Cum s elinaţi discutele toxice de relaţii
Dacă doriţi să eliminiţi relaţija lor toxixă (dūunăare pentru amândoi) parte, abilitatea de argumentu "în Siguranţă" este abilitatea de o importanţă Calineă. În plus, Feicare Dintre Noi, în principu, Ar Trebui să încerce să vă elibereze viaţa din disrutele toxice. Desigur, veţi avea dezacorduri şi veţi continua să vă supăaţi şi să vă at Singeţi Uneul pe Celălalt, Dar Abilitatea Ple Care O Veţi DEZVOLTA VA VA AJUTA Să Gestionaţi Situaţia şi să nu lăsaţi-o. vă va învăţa sperma să realizaţi.
Pasi
un. Disconfort Experiments PE Care îl Putem exprima diferite. Trebuie înţeles CE formă de disconfort să fie pripravnice şi care - nu.Critica Este o Deklaţie Care Se Confuntă Cu Personateitatea Unei persoane şi Care Concluzii Generale ("Niciodată", întotdeauna "şi t. D.). Exemplu: "Ai Spus Că vei spăla mâncărural. Niciodat nu ţineţi cuvântul ". Lipsa de Poštuje Adaugă Insultă. Exemplu: "Ai Spus Că vei spăla mâncărural. CE eşti necinstit.
- Exprimarea nemulţumirii. Aceara este format la care descrieţi problem sau acţiunea este clară şi de înţeles, fără deplasa la.
- Avem Nevoie de Oportitataa de a exprima nemulţumirea. Equiteă evidede cu Care Trebuie să înţelegeţi şi să le rezovlăm cumva. Nimen Nu Vrea Să Spală în Mod Mod Konstantna zadariti Flurile de mâncare. Cu toite acestea, în prosperitIt, Nu postoje loc pentru kritike şi lipsă de poštovanje. Aceste formulare Trebuie Interzise.
- Într-adevăr, concluzionaţi cu partiferul DVS. UN ACORD PE Care îl Veui eliminiranje kritike şi odnos de către comunicarea DVS. Nu "Dar", "şi Dacă" se întâmplă "şi t. D.- Argtaţi disciplina şi pur şi simure nu o licem. Să Fie Discilinat Când Exprimaţi Nemulţumirea, Nu alunecaţi în kritike sau comentarii fără poštovanje. În Turtul de Ceertă nu este întotdeauna Uşor, totuşi, lueţi cu atenţi cuvtele, vă veţi salva de žaljenje şi tristeţe în viitor.
- Dacă Sunteţi încă Tot, Vă Cereţi Imediat Scuze, Dacă Situaţia necesită. Marcaţi-vă Acest trenutak ca Un motiv pentru Lucra asstus DVS. Este Posibil Să trebuiască să faceţi comerlalţi în thip ce o manieră sănătoasă nu se opreşte într-un obitei, Dar Režultat. Horor de atakuri şi contraatacuri vor fi eliminirati.
- O Altă Situaţie în Care vă Puteţi Deticta - Justificaţi Deklaţile DVS. Nerespectat. De Exemplu, m-ai sunat "glupi" şi ţi-am făcut o Remarcă. Nu Merită Mai Multi De 5-Minute Să Cheltuiţi P Eksplicaţia Cea CEA MI-AM COMPORTT CU Adevărat CA UN. Sunt Natură, Totuşi, Sunt CELE MAI BUNE MODALITZA DE VO TREZI MINTEA.
- Exemplu: "Ai Spus Că vei spăla mâncărole, dar nu a fă cut-o".

2. Încercaţi în Feicare Disportă Pentru dezasambla UN subtect. Stick La Sumestul litigiului de la Care au început. De Exemplu, dacă aţi început să vă argumentaţi Din Cauza mâncărilor, diskutaţi Numai Problem Cu Mâncărulev şi Numai. Cu zažad celelalte probleme, se ocupă de altă dată, pengură problemă pentru o dijelu.

3. Alegeţi un trenutak potaknuo. Alegerea Corectă determină întregul progres. Dacă particenerul d. încearcă în prezent s supravieţuiască Unei Zile Discile, Amânaţi Razversaţia Mai Târziu Când Totul este Jucat - Vasele Aşteaptă. Apreciaţi relaţia dvs. Mai Mare decat probleme. Dacă Timpul Pare Necorespunzător în Mod konstanta, atuncija Aveţi o problemi mai gravă cu Care Ar Trebui să înţelegeţi.

4. Începeţi ca şi cum doriţi să o terminaţi. Evitaţi începerea în litigile. Începutul litigiului determini în mare măsură modul. Dacă începeţiţi o dijelu, împuşcaţi de la toate armarele, se va sfârşi, aşa că fiţi cu adevărat atenţi, începând o razgovor. Dacă doriţi cat taul să se încheie, a acoi Luaţi acest tona Iniţial.

Cinci. Unebelski spor ne Rezovlă Niciodată. Nu Toite Problem Pot Fi Rezoltate. Acest lucru nu înseamnă că nu le pateţi discuta. Aceara înseamnă doar faptul că speranţa fără rost pentru decizia lor vă poete lice să argumentaţi în afara faptului că.

6. Afişaţi limbajul. Luaţi Un Timp - UN mekanizam de ProteCecţie Care vă dopustiti să păstraţi pod kontrolom.

7. Kongestionare. Este util să înţelegem Un alt Fenomen - Informaţii de Suprasarcină. SE întâmplă când obţineţi prea mult stimulante şi vă simţiţi copleşiţi.

Odlučiti. Încercaţi tot CE puvem pentru agnora interlokuplul. Răspunsul nemoguće la acesta va ignora.

nouă. Asiguraţi-vă că vorbioi şi demonstraţi sugovornika Pentru. Seamănă cu un sfat de grătar al bătrnului, totuşi, atuşi când vă ridcaţi dovršiti Cu partiferul DVS., Estent egzaktan concluzia la Care veneţi. Dacă arătaţi o discinlină la ceea c ce c ce ce c ce şi. Denimii. La Cald nu VA duce la o explozie. Poate fi emoţional, Sinery şi înddăzneţ, Dar nu Dăunează şi Daune. Puteţi Spne CE Vreţi Să Spuneţi Pentru a vă exprima dezamăgirea şi a diskuta podzemne željeznice duraroase fără a-l apăra - pentru că nimen nu te ataka. Nu Este Nimic komplicirati AICI, totul na disciplini în impul conflictiui.