Cum s o o persuaană decisivă, dar nu agresivă

Cererea şi Perseverenţa este UN mod konstruktiv de comportament cu omenii kompleks, calea spre ateateabiveroor şi rezolvarea nebedolor. DirecTudinea şncrederea în Comunicarea Cu Un coleg şi alta va ajuta întotdeauna la atedera rezultuluui doriti. Determinarea - nu este sinonimă cu agresiunea, deoarece implică o atitudin konstruktivă şi politicoasă. Cu UN comportament agresiv, persoana ispusti Mai întâi, Iar Apoi că că îi insulte p pelorlalţi, ignoră nevoile celorlalţi. Învăţaţi să vă ocupaţi de problemla odlučujuća, Dar nu Agresive, Să Slyă prezentiunea în Setuaţii Tencesionate, Să comunice crect şi să ia punctul de Vedere Al InterloCului.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Luaţi o pauză şi gândiţi-vă la situaeaţie

un. Respira adânc şi zâmbeşte. Datorită acestui Lucru, Nu Numai Că împiedicaţi acţiunile dure şi agresive, ci şi să colluiţi la dezvoltarea endorfinelor.

În thipul zâmbetului, endorfinele Sunt Produse, deoarece Creeirul este Instrusts să ia în Pomoći je astfel de mişcări ale muşchilor efecti positivi. În combinaţie cu serotonina, endorfinele vă susţin detea de duhom înttra-o burgată.
Respiraţi şi zâmbiţi pentru smanjiti stsul, deoarece aceste acţiuni reduciraj nivelul de cortizon, hormon de straga.

2. Cecc meditaţie. Pentru aceara, nu este necesar Să Staţi PE Podea, Cruci. Dohvatne pentru spojite la plimbare sau pentru a găsi un loc liniştit şi retras.

Dacă Sunteţi în Birol sau Situţia Socială, întotdeauna Găsiţi Ocazia de a Scăpa de Stres Cel Puţin Pentru câteva minuti.

Kategorii Meditaţie şi Curăţaţi conşrtiinţa pentru lica Un plan de acţiune decisiv poizitiv.

Grăbeşte-te, acţiunile îfricoşătoare duc la agresiune şi acţiuni imature.

Staţi şi Puneţi-Vă Minile PE Burtă. Lice câteva respiraţii dovršen. Simţiţi-vă că burta se Ridică în Moment Inhalării şi Cade la Momentul Explorării.

Respiraţi prin nas, încet şi mirno.

Imaginea intitulată Meditează Profund Pasul 10

3. Nu Uitaţi Că Opinia DVS. Ar Trebui luată în raste. Aveţi Dreptul Să Simţiţi ceea CE vă Simţiţi Acum. De asemenea, puteţi să vă exprimaţi cu încredere şi poštovanje punctul de vedere.

Cuvtele cântânk pot fi ciudate pentru el onsuşi, dar ei ajuută să creadă în puterea lor şi p pecurt, Dar Exprimă în mod.

Dacă în Procesul de Sukob Nu Aveţi Timp Să se răcească, atuncija Probabilitatea de Creştere Agresiunii. Veţi începe să andinţaţi o persuaană şi să nu nu căutaţi în comun o soluţie pripravka campecă.

Imaginea intitulată nu mai gândiţi la cineva pasul 13

4. Nu Puteţi ControlA Gândurile şi Sentimente Allora. Realizăm Numai Cu sentimentale şi acţiunile lor. Decisivitatea este o koncentrare asupra Modului în Care Puteţi Rezolva Situastaţa.

Poate Doriţi Să Faceţi o Persoană Să-şi Schimbe Comportamentamentul, Dar nu vă Puteţi impuni Voj. Puteţi să vă Raportaţi sentimentale şi nevoile DVS.

Cu UN comportament agresiv, încercaţi să vă vă impunţi voinţa şi forţaţi o persoană să facă acest lucru, cum aveţi nevoie. Decisiunea Foloseşte o Minte Sobră şi se bazează p comportamentul său.

Atea 2 DIN 3:

Arată diplomatska

un. Gândiţi-vă bine la cuvtele dvs. Chiar Dacă aţi luat o pauză şi aţi încercat să vă răciţi, în căldura sporului, puteţi să vă îmbobolnăviţi din nou. Gândiţi-vă întotdeauna mai întâi şi Numai Atunci Spuneţi.

Ascultaţi cu atenţie cuvtele InterloCului, astfel încât să aveţi timp să vă gândiţi la replica de răspuns.
Nu întrerupeţi Difuzorul. Aşteptaţi ca rândul DVS. Să vorbească.
Decizia implică capacitatea de asculta şi de a înţelege pentru a-şi exprima nevoia.
Oamenii agresivi le întrup pe alţii şi nu se amestecă pentru.

Imaginea intitulată este pasul asertiv 22

2. Voicat Cu Hotărâre şi lice aplicaţii. SelectorAţi Un punč pentru vorbi cu o persuană crect ă.

Comunicarea Directă şi Pozitivă vă cere să înţelegeţi motivaţia interlocuturaului şi vă mipul să vă exprimaţi inikiji fără acuzaţaţii.

Vorbioi de la primaană. Nu daţi vina pe persoana cu cuvtele "aşa aţi fă rezati" sau "comportamentul DVS. Fost aşa ". Exprimaţi-vă smentimentele după un astfel de djelovati SAU comportament.

Imaginea intitulată biti asertiive Pasul 46

3. Utilizaţi applicaţii opis. Deci, puteţi desena o zamišljaju clară aetrate. Cuvtele Ulterioare "Cred Că" Vor ajuta în mod uspitan şi hotărât cu problem.

