Cum Să Calmeze pogled -

Formarea Excesivă Gazului Poate provoka Durere, Balonare şi Multi Momente Ciudate. GAZE Generiate în Sistemul Digestiv Depinde în Mod Direct de Produsele PE Care Le Folosim şi de Modul în Care Le mâncăm. În ConsecInţă, Schimbarea Dietei şi a Obiceiurilor de Alimente este aea mai. Modalitet de Calma Gazele PE Termen pluća. Mai Jos Veţi Găsi Informaţii Despre Modul de Calma Instantaneu Gazele, precum şi Recomandări prificit Modificările Njega Smanjenje Intentetatea.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Slăbirea iMediată antomelor

un. Să Elibleăm Gazele. Dacă întâmpinaţi o Dareere Puterici, încercând să păstraţi gazele în razmatrate de norme şi decenţă publică, durarea va creşte doar. Amintiţi-Vă Că Persoana Obişnuită proizvoditi pogled de cracOximativ 10 ori PE Zi, Iar Dacă Momeul Blând, Chiar Dacă Momeul.

Găsiţi o toleetă şi kide acolo până când achiziţioionaa DURRERII Cauzate de pogled ne se abonează. Dacă este Posibil, Staţi Acasă şi Ptimiteţi-Vă să vă reuparaţi dom dom.
Când vă aflaţi înttr-Un loca ConfortAbil, Relaxi-Vă Muşchii şi Schimbaţi Poziţia Corpului - astfel încât să.

2. Ataşaţi Căldura. Gaza Provoacă o Presine Neplăcută în trbuh, Iar Această Durere Poate fi slăbită prin ataşarea căldurii.

Umpleţi sticla de apă fierbinte, staţi pe pat sau canapea, puneţi o sticlă pertă. CALD VA VA AJUTA SO SLZOBIOI PREPOZANOVNIJA ŞI TENSINEA.

Baia Fierbinte va ajuta, de asemenea, să înveţe DUREA Şi Constituipaţia.

Zamislite Intiturită Pasul de Gaze de Eliberbare 03

3. Beţi Menta Sau Ceai de Grimbir. Şi ceauiul de mentă şi ghimbir au proprietăţi pentrua calma stomacul şi a Collui La Procsul Normal de Digestie. Fierbeţi câteva pleliante dentă sau un ghimbir puţin tăiataţi cu sudare înttr-o canăe, Beţi încet.

Zamislite Cu Titlul de Gazveve de Gaz 04

4. Măncast supă de Usturoi. USTUROI Stimulează TRACTUL gastrointestinalni şi vă mirmit sălmezi brzo formerea de pogled. Tăiaţi Mai Multi Dinţi de Usturoi şi se păñjeşte în Ulei de măsline. Adăugaţi Bloion de Pui sau mahuni, apoiceţi la fierbere, apoi smanjuje macul până când se olmează fierbinte p. Mânce Fierbinte.

Zamislite intitulată ameliorarea etapei de gaz 05

Cinci. Utilizaţi Medicamente uncejite Cu Povijest La Slăbirea Formării Gazelor. În Farmacii efekt. Greutăţi de Medicamente de la Tulburări de Stolac. DACă întâmpinaţi Deja DURURUREA Cauzate de Forrarea Exsesivă alegeţi Un astfel de lijekova trebuie luat după mese şi nu.

Metoda 2 DIN 3:

Preventivni măsuri

un. Aruncaţi Alimente Care vă deranjează sistemul probava. Equimă Anumite Protuse Cunoskovac PENTU proprietăţile Lor Pentru Provoca Pogledaj la Care Unii Omana Sunt Mai Sensibili Decât Resul. Dacă întâmpinaţi în Mod regulativ Probleme Cu FormArea Gazelor, Evitaţi Sau LimitAţi Consul de Astfel de Prosuse:

Fasole. Legumele Sunto. Molekulele de oligozaharidă rămân intakte pentru întregul procese de digestie şi formează pogled în Intestinul Subţire.
Aliimente bogat în vlakno. Fibrele Poartă o Mulţime de Utilă Pentru organizam, totuşi, cjumul în cantităţi mari de cereale, fruce şi magate bogate în vlakna, cauzează. Nu Vă Opriţi postoji Tate aceste Produse Utile o dată - încercaţi să Excludeţi Un Fel de Vedere Că Vă Pare Că FormeArea de Gaz provokacă CEA Mai Puterică.
Produsele Lactat Conne Lactoză. Mulţi Oameni Sunt Sensibili la Lactoză este Un pahar de lapte ple care îl beţi în dimineaţa poate provoka Formarea exsesivă a gazului.
Soda şi alte băuturi karbogazoaza.
Mâncerea prăjită şi uleioasă.
Aditivi artatifiali. Îndulcitori (de Exemplu, sorbitol şi manitol) provaacă Excesul de Pogledaj şi Diare.

Zamislite Intiturită Pasul de Gaze de eliberare 07

2. Gândiţi-Vă La Alte Motive Care Pot provoka pogled. Aditivii Alimentari Cu vlakna, laksativ şi antibiotice Sporesc FormArea Gazelor în organizam. Aceste medicamente iritită intentinele şi eliminira bakterijska necesesare pentru procesul probacijer normalan.

