Cum Să eliminiţi disper toxice de relaţii: 9 paşi

Dacă doriţi să eliminiţi relaţija lor toxixă (dūunăare pentru amândoi) parte, abilitatea de argumentu "în Siguranţă" este abilitatea de o importanţă Calineă. În plus, Feicare Dintre Noi, în principu, Ar Trebui să încerce să vă elibereze viaţa din disrutele toxice. Desigur, veţi avea dezacorduri şi veţi continua să vă supăaţi şi să vă at Singeţi Uneul pe Celălalt, Dar Abilitatea Ple Care O Veţi DEZVOLTA VA VA AJUTA Să Gestionaţi Situaţia şi să nu lăsaţi-o. vă va învăţa sperma să realizaţi.

Pasi

un. Disconfort Experiments PE Care îl Putem exprima diferite. Trebuie înţeles CE formă de disconfort să fie pripravnice şi care - nu.

Exprimarea nemulţumirii. Aceara este format la care descrieţi problem sau acţiunea este clară şi de înţeles, fără deplasa la.
Avem Nevoie de Oportitataa de a exprima nemulţumirea. Equiteă evidede cu Care Trebuie să înţelegeţi şi să le rezovlăm cumva. Nimen Nu Vrea Să Spală în Mod Mod Konstantna zadariti Flurile de mâncare. Cu toite acestea, în prosperitIt, Nu postoje loc pentru kritike şi lipsă de poštovanje. Aceste formulare Trebuie Interzise.
Într-adevăr, concluzionaţi cu partiferul DVS. UN ACORD PE Care îl Veui eliminiranje kritike şi odnos de către comunicarea DVS. Nu "Dar", "şi Dacă" se întâmplă "şi t. D.- Argtaţi disciplina şi pur şi simure nu o licem. Să Fie Discilinat Când Exprimaţi Nemulţumirea, Nu alunecaţi în kritike sau comentarii fără poštovanje. În Turtul de Ceertă nu este întotdeauna Uşor, totuşi, lueţi cu atenţi cuvtele, vă veţi salva de žaljenje şi tristeţe în viitor.
Dacă Sunteţi încă Tot, Vă Cereţi Imediat Scuze, Dacă Situaţia necesită. Marcaţi-vă Acest trenutak ca Un motiv pentru Lucra asstus DVS. Este Posibil Să trebuiască să faceţi comerlalţi în thip ce o manieră sănătoasă nu se opreşte într-un obitei, Dar Režultat. Horor de atakuri şi contraatacuri vor fi eliminirati.
O Altă Situaţie în Care vă Puteţi Deticta - Justificaţi Deklaţile DVS. Nerespectat. De Exemplu, m-ai sunat "glupi" şi ţi-am făcut o Remarcă. Nu Merită Mai Multi De 5-Minute Să Cheltuiţi P Eksplicaţia Cea CEA MI-AM COMPORTT CU Adevărat CA UN. Sunt Natură, Totuşi, Sunt CELE MAI BUNE MODALITZA DE VO TREZI MINTEA.

Exemplu: "Ai Spus Că vei spăla mâncărole, dar nu a fă cut-o".

Critica Este o Deklaţie Care Se Confuntă Cu Personateitatea Unei persoane şi Care Concluzii Generale ("Niciodată", întotdeauna "şi t. D.).

Exemplu: "Ai Spus Că vei spăla mâncărural. Niciodat nu ţineţi cuvântul ".

Lipsa de Poštuje Adaugă Insultă.

Exemplu: "Ai Spus Că vei spăla mâncărural. CE eşti necinstit.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 2

2. Încercaţi în Feicare Disportă Pentru dezasambla UN subtect. Stick La Sumestul litigiului de la Care au început. De Exemplu, dacă aţi început să vă argumentaţi Din Cauza mâncărilor, diskutaţi Numai Problem Cu Mâncărulev şi Numai. Cu zažad celelalte probleme, se ocupă de altă dată, pengură problemă pentru o dijelu.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 3

3. Alegeţi un trenutak potaknuo. Alegerea Corectă determină întregul progres. Dacă particenerul d. încearcă în prezent s supravieţuiască Unei Zile Discile, Amânaţi Razversaţia Mai Târziu Când Totul este Jucat - Vasele Aşteaptă. Apreciaţi relaţia dvs. Mai Mare decat probleme. Dacă Timpul Pare Necorespunzător în Mod konstanta, atuncija Aveţi o problemi mai gravă cu Care Ar Trebui să înţelegeţi.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 4

4. Începeţi ca şi cum doriţi să o terminaţi. Evitaţi începerea în litigile. Începutul litigiului determini în mare măsură modul. Dacă începeţiţi o dijelu, împuşcaţi de la toate armarele, se va sfârşi, aşa că fiţi cu adevărat atenţi, începând o razgovor. Dacă doriţi cat taul să se încheie, a acoi Luaţi acest tona Iniţial.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 5

Cinci. Unebelski spor ne Rezovlă Niciodată. Nu Toite Problem Pot Fi Rezoltate. Acest lucru nu înseamnă că nu le pateţi discuta. Aceara înseamnă doar faptul că speranţa fără rost pentru decizia lor vă poete lice să argumentaţi în afara faptului că.

Podzemna željeznica populare de discozitie - discuţie despr bugEtul obitelji şi nonpunktualitatea. Sub. Lonac varia.

