Cum să stai singur şi să nuensezi cealtă: 10 paşi

Pentru a vă proteija, aveţi nevoie de curaj. Dacă doriţi să fii Sensibili la alţii, va trebui să fii atenţi. Cu ajuturel abilităţilor de comunicare pozitivă, puteţi exprima cereh ca doriţi şi, în acelaşi timp, să arătaţi, pentru alte persoane.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Practicaţi Comunicarea Pozitivă

un. Realizaţi diferenţa dintre comunicarea pozitivă şi reacţiile agresive. Pronađi pozitivi înseamnă fi capabili să vă ridatiţi şi să vă împărtăşiţi gândurile şi sentimentale cu alte persoane. Dar nu doriţi să havensezi pe alţii în proprile cuvte. DIMPOTRIVă, doriţi să vă Transmiteţi punctul de Vedere Al Acestora. Diskurl agresiv se degradează p pelţii. În Acest Caz, Vă Dogesiţi punctul DVS. De tedere în detrimentul otor.

O Deklaţie Pozitivă ar fi aşa: "Rita, Aş Vrea Să Arătaţi Mai Multă Atenţie Gorena Inzeanţelor Mele personale în Acest trenutak. Frabele meu este bolniv şi nu lonac veni atât de des. "". Citeşte articolul "Cum Să Arătaţi încrederea în sine", Pentru a obţene mai multe sfaturi.
Opţiunea Agresivă Sună aşa: "Rita, Sunteţi Un astfel de egoista! Nu Ştiu sperma poţi fi atât de perful de faptal că un bărbat su pjenac rău. Nu aveţi iimă?""

Imaginea intitulată se Ridică pentru Tine în Valoare de Rău

2. Utilizaţi un limbaj pozitiv al corpului. Rămâi drept, Umeri înapoi. Nu vă slăbiţi şi nu învăţaţi perete. Ţineţi-Vă Capul Ridicat şi Vedeţi Omani în Ochi. Nu Traversaţi Minile P piept, Lăsându-le în lateralni sau, în plus, Puneţi-le şoldri. Dacă Staţi, Nu Vă Traversaţi Picioarele, Picioarele Ar Trebui SEa Serâns PE Podea.

3. Încercaţi să vorbiţi de la prima persuană. Evitaţi acuzaţiile de la auua persoană, încadrarea sugestiilor lor de la prima. De Exemplu: "Mă Simt Jinit Când Ignori Nevoile Mele" şi nu: "ai uitat în mod konstantan că trebuie să Merg". Dacă vă consentraţi asupra DVS. ("I"), veţi renunţa la Cealtă persuană. Deci, veţi începe UN dijalog.

Imaginea intitulată STAU în Sus pentru tine onsuţi să rănească pe cineva

4. Nu Luaţi o Poziţie Defensivă. Când vă proteijaţi, încercaţi să exprimaţi fapte. Nu vă apăraţi. De Exemplu, Deklaţia "Rita, Greşeşti!"Va fi neeferuightă. Da, este važna să vă exprimaţi sentimentala atuncija când cineva vă Jignuşte, Dar Explicaţi întotdeauna de Ce. Afirmaţia Că Sunteţi Upgn va ajuta doar Dacă o Alt Persuană ştie Deja Motivul Pentul Chagine. Încercaţi UrmăoArele:

Poţi să Spui: "Rita, mi se pare că nu înţelegi de ce î-e door de anttrenament atât de des des. Fratele Meu Este Este Gv. Bolnav, şi Noi Toţi Familia deuă ori pe săptămână Mergem la el la spital pentru o oră pentru ao vizita. Vreau să fiu o echipă credincioioas, Dar Acum Fratele Sunt Mai Važno. Chiar Sper Că mă vei înţelege ".

Cinci. Amintiţi-vă că voi odreda valoarea gândurilor DVS. Dacă Cineva ne suptpondă, amptiţi-vă că nimen ne vă poate devaloriza gândurile. Dacă apo, înseamnă că sunt valoare. Nu înseamnă că sunto întotdeauna corecte. De acea, încercaţi să apeciaţi Situaţia ca Un întreg şi să fiţi deschisi.

6. Eksplicaţi Diferenţele în kulturni în stilul vieţii. Opţional RezolvatAţi Zažad kontradicţile. Dar Poate Dacă vă Puteţi Eksplica Poziţia. În orice privinţe, lonac živi Undele contradicţii. Şi este apsolutno normalno.

De Exemplu, Credinţa DVS. Međuzice consul de alcool. Prin Urmare, nu doriţi să aveţi alcool pe un partdid comun cu okazia zilei de naştere. Prietena ta nu Postoji li acerd cu asta asta. Dar Dacă Află Că Acearace Alegere su un Sol Serios şi este făcută din motiv religioase, va fi mai.

Atea 2 DIN 2:

Asultaţi-i p pelţii

un. Păstraţi-vă clul. Dacă Aveţi Un sukob Cineva, respiraţi adânc. Nu Răspundeţi Imediat. Asiguraţi-vă că sunteţi denul de mir pentru a diskuta despreţia cu poziţia raţională.

DAC NU V-Aţi Liniştit, şi Trebuie să Diskutaţi Situaţia, Spuneţi-mi, de Exemplu, Urmăoarele: "Vă Rog Să-mi daţi Cinci minuta. Clinci minuta mai târziu mă voi întoarce şi vomu discuta despret ".
Încercaţi să respiraţi o diafragmă şi să lueţi până la zece. Expiraţi încet.

2. Dozvolama să vorbească. Dacă Aveţi Un conflikt cu cineva, ascultaţi, cum arată adversarul DVS. Situaţia. Nuurupe. Chiar Dacă Trebuie să suporţi în Spatele Tău, poţi înţelege Mai Bine Punctul de Vedere Al Inamicului. Vă va ajuta să comunicaţi cu el mai doista.

Nu vă ascundeţi din gândurile celorlalţi ca nişte prostii. Acest comportament este agresiv şi neproductiv.

Camel şi mijloace vizualia arată ce. Închideţi Capul şi Urmăriţi InterloCutor în Ochi. Sprijiniţi razgovor inteţia interleurilor precum "aşa", "da", "hm".

3. Generalizarea Gandurilor InterloCului. DUPă CE InterloCurel DVS. îşi Termină Decaetaţia, Repetaţi Cea CE Aţi Auzit. Acest Lucru Va ajuta la evitrea nenţelegerilor. De asemenea, va demonzor că încercaţi să înţelegeţi o alt Persoană.

De Exemplu, puteţi je poplun: "Rita, îneg că cădeţi că nu sunt prea precupată de echipa noastă de Fotbal. Nu Vin la attrenament atât de des, după sperma doriţi. Asta este adevărat?""

4. ÎNtreabă întrebări. După CE Prietena ta şi-explicat Poziţia, ia Timp pentru a discuta toate întrebările şi îndoielile PE Care Le Puteţi Avea. Dacă Puneţi întrebări, va aricta că sunteţi profesitean intentesat şi că nuaceaţi doar cede ceea a spus o Alt Persoană. În Plus, DACă InterloCutor Nu odlučuje Să şi Exprime Opinia, Să - i Adreseze întrebări Premjesti:

Poţi Să Spui: "Rita, promatram că eşti supărat p pena. Te-amissat cu ceva?"". Rita Pote Fi Datorită FapTului Că Aţi Devenit Cel Mai Slab Jucător Din Echipă. EA EST OBOSITăE de CEA CE ţi-e DE ANTRENAENT. Poete Că vă Vede Potenţialul şi este supărat pentru că nu sunteţi aşa de agajat în echipă, aşa cum am estea.