Cum Să Fie Egal Faţă de Grevă (cu Ilustraţii) -

Abilitatea de a evita loviturile este câştigată în ravnatelj din praksu, şi nu un refleksni kongenitalan. Citirea Disconibilă Acestei Conduceri nu vă va lica un luptător profesionalist, dar vă va învăţa construcţia potrivită ple care o puteţi utiliza în thipul prakticii. Încercaţi săntroduceţi aceste mişcări în obişnuinţă şi sfa vă amintiţi sfarurile važni pentru minimaža deterurarea Corplală.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Pregătirea pentru evaziune

un. Păstraţi Pumski în Faţa DVS. Păstraţi pejumsi în faţa persoanei însuşi pentru Protecţia SA. Lăsaţi-i să fie în jurulului obrađilor pentru a atât de multe parte a Feţei.

STOARCE PUNUMII ASTFEL îNCât Degetel Mare Este Afară şi nu înăunitru.

2. Păstraţi coathele pređu la locuinţă. Minile şi umerii ar Trebui să FiereAţi pentru o mişcare Uşoară, iar coathele au apăsat corpului pentru ao proteteja.

3. Coborâţi bărbia. Împreună cu bărbia, faţa ta devening un scop mai mikrofon şi, de asemenea, vă protetiază gâtul. Nu-l Siltţi Prea Puţin, Altfel Veţi fi Fiţi dificil să Urmaţi Adversarul.

4. Ia UN rack de ProteCecţie. Întoarceţi Un pic lateral ne un picior (de tvrtke Obicei, acesta este piciorul drept pentru dreapta) Alta, astfel încât torsul DVS. Nu SE confuntă Direct la Adversar.

Picioarele dvs. Ar Trebui să fie la nivelul lăţimii sau Un pic mai larg.

Păstraţi genundchii îndoiţi că puteţi rămâne echilibratibrat şi mobil.

Nu întoarceţi Prea Multe LaterAle - Dacă Staţi okomitost PE Inamic, El vă va Staurea Confunda în partija Laterală.

Cinci. Fi atent, Dar nu Te uita la Un punct. Ochii tăi descoperă mişcarea mai odnos cu viziunea laterală decât folsirea Directă, astfel încât UN aspekt debasat vă varvi mai bine decat o osposobljavanje vlasi minicarului.

URMăriţi Mişcările Umerilor, Ochilon şi Picioarelor Rivalului DVS., Precum şi în Splatele Minilor Prodaja. Dacă Un Inamic Specifično lice întotdeauna Un pas înainte înainte de udarca, puteţi utiliza aceste informAţii pentru un răspuns mai brzo.

Cu cât fanatici mai više, Cu atât vor fi mişcările mai rapide.

Atea 2 DIN 4:

Evaziunea mişcării de utjecaj înapoi

un. Combinaţi aceşti paşi înttr-o singură mişcare. Dacă Faceţi Cu uspješne Evaziunea Folosind Aceara Metodă, vă Veţi Găsi în Afara Impoului Rivalului DVS. şi veţi fi gata să vă deplasaţi sau să vă aplicaţi propriral domeniu pluća.

Nu Uitaţi să păstraţi pejumsi în faţa DVS. în Timp Ce evaziune pentru ekonomiji Protecţia.

2. Desfaceţi piciorul înapoi. Rotiţi-vă şoldlyurile şi corpul în sensul acelor de caasmor (Dacă Piciorul Stâng este în faţă).

Dacă doriţi, puteţi se suoči s Un Pas înapoi Cu AJutureul Din Španjolska al Piciorului ca parte Acesei mişcări.

3. Ocarceţi ambiele picioare în aceaşi direcţie. Păstraţi Genilnchii îndoiţi şi locuinželor peste şoldri pentru Un echilibra maksima.

4. Utilizaţi mişcarea Genincrend şi şoldor Pentru Suge capul înapoi. De asemenea, Puteţi Să vă sprijiniţi puţin cu gâtul, dar mişcarea principală ar trebui să rămână rotaţia laterală a opririi şi corpului.

Răsuciţi la Flexia minimal Din Talie, După cum papeţi Pierde Serios echilibra.

Cinci. Mişcaţi cât denter aveţi nevoie. Trebuie să vă deplasaţi Numai pentru o distanţă scurtă pentru a evita lomirea. Mişcări Mici, Mai Ales Să vă menţină echilibra şi să vă daţi mai Multi Timp pentrua lica Următoarea mişcare (îuda fapplai că este vorba de UN schemă sau o lovitură adversarui şi scape).

6. Dacă nu puteţi evita lomirea feţei, înlocuiţi fentea. Înclinaţi bărbia chiar mai Jos, astfel încât lovitura să cadă pete rigidă a cranidă, şi nu în nas sau maxilar.

În acelaşi timp, mutaţi înapoi sau întoarceţi-vă capul în aceaşi direcţie poduprte şi equieu lovitură pentrua maximiza puteraa.

