Cum să vă îmbunătăţiţi refleksele de luckă: 10 paşi

Refleksni este comportamentul corpului în zamal în care este necesar să acţionăm fără gândire. Reflexele Sunt Naturale (Când Sufalţi mâna Din Tigaia Fierbinte) şi Achiziţionaţi (de Exemplu, îN Ciuda Luminii de PA Casa parohiei PE timp de nopte). Achiziţiyaare de Reflexe de a Repee Continuu Orice Acţine. În Timpul Acestui procesa, Memoria Acţiunilor Permante Vam spojiti la subconskient.

Pasi

un. Înregistraţi toide tipurile de atakuri pentru care doriţi să dezvoltaţi UN refleksni zaštitnik.

Imaginea intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 2

2. Găsiţi UN parketner de instruire.

Imaginea intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 3

3. Cereţi partiferului s lovească încet. În acest sens, încercaţi să evitaţi atacul sau să îl blokaţi. Amintiţi-vă că udele lovituri nu sunt mahunast Blocării, de Exemplu, Un Braţ drept. Dacă încercaţi să Puneţi Un bloka, atuncija pur şi simuru obţineţi o lovitură nu nutai din minile adversului, ci şi Din mâna Voastaă. De asemenea, puteţi Lucra la Un kontraatac imediat după un bloka sau Plecare.

Imaginea intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 4

4. Repetaţi Procesul de ProteCecţie de la Acelaşi Atak în sinus. Dacă Sunteţi încrezători în corectitudina Executării Recepţiei Defanveve, începeţi Partenerul Să crească viteza de. Fă-o timp de 10-15 minuta. Corpul tău va învăţa să răspundă acesei situateţii.

Zamislite intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 5

Cinci. Trecerea La Dezvoltarea Unei Alt Atac Sau A UNEI Protecţţii. Continuţi pregătirea cu 10-15 minuta. Corpul tău se va vi obişnui să răspundă la o altă situateţie.

Imaginea intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 6

6. Continuţi tehnicile alternativni obrambeni den dimrite atakuri până când Stăpâniţi 3 SAU 4 Imporuri şi 3-4 Blocuri Adecvate sau înGrijire de la atac.

Imaginea intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 7

7. Cereţi partiferului dv. Să înceapă să comită atacuri prednji dio autut în întâmpplare. Creşteraja Treptată Vitezei Acţiunilor de Atac şi de Protenat. Corpul Tău va începe acum s Stipânească Cum Să odrediti calitateju atakului şi cum să l laşi.

Imaginea intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 8

Odlučiti. Repetaţi toţi paşii anteriorti. NUMAI CU AJOUTOL ECHILIBLIBRUUI, Puteţi Form Reflexe.

Imaginea intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 9

nouă. URMăriţi AJutureul unui număr mare mare de persoane sau căutaţi modalităţi de licevi ili mod diferite. La Urma Urmei, Obiectivul DVS. Este Dezvoltarea ReflexElor de Luptă şi nu Reflexele Protecţiei.

Zamislite intitulată îmbunătăţirea reflekselor de luckă pasul 10

10. După svladajući CELE de Mai Sus, Conectaţi încă 2 persoane la Muncă. Fie ca Uneul dintre ei să devină înaintea ta şi celălalt - peter laterală. Continuţi să apăraţi împotriva atakurilor arbitrare Produse de partnerij DVS. Adresaţi-vă partnerilor să vă addune atakuri separati şi nu în acelaşi timp.

sfaturi

Înscrtţi-vă la şcoala de Arte Marţiale. Veţi Lice Faţă Tutuuror Celor de Mai Sus, Dar Numai Sub supravegera ANTRENORILOR PROTERIESTI. Deci, veţi elibera atakurile partnerilor de sparing profesionalno.
Memoria dvs. Musculară Va Intra în curren încrare, Iar Mişcările DVS. Vor Deveni Mai Naturale. De asemenea, găsiţi Unele mişcări congibabile pentru a atalurilne personale. Nu postoji Universal de acapa de atac - Numai Prin Metoda de Experiment şi Praktică.
Bucuraţi-vă de okupaţia DVS. Nu vă antrenaţi cu gânduri despr ură şi nu trataţi artlele marţiale ca o modalitet de licem rău nimănui. Bucuraţi-vă de Procsul şi Veţi fi mai Uşor de Stăpânit TEHNICA DUUNGU.
Încercaţi să nu ciniţi nimic, aşa că partinenerul DVS. Tragi Puţin Prejudiciu.

Avertizări

Asiguraţi-vă că partinenerul DVS. nu vrea să vă rănească. Găsiţi Un alt parterner dacă aveţi de-a lice cu o persuană nevăzută mentală.