Cum s să evitaţi manipularea prin înconjurăare

Astfel încât să nu nije manipulezi, trebuie să lucrezi pe tine însuţi şi să dezvăluie slăbiciinile înainte de a .mppla. Când se întâmplă, Trebuie să Faceţi Un Pas înapoi şi să utilizaţi acest caz caz caz caz caz o oPa analiza gândile şi sentimente. Aflaţi Din Proria DVS. Experienţă PENTRU A PROTEJA de Manipularea ViiToare.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Inainte de

un. Fioi Responsili Pentru Reacţia DVS. La cerea se od întâmplă. În Primul rând, este necesar să înţelegeţi că nimen nu vă poate provoka niciun osjećaj. Trebuie să vă controlAţi pe deplin sentimentale şi emoţiile.

Nu Puteţi Forţa PE OMENI Să Nu Fa facă ceva, Dar Puteţi Preveline koncecinţinţele Nedorite.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 2.jpeg

2. Fără dorinţa de schimba Altele. Alţi Oamen Nu Vă Pot Face Să Răspundeţi aşa sperma doresc, astfel încât să nu le puteţi lice să acţioneze ca şi cum doriţi. Refuză idea de schimba alte persoane.

DeterInaţi Dacă Aveţi o Dorinţă de achimba pe cineva, Cineva Umil Să se Simtă Mai Bine, Luaţi PE Cineva Sub kontrola sau Faceţi PE Cineva Să vă asculte. Defiţi, de asemenea, aşteptările DVS. Despr cum "ar Trebui să fie" relaţia ds. Cu Omenii Din Juru.

Aceste Dorinţe Aparţin Unor Persoane. Dacă acest lucru nu este cazul, atuncija trebuie să vă opraţi să vă bazaţi peniji anumitor persoane.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 3.jpeg

3. Analizaţi mijloacele de manipulare. Gândiţi-vă când ultima dată când aţi frost manipulaţi şi aţi scos. Întrebaţi-vă Underent Suntss de Durere şi Şncercaţi Să Cocectaţi Situastaţija.

Încercaţi să determinaţi cauza manipulării. Întrebaţi-vă call slăbiciune sau ce vă este frică.

Dacă nuu îl puteţi definice singur, diskutaţi cu un psiholog sau UN-a u Un Prieen Care Poete evalua obicectiv.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 4.jpeg

4. Aruncaţi ego-ul. Amintiţi-vă că lumea nu se roteşte în jurul vostra. Eşti la fel de važan ca şi ceillaţi omen, Dar, în CELE DIN URMă, Taată Lumea su Dreptul La Fericrire.

Încercaţi să trăiţi în pace cu alte persoane. Amintiţi-vă despr asta în feecare Zi.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 5.jpeg

Cinci. Cheltuiesc frientiere. Gândiţi-Vă La Oamen Care Manipulează în Mod regulativ alţii şi Petrec limele între aceşti omen şi voi. Nu Puteţi ControlA Comportamentul, Dar le Puteţi Limita Capabilităţile La Manipulare.

CEI Care Sunt Reglaţi neprietenoşi Faţă de Tine Trebuie s lovească cât denter este Posibil.

Dragi Omeni Care Voastă în Favoarea Lor Rămâne în Viaţa Voastaă, Dar Ar Trebui Să Discutaţi Serios Problem. DACă Comportamentul Acestor Oamen Nu SE Schimbă, limitaţi comunicarea cu ei, astfel încât cuvtele ds. Să nu Poată fi folosite împotriva DVS.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 6.jpeg

6. Gandeste Pozitiv. Reacţiile priča Denind de Sentmenlele priča, Iar Sentmenlele Denind de Gândruri. UITă-TE la Lucruble Pozitiv, astfel încât să nu manipulezi.

Sentimente dau naştere la emoţii. Emoţile Genează UN model de Comportamenta, Iar Feicare Alegere Implicingă ConsecInţe reel Sau Bunu. DACă începeţi să gândiţi negativ, supstancinţele vor fiel mai probabil negativno. Pe de altă parte, gândurile poželjubiv vor duce la režultat.

