Cum de a provoka în mod specifičan evacuarea

Gazele akumulirati în burtă? Simţi Că Bura mătură şi ai nevoie de uşurare? Unii Razmotriti că râde cu o modalitetate Excelentă de a scăpa de gazele suplimentare akumulirati în traktul probavnicu şi în poseban în stomak. Apelând La Berrch, Vă Veţi Facilita Staroa DVS. şi, în combinaţie cu alte mijloace, vă vatite scăpaţi devitirati în stomak.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Stimulara RULUI

un. Bea o băutureră carbogazoasă. În soda, bere, limonadă, şampanie şi alte băuturi karbogazoaza conţin pogled. SE DatorAză Lor na Buleleu Lichide forms. Când Beţi o Băutură Slično t, Gazele Sunt Formate în stomak, skrb vă provoka râsul şi vă Vor Salva de Sentimentul. Încercaţi acest mod uşor!

BEA NU Ca de Obicei, Dar Volei. CLAND BEĆE POČETI, îMPreună cu Un lichid, înghiţit şi aer, briga Creşte Cantitatea de Din Stolac şi Promovează Râsul. Efectul Sličan Cauzează şi Bea Prin Paie.
Pentru mai višestruki efect, încercaţi să beţi brzo o băutură carbogazoasă prin paie.
UN alt mod este de bea apă din partija opusă a sticlei. Pentru lica acest Lucru, Luaţi Un Pahar de Apă şi ardeţi, ca ... cum vă sppijiniţini înt-o fântână scăzută. Aplaţi gura la marginea opusă geamlui şi înclinaţi încet geamul în gură. Faceţi o Mică Sigă, apoi îndreptaţi-vă.

Zamislite intitulată forţa unui pasul 2 burp 2

2. Manca Produse Care Conţin Aer. Ele acţionează ca o băutură karbogazoasă. V-aţi întrebat Vreeodată de CE după merele isese apsia la r`de? Acest Lucru Se Explică Prin FAPTUL Că Merele Conţin o Cantit Mare de Aev, Care Elibrată la Mestecare şi Digestie Ulterioară. Nu pentru nimic samo lice mai uşor să se masci în stomak şi să îmbunătăţicească camestia! Mănânce Un măr pentru a provoka r`de.

Merele, Desigur, Nu Este Singurul Himent Care Conţine Aer. Încercaţi Celelte Fruce, sperma arfi perele şi piercile sau sufletele.

De asemenea, puteţi încerca guma de mestecat sau lollipops. Aceste Produse Nu Conţin o Mulţime de Aer, Dar când Sunt mestecaţi sau Suge, îl îl îngyiţi, cere CE prikupite la râs.

Zamislite intiturită forţa unui pasul de burp 3

3. Schimbaţi Poziţia. Dacă vă simţii gravitatea în stomak, Schimbarea Poziţiei Poate Ducea La Creşteaa Presiunii Gazului în TRActul Digestiv, Provoocând r`de. Înclinaţi înainte, ridcaţi-vă dacă aţi aşezat sau strănut, Dacă Stăteau înainte.

Pentru provoca, încercaţi să Faceţi ExerIţiii. Pate du-te, Executaţi Un laş sau efectuaţi exerIii jednostavan akrobatice - va ajuta la scăaparaa gazelor gazeror. De Exemplu, vă puteţi dori puţin pe vârfuri, odskakanje în acelaşi timp.

Se află pecac şi apoi ridaticaţi genija. Trageţi mai više posibil şi alaticeţi înapoi. Dacă este necesar, Repetaţi ExerIţiul Fără A Schimba Poziţia Gâtului şi a capului.

Încercaţi să lipiţi şi apoi să vă aşezaţi odnos.

Zamislite Intiturită Forţa unui Pasul Burp 4

4. Antacidi. Unele Tipuri de antitiacide doprinos la formaarea gazelor, ameliorarea râlui. În Acelaşi Timp, Alte Medicamente Care Conţin Simethicon, Sparge Bulelea de Gaz, După Care Nevoia de Râs. În Orice Caz, problematika Poate Filolvată Folosind Ariacide.

