Cum să bateţi Forend în tenis: 5 paşi

Forend, Lovitura Principă în Arsenalul Oricărui Jucător de Tenis de Tenis de Tenis de Tenis de Tenis de Tenis. De tvrtke Obicei, aceara Este Prima Lovitură La Care Studiază Jucătorii, deoarece mişcarea Imprihvati fondei pentru majornitea omanalor naturale. Lucrul Cu Forend, jucătorii de TOP POT DEZVOLTA O Super Lovitură Care VA Ajuta la Câştigarea Ochelarilor Cu Şocuri de la Linia Din Bugli. Dacă doriţi să învăţaţi cum să bateţi fivel, Urmaţi Instrucţiunile opisuju Mai Jos.

Pasi

un. Luaţi Poziţia potrivită pentru bate meingea. Poziţia crectă vă mipula să vă Deplasaţi Rapid La Minge şi Să Reveniţi La O Poziţie Confortabilă în pauzele dintre lovituri. Când vă pregătiţi să bateţi lovitura adversarului, prima DVS. Mişcare ar Trebui să fie o emisferă. Câd Rivalul dvs. SE pregăteşte să lovească, Faceţi Un hemispa, odskakanje 3-6 cm şi pământ pe şosete. Deci, rupeţi tocurile de la sol şi puteţi lice o mişcare explozivă spre.După CE A Lovit Mingea înt-o Poziţie de uspješno, lueţi poziţia corectă şi pregătiţi-vă pentru următoarea lovitură.

Îndoiţi Uşor genchii, păstraţi picioarele pe lăsenea umeljinor.
Uşor Arde înainte şi Cransferă greutatea în partiju DIN Faţă Piciorului.
Păstraţi Racheta în Faţa DVS., Astfel încât să puteţi bate meingee pe orice parte.
Păstraţi Capul Drept, Iar Leachi Trebuie să Fie Paralel Cu Grila.

Imaginea intitulată Lovit Un tenis forhend Pasul 2

2. Pregăteşte-te să legi Racheta. Forend-ul este fă cut de aceaşi parte corpului cu care păstraţi Racheta. Acaastă Lovitură uključuju o serie de mişcări Rapide Care Trebuie făcute în Secvenţa Corectă pentru a obţine o lovitură puterică.

Aveţi Grijă de minge şi să vă schimbaţi poziţia pe teren.

Înotaţi-vă mâna, astfel încât să fie fie la Unghi de 90 de Grade Faţă de grilă şi tragţi mâna doua paralelă corpul.

Trageţi-vă mâna cu o rachetă înapoi şi când mingea vani la dvs., Faceţi o mişcare ca PE luk.

Transferaţi greutatea, PE Picior, Puneţi înapoi, ŞoSeauaa Trebuie Direcţionată Sper Linia laterală.

Imaginea intitulată Lovit Un Tenes forhend Pasul 3

3. Lovit Efectiv Mingea. Pentru APLICA Să Aplaţi Lovitura Rezultată pentru lica byană, este necesear ca Racheta însăşi să fie imples corespunzător atuncija când loveşte meingea. Puteţi Realiza Acest Lucru, de Lucra la Câteva Tehnicieni Simli de Sufal Fond.

Ţineţi Racheta Strns. O mâner Puterrnică nu Va dozvola Rachetei Să se roterscă, ceea ce întâmplă atuncija cângea cu îndoaie despre Rachetă şi se roteşte, cere CE la rândul său este.

Extindeţi faţa rachetei şi păstraţi-o strânsă.

PE Arcul Strigă pe Rachetă şi loveşte meingea, căzând uşor meingea pentru a obţine o Lovitură Puterrnică, După Care Mongea Va ebura După Adversarul Tău.

Coada de Rachetă în Mucka Pentru A Lovi Mingea Cu UN. Acaastă Tehnică este deosebit de eficienă atuncija când încercaţi să aplicaţi o lovitură scurtă sau să bateţi Alimentarea.

Pentru a pune tată energiju corpului în Lovitură, astfel încât syegesecă. Chiar înainte de a lovi mingea împindingând picioarele de la sol. VA LANSA LANŽUL ENERGETIC CINETIC PE Care îl INVESTII ISTITI î NOVITURA DVS. Pentru creşte puterea loviturii, în Timp CE Derlulaţi partiju superioară a corpului.

Imaginea intitulată Lovit UN tenis forhend Pasul 4

4. Aduce o Lovitură până la capăat. Puhati u Toren este važnu să aducem la sfârşit. Acest Lucru vă va ajuta să păstraţi echilibrat după udarca şi afectează, de asemenea, rotaţia mingelor şi modul în car zboară. Nu ADuceţi Lovitura potrivită Până la Capăt, Faceţi-o Scurtă, Nu Atât de Puterici şi, Prin Urmare, Mai Puţin Efietusă.

Imaginea intitulată Lovit UN tenis forhend Pasul 5

Cinci. Lucraţi CELE 3 CELE MAI POPULARE LOVITURI ALE FORNDULUI. Suprafaţa Superioară Este Efietusă în anumite okolnosti, Dar uključuju şi raznovrsne tehnike.

Frontul atacului: în aceara Metodă, Capul Rachetei rămâne drept şi nu se roteşte. Puteţi Control mai bine această Lovitură în Direcţia de Alimentare. Acaastă Lovitură pentru a înăţa aea mai uşoară.

Inclinat napad: acesta este un HRănire Puterireă de Tenis PE Care Jucătorii Professionalsişti le Folosessc atuncija când Joacă žuč Scurte. Bate PE Minga Greu, Undeva la Nivelul Centrurii, amestecurile Ar Trebui Să treacă prin întregul corp la banda de mână opusă cu o rachetă.

Obrnuto Forend: Această Lovitură vă mipura Să Jucaţi Sub Reţea şi Să Curăţaţi Eroarea, Dar să învăţai destul de greu de învăţat acest lucru. Apăsaţi mingea cu o uşoară mişcare, uşor îndreptată spre sus şi apoi în jos, aluceţi o lovitură până la capăat.