Nu Spuneţi Că "Lăsaţi-mă în mod konstanta" sau "vă everaţi mai bine decât moje, pentru că sunteţi mai des lăsaţi dupe finalizare timpului de Lucru?"". Utilizaţi sugestii cum ar ar-ar fi ziolele în ziare. Urmaţi Faptele şi specifilul.

Cu deklasii ca "Aţi Pierdut Deja Tumpenele Limită pentru dnevnik proiectului "sau" aţi întârziat imp de 10 minuta în aceara săptămână pentru argumente više mai dicifilă.

Zamislite Intiturită arată empatia pasul 3

4. Gândiţi-vă la situaţie şi arătaţi empatie. V-aţi exprimat deja în mod clar sentimentel despreasteră Situaţie şi Acum încercaţi s exprimaţi empatia.

Utilizaţi o Situaţie Slineă DIN Trecutul DVS. Probabil aţi frost înttr-o poziţie slično. Cum aţi învăţat şi s s-au simţit în acel trenutak?

Încercaţi să înţelegeţi o persoană prin emoţii şi iskustvo comune.

Încercaţi să utilizaţimaţi umarul. Umorul este o Modalitet Excelentă de a elimini tenziunea şi de a calma o persuană. Nu este nevoie s sugovornika. Nu acuză şi aruncaţi o nauvičaju la situaţia dintri.

Atea 3 DIN 3:

Gassee o losie

un. Luaţi Sentimentul şi punctul de Vedere Al InterloCului. Sentimentele Unei Alte persoane Sunt Absolut admisibile. Numai Comportamentul Poate fi nevalid.

Dacă Situaţia su LOC LA LOOCUL de Muncă, Atuncija Puteţi Spunite Urmăelelele: "Pot să înţeleg Că Volumul de Muncă. Sentimentul de furie sau tullbure este destul de clar, acest lucru se întâmplă şi cu moj.
APROPINDU-SE CUL OMUL ŞI Prihvaćanjeând Sentmelele Prodaja, Chiar Dacă Nu este Uşor, Schimbaţi Relaţia în Mod Pozitiv. Acum Nu Sunteţi Duşmani, CI o echipă.

Imaginea intitulată este asertivă fără a aroogant pasa 9

2. Notificaţi Modificările Necesesare. Exprimă în mod care doriţi să le vedeţi, dar nu treceţi la emoţii sau ilogi.

Setaţi Frontielele de Comunicare Cu o Persoană. Setaţi Frontielele de Comportament Accencabil şi Stalni pentru a căuta împreună o soluţie adecvată.

Concentraţi-vă pee i cere Pateţi Schimba. Dacă agajatul se descompune konstantni şi estea târziu pentru muncă, apoi rezolvaţi problemle la rândel lor. O Persoană decisivă îşi exprimă în mod cerinţele, în Timp CE el nu dau vina interloclului. Agresiunea se caracterizează print-o rechisitoriu şi dorinţa de a exprima toite pretesenţile fără parsare.

DACă Posljednji teret Termenelor Limităa opisuju PENTU DVS. în compalaţie cu întârzierea, atuncija Spuneţi-mi desprea asta: "aţi încălcat deja termonenele limită pentru furnizarea de Prorete. RepetarArea Unei astfel de Situaţii este incakceceabilă. În caz contran, va trebui să vă revizuiesc pobiţia în companya noastra `.

Nu Mergeţi în Jurkul Problemei atuncija când vorbiţi în mod clar şi în esenţă.

Zamislite intitulată okrat peste gândirea înttr-o relaţie pasul 6

3. Elaboraţi Un plan general şi o singură viziune. Adresaţi-vă Unei persoane cum Puteţi Rezolva Problem Curentă împreună. Face Un plan Cu put egale.

O Persoană decisivă găseşte o modalitet de rezolva problem efforurilor comune. Persoana Agresivă Necesită Schimbare, Dar Nu Collueie La Acest Lucru. O persoană agresivă pasivă odlučiti dacă nu o Raportează deloc.

Încercaţi să drinkţi cum să drinkţi cum să învăţaţi cum să urmaţi termonenele ograničiti.

Specificaţi întrebările şi oheriţi soluţi alternativu. Este Posibil Să Aveţi Nevoie Să Formuleţi Mai Clar Sarcini şi Să Monituražaţi Exuţia Acestora. Poete Că agajatul este supraîncărcat cu muncă şi căa va fi chabil să lucreze mai doprinos înttr-UN alt cardement.

Imaginea intitulată biti asertive Pasul 23

4. Vă Mulţumesc şi Plecaţi. Dacă aţi ajuns la UN acerd, mulţumiţi politicos persoana pentru atenţie şi Cooperare.

Chiar Dacă Sunteţi încă Nemulţumiţi de o persuaană sau încă aveţi Multie de decizie, cuvântul "vă mulţumesc" vă varka, a Configuraare InterloCurului la UN dijalog Pozitiv.

Părăsiţi Situaţia şi nu fierbeţi. V-aţi exprimat cu tărie sentimentale şi nevoile noastte. Acum este Timpul Să Părăsiţi Situaţia Din Urmă.

sfaturi

Determinarea fără agresiune este abilitatea de aform în mod clar şi logika persoana ple care o doriţi de la el.
Dacă începeţi Furios, amintiţi-vă că ar trebui să respiraţi şi să vă liniştiţi singuri.
Ascultaţi InterloCuture. Raportaţi Că Aveţi Nevoie, Dar nuunţaţi lapia altcuiva.
Vorbiţi găsiţi o limbă comună. NuNunţaţi Neapărat, Dar încercaţi să atingeţi obitevul împreună.
Nu Strigaţi şi Nu Certaţi. Acese caracterististice ale comportamentului agresiv.