Cum să Mergeţi la Plajă în Zilele Critice: 12 Paşi

Toată săptămâna aţi aşteptat o zi de Plajă cu Prienenii şi Brusc - Bună ziua! - Ai o zi critică. Aşteptaţi, Nu Trebuie să Anulaţi acesta. Cu accesoriile şi planifikacija potaknite, puteţi înota, să liceţi plahă ... distraţi cu prijenii.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Instrument

un. Utilizaţi o ceaşcă menstruală sau tampon dacă interţionaţi să înotaţi. Garnitura nu este cu siguranţă potrivită pentru înot. Ea Absoarbe Rapid Apa şi nu Va fi capabil să absoarbă mai više selecţia DVS., SE VA umfla la dimensiune evidentă Jevanantă, nu va e rămâne neobservată sub Costum de baie şi poate să alunece şi să plutaescă la suprafaţă. Tampoane şi Cupe Menstrual ColeCcază Selecţii Menstruale înainte de Părăsi Organizam, astfel încât capacitatea de curge ekstremne de mică.

Tamponul Poate fi PURTAT Până la 8 rude şi o ceaşcă menstruală de până la 12 ani, astfel încât să puteţi spojiti de la băi solare la ínot şi volei fără a najnovoie să fugijski.
Cuutaţi Tampoane Cu Indipţia "Activă" Sau "Activă" Sau CELE destinacija Utilizării în Timpul Sportului. Na astfel de Tampoane, Probabilitatea de Scurgere Este Mult Mai Mică, Ele Sunt Conceptute Posebni pentru Rămâne La Faţa Locului atuncija când înotaţi, Rulaţi sau Faceţi o Plimbare pentru.
Dacă Sunteţi îgrijorat de Notarea unui Fir de lampon, Luaţi Fearfelele de Manichiură şi Tăiaţi Uşor Firul După aţi intrat în tampon. Fie Săriţi Peste Un Costum de Baie sub căptuseală şi totul va fi.
Când intraţi în apă, Modele DVS. Lonac obri sau devin foates nezemnoficivan. Presiunea în Apă Poate Acţiona ca Un Ştecher sau o Mică Gateway deer, va ţine lichidul menstrualni din unutrašnjost. Dar nu postoji Garanţii Solid Că se va i întâmpla, deci nu ar trebui sé bazbize pe presiune.

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 2

2. Să ia un stoc dostojan de accesorii necesare. Puneţi câteva tampoane de rezervă într-o pungă cosmetică şi aruncaţi-o în punga de plajău, astfel încât facilităţile de îgienă să nu se încheie cu ds. LAMENTUL CEL MAI INOPOPUT. Alocările pot fiicerrnice decat v-aţi aşteptat şi poate că va lobui schimbaţi tamponul de mai multe ori. Sau Pote Că Veţi Rămâne P plajă mai višestruki decat se aşotepta şi veţi depăşi perioada de 8 rude de koristeći tamponului.

Dacă Aveţi Mai Mux Decat Un Stoc dostojanstven, Sufletul DVS. Va FIM SMI VO VU PUUTEŽI RELAZAK Şi vă Puteţi Bucura de voi înşivă, în să vă rupeţi capul de Unde să găsiţi Un nou tampon.

Luaţi Câteva Tampoane Suplicare Cu DVS., Poate Salva în CELE DIN URMă Situaţia Dacă Un Prieten va începe brusce lunarno sau va a aducă agresorii de rezervă.

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 3

3. Sari Un Costum de Baie de culoare închisă. Acesta nu este cel mai Bun trenutak pentru a Pune Costumele de Baie Albe preferira. Exieă întotdeauna o Mică Probabilitate de Skurgere şi Din trenutak ce.

Dacă Sunteţi Foarte îngrijorat de pres, Puneţi pe Pantaloni Scurţi sau Aruncaţi Un Sarong Drăguţ în partija de Jos Co Costumului de Baie, Acesta va Oferi Un Strat SUPLIMENTAR DE PROTECTIE.

