Cum s scapi de Gaza krivnja

Deşi meteorismul afectează toţi omenii şi este u obzir normalan, destil de ciudat proizvoditi pogled atuncija când Sunt onsoţite de UN miros neplăcur. Dacă Procentţi Adesea pogled pâlpâitoare, veţi fi utile să învăţaţi cum s scăpaţi de ele. Modificaţi poželjnaţele dvs. De Alimente pentru smanjiti Formarea Crescută Gazelor. Refuzaţi Produsele Care Cauzează Gaze Ballate. Dacă Telele Nu au ajutat la Scăpare de pogled, Contacaţi Medicul de gastroenterolog.

Atenţie: Informaţiile Din Acest Articol Sunt na mod Excepţional karakterel uvod. Înainte de aplica Orice Metode, savjetovanje UN gastronerolog.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Depăşiţi zamah

un. Ţineţi Gazele Până când vă puteţi elibera imperceptibil. Gazele Sunt toide şi Uneori Pot Fi Pinte de-A Fiolate. Dacă Aveţi FormArea de Gaz în Creştere, încercaţi să ţineţi gazele până. Aşteptaţi ca oricin Din birou nu va fi nimeni, şi va elibera pogled.

Nu ţineţi Gazele Atât de Mult încât să vă răniţi DUROS. Holdil de Gaz pe term pluća Poate Duće la Problem Indispensabile, Balustrade şi Alte Medical.

Imaginea intitulată scapa de da je Mirositoare Pasul 2

2. Du-te la toleetă când simţ abordarea gazelor. Du-te la toleetă, chiar şi pentru elibera pogled, este dest dent normalan. Când simţiţi abordarea gazelor, vă îndepărtaţi liniştit în toeletă. Eliberaţi Imediat Gazele şi Reveniţi La Afacerea DVS.

Du-te la o toleetă retrasă, astfel încât să nu nubuie săaceaţi pogled în prezenţa osane.

Imaginea intitulată scapa de da je Mirositoare Pasul 3

3. Ia un lijekova preventiv înainte de a mânce. Dacă A adsea pogled După Mese, începeţi să Luaţi Medicamente Pentru Smanjite Gazelor FormArea Gazeror De Mese. Onâinte de a începe să Luaţi Aster Defel de Medicamente, asiguraţi-vă că aţi provjera instrukcije. CELE MAI MULTE DINTRE ACEST MEDUMANE TREBUIE RUMUANTE DE MÂnca ASTFEL îNCA.

Înainter de a.

Imaginea intitulată scapa de gaze Mirositoare Pasul 4

4. Încercaţi fonduri cu siemetone. Dacă Aveţi FormArea de Gaz în Creştere, încercaţi să Luaţi nesklon ne-Grad pentru smanjiti numărul de pogled. Un astfel de mijloc cu Siemetikon, ca "Espumizan", Espusin şi Colichidul va ajuta la dirugerea Bullor Intestinale de Gaze. Deşi eficacitatea siemetonului nu a frost bine studiată, unii au remarcat că lijekova, componenta principală cărei este, ajutat la Redepeaa Cantităţii de Gaze.

Metoda 2 DIN 3:

Schimbarea obiteurilor Alimentare

un. Mânceţi poryiuni mai Mici. Curul de Cantităţi Mari de Alimentte Pote Duće La Digestia Rapidă. Acest Lucru, La Rândul Său, Duce La Glesive. Pentru smanjuje Gazelor FormArea, încercaţi să consureţi Alimentte în porţiuni mici în timpul zilei. De Exemplu, în de UN MIC DEJUN DENS, Mâncaţi Dimineaţa Čeva asemănător ca o ouă de Ouă, Sudată Din Greu şi Apoi Lice Gustări Uşoare PET TOT.

Imaginea intitulată scapă de Gazul de Gaz Mirositor Pasul 6

2. Începeţi să mâncaţi mai încet. MânCarea Fast-Food Ajută la Creşteaa Formării Gazelor, aşa că încercaţi să mă mă mă mă mă. Coborâţi Ştecherul îtres feecare bucată de Hrană şi mestecaţi cu atenţie mâncea înainte de ao înghiţi.

Încercaţi să setaţi cronometrul timp de 20-30 de minute şi să încercaţi să nu mâncaţi totul în thipul seta.

Imaginea intitulată scapă de Gazul Mirositor Cu Pasul 7

3. Evitaţi Activităţile, Din Cauza Căreia Trebuie să înghiţi Mai Mult Aer. Înghiţirea aerului poate duce la pogled. Mestecând Mestecând Mestecând, Bea Prin kadica şi Suge Bomboane Care Duc la faptul că omul înghiţi mai višestruki aer. Minimizaţi FreCvenţa cu Care Efectuaţi Aceste Acţiuni pentru smanjiti RISCUL de formatirati Gazelor Sporit.