Atea 3 DIN 4:

Evaziune de la lovirea feţei în avans înainte

un. Funcţionează Numai pentru evaziunea de la lovirea capului. Scopul Acesei evaziune este acela de fi în interijeru grevei adversarui. (Lângă corpul său) pentru aplo apoi un contor puterrni. Dacă Rivalul dvs. Vizează locainţa dds., Atuncija în cele Din Urmă vă înlocuiţi faţa chiar sub pemun său.

Acearaă evaziune Funcţionează mai bine împotriva unui utjecaj putnerni şi puterrni al minii drepte.
Cu cât sufla mai puterice, cu atât este mai bine s evapore, deoarece adversarul DVS. VA Pierde Echilibrul şi VA Petroce Mai Multi Timp pentru a restabili. Puteţi bloka lovituri sau manevre mai Scurte sau pentru a se evapara de la ele, SE mişcă mai bine decat mai aproape.

2. Porniţi Piciorul Din Faţă. Rotiţi coapsa şi cazul îns inververs acelor de caasornc (Dacă Piciorul Stâng Este în Faţă).

Mişcarea principală ar Trebui să provină de la şoldri, dar nu de la talie.

3. Transformaţi piciorul din bujica în aceaşi direcţie. Conservarea Caluse Ple o singură linie cu Şoldouri vă lica echilibrationă şi mobilă.

4. Ardeţi Rapid împreună cu geniii şi umerii. Mişcaţi-vă umărul brusc în Jos şi Spre Interijer La Un Unghi de 45 de Grade La Piept Pentru a Evita Capul Loviturii. De asemenea, Uşor pohrans cu Genilnchii.

Nu Exageraţi cu această mikcare. Trebuie să vă mutaţi capul de aproximativ 15 cm pentru a Evita Impactul Direct.

Nu vă înclinaţi prea otići, deoarece va fi fi fi fi fi fi fi defi dififil să vă menţineţi echilibra şi să urmăriţi adversarul. Ar Trebui să-ţili Folyseşti Genilnchii şi Umărul Mai Multi Decat Spatele Tău.

Dacă Sunteţi Aceaşi Creştere Ca Adversarul Sau Chiar Mai Mare, Atuncija Puteţi Evita Prin Ridikarea capului.

Cinci. Rickicaţi Uşor mâna din bujica. Fii pregătiţi Să o utilizaţi pentru blokarea sau abarearea grevei ulterioare din caaltă mână a adversionarului.

6. Vino Mai Apape (Opţional). Dacă Este Necesar, Utilizaţi Piciorul de Plumb Pentru A Comit Un Scart Pas Speresarul DVS. Acest Lucru este util pentru limarea mişcării lor pentru lica următoarea grevă, Dar în ravnatelj pentru crea UN kontur.

7. Kongnidar (Opţional). Odată CE aţi fă cut o Lovitură, Puteţi Folisa Poziţia apropiata pentru aplica propria grevă de răspuns.

Odlučiti. Buck în kupanje sub format literei "u". De îndată ce vă întoarceţi la poziţia iniţială, Vom îndoi în forma "u" în Jurul Loviturii. Dacă vă mişcaţi doar cu o pmate dremeaptă, atuncija vă puteţi împiedica o altă Lovitură.

Parea 4 DIN 4:

Apsorbia Puterii Loviturilor Aplikat

un. Stoarce Muşchii abdominali. Acesta vă vas proteza rănile Interte.

2. Respiraţi dramanatic prin nas imediat înainte de a lovi. Scurt, Expiraţia Rapidă aerului va forţa automat presa să se îndoaie şi să nastavljaju să vă protetjaţi.

3. BLOCA O Lovitură de mână. Încercaţi să îmningeţi mâna adversarui pentru devia lovitura sau cel puţin să obţineţi o lovitură la articulaţile devicelui decat izravno de stratic.

4. Mişcaţi-vă cu lovitura. Faceţi Un Pas înapoi sau transformaţi corpul în direcţia. Dacă punctul de lomire se va i aceaşi direcţie, în Care Lovitura se mişcă, rezistenţa sa vate redusă semnifica.

sfaturi

Staţi în formă. Face ExerIţii Fizice în Mod Regulativno, astfel încât să puteţi rămâne întotdeauna pecioarele voaste.
Ridcaţi refleksivan la lovitură pentru lica faţă ochilor de închidere. Încercaţi să vă păstraţi ochii deschisi cât mai više pozorna pentru a vedea Urmăarea Lovitură.
Nu Tihid Prea des în acelaşi mod. Sly Fighter Poate lice o minune falsă şi apoi a pus o lovitură Reală Unde ţi-ai Mutat Faţa.

Avertizări

Întovdeauna ţineţi gura închisă şi limba polabe de denţi până la vătămarea minima a loviturii la maxilar.