, Vă Puteţi Referenci La Psiholog La Locul de Studiu.