Cum s să suum fără zgomot

Deşi abilitatea de pierde cu voce tare şi ajutat pe mut malţi să reuşască în copilărie, într-o lume rbuh, o Buchetă Puterici NU Ajută Să Fjută Chiar Mai Više Atrage Atenţia Sexului opus. Păstraţi gazele în tine pjevati dūunăare. Acest Lucru Poate Duće La Problem Grob de sănătate, sperma ar ar ar-balonarea abdomenului, tulburării de stomak şi arsurile la stlack.Futulenţa (perforarea) Este Un Fenomen Prirodni pentru corp. Fecare persoană autobuze şi nu este nimic surprinzător. Nu Este Nimic Ruşinos în Dorinţa de Elibera Pogled, Totuşi postoji mai Multi Moduri Care vă lonac ajuta să o licamţi imperceptibil pentru ceillaţi. În acest articol veţi afla desprea aceste moduri, precum şi sc sc sc schimbaţi Dieta şi Obiceiurile Zilnice pentru Rezultat FormArea Gazelor în Intestin.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Restemea SUTULUI ŞI Mirosul

un. Fă-o încet. În loc să pătrundă brzo, care este probabil să ducă la apoariţia unui suet puverij, nu vă grăbiţi şi liceţi-o încet. Aducând pogled, tulpaţi muşchii abdonali şi respiraţi adânc şi expiraţi. CLAND VIN GAZE, încercaţi Să Sinterţi Cât Mai Mult Posibil Zgomotul.

Zamislite intitulată prsac în linişte pasul 2

2. Lumânarea cu voce tare sau lice UN suet slično. Puteţi să strănini sau să Stingeţi, Eliberaţi Gazele, astfel încât alţii să nuu audă. Acest lucru va ajuta la distragerea atenţiei omen nju Jurul vostru de nevoia ds. De elibera pogled.

De asemenea, puteţi să vă prefaceţi că vorbiţi pe tihefon mobil sau să suţi muzică înainte de elibera pogled. Acest Lucru va ajuuta la ascundea SUTULUI Care Pote Onsoţi Eliberiarea Gazelor.

Zamislite Intiturită FART îN Linişte Pasul 3

3. Plimbare dacă simţiţi nevoia de elibera pogled. Dacă o faci, fiind în mişcare, alţii nu vor acest acest lucru, deoarece Sunetul şi Mirosul nu vă vă însoţi în mod konstantan. Câd Cineva Simte Un Miros Neplăcucut, Rezultul Buchetei priča, vei fi odlazi.

Du-te înttr-o Cameră Goală sau o Cameră. Datorită Acestui Lucru, puteţi elibera pogled şi nubuie să vă Faceţi Gri Că Cineva o Va promatranje.

Zamislite Intiturită FART în Linişte Pasul 4

4. Ieşiţi Din Cameră. Dacă aveţi nevoie să eliberaţi gazele, încercaţi să o`Neşiţi Din Camera Unde Mulţi Omeni. Dacă este Posibil, Mergeţi la o altă Cameră în Care vă puteţi simţi uşuraţi.

Dacă vă aflaţi înttra-o maşină aglomerată, Mergeţi la maşină Unde mai puţini oman înainte de a proizvoda. Dacă vă aflaţi în birou, puteţi spajanje înttr-o Altă Cameră în Care Nu Veţi Atrage Atenţia Altui Miros Neplăcucut şi a unui suet putnik.

Zamislite Intiturită FART în Linişte Pasul 5

Cinci. Utilizaţi Odorazer de aer. Puteţi dehiza un miros neplă izrezati folosind miriorizant de arac sau cremă de mână cu un miros plăcut. Aplaţi Crema PE mini după aţi mjehurić. Datorită acestui Lucru, Puteţi Deghiza Mirosul Neplăcut Care Să însoţească eliberaarea Gazelor.

Metoda 2 DIN 3:

Schimbaţi Dieta

un. Magitaţi Fasolea înainte de a găti pentru Preventi Apoariţia Formării de Pogledaj Crescute. Tată Lumea este bine cunoscută că utilizarea fasolei şi a otorae leguminoase Poe Ducea la FormArea Gazelor. Cu toite acestea, pre-înmuerea vă va ajuta să evitaţi această problemă. Măncasts Fasole UScată în loc de Conservation. Datorită acestui Lucru, smanjuje gazeror FormArea.