Antiacideo Ajută, de asemenea, Să Controleze Reflexul Aculuui sau "Arsuri la Stolac", Assea provoka.

Zamislite intitulată forţa unui pasul 5 burp 5

Cinci. Scrieţi Un Reflex povraćati. La Aceara Primă Recepţie Ar Trebui să fie recursă în ultimal loca, deoarece acest Sentiment Nu este Plăcut, Iar Dacă Faci Ceva greşit, Puteţi începe vărsături. Cu toite acestea, dacă alte metode nu au ajutat, încercaţi scăpaţi de gazele akumulirati în aşa fel.

Majoritea omenilor au refleks bine dezvoltat. Îl puteţi Numi în moj, atingând Uşor Cerul Moale Din Spatele Gurii Cu Un deget curat sau o periuţă de denţi.

Este necesar s Obţină râsul, nu vărsături. Nu exageraţi să vă eliberaţi de pogled skrbi ne provokoacă vărsături.

Metoda 2 DIN 3:

Râgâială

un. Luaţi o Poziţie potrivită. Puteţi învăţa sperma să sunaţi la Berrch în Alte Cuvinte, provokaţi râsul. În Primul rând, Staţi Bine Să vă ekstrudeţi plămânii cât mai višestruki posibil.

Relaxaţi plămânii. Expiraţi Aerul Ca de Obicei Până când simţii că plămânii nu sunt aglomeraţi, dar nu goliţi.

Zamislite Intiturită Forţa unui Pasul 7 Burp 7

2. Str`ngeţi aetul. Făcând Fălcile, ekrandeţi Gâtul şi Tragţi gura deschisă cu aer. Inspiraţi până când simţiţi cât de bule de aer îşi pătrunde în gât. După acea, Scoateţi Limba, Accoperind Gura.

Rikaţi Limba Apăsând Spre Cerul Superior.

Pentru a învăţa sperma să str`ngeţi aetul, va lua unele pactici. Nu InhalAţi Prea Mult, înghiţi aetul, Altfel Veţi Simţi Mai MuxOGravitirati MAI Mică. Încercaţi să păstraţi aetul în gât.

Eliberaţi încet aetul Din Gât, Coborâd Limba şi Deschideţi Buza.

Zamislite Intiturită Forţa unui Pas 8 Burp 8

3. Încercaţi să expiraţi când gâtul închis. Acest Lucru Este Altul, Uneori mai Uşor de avoca Berch. Îmgingeţi partney din bujica gâtului, împindând aetul astfel încât când expiraţi. Astfel, Veţi Crea o predstavljanje suplimentară asupra stomacului, sufiestingă pentru a împinge Gazul acumulat îns esofagul.

Zamislite Intiturită Forţa Unui Pasul 9 Burp 9

4. Înghiţi aetul. Dacă Modul prednji dio Nu Ajută, încercaţi să Repetaţi Pasii Iniţiali, înghiţiţi aerul la sfârşit. În PRIMUL Rând, Puteţi Respira Aerul la Fel de Complete, goliţi plămânii. Apoi, respiraţi adânc şi ţineţi respiraţia pentru o plunngăriodă de thip. Dezvăluiţi din nou aerul şi lueţi o altă respiraţie profundă, încercând să înghiţi aetul.

Poete Că Nu Pare Foarte prirodnice. UN ALT TRUC Care Poate Lucra Este de Bea Un Pahar de Apă în Timp CE ţine Respiraţia. Haideţi nasul să nu exiri prin ea.

Zamislite Intiturită Forţa unui Pas 10 Burp 10

Cinci. Eliberaţi Aetul. Swinging Sufient De Aer, Simţi Imediat Presiunea Crescută în Stomak şi esofag. Deschideţi gura şi săriţi de PE gazele akumulirati.

Simţind Modul în Care râsul se rostogolesc în gât, se întinde muşchii abdominali. Acest Lucru va Creşte puterea şi Volumul râlui.

Tren pentru provoca aparthenenţa. DE-A LUNGUL TIMPULUI, Veţi învăţa cum să o liceţi cu uşurinţă şi uşor.

