Cum să vă proteaţi ficatul: 12 paşi (cu ilustraţii)

FICATUL Este Cel Mai Mare orguljski pripravnik Al Unei persoane skrb Joacă Un Rol Cracial în asigurarea Funcţionării Corpului. FICATUL NU NUMAI FILTRELE Şi aficează Subdvanţe NOCIVE DIN organizam, CI şi Sudjelovanje La Dibestia Alimentară şi Promovează Defunerea de Energie.Ficatul dvs. Este destul de vulnerabil şi dacă doriţi ca acest corp să funcţioneze crect, trebuie să aveţi grijă de sănătatea SA.Acest articol vă va odrezati sperma sănţineţi sănătatea ficatului, aderarea la. În plus, în articolul veţi găsija care vă vă ajuta la tamp pentru a Recunoaşte semnele tipice de încălcare ficatului, atât în Voi, cât şi î.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Lipiţi un stil de viaţă sănătos

un. Firaţi Alimente sănătoase. Una Dintre Modalităţile CELE MAI ZAŠTITAK DE MENTASINE KOZIJA URILI DE Sănătate Sunt Elimente Sănătoase. Lipiţi o Dietă echilibratibrată şi încercaţi să fii în alimente dvs., Dacă este Posibil, mai puţin de grăsimi şi zaharuri jednostavan. Acested Subdanţe Sunt în Multe Proizpravku polufasteri, AUSI PRODUSE FINITE, AULUSIV CHIPS-URI, PROIZVOD DE GAZE ŞI PRODUSE DE FRITE ŞI, DUPE CAM SA DOGOVOR, AU.

Na plus, Produsele polufapkate şi Alimente pretucrate Conţin Mulţi Aditivi Care Sunt Necesesari pentrua menţine Prospeţimea şi Apariţia Produselor, Ceea Ceaază o Operaţiune Suplicară ficatului pentru.
Dacă doriţi ca ficatul DVS. (şi corpul în ansamblu) să fie sănătos, smanjuje se la un ne propovjedački minima de Prosuuse şi Prosuure Polufast Care Sură de PeluCrare Industrială. Mai Bine Găti Hrana, Folosind Oriunde Posibil, Numai Protuuse promatre.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul dvs. Pasul 2

2. Luaţi în rastu capacitatea de a Trece la Protuse Ecologice Pentru a eveta efectele pesticidal şi a otubnica. În cutţia de astfel de Prosuse folsec pesticida Minime, Dacă Vorbim Desprea mahume şi fruce şi numărul minima de antibiotice şi hormoni. Dacă vorbim despres creesealor.Ca rezultat, postoji mai Puţine Subdvanţe ChiMice şi aditivi skrbi t.

TREBUIE Remarcat FAPTUL Că Produsele Ecologice Pot Connele, de asemenea, UN NUMZR REZIDUAL DE pesticid şi Nu Equieonă Nici un convens, în măsura în care acest produs alimentar este Bunu pentru săştate decuşnuite. Cu za toide acestea, puteţi încerca să treceţi la alimente ekologiju. Oriće Caz, nu vă răneşte ficatul şi, în plus, veţi ajuta să salvaţi mediul.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul 3

3. Beau Cafea. Studiile Sljedbenik în Domeniul hepatologiei arată că omenii cafe în mod regulativ cafea, inclusiv CEI Care Beau Cafea Amplă, Cu 25% Mai Puţini Omani Care Au Tulburări de enzime hepatice. Oamenii de Ştiinţă nu au explicat încă mecanismul acestui fenomen, totuşi, utilizarea de cafea ajută într-adevăr funcţionaaa normală ficatului.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul dvs. Pasul 4

4. Sport. ExerIţiul Regulacija Nu Numai Că Vă Dopusti Să Menţineţi greutatea Corplală Normală, Dar Collueie, de asemenea, la sănătatea ficatului. Studiile arată că chiar şi 150 de minute de sporta întrija-o săptămână (este doar o jumătate de oră de Clase ZILNICE TIMP DE KINCU ZILE ZILE PE Săptămână) Este Dent Dentrula Optimiza Nivelul Enzimelor Hepatice Şi pentru.De asemenea, smanjiti Riscul de steetoză hepatică.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul dvs. Pasul 5

Cinci. Limită de fumat. Dacă nu aţi găsit încă sufistere motiv rezonabile pentrua aupenta fumatul, aici este un altul: Numeraase Studii au demonstracija Că fumatul Creşte Semnificativ Riscul asociat dezvoltării cirozei şi a cancercului de ficat.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul dvs. Pasul 6

6. Protejaţi-vă de hepatită. Hepatita Este Atecţiuni Hepatice Inflamatorii, Motiv pentru Care Virusul este de usluge. Trei Tipuri de Hepatită - a, b şi c şi toile sunt contaviooase, Dar hepatita C Transmjesă în glavni prin acul General în Injecţii intravenose. Postoje vaccinuri împotriva hepatitei a şi în.

