Cum Să supljavieţieieşti Tulburării de Stomak la Bordul Aeronavei

TulburArea în stomak în plan este o problemi pjenastih freecventă. Poae fi Cauzată de Tehnologie, dopis sau emoţie. Postoji mai Multe Moduri Rapide de a vă Simţi Mai Bine Sau de preveli boale aeriană în avans.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Eliminarea Tulburării de Stomak în AER

un. Utilizaţi ExamArea Rapidă a Rendţiei de Stomak. Sunteţi aproape de tine atât denter în aerka? Postoji câteva modalităţi jednostavna skrb vă pot ajuta să vă simţiţi mai potvrđivati.

Apăsaţi PE internirul încheieturii minii. Faceţi Clic PE Jos, Nu Puterrnic, Dar Vizibil, distribuire degetelor la o disanţţţţe deproximativ 2 cm de-a lungul încheieturii.
Gustaţi Lollupopul pentru provoca salivarea. În majoritatea cazurilor, ajută la facilaitaaa Promotelor de Stolac.
Îtrebaţi-vă la lawardesă Lămâie. Elmează tulburaarea de stomak. Sudjelovanje de Zbor lon fi lămâi în căruciorul lor cu băuturi. Zăpadă o bucată de lămâie.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui stomak derinjat pe un pas al avionului 2

2. Cere o. Dacă Staţi La Pasaj, Alerga la Toleeta Va File Muri Simtu. Dacă aveţi o Boală, Aveţi Nevoie de Un Loc în Pasaj!

Pentru Ahtilita Tehnologia, Concentraţi-Vă penct fix în depărtare. Luaţi Creierul. Dormiţi Puzzle Urile încrucişate sau Jucaţi Jocul P PE Discogitivul Electronic (Laptop, Tabletă Sau Telefon).

Faceţi o Respiraţie Lungă, adâncă prin nas şi expiraţi încet. Luaţi Timp Când Puteţi Salva Centraile de Siguranţă şi utilizaţi toleta. Poae Ajuta la ameliorarea Stresului se brine o cumată stomaculu.

Întrebaţi Un Local Lângă Aripă, deoarece aceara este CEA Mai Stabilă parte Aeronavei şi lângă tolenetă. Reţineţi Că în Coada Aeronavei este de Obicei Cea Mai Puterică. Există Muri Multă Probabilitte ca să fi rău dacă stai în coadă.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui stomak derinjat pe un pas al avionlui 3

3. Schimbaţi Poziţia. Nu se estompează întrel-o singură požeţie. Mişcaţi Cât Mai Mult Posibil pentru aluce corpul în Armonie!

Dacă este Posibil, Faceţi Îndinde, De Exemplu, Mergeţi la toleetă sau în loc pecaun.

Masajul trbušnjak Poat Uşura durarea de pogled. Fă-o uşor şi cu atenţie.

Dacă nu puteţi să vă ridaticaţi, încercaţi să schimbaţi poza la fecare jumătate de oră. Crossiază Picioarele, Hrăniţi înainte sau Puneţi Picioolele PE priručnici.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui stomak derinjat pe un pas al avionlui 4

4. Porniţi duza de ventilaţie. Acesta este Un lucru mikrofon, care poete fitit şi direcţţionaţi fluxul aerului p faţă.

Fluxul de aer promatăt vă va ajuta să vă simţiţi mai bine. Dacă acest lucru este permis, înclinaţi scaunul înapoi şi înclinaţi înapoi.

Dacă Staţi la Porkole, Uitaţi-Vă la cer, întoarceţi Uşor capul înapoi. Koncentraţi-vă perizont. Dacă Tulburaarea de Stomak este Cauzată de entuziasm, încercaţi să vă liniştiţi, anultând muzică relaksantă sau având.

Cereţi Lui Plaid Să Păsreze Corpul în Cald, Linind Cel Puţin Picioarele. Lekcija poate întări Tehnologia.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui stomak derinjat pe un pas al avionlui 5

Cinci. Utilizaţi Un pachet de igienă specijal. Ele nu Sunt în Zadar Lokalizat în Avion! Chiar Dacă Nu Sunteţi Sigur Că vă aflaţi, este mai bine să păstraţi Unil la gata.

De Refulă, Puteţi Găsi Acest Pachet în partija DIN Gibate Scaunului în Faţa DVS. Poete Că Veţi avea nevoie deuă.

De asemenea, puteţi solicita pachetul de la însoţitul de zbor. În general, Spuneţi-mi perspectiul Avionului Ple Care îl Simţi Rău - Este o Idee Bună. Poete Că Veţi dopustiti transfer mai aproape de taletă.

Simţiţi-Vă Liber. Studiile au arătat că omenii mai des eksperimenttează meteorismul sau greaţa în timpul zbolui. În plus, Unii Omani Sunt nertno în Timp Ce în AER, Exacerbând Astfel Situaţia.

Metoda 2 DIN 3:

Preventirea tulburării de stomak la zbor

un. Bea o mulţime de apă. Evitaţi băuturile Nealcoolyce karbonat deoarece pot provoka greaţă sau spazme. Mai Bine Bea Apă în mod regulati pentru a evita deshidratarea.