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 4

4. Luaţi UN analgezić Cu DVS. Pentru depăşi spazmele. CeA CE AR VUTEA FAI ROU DECTÂt DUREA ABDDALNALă Menstruală? Durere abdominală menstraală pe plaj. Asiguraţi-Vă Că Luaţi Cu DVS. Durcillul Moale (şi Mai Multă Apă şi o Gustare Pentru Lua Un Assestezića îpreună cu ei).

Ia în termos cald sau apă caldă cu lămâie. VA spori Circulalaţia sângelui şi va ajuta muşchii s relaxeze, cere che v. Wicuilita spazmele.

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 5

Cinci. Săriţi sau urmaţi menstruaţija lunară cu kontracepciju. Dacă Ştiţi că odihna săptămânală pere cade în aceaşi săptămână ca o menstruaţia, puteţi sări peste menstruaţie în acea lună sau doar întârzie-o timp de o săptămână. Acest Lucru se lice lica din când în când, va fi sigur, iar acest lucru nu aftează eficacitatea kontraceptivului.

Dacă Luaţi pilule kontraceptivno, nu lueţi o săptămână de pastile neaktivno ple care Le acceuţi când începeţi lunar (Ele suu de obitelji), navedite Sau Alte Culori). În Schimb, Merită Să începeţi Imediat să Primiţi Un Nou Ambalaj.

Dacă Utilizaţi Unne Tencuială sau Un Inel Contraceptiv, Scoateţi-l ca de Obicei, După Trei săptămâni. Dar, în loc să meargă fără asta, o săptămână, înlocuiţi-o cu urmăoarele.

Mai Aveţi Sângerări Minore, Când Pierdeţi Lunar, Deci doar în Cazul în Care Trebuie să Luaţi Cu DVS. Garnituri subţiri pentru utilizarea zilnică.

Asiguraţi-vă că aveţi o ambalare de rezervă tabletelor kontracepcijski sau s unui tencuală sau a neiine.

Atea 2 DIN 3:

P PLAJă

un. Beţi Multă Žă şi Evitaţi Alimente sărate pentru a împiedica spazmele škrabotine şi trbuh. Cu siguranta nu vrei sa simti balonare sau nesponfort u Acea Zi Cand ar Trebui sa Vaaice u Costulu de Baie. Nu mâncaţi friptură sarat sarat, este mai bine să máncaţi fruca cu un connect mare de apă sperma ar ar-pepene Verde sau fruce de Padure Sau Migdale Bogate de Calciu SpAMSMELE.

Evitaţi cofeina, briga se poate agagrava doar spazmele.
Beţi apă, Ceai fără cofeină sau limonadă prirodneă în loc de băuturi karbogazoase sau alcoolyce, care lonac creşte balonarea.

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 7

2. Rămâi lângă toeletă. Nu Este Necesar Să Deveriţi Un kampiranje Chiars Sub Uşa tolenei, Dar rămâneţi astfel încât să fie cel puţin în câmpul viziunii voaste. Apoi, Veţi Fi Siguri Că Puteţi Rula Rapid Pentru Achimba Tamponul sau pentrui verifica dacă nu postoji Scurgeri Dacă este Necesesar. În Plus, Vezica Goală şi Intestinele Vor Atenua Spazmele, astfel încât să vizitaţi adesea toleta. Acest Lucru vă va dozvola să vă Simţiţi Confortabil Tot Timpul.

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 8

3. Utilizaţi Spf Care Nu Conţine Ulei Proiectat Posebni pentru Faţă. Multe Femei Sură de Erupţie Clanată şi de InflamAţie PE Faţă în Timpul Menstruaţiei, Iar Protecţia Solarău A Uleiului Poate Să Agram. Găsiţi Un astfel de ProteCAţie Solară Care Este Destinat Fata, Nu Va Cauza Erupţii Cutanate. DACă Sunteţi Prea Prethat de prezenţa acneei şi roşii, utilizaţi o creme de hidratare colotă Peste Protecţia Solară Pentru A Alinia Tonul Pielii.

