Cum să obţineţi o mulţime de Pat: 7 Paşi

TE întorci şi întoarce Patul tată neaptea Din Cauza Incnenienţei? Nu Reuşiţi să obţeineţi foatente više? Aspectul unui Somn Bun este o Setare cony compare. Şi Iată câteva modalităţi de a dota mai confortAbil okainte de culcare.

Pasi

un. Găsiţi o Slanea Confortabilă. NOUA SORLEA VA Trebui să fie aproopiată dacă Slaelaau. Actură nu este destul deportabilă. Dacă nu puteţi obţţi o nouă solaea, lueţi în razmatranje posibilitatea achiziionării unui birou de Sallea, Care Poate FI Achiziţionat la Un prežic pjenavica Accesibil. Este Foatete Važno Să Petroceţi točan cât mai više necesar pentru achiziţionaaa Unei satila bunu, deoarece omenii în medie Petrec o Treime Din viaţa lor. Alegeţi o saltea de înaltă caltatios şi confortAbilă.

Zamislite intitulată dobiti povjertabil în Patului 2

2. Achiziţioinaţi câteva pături moi. Pufos, Simtura, Tuberculos, Mare Sau Mic. Principalul lucru este scoportabil. Deşi păturile dekorativni cu desene diferite asstua lor pot fi plăcute pentru ochi după amiaza, dar neaptea licul de croitorie model de t savjet poent pentru.

Zamislite Intiturită obţene Confortabil în Patul Patului 3

3. Obţeneţi o pernă moale înaltă sau medie. Postoji multer souuri de pernă. Unii Omani Radije Perne Care Au Fist Susženi Gâtul Sau Capul, Alte Persoane sperma ar ar-perneal bine umpl, Alţii preferirani moale. În CELE DIN URMă, Alegeţi Perna PE Care Aţi Aterizat Cea Mai Mare Parte după Multi Experimente şi eksperimente.

Curţţaţi Sau Ventilaţi Periodična Perna. Pernele Vechi pot FILSITE, DE EXEMPLU, îN Camera de Zi pentru Aşeza PE Ele în Faţa Televizorului.

Zamislite Intiturită obţene Confortabil în Patul Patului 4

4. Faceţi Un duş înainte de culcare. Sufletele vă. Vor Ajuta să vă ră coriţi, să vă. După scăldat, puteţi iz Ulei sau smântână cu extract de lavandă, skrb v. Configura să dormiţi. Faceţi totul pe măsură call pentru o scufundare confortAbilă şi conforrtabilă.

Încercaţi să vă faceţi un masaj uskat cu o perie pentru corp, care vă va ajuta să vă răcoriţi şi să vă relaxaţi sistemul limfatic, doprinos la somn sănătos.

Zamislite intitulată dobiti povjertabil în Patul Patului 5

Cinci. Rokhie de Noapte Confortabilă. Purthaţi Lucruri Confortabile, cum ar fi trocoul şi pantaloni scurţi, precum şi şosete, dacă sunt reci. Încercaţi să nu nurtuţi Multi lucruri pentru neaptea vara, deoarece veţi falte cald. Pe de altă parte, îmbrăcămintea de îmbrăcăminte în timpul iernii. În general, Urmaţi instinctins DVS., Dar amintiţi-vă căcioarele reci sau transpiraţia exsesivă vă lonac dericanja somnul paşnic.

Zamislite intitulată dobiti povjertabil în Patul Patului 6

6. DACă Aveţi Un Animal de Companie, Dacţi-vă dacă doriţi ca od animal denica să vă Vă domită să Dormiţi Cu Dons. Unii Omeni Sunt Multi Mai Confortabili de Dormi Cu anelelu, Iar Alţii enervant.

Zamislite Intiturită Post MIC Dejun Cappuccino

7. Bucuraţi-vă de o băutură caldă şi delicioasă înainte de culcare. Acoperite de Mini în Jurul Paharului şi Bucuraţi-VEE de Gustul Dulce Al Acestei Băuturi înainte de spor la culcare.

sfaturi

Mergeţi La ToleTă înainte de Culcare, Apoi Să nu vă treziţi în mijlocul nopţii şi să nuju sucţi lumina ochilor.
Dacă Dormiţi Cu Altcineva, obţineţi păturile pentru o dimensiune mai mare decat patul, skrb v. Vam su nosilica să opriţi băatălia pentru pătură pentru totdeauna.
DACă Sunteţi Fourthe, Apoi Luaţi o sticlă cu apă caldă în Pat şi îmbăcată, de asemenea, şosete. Pasii d. Nu Trebuie să îngheţe niciodată.
Dacă Aveţi Alte Pături Calde, Atuncija Puneţi-le P Pat, Astfel încât Să Deveriţi Mai Calmiţi.
Asiguraţi-vă că kamera este curată şi proastătă.
Uneori este util să aranjăm o pernă mică şi uşoară pe frunte şi ochi pentru confort şi confort. Nu-l Puneţi pe nas sau pe gură, Altfel veţi fi greu să respiraţi şi vă veţi Trezi în mânie pentru a respinga Perna unde Polažite.
Asiguraţi-vă că păturăul şi Perna în Jos Biciuiţi La Gustul DVS.
În thipul iernii, puteţi folsi o salta sau o pătură încălzită. Porniţi aceara Slana Timp de O Jumătate de Oră înainte de a Dormi, Apoi OPriţi-o când mergeţi la culcare. Nu Lăsaţi Slaelaeaa, deoarece ElectricIitatea vă Suge Energia şi nu veţi tereti.
Unele magazine pot găsi sprej-uri uriale pentru pături şi perne cu parfumuri de lavandă sau muşeţel. Se presarăe de mai munte ori pe o pătură şi o pernă. Dacă vă mjesto Mirosul, Atuncija Veţi FI COFFORTABIL Să Dormiţi. Deşi verificaţi conţinutul acestui vrh de sprej-uri pentru prezenţa subdvanţelor chimice umjetnik.
Perna de apă (ca Un pat mic de apă) cu umlutură moale la etaj poete ajuta cu DUREA îN Gât. Discutaţi cu fizioterapeutuutul DVS. Pentru mai multra detalii despre el.
Îmbrăcaţi şosete calde şi aranjaţi-vă.
Citiţi o carte Bună înainte de culcare, Care vă va ajuta să vă relaxaţi în kontrast cu televizor sau compuluui.
Dacă Lenjeria de Pat Miroame Neplăcute, Apoi Postaţi-o sau Ventilaţi-o PE BALCON.
Utilizaţi o sticlă de apă fierbinte în Pat, de la Care Veţi Frumos şi Cald. Dormi cu ea ca o jucărie.
Refuzaţi Televizorul şi Compulul P ORă îNAINTE de Campanie la culcare.