Potplata Regulil personale de Igienă: întotdeauna spălaţi-vă Minile Cu săpun după vizitritara toleteei şi după aţi Schimbat ScuteCul Copilului.

Hepatita Este de Obicei Transmisă Cu Kontakt Seksualni Neprotejat, astfel încât Să Folosească întotdeauna prezervativna.

Nu utilizaţi ace comune pentru injectiarea cu alte persoane şi încercaţi să nuctaţi sângele altcuiva.

Faceţi Vaccinări Din Hepatita A şi în.

Atea 2 DIN 3:

Evitaţi Subdanţele nocive

un. Limitaţi consul de alcool. CLED FICATUL DV. Procesează Alcoolulul, equeu Număr Mare de Subdvanţe Otarăvitoare, Care Pot provoka deteriorarea Celulor Hepatice.Boala Hepatică Alcoolică se dezvoltă ca Urmare Utilizării Exesive A Alcoolului, IAR Actul Său Reprezintă 37% DIN NUMărul Ukupno de kojim Cauzate de Bolile Heptice. Grupul de Risc pentru această Boală uključuju Persoanele Care Sură de dependanţă de Alcool, femei, oameni suprapeonli, precum şi persoane skrb au o predispoziţie ereditara la acearaca boală. Utilizarea Regulacija Alcoolului Poate Duće, de asemenea, La Dezvoltarea Unei Boli, Numită steatožă sau hepatoză grasă. Cu toite acestea, postoji o o Veste Bună - Ficatul este Capabil Să Se Regenereze Mai Bine Decât Orice Alt Corp Al Corpului nosru, IAR Problemlele Cauzate de Alcool lonac OPri Progresul şi Chair Dipar.

Dacă Consuraţi o Mulţime de Alcool, vă Recomandăm Să Luaţi o Pauză Cel Puţin Pentru o perioadă Scurtă de Timp. Să se abţină de la cullul de alcool cal puţin două săptămâni, este imp-necesar ca ficatul să înceapă să să reupereze. Dacă aţi Băut Foutte Multi, Luaţi o pauză de la alcool cu toutul.Ficatul dvs. Su nevoie de 2 săptămâni fără alcool pentru a începe procesul de vindecare.
După Aceea, Siltţi Utilizarea Alcoolului La 4-5 Unităţi (700 Mililitri de BERE), Dacă Sunteţi Un Bărbat şi Până la 2-3 Unităţi (500 Mililitri de bere) - Dacă o Femie.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul 8

2. Aveţi Grijă Când Luăm priprema brigu Conţin Paracetamol (de Exemplu, Panadol). MajorAtea omenilor cret că analgezicele vândute fără o reţetă, inclusiv paracetamol, do kraja inofsiv. Cu za toide acestea, supradozajul cu Medicamente Care Conţin paracetamol este Una dintre Cauzele pe pere largă ale deteriorrii hepatice. Numai în Statele Unite, Din Cauza supradozajului de paracetamol (în Cea Mare Mare Parte Aleatoriu) Moare Aproximativ 1000 de persoane.Nu Uitaţi Că Paracetamolul este lijek Şl aplică întotdeauna strogi în konfirstvolant cu instrucţiunile.

Chiar şi o supradoză de paracetamol este sificijentă pentru provoca Tulburări Heptice Foquarte grob.

Înainte de a da un paracetamol unui kopil, asiguraţi-vă că cultuţi Un pediatru sau farmacist pentru a afla doza necesară. .

Nu Utilizaţi Alcool simultan cu Recepţia paracetamolului şi întrebaţi înttreaţi întotdeauna consiliul medicluui.

Fioi desebit de atenţi când daţi paracetamol kopilor. Într-o sortate de pripremati skrbi se disting prin nume şi Scansare, este Foaarte Uşor să liceţi o grešeală. Dacă vă îndoiţi, apelaţi pediatrul sau întrebaţi farmacistul, vă. Dro-Instrucţiuni Izradite pentru dozajul de droguri.

Nu uitaţi să verificaţi dacă Medicamenele Nu Conţin paracetamol în Formă ascunsă. Exedă Destle Medicamente Care Conţin Paracetamol Care Nu Utilizează numele Acesei Subdvan sada. Multe Medicamente kompleks, de Exemplu, Droguri împotriva Gripei şi Răceli (coldrels), alka-Zeltser plus şi chiar răcelile kopiilor conţin apsea paracetamol în compoziţia sa. Întotdeauna citiţi cu atenţie informAţile de pe pachet pentru vă asigura că nu lueţi de două ori acelaşi sastojak Activ în Difrite Medicamente.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul dvs. Pasul 9

3. Să fie ekstrem de atenţi la accecharearealor pe bază de recentripţie medicina. Oriće lijeka su o Sarcină PE Fecat, Deoarece acest organizam Trebuie s efectue je lucrări spriundare pentru metaboliza MedicamentUl şi pentrua obvršnica. Cu toite acestea, exigă Medicamente Care Au o încărcătură exsesivă asicatului şi provokaca Daune acestui organ, Mai Ales Dacă Sunt Dacă în Comun Cu Alte Subdvanţe. Potencial Periculos pentru FICAT Sunta Statac (Medicamente Care Smanjenje Colesterolul DIN SINGE), amiodarona (agent antiaritmic) şi chiar Unele Antibiotice, de Exemplu, adusea atribuite amoksicilină.