Folysiţi apă promatătă pentru boabe usade de băut. Dacă utilizaţi apa în Care Fasolea este înmiată, va cazeror.

Zamislite Intiturită FART în Linişte Pasul 7

2. Mânceţi mai puţin mahum şi fruce skrb prikupila lateorizam. Deşi Frucele şi Legumele Sunt FoartE važni pentrua menţine o sănătate Bună, upele dintre Ele Pot provoka Formarea CreSerii Gazeror. Prin Urmare, Excuzâd Aceste Produse Din Dieta DVS. SAU Redepeaa Utilizării Acestora, Puteţi Scăpa de acust Fenomen Neplăcucut.

Mănâcă Mai Puţin puţin, Piersici, Banane, Pere, CAISE Şi Stafide. De asemenea, trebuie să napušteneţicuţi Sualul de pruži, skrbi Pote provoka abdomen şi FormArea Ridicată gazului în traktul digestiv.

De asemenea, Spellţi Utilizarea Anghină, Sparkanghel, brokula, Bruxelles şi Conopidă, Piper Verde, CAPAPă, Ridche, ţelină, Morcovi şi Castriveţi.

Zamislite Intiturită FART în Linişte Pasul 8

3. Smanjite, de asemenea, Utilizarea Produselor laktat, în poseban, lapte şi brânză. Multe Produse Lactat Cauzează FormArea de Gaze şi abdomen. Remenţi Utilizarea Brânzei, lablei şi a îngheţată.

De asemenea, Trebuie să Evitaţi Alimente Ambalate Care Conţin Lactoză, sperma ar ar Ar Flaine, Cereale şi Sosuri La Salată.

Zamislite Intiturită FART îN Linişte Pasul 9

4. Spellţi Utilizarea Băuturilor karbogazoaza. Băuturile carbogazease conţin o odvraćajuće od Mare de Gaz, Care Poate Duće La o Crescută de Pogled în Intestin. Prin Urmare, Condus Cât Mai Puţine Băuturi karbogazoaza. Pentru a evita deshidratarea, beţi cât Mai Multă Apă - Posibil.

Pentru smanjuje kantitatee de gaz înttr-o băutură carbogazoasă, deschideţi capacul şi dozvola gazului să iasă în câteva ruda. După acea, puteţi bea băutura preferira.

Zamislite Intiturită FART în Linişte Pasul 10

Cinci. Remenţi băuturile alcoolyce. BUUURILE ALCOOLICE, CAM AR AR FE BERE VIN, POT PROVOCA ABDOMEN, TULBURRE DEMAC ŞI Meteorizam. În mod tradicionalni, dioksidul de ugljik poent fi utilizat pentru zasita Gaz de bere, astfel încât utilizarea acestei băuturi poene ducea la o formare crescută de pogled.

Dacă înc nu puteţi refuza să mâncaţi băuturi alcoolyce, să le beţi încet, se referentni în poseban la bere şi vin. Datorită Acestui Fatty, Veţi Colecta Mai Puţin Aer şi, în ConsecInţă, Formarea Ridicată gazului nu va fi o probleme pentru.

Metoda 3 DIN 3:

Schimbaţi briceiurile Zilnice

un. Mestecaţi alimente încet şi cu atenţie. DACă Mâncaţi PREA Popeev deer, skrb va fi speciat în traktul digestiv. Mai târziu, puteţi să l elibraţi. Mestecaţi Feicare Bucată de Mai Mult ori înainte de ao înghiţi. Acesta vă va ajuta corpul să dimeraţi crect alimente şi silţi akumularea de pogled în crijeva.

Zamislite Intiturită FART îN Linişte Pasul 12

2. Evitaţi Guma de Mestecat ş SUGE BOMBOAN. Deşi, Poate Că Sunteţi Obişnuiţi Să mestecaţi un mesă dzolvaţi bombombane după o masă pentru a-mi reîmprospata respiraţia, făcându-l, înghitaţi mai više. Acest Lucru, La Rândul Său, Duce La Meteorizam.

Zamislite Intiturită FART în Linişte Pasul 13

3. Câd Respiraţi Fumul, de asemenea, înghiţiţiţi aetul. Dacă este Posibil, Fumaţi Mai Puţin ţigări Sau Renunţaţi la ele, dacă doriţi siltţi simptomele neplăcute.