Zamislite intitulată uşurarea etapei de gaz 08

3. Ok mestecaţi Alimentele. Măsurarea atentă aekărei bucţţţi de Alimente ajută Mai Bine Să pregătească Alimente înaintne ca aceara să cadă în stomak şi crijevo, îndărtând astfel Sarcina Din Sistemul probava. De asemenea, este Foatete util să mestecaţi cu o gură închisă - mai puţin aerul PE care îl îngyiţiţi şi duce la pogled.

Zamislite Intiturită Relieve Plin Pasul 09

4. Măncasts mai întâi proteina. Modificările în Ordinea AURPORULUI Alimentar Vor ONMIEDICA Formarea Exsevivă GAZELOR. Mănâncă proteine înainte sau simultan cu fiber şi carbohidraţi - deci veţi ajuta sistemul digestiv să funcţioneze în consecinţă.

Când începeţi să mâncaţi, stomacul proizvoditi kiselinu kloriorijsku, pripremljenu pentrua digera proteinele. Dacă Salata sau PALINAA INTRă îN STOMAC MAI DERREME, ACONAL ESTET PETERCUT îNAINTE DE Digera Carne, Peşte Sau Alte Proteine. În astfel de condiţii, proteinele încep să rătăcească şi să provoace balonarea.

În magazinele Alimentare sănătoase sau în farbracii puteţi găsi adăugarea de kiselinu clorioric, vă puteţi ajuta să vă vă ajutaţi sistemul probava. Ar Trebui să fie luată după masă, astfel încât stomacul să reuşască mai.

Zamislite intitulată uşurarea gazului 10

Cinci. Mâncaţi Produse fermentate. Astfel încât Alimente Sunt progreben în Consecinţă, Trakl DVS. Digestiv trebuie obţinut printr-o koji je uvjetali sificijentă de bakterije sănătose. Produsele fermentacije Dau organiismului DVS. Acest Tip de Bakteriji Care Este Necesar Pentru Dimera Restul Alimentor.

Încercaţi iaurt, kefir şi Alte Produse Lactat Fermentate. Asiguraţi-vă Că Eticheta Indică Prezenţa ProbioticLor în Produs.

Kimchi, Varza Acru şi Alte Mahum Fermentate Au, de asemenea, proprietăţi Buni probiotice.

Zamislite Denomită Eliberiarea Gazului 11

6. Luaţi Enzime probavni. În magazinele de Alimente sănătoase sau în farbracii puteţi găsi enzime în tablete sau pastile njegu vă vă ajuta să dimeraţi fasole vlakno şi grăsimi. Luâd Aceste Medicamente Ontua Sau în TimPul Alimentelor, Veţi Preveni Formarea exsivă gazeror.

"Beano" - Agent UN-a necunoscut ne-receptiv koncept Posebni pentru Preveli formArea Gazelor Din Cauza Consucului de Legume.

Alţi Aditivi Vizează Preventirea Formării Gazelor Cauzate de Utilizarea Carbohidraţaţilor şi Grăsimilor. Gândiţi-Vă CE Tip de Provaacă Formarea Exsesivă gazelor şi achiziţionează aditivul corspunzător.

Cărbune aktivată - o altă ne-prescripţie împotriva gazelor skrb lomat atât înainte, cât şi după masă.

Metoda 3 DIN 3:

Tratamentul Formarii Gazelor Armat Cronice

un. Evaluarea simptomelor. DACă întâmpinaţi problemi Formării Exesive de Pogled.

Un Sindrom Intestin iritabil este o Boală Destul de Obişnuită, Care Se DatorAză DURRERII CRONICE ATUNCI CLEND SE UTILIZEAZA UN ANUMIT SAVJETI.
Boala Coroanei şi Boala de Gluten - Tulburări gastrointestinale provokati denul anumitor Proizpravku.

Zamislite Intiturită Pasul 13 Privind Gazul 13

2. Vizitaţi Medicul. Dacă Simţiţi Că Simptomele DVS. Depăşesc consecInţinţele obişnuite ale utilizări leguminoaselor şi Produselor Care Conţin vlakna, î îScrieţi-Vă la Recepţia Medicin Pentru Ajunge la rădăcina Problemei. Pentru fi gata pentru o întâlnire,

CONVERTESI REVISTA. Înregistraţi toide componenele Nutriţiei DVS. Cu câteva săptămâni înainte de a spajanje la liječnik. Opoznavanje n Care Secvenţa MăNacacacast Aliimente.

Fiţi pregătiţi să Faceţi Un Sondaj şi să răspundeţi la lijek la întrebări deeta dijete şi stilul de viaţă.

sfaturi

ExerIţile de Lumină Vor ajuta la slăbirea constinipaţiei. Încercaţi Mers Intenziv Sau înotul - Acestea Vor Ajuta la Rea Rearizarea Activităţii Sistemului Digestiv.
Pentru a evita ingerarea aerului, opriţi mestecarea gumei de mestecat şi beţi prin paie. Aceste Obiceiuri nevinovate lonac duce, de asemenea, la forfarea exsesivă gazelor.