Metoda 3 DIN 3:

Cronică

un. Urmăriţi-vă puterea. În mod Tipic, Gazele Sunt trt Evidenţaiate în Procesul de Digestie, Iar Unelea Provoacă forma. Acestea, uključujući Fasole, Caepă, Varză Gătită şi Alte mahum Crucifere, Boabe întregi. Dacă Sunteţi îgrijorat de Râsul konstanta, Evitaţi Aceste Produse Sau Când Utilizaţi, Luaţi Dodajmente Nutriţionale skrb Collueie La Digestie.

Formarea Gazelor Provoacă Fruce Care Conţin o Cantite Mare de Fiber Dietice, sperma ar ar-ar Flafide, STAFIDE, CAISE ŞI UNELE LAGUROI, CAM AR AR FI USTUROI, Castriveţi, Varză de la Bruxelles, Fasole. Gazele Multi Mai Puţine se Evidenţiază atuncija Când Astfel de Alimente Ca Carne, Peşte, Ouă, Carne de Pasăre şi Produse de Carbohidraţi Iskreno, de Exemplu, Orez.
Mănânce Iaurt Probiotic. Iaurtrile Cu Culturti Active VII Sunt Capabile Să vă Divestia şi Să Slubă FormArea de Gaze. Enzimele probavni, cum ar arch supluul alimentar beano, Posedă o acţine slično.
Mănâncă Porţii Mai Mici, încercaţi să nu nuu suge DURRERI DURE, Nu Beţi Prin Paie Şi Nu Messecaţiţi o Gumă. Zoite Acestea Collueie La înghiţirea aerului, cere CE Duće La Balonare.

Zamislite Intiturită Forţa unui Pasul Burp 12

2. Bea Mai Multă apă. APă şi Alte Băuturi necarbonat, Spălând Sistemul Digestiv, Ajută La Restemea Formării Gazelor şi Evitaţi Balonarea. Mulţi Găsesc Că, în Acest Sens, Apa Caldă Este Deosebit de Utilă.

Beţi încet pentru a obţene aerul împreună cu lichidul. Încercaţi să nuuuturi băuturi karbogaze, Altfel Riscă să vă Simţiţi gravitatea în Stolac.

Zamislite intitulată forţa unui pasa de Burtă 13

3. Luaţi priprema Din Planta. Existingă multe aşa-numite instrumenta de casă "Vânt" destinatna scape de formarea gazelor şi de balonare. Acestea înseamnă calmarea membranei mucoase a traktului digestiv, Relemetează şi Coormonează Munca - Cu Alte Cuvinte, Ajută la Scăaparaa Gazelor.

Încercaţi mai Multi Turbine Eoliene Difrite pentru a afla dacă vă ajută. De Exemplu, se căde că balonarea buricului facilitează ceaiuri de la mentă, Anason şi Ghi Ghimbiry.

Simptomele neplăcute pot, de asemenea, să uşureze alimente care conţin ierburi şi condimente cu proprietăţi vânteri vântelui, sperma arfi piperul parfumat, garoafa, ienupăr, bergamot, salvie, cimbru, busuioc, Scorsişoară, Nucşoară.

Fondulile impermeabile pot fi achiziionate înttr-o farmacie sau înttr-UN magazin Alimentar.

Zamislite Intiturită Forţa unui Pasul Burp 14

4. Căutaţi Alte Motiv. FormArea Gazelor şi balonarea din când în când întâmplă cu toţi. Cu Za toide Acestea, Dacă întonaţi Perfuză Unor Astfel de Motive Catres, Intolerantanţă La anumite Produse, Boli gastrointestinale, Proteze Prost Amenajate.

Încercaţi să stabiliţi relaţia dintre dijete. şi FormArea exsivăy gazelor. De Exemplu, intoleranţa la Lactoză, Adicăa Incapacitatea Degersa Produse Lactate, Poate provoka AcuMumala de Pogled în Stolac, Balonare şi Spazme Gartrice.

Dacă întâmpinaţi adesea nesponfort şi nu puteţi odreda cauza, vizitaţi Medicul.