De Exemplu, Dacă Prieteentul DVS. Lokueieşte Polate de DVS. şi nu Scrie Niciodată şi nu Sună mai întâi, puteţi comportamentul său în Lumină negativă. Este Posibil Ca Prienenul DVS. Să vă răspundă întotdeauna fără întârziere şi cu to toată seriozitatea. Concentraţi-vă asupra ei în loc să vă gândiţi la rău.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 7.jpeg

7. Ia pe alţii aşa sperma doriţi să vă trataţi. U skladu pentru Alte Presepune, Pentrul DVS. Atitudinea faţă de alte persoane ar Trebui să fie appectAbilă.

Bez obzira na mahaului pentru alte persoane nu garantează că veţi odnos, mai ales dacă o persuană nu su intelţia de a comunica cu. Dar, Pentru CEI DAGI VA VA AJUTA Să Cuceriţi, adul Pentru DVS.

Atea 2 DIN 3:

PE parkurs

un. Daţi-vă timp să vă liniştiţiji. Câd Cineva încearcă să vă manipuleze emoţile, să vă daţi un thip pentru a răspunde creact.

Timpul de învăţare pentru regândi Situaţia, Creaţi Un Filtru între Creeer Şi Gură. Acest Filtru vă va ajuta să răspundeţi crno.
Dozvola-vă să simţiţi ceea ce simţiţi în acearaă Situastaţie. Vrisak, Juraţi sau plângeţi în pernă, dacă este negativora.
Odată vă văui okupa de emoţii, Faceţi Ceva Pentru a vă linişti. Faceţi Meditaţia, Efectuaţi ExerIţii de Respiraţie sau Mergeţi La o Plimbare.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 9.jpeg

2. Determină Locul Vulnerabil. Exifă Mui Munte Tipuri de resentimente. Întrebaţi-vă sperma vă simţiţi şi de ce această simuaţie te-a făcut să simţi točan.

Trebuie să vă opriţi în vina pe o o alt persuană care ţi-a provokatissă. Scortenându-vă peče, puteţi lica Faţă emoţiilor.

SE Pote întâmpla, de asemenea, ca Urmare a resentimentui, vă veţi simţi incomprehensibilă, napuštenja .

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 10.jpeg

3. Faceţi o zamisliti kompleti cere c. Gândiţi-vă la Trecut şi amintiţi-vă alte cazuri când aţi simţit acelaşi lucru. Deternaţi Modul în Care Aceste Situaţii Sunt Interdependente.

Dacă aţi fă izrezati tot c ce sa spus mai razrleme, ar Trebui să Aveţi Deja o Idee desprenile DVS. Deci, va fi fi mai uşor să asociaţi Un anumit caz cu Una dintre funtctele slabe.

Dacă nu puteţi lice acest Lucru, încercaţi să înţelegeţi cerea aţi Pierdut şi srtângeţi în rădăcina probleme.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 11.jpeg

4. Deternaţi sentimentale şi gândurile iraţionale. Înapoi înapoi şi priviţi lucrublea tvrtke. Îtrebaţi-vcă gândurile şi sentimentale glasa. Încercaţi să Faceţi Faţă Gândurilor Iraţionale.

Întrebaţi-vă despren sen sensul resentimentului. CE Credeţi, Adicăe UN CAZ beton? Odată defiţi Valoaarea unui anumit incident, puteţi înţelege dacă apeciaţi crectuţice.

De Exemplu, dacă te-ai certat cu un tip sau o fată, nu înseamnă că relaţia ta este condamnată la eşec, chiar Dacă acum vrei să o împărţiţiţi.

Diktaţi emoţiile. Reacţiile Emoţionale Negativno Sunt Un Fenomen Normal Dacăpare Ceva Rău, Dar Atuncija Când Emoţile Negativna iau desifil decifil să se descürce cu ei - aceara este o reacţie iraţională.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 12.jpeg

Cinci. Uită-te la situaţia de peealaltă parte. Puneţi-vă încul Unei Alte persoane. Încercaţi să determinaţi de Ce Acaastă persuană sa kondicija aşa şi nu alfel.

Întrebaţi-vă Dacă această Persoană su problematična skrb o perspektivi ar putea provoka un astfel de comportament. Încercaţi să înţelegeţi DUREA UNEI Alte Persoane şi Să Vă Luaţi propria Durere.