În plus, băuturile karbogazoase au ne efect diuretik. Apă Luxuriantă apă. Acesta va ajuta când tulbur demac în timpul zbolui. Nu vă Grăbiţi, beţi pe Gât, nu încercaţi să beţi o dată.
De asemenea, beţi apă la gadite regulirajte Timp de 24-48 de Ore înainte de Zbor.
Bună Idee - Beţi cel puţin 200 ml de apă în feecare oră Petricută în Aer. Luaţi la bod o sticlă mare de apă dacă este permisă.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui stomak derinjat pe un pas al avionului 7

2. Evitaţi Alcoolul şi Cofeina. Beau ceva de la acest lucru la zbor sau în thipul acesteia, vă puteţi simţi rău.

Alcoolul Poate Duće La Tulburări de Stomak. De asemenea, veţi fi mai greu de adormt după trezire.

Mai Bine, în Plus faţă de apă, lice o alegere în favoarea băuturilor cu conţinut Ridicat de Electroliţi. Poate Fi, de Exemplu, Roşii sau suc de fruce. Alte Băuturi Vă Vor Salva de la deshidratare.

În plus, încercaţi să nu ne beţi alcool în timpul nopţii înainte de zbor. Mahmureala cu o vjerojatnost mai mare va provuca o tullbure de stomak.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui stomak derinjat pe un pas al avionlui 8

3. Luaţi suplimenele Nutriţionale. Există muntel mijloace Care lonac uşura sau împiedica tulburaarea stomacului.

Utilizaţi magnezie pentru a vă relaksa. Acesta este Un Relaxint Miscular PE Care Unii Omeni. Suran Excelentte de Magneziu Sunt cerele organizacije şi kernel-uri de cacao de fazole. Enzimele probavni vă Vor Ajuta, de asemenea, La Bordul Aeronavei.

Încercaţi Ghimbir. Luaţi Ghimbirul în Tablete, Indadâb Lollipopul de Ghimbir Sau Comanda Ghimbiry. Ei Spun Că Ajută lau unii Omani Care Dau în prijevoz. Din Nou, încercaţi să nu ne beţi o mulţime de băuturi karbogazoaza.

Remediile Naturale Din Tehnologie uključujući Ghimbir, Mentă, Fenicul, Busuiocul şi Fenugidet.

Metoda 3 DIN 3:

Nutriţie adecvată

un. Evitaţi Anumite Alimente La Zbor. În CELE DIN URMă, îN PRIMUL Rând Este Mai Bine Să Sinterţi Şansele de Apariţie A Tulburării de Stomak.

La aeropturi, nuecă o Selecţie Foarte Mare de Alimente Bune, Totuşi, Consuul de Protuse Fast-Food Faţa Zborului Este Cheia Tulburării de Stomak la Bord.
Este Mai Bine Să Alegeţi Produse Naturale, cum ar fi morcovi sau nuli. În Timpul Zborului, Corpul este Mai Greu de Digerat Alimente, zasuta cu Sare şi Grăsimi. Evitaţi Alimente Care Cauzează pogled şi balonare, precum şi Produse sperma ar ar ar Fasole očuva, conopidă şi arc.
Evitaţi Alimente La Care Sunteţi Intoleranže. De Exemplu, Dacă nuleraţi Lactoza, Nu Utilizaţi Nimic Lapte.

Imaginea intitulată supravieţuieieşte unui stomac derinjat pe un pas de avion 10

2. Măncast Ceva. Dacă Zburuţi Pmatcul Gol, Puteţi Deveni şi Rău. DACă EST POSIBIL, Mâncaţi Ceva Uşor.

Snack Paturi sănce. Ia-i PE tine onsuţi, deşi în Multi aeronave Suntnt, de asemenea, oferite şi nu marword. Dacă Vă Simţiţi Rău, Adresaţi-Vă însoţitorului de Zbor Pentru A aduce nişte biscuiţi.

Lipiţi Alimente cu conţinut dreine de proteine, cum ar arahid, carne sau peşte. Acest lucru vă vatom stomacul şi vă va calma.

DAC NU M-Aţi DUS Să Măn`s Cu DVS., Nu Refuzaţi Alimente la bod. Cel Puţin Fruce de Gustare Sau Biscuiţi.

Imaginea intitulată supravieţuieşte unui stomak derinjat pe un pas al avionului 11

3. Ia medicamente. Doar doar na Cazulu, Luaţi la Bord Un lijeka antidimensiune şi anti-kurnal. Deci, veţi fi gata să tulburaţi stomacul.

Amintiţi-vă Că este Mai Bine Să Luaţi Medicamente în Tablete şi Nu lichide. De asemenea, puteţi cummpăra paramedici. Lucrează Datorită Cosurilor Mici Din Interijer, Care Creează o predstavljanja konstanta şi reduciraj Greaţa.

Dacă Sunteţi îgrijorat de Faptul Că o Tulbul de Stomak VA Veni în Timpul Zborului, Luaţi Medicamente Din Meteorizam. Medicii Nu Recomandă Zborul După o Operaţie chirrgicală.

Aveţi Grijă Dacă Aveţi Flegmon crijevni cronični. După cum arată Unele studija, Călătoria Poate provoka o Exacerbare Bolii, Parţial Datorită lipsei de oxigen la Bordul Aeronavei.

sfaturi

Încercaţi să folsiţi dopuri pentru staze îcere.
Dacă Sunteţi Uşor de Savjet, Nu Citiţi la Bord.
Doar în caz, ia un ¯ queveţel umed.
Puneţi în Haine de Rezervă Manuală.
În Cazul în Care Indicaţi, Luaţi Un Orveţel cu Un Avion, un culuplu înlocuitor de Haine, o Pungăe de Plastic şi Un Snack Čeva (de Exemplu, Cookie-Uri). Snack-ul este deosebit de Invexan Dacăz Nurnaţi Alimente în Avion şi dacă izbucniţi.