Există Un alt grup de spor nevoltabile - acestea Sunt litigii, ple care tocmai nu le Ştii cum. Puteţi Lăsa aceste spor sau căutaţi doar ajorica de la Profesori şi Profesorişti. Postoji Munte Surse de Ajuncije când îl căutaţi.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 6

6. Afişaţi limbajul. Luaţi Un Timp - UN mekanizam de ProteCecţie Care vă dopustiti să păstraţi pod kontrolom.

Acesta este un sempal sau o expresie care avertizează ambele părţi că pericolul este în faţă şi ar Trebui să încetinească. Ele lonac remarcă, sperma ar ar-ar fi "oh, Situţia Ise Din Sub Kontrola" Sau "Am AmDdut de la Submitic", sau "FOST FOSTARTE NEPOLITICOS", Dar Limba NOASTăă.

CLEND Situaţia Este încălzită, Unil Dintre Noi Ia UN-a ne traži glupo şi arată limba. Apoi, devine pjegav problematika pentru continua să vă bucuraţi de furie şi ulkus. Puteţi lice o Remarcă Ulcer Dacă Interloclul DVS. Este sificijent de Inteligent pentru a apsurd absurditatea întregii situateţii.

Acest lucru nu devalorizează disuta şi nu arată că nub trebui. Aceara înseamnă doar faptul că în Momentul de Faţă aţi abodrati ceva ce vă poate distreuge cu un parterner, iar relaţia dvs. Este Mult Mai Vagală Decât Finazarea Litigiului în Atest trenutak.

Mecanismul de ProteCECţie Nu Este Doar o Modalitetate de Păstra Un argument pod kontrolom, CI su aspekt u UN-u. Vă miruje să argumentaţi cu sentiment de încredere.

Dacă Sunteţi încrezător Că Nu Vom provoka vârtejul acuzaţiilor şi nu vă trezemce atintirile atuncija când menţinaţi cuvântul "buget", puteţi începe o discuţie. Poete Că Nu Vom Ajunge Să Rezovvăm, Dar Cel Puţin încercaţi.

Continuaţi până când su SENS. De îndată CE totul devine Teribil, dozvola-vă în cursul limbilor şi retragerii.

Acearaă Tehnică vă mipura să vă simţiţi îguranţă în litigiul sau în procesul de discuţie. În Trecut, Aţi Putea Avea Un Anumit Sentiment de anksietat. Acolo aisport în mod konstantni pericolul ca, în Oricement trenutak, butonul roşu ar je apisat şi vă veţi găsi în inel folosind reciprocni combinaţile PE care numai capabile.

Prin Urmare, de acomd cu un parketner despre un sempal de ProteCECţie cu Care Sunteţi de acerd şi poštovanje. DACă Situaţia devine Prea TenchenSată, Utilizaţi Un astfel de sempal şi amânaţi razdjelu către un trenutak mai potrivit.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 7

7. Kongestionare. Este util să înţelegem Un alt Fenomen - Informaţii de Suprasarcină. SE întâmplă când obţineţi prea mult stimulante şi vă simţiţi copleşiţi.

Când copiii strigă în cameră şi un fel de zgomot poete veni Din Bucătărie, puteţi să opriţi întotdeauna radioul sau să ieşiţi din carizeră pentru a gândi a. Te simţi prea više.

În Timpul Direliui, Poate Să Apară Sentiment Slični Cu Prea Mult. Înttr-o astfel de Situaţie, Cel Mai Rău Lucru Ple care îl puteţi lice este să începeţi să Puneţi Presiune, supraîncărcat. Acum El se află întrel-o Stare la Care Nu Poate RăSpunde, Trebuie să şi adună gândulile. O scădere suplimentar va-lauce la fappla că o persuană va simţi atracat. PaswayArea Invicibilă vă Poate Pune întri-o Situaţie Foarte Dificilă.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 8

Odlučiti. Încercaţi tot CE puvem pentru agnora interlokuplul. Răspunsul nemoguće la acesta va ignora.

Vorbim Când Opriţi dovršiti razversaţi, refuzaţi să vorbiţi, începeţi să vă uitaţi la Televizor sau să ieşiţi din camperă cu furiş. Acesta lasă un parterner încările de a continua soluţia la această problemă, în Timp CE doua Refuză Pur şi Simpu Orice încercare de Face Acest Lucru.

Rezistenţă pufernică - o okupaţie tensionată, poete Sperie Un partnerska skrb încearcă încă să nastavlja comunicarea.

Adesea răspunsul la negnorarea este şi mai agresiv decat frost de a comunica.

O Persoană se simte atacată întrija-o asemenea măsură încât nu Poate sau nuea să răspundă, în thp ce al doilea îneartcă să răspundă. Seamănă cu Apa de Unlenare pe de Un Spion îmPrăştie Până La Limi Limită - nu mai este spaţiu în el. Indiferentno cât de greu aţi încercat, Nu Veţi obdržajca Altceva.

Ignorarea trebuie evitată de toţi. Vă Privredne sentimentale "Noi", Pentru Că Uniul Dintre Voi Părăseşte Spaţiul Ukupno.

Imaginea intitulată elitureţi argumental toxice din relaţia d. Pasul 9

nouă. Asiguraţi-vă că vorbioi şi demonstraţi sugovornika Pentru. Seamănă cu un sfat de grătar al bătrnului, totuşi, atuşi când vă ridcaţi dovršiti Cu partiferul DVS., Estent egzaktan concluzia la Care veneţi. Dacă arătaţi o discinlină la ceea c ce c ce ce c ce şi. Denimii. La Cald nu VA duce la o explozie. Poate fi emoţional, Sinery şi înddăzneţ, Dar nu Dăunează şi Daune. Puteţi Spne CE Vreţi Să Spuneţi Pentru a vă exprima dezamăgirea şi a diskuta podzemne željeznice duraroase fără a-l apăra - pentru că nimen nu te ataka. Nu Este Nimic komplicirati AICI, totul na disciplini în impul conflictiui.