Imaginea intitulată scapa de pogled Mirositoare Pasul 8

4. Încercaţi să beţi numai apă. Băuturile karbogazoasent sunt capabile să cheascacăa gazeror. Pentru preveli acest lucru, încercaţi să beţi cu apiai cu apă. Apsorbia Apei Nu Vam Numai Să împiedice FormArea de Pogledaj, DAR VA Ajuta Mai Repee Sete Temeinică Decât Orice Altă Băuturi, Deoarece Nu Equieă Kalorii.

Imaginea intitulată scapă de Gazul de Gazul de gaze Mirositor 9

Cinci. Nu mâncaţi Fruce şi mahunome skrb prikupio la laffarea de pogled. Când Frucele şi Legumele Cu Fiber solubile Suncaus în organizam, aceara ducea la o formare crescută de pogled. Pentru smanjuje Generaa de Gaze, încercaţi să nu mâncaţi URMătolele Fruca şi Legum:

caapă;

anghinare;

Pere;

Varză de Bruxelles;

brocoli;

Sparkanghel;

Fasole;

laktat.

Imaginea intitulată scapă de Gazul de Gaz Mirositor Pasul 10

6. Evitaţi aditivii artificii. Îndulcitori Artificiali în bombomboane fără zahăr lonac provoka pogledaj. Citiţi eticheta pe dulciuri şi aveţi grijă de astfel de îndulcitori ca sorbitol, manitol şi xilită. ZEOTE POT CREŞTE PROCUSIA DE GAZE INTESTINLE.

Imaginea intitulată scapă de Gazul de Gaz Mirositor Pasul 11

7. Jurnal de Conducere. Deşi Unele Sunse Sunsee Sunse Familiare de Gaze, Nu Uitaţi Că lonac Acţiona Diferitelor Persoane. De Exemplu, anumit Produse Sunt progreben în Mod Din Cauza Cărora Gazele Vor Fiferrnice şi Tăcute. Conduceţi Jurnalul şi Scribeţi tot cede CE mâncaţi, precum şi cazurile în care formearea gazelor se Ridică. Vă va ajuta să identifikacija produsela care provoacă meteorismul.

Să pestuupunem că pentru prnz aţi mâncat o salată cu anghinare şi caepă. DACO DUPU UN TIMP Aţi Simţit Balonarea, Probabil Motivl frost aceste mahunarke.

Metoda 3 DIN 3:

Sănătate

un. Încercaţi medicamente ne-merante. Dacă Gazele Nuuc la Alte Probleme de sănătate, Ele lonac fi testirate cu medicamente ne-receptivni. O Serie de Facilităţi Medical Care Pot Fi Găsite în Farmacie vă Vor ajuta să eliminaţi sau Cel Puţin Să Sinterţi Formarea Crescuta.

Lueţi 2-4 Linguri de tacâmuri de antacid în jurilo valorii de o jumătate de oră după masă pentru a învăţa lutlenţa.
2-4 COMILMIMATE DE Cărbune Active Vor Collui, de asemenea, LA Resperea Forcesării Crescuit a.
Dacă Aveţi Intoleranţă la Lactoză, încercaţi să lueaţi lackză ă.
Pentru Smanjite Mirosul Neplăcut de Gaze, încercaţi să Luaţi Sublacilatul Bismut.

Imaginea intitulată Scapă de Gazul de Gaz Mirositor Pas 13

2. Contacaţi Gastronerologul Dacă Gazele Sunt onsoţite de Probleme gastrointestinale. De reguliraj, gazele nu sunt o problemi Medicalăv. Cu toite acestea, dacă sunt onsoţite de alte probleme gastro-intestinale, atuncija Ar Trebui Să Consultaţi Un Medic. Contacaţi Gastroenterolog, Dacă Aveţi UrmăoArele Simptome Cu FormArea Crescută a Gazului:

Durere în stomak şi balonare;

Frecvente dijaree şi constituipaţie;

Shenge în fecale;

Simptome de Infecţie (Temperatura Ridicată, Vărsături, Frisoane, Durice Musculare).

Imaginea intitulată Scapă de Gazul Mirositor Pasul 14

3. Luaţi priprema de reţetă în konfirstvolant cu instrucţiunile MedicinUi. Dacă Gastronerologul Odlučite Că FormArea Gazelor Este Cauzată de o Boală, el vă poete scrib Medicamente. Este Posibil Să Aveţi Nevoie de Medicamente pentru sindromul crijeva iritabil, precum şi antibiotici în infecţia tractului gastrointestinalni. Ia Droguri strog în Funcţie de Direcţiile Mediciai şi Să i punrebări dacă au.

sfaturi

ExerIţile Vor Colluiju La Redepeaa Cantităţii de Gaze, astfel încât s sprijine aktivitatea fizică în feecare zi.