Determina Dacă Situaţia specificală sa întâmplat cu Şansa sau interţionat. Va fi mai uşor să supravieţuiţi acestei situacija dacă înţelegeţi că nimic rău despr DVS. Nu vă plânge.

Imaginea intitulată păstraţi omanii să vă împingă butoanele pasul 13.jpeg

6. Întrebaţi-vă cuchargul este reacţia DVS. Gândiţi-vă cum vă afectează propria ds. Reacţie. Veţi înţelege Cel Mai Probabil Că Insultul DVS. este egzagerat.

Gândiţi-Vă la ce pie întâmpla dacă vă comportaţi iraţional. Întrebaţi-vă CE consecInţe vor fi ... briga VA fi Relaţia DVS. Cu o persuană în viitor. Dacă răspunsul este negativ, Cel Mai Probabil Reacţia DVS. Este nusănăosă.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă vă împingă butoanele pasul 14.jpeg

7. Luaţi în raste u Alte Opţiuni. Să Facă mentalna o liste a otora Reacţii Posibile La Această Situaţie. Vino peceastă liste şi întrebaţi-vă che Reacţie este CEA mai potrivită în acest caz.

Deşi totul deninde de situaţie, CELE două Posibile Opţiuni uključujući o reachţie negativă la infracţiunea alikată. şi o atitudin Calmă Faţă de ea.

Gândiţi-vă la opţiunile pe term pluća. Puteţi limita comunicicarea cu această persuană dacă sunteţi atât de bine.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 15.jpeg

Odlučiti. Formulează concluzii reagira. Reveniţi la valorile şi concluziile iraţionale definitivno mai razrreme. Schimbaţi concluziile fă slatka de DVS. şi le liceţi mai reagira.

Amintiţi-vă concluziile fă slatka de DVS. Desprea o situaţie specific. Dacă aţi stabilit deja că reacţia dvs. FONS Iraţională, Trebuie să Ştiţi CE concluziile Ilogece. Puteţi Veni La Ieşirea Logică Bazată PE Concluziile IloGice.

De Exemplu, Aţi Ajuns La Conctuzia Că Relaţia DVS. Este condamnată la eşec. De îndată CE determinaţi că aceara este o concluzie iraţională, puteţi arece argumente în favoarea relaţiei ds. Cu o persuană poate fi restoraată.

Atea 3 DIN 3:

După

un. AMITE Victoria ta. Felicitaţi-vă după puteţi preveli manipulările de la alte persoane. Acest procesa necesită o disciplină colosală şi trebuie s mândru de tine.

Pe de altă parte, Ar Trebui să vă iertaţi pentru dorinţele voaste. Dacă aţi Reacţionat Prea Rapid PE această Situţaţie, Recunoaşteţi îrfrângerea şi iertaţi-vă pentru asta asta. Doar întrebându-vă, puteţi renunţa la o situaţie negativă.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 17.jpeg

2. FI RECUNOSCATOR PENTU LECŽIJE. În loc să i în razmatranje un caz specifičan CA un test pentru răbdare şi Bunăvoinţă, Spune-mi că toată lumea su taazia să înveţe din greşelile lor să devină mai bine.

Gândiţi-vă la fecare situacija. Întrebaţi-vă che lecţii aţi scos şi cum lon fi aplikat în viitor.

În Timp, Veţi Găsi Că Rănile Vechi Sunt Auzite, Iar Vechile Privladi S-au Schimbat.

Imaginea intitulată păstraţi omenii să vă împingă butoanele pasul 18.jpeg

3. Împărtăşeşte-ţii Experienţa. Dacă Cineva Manipulează Pe Cineva, du-te la acest om şi splune-i cum este de fatt. PRIN împărtăşirea iskusni cu alte persoane, le puteţi ajuta să înceapă să înveţe propriile noarere greşeli. În plus, relaţia ds. Cu această persuană va fi mai puterică.

Principealul lucru este să păstraţi o discuţie Calmă şi Prieenoasă. Trebuie să fii cinstit cu o alt persuană şi s onžajbil pentru Schimbarea vina pentru el.

Nu Faceţi Acest Lucru Dacă Aveţi de-a Lice Cu Un Om manipulara, deoarece estenteat să vă facă să sureriţi şi să utilizaţi cunoştinţele c`mpotriva DVS.