Cum se suočiti pârghia cotului (arbar) în stilul lui jiu-jitsu

Pârghia Cotului (arbar) este Una dintre tipurile de Arte marţiale de luckă, efectuată pe p pământ, pentru a Forţa Adversarul Să SE PredA (ATIND CA Să SEU DUBU SUE PENTRU A SPARGE Mâna). De obitelji, Acearaă Recepţie este Instrustă (Laupta se desfăşoară peea şi nu în splav). Acearaă tehnică poate fi o manevră pjenastim efectuată este efectuată corespunzător. Următorii paşi vă vor ajuta să înţelegeţi konceptul ravnatelj şi metoda de efectua această Recepţie.

Pasi

un. Păstraţi Antebraţul pe parcurrul DVS. Cu ambile mini, astfel încât peria săy uite în sus - pentru această Recepţie, Trebuie să se întindă pe period.

Zamislite Intiturită Faceţi Un Braţ Jiu Jitsu Arm Pasul 2

2. Poziţionaţi-vă Picioarele Astfel încât Genilnchii Să Fie îndoiţi, IAR Mâna şi Cotul Erau ître Picioarele Voastme.

Zamislite Intiturită Faceţi Un Braţ Jiu Jitsu Arm Pasul 3

3. Iau Atât Picioarele în Direcţia Tavanului, Trăgând în Spatele Minii Pentru a aduce împreună corpul, ţinânda-şi mâna cu o Pensulă. Ca rezultat, grupa DVS. Trebuie să fie sub umăr, sau Faarte aproape de el.

Zamislite Intiturită Faceţi Un Braţ Jiu Jitsu Arm Pasul 4

4. Întoarceţi-vă picioarele prin sânii (ambicio Picioare PE ambijent Părţi Ale Minilor Prodaja), Fărău A OPRI ţinându-şi Cotul îndreptat, Trăgând Peria în Calea Lui.

Zamislite Intiturită Face Un Bară de Braţ Jiu jitsu Pasul 5

Cinci. Folosind Sânul Partenerului ca Punct de sprijin, Trageţi-l periaţi în Piept şi Creaţi Presiune Cu Şoldurile.

sfaturi

Apăsaţi-l cu totă greutatea.
Foliseşte-ţi Minile pentru a-ţi păstra antebraţul sau pentru a-ţi peria parchetul, în de "fixarea" Membralo P PEIEPT, îndoiţi-vă Minile.
Utilizaţi pârghia cotului încet. Tren Cu Prietenii tăi. Dacă particenerul d. Nu su o fleksibilna sufietus, atuncija această Tehnică poate afekta şi răni. Apăsaţi pe mână cu forţă crescăare (10%).. 10%, 20%, 30%, ATâta Timp Cât Patenenerul DVS. Nu "konzumira" (predimto). Dacă începeţi să zdrobiţi imediat cu o putere de 70%, iar pragul de durare al partnerlui ds. Este de 30%, Nu este dicil să ghiiciţi c. Întâmplă ..
Încercaţi să păstraţi peria în aceaşi direcţie ca şi sânul partenerului - adeică.

Avertizări

Dacă nu deţineţi această Tehnică dostojanstven de bine, nu o utilizaţi pe o persuaană neexperimenată, aceara.
Câd partinenerul dvs. Este Predat (de Obicei, "Bate occum"), slăbioi şoldlyrile şi capturarea DVS.