Câteva ochelari de toare mari şi o pălărie Drăguţă cadru larg poete de asemenea să Din Cauza Menstruaţaţa. În plus, veţi arăta supermodo!

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 9

4. Înot sau agajaţi întrel-okanţă activă pentru atenua spazmele. S-Ar Putea Să Părea Că Acesta Este Ultimal Decât sperma doriţi să Faceţi, Dar Exriiile Sunt Uneori Cel Mai Bean Tratament Al Spazmelor. Endorfinele Produse deor organizam vă Vor Ridica Stara De Spirit şi Vor Acţiona Ca Un DonUros prirodan.

DACă înttr-adevăr nu doriţi să vă mutaţi, Rickatiţi-Vă Picioolele, Punikţ le Peanc de Prosoape sau Pungă de Plajăă, Acesta va ajuta la ameliorarea. Încercaţi, de asemenea, să vă culcaţi pecac şi să liceţi respiraţija adânci adânci.

Atea 3 DIN 3:

Cum să Mergeţi la plajă dacă nu utilizaţi tabroane

un. Încercaţi să învăţaţi cum să utilizaţi tabroane. Multe Femei Sperie Tampoane Până cându le încearcă pentru prima datoteke. De fatt, este pjegavo confortAbil, uşor de purtat şi o igienă confiquală. Practica în utilizarea lor înainte de comge la lajă (DAR NUMAI îN TIMPUL Menstruaţaţiei - FolySirea Tampoanelor Atuncija Când Nu Aveţi Menstruaţi, Poete fi periculoasă), astfel încât să vă.

Amintiiţi-Vă: Tampoanele nu lon fi pierdute în corpul vostru. DACă SE întâmplă Ceva, iar Firul se va para Sparka, Tamponul va fi fi în continuare foatete uşor de îndepărttat. Nu PurtAţi Niciodată Un Tampon Mai Mare de 8 rude, IAR Totul Va fi fi fi fi.
Unele Femei întâmpină cu adevărat difultulăţi în uvođenje šampoanelor, deoarece web-ul lor ne djevica..

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 11

2. Puneţi garnitura şi Petroceţi Ziua pentru Citi şi lua plahă.Dacă nu interţionaţi să înotaţi, puteţi lice garnitura podţire sub kostim de baie. Asiguraţi-vă că nu su aripi şi verificaţi Oghlinda, este prea mare şi nu este vizibilău sub Costum de Baie.

Puneţi pe Pantaloni scurţi sau legaţi paleo în jurkul şoldurilor dacă garnitura este puţin vizibilă sub Costumul de Baie.

Imaginea intitulată du-te la plajă în perioada ta pasul 12

3. Încercaţi să înotaţi fără aşeza. Este dicifil şi. Poate încheia că selecţia poate curge în thipul înotului. Cu zažad acestea, dacă nu puteţi foliosi un tampon şi vă Temeţi sperma doriţi să urcaţi în apă, încercaţi aceara Opţiune. Când vă Decitţi să înotaţi, du-te la toleetă şi scoateţi garnitura. Puneţi pe pantaloni scurţi şi Grăbiţi-vă în apă.

Scoateţi pantalonii şi lăsaţi-le pe nisip şi apoi ridaticaţi brz în apă. Acaara nu este o Metodăe dovršiti Fiabilă, DAR APA POATE OPRI SELECŠIA îN TIMPUL înotului sau Leu Poae Face Atât de Neesmnificativ încât Nimen Nu VA promatra.

Când Părăsiţi Apa, Puneţi Imediat Pantalonii, lueţi o garnitură promatla, şi Mergeţi la tolenetă pentru ao purt. Garnitura nu Poate să aderere la cârpa umedă, deci este Posibil, Ar Trebui schimbaţi hainele în clooţi şi să rămâneţi în pantaloni scurţi.

Lunarna nu va atrage rechini, deci nu merita grije despre asta.

Avertizări

Nu PurtAţi Un tampon Timp de 8 rude! În Caz kontrar, puteţi sufeferi Un Risc de Sindrom de şoc toksičan.