Luaţi întotdeauna aceste Medicamente şi Alte Medicamente strogi konform prescripţiei şi întrebaţi întotdeauna mediclul sau farmacistul ¾elainte de Lua aceste medicamente.

Nu Toate antibiotici Sunt Periculoase Pentru Ficat, Dar, în Oriće Caz, Merită evitaaa Utilizării Alcoolului în TIMP CE Luaţi Aceste Medicamente. Daţi corpului d. POSIBILITATEA DE SE RECUPA MAI DERREME.

Zamislite Intiturită Protejaţi Ficatul dvs. Pasul 10

4. Încercaţi să evitaţi expitaţi expunerea la sobstanţe. Impectul pesticidni, metal-grla şi Subdanželor NOCIVE Care Provaacă Poluarea Apei şi Aerului lonac Creşte Riscul Dezvoltării Bolilor Hepatice. Încercaţi, Dacă este Posibil, Evitaţi Kontakt Cu Aceste Subdvanţe şi Utilizaţi Instrumentale de Securitate Necesare Atuncija Când Koncondul Nu Pote fi evitat.

Pentru curăţarea Casii, Dacă este Posibil, Utilizaţi Deergenţi Slijebo. Acest Lucru VA Colluiu La Redepeaa Influenţei SubdAnželor Chimice ASUPRA Corpului. Produsi De Curăţare în Casa DVS. Ori de câte ori este Posibil Să vă Singleţi Expunerea La Subdanţe Chimice.

Luaţi în uglednice Posibilitatea Instalării în Casa Filtror Pentru APă Şi Aer, Care VA Coluiu la Redepeaa Impleului SubdANDui Subdanzelor Nocove Care Poluaază Mediul.

Atea 3 DIN 3:

Cum Să Recunoaştem semnele de încălcare ficatului

un. Aflaţi sperma să recunoaşteţi simptomele bolilor hepatice. Deoarece Munca Ficatului este invizibilă pentru ochi, mulţi omen nu înţeleg că, cu ficatul lor, ceva este greşit, atâta imp cât cât boala sau deteriorarea ficatului devine device device devă. Mai Jos Sunt Semnele disfuncţiei Hepatice, Care de Obicei Apartment Treptat şi amplifificate în Timp. Dacă aţi descopit aceste simptome sau unele dintre ele, în posebna îngălbenirea pielii, savjetovanje ImEdiat Un Medic şi Spne-i despream temerile DVS.:

Piermjeja Posuei de mâncare
Greaţă şi vărsături
Dioree
Urină întunecată şi fecale uşoare
Durare abdominală
ICTER: Piele şi / sau proteine de Ochi devin Galbene

Învaţă să recunoşti simptomele de insuficienţă hepatică acută. INSUFICIENŽA HEPATICA ACUTU SE POTE DEZVOLTA FOATETE PONUDE DE LA O Persoană Amss Assea Rămâne NerecunoScută Până în Momentul în Care Leziunile Hepatice Realizează o măsură. Dacă Tu Sau Cineva de la Prietenii tăi dintr-o dată, Unele Simptome au APărut brus, în posebni Icterul (proteinele pielii şi ochilor au deveniti Galbene), Oboseală Puterrnică, o Orientării Beartsliiju î. INSUFICIENţA HEPATICÉ ACUTUU SE CALAKTERIZEAZE PRIN URMăTOARELE SIMPTOME:

un
ICTER: Piele şi / sau proteine de Ochi devin Galbene
Durere în hipoconicul drepta
Sova de Burletă
Greaţă
Povraćanje
Opća bolest: Sentiment Că Căva este în Neregulă în organizam
Încăcarea orientării în spaţiu şi confuzie
Puterijkom somnolenţă jestemplicabilă
2. Lice o analizu numită defalcare Funcţională hepatică. Deoarece Daunele şi boala hepatică se dezvoltă treptat şi impreptibil, trebuie să aveţi grijski să vă vă Vericaţi sănătatea ficatului. Aveţi Motiv Să vă SusportAţi Că Ficatul DVS. Suferit de factorti pretum consul de alcool sau consul exsesiv de Medicamente? Sunteţi îngrijoraţi de Posibila leziune a ficatului davată virusului hepatitei? Poate în ISTORIA Familiei Tale au frost cazuri de boli hepatice grob? Înscrtţi-vă la receptie la liječnik şi cereţi-i să vă dea o direcţie pentru efectuo o probuului (FPP). Acest test de sconge necoplicat vă poate salva viaţa!

Avertizări

Dacă Aveţi o Piele Galbenă Sau proteine Oculare, Contaceţi Imediat o